【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】at SHAPEUP

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897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:56:58.43 LLBHKomP
>>896

まーあれなんだわ
結論から言うとだなデブは大した運動しなくてもそこそこ筋量あるんだわ
脂肪（体重）支えないといけないからな

ダイエットと筋肥大は両立できないから普通は有酸素とか食事制限してる奴は
体脂肪率も低くなるけど筋量も落ちるんだわ

筋量だけじゃ語れないから体脂肪率と身長、体重を書かないと判断しかねるわ

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