【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】at SHAPEUP

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48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 02:41:20.38 7vB4EXKT
自分は3を止めて、大沼きんのサイトで紹介されてたクランチをずっと続けたら腹筋が割れたよ
腰にも負担かからないし
勿論ランニングも併せてやってたけどね

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