11/08/27 09:59:22.30 VaFs6nfK
>>51
コロはコロスレがあるから誘導でいい。
確かに>>3だけじゃな。っつか正直これ
テンプレに入れるくらいなら１日６分で～の
方がまだバランスいいぞ。腹直筋だけ鍛えるのが
腹筋の筋トレじゃないんだし。ダイエット目的でも
サイドベントやロシアンツイストのように外腹斜筋にも
効かせた方がくびれができる。
11/08/27 09:59:22.30 VaFs6nfK
>>51
コロはコロスレがあるから誘導でいい。
確かに>>3だけじゃな。っつか正直これ
テンプレに入れるくらいなら１日６分で～の
方がまだバランスいいぞ。腹直筋だけ鍛えるのが
腹筋の筋トレじゃないんだし。ダイエット目的でも
サイドベントやロシアンツイストのように外腹斜筋にも
効かせた方がくびれができる。