【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】at SHAPEUP

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86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:15:32.61 t5pxVpK/
>>84
トレーニングの仕方による
高負荷をかけたキツイ腹筋ならば回復まで時間がいるが
軽負荷のヌルイ腹筋なら毎日でも問題ないし効率もいい

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