11/10/23 11:18:29.58 kJt4UN8Z
ボテ腹から腹筋始めて3ヶ月になるけど、下っ腹はまだ出てるなー
有酸素は大切だと思う
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 11:54:51.22 rbgtS6ZX
(>>д<)> 来月からフッフッ
( へへ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 11:58:28.66 iz7sn+lM
食事制限の方がはるかに重要
937:腹筋ハイウェイ俊太
11/10/23 18:33:09.05 EuzQNqXZ
今日から腹筋始めるわ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:27:04.99 f4WaCoIZ
有酸素のほうが重要
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:30:15.93 CHb+xZWS
スレチ消えろやボケ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:38:53.14 bOQea9Uj
>>920
いくらたくさん食っても同じ野菜からは
必要以上の栄養は吸収されないから
色んな食品から取るのがダイエットの基本
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:22:35.05 COWpzM1Y
今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:37:22.08 fXktGzet
>>940
>>920だけどプロテインとマルチビタミンミネラル輸入してるから栄養素はそこで取れてる。
キャベツは単純に繊維を取りたいだけ。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 01:25:17.18 C9Ui/CJs
葉物野菜は高くなる事多いからキャベツばかりそんなに食べるのもどうかと思うわ。
普通に野菜を食っていれば極端な事をしなくてもウンコ出るだろ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 06:00:35.41 xJiWjWA7
メールでのデートのキャンセルについて聞きたいのですが
１・嫌いな人
２・可もなく不可もなくな人
３・好意がある人
だと、それぞれどういった断り方をしますか？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 06:54:55.17 ei96+uPT
腹筋の先約があるので
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 10:02:32.33 GXMppeGU
好意があるのにキャンセルする意味が分からん
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 12:12:52.69 r/JpZw80
理由を伝えて、ちゃんと謝って
次いつ空いてる？って伝えると思う
嫌いだったら「またの機会に＾＾」じゃないかな
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 12:46:59.77 xJiWjWA7
>>946
体調崩してどうしても行けなくなった場合のキャンセルです
>>947
なるほど、好きか嫌いかでフォローする・しないを決めるのですね
タブで何個も開いていたら使うスレを完全に間違えてしまいました
夜更かしで頭回ってなかったみたいです、すいません、>>945おっしゃる通りでｗ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 12:47:38.31 C9Ui/CJs
>>944
1 >>945
2 腹筋を鍛えたらデートして上げても良い…かな
3 腹筋以外でどうしてもその日は無理なので～月～日はどう？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 19:26:15.82 DDSRuoGR
>>940
とったらとった分だけたまるよ。
水溶性は小便ででちゃうから取りすぎてももんだいないけど、
脂溶性はヤバい。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:03:19.01 qcZ/pvQo
今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:06:01.08 kZnTlY26
普通のシットアップは100回でも簡単にできてしまって
なんのトレーニングにもならんな
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:46:29.71 IG2q5ck+
950超えたので次スレ立てました
【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 07:06:18.99 aW1l6t/+
>>953
乙