【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 10:37:33.91 2RKQyWWC >>447 7％ぐらいなると糞ガリかアスリート並な体だから、確かにスマートってどころじゃないなｗ そいつは昔測って一番低かったときを引きずってんだろ 実際10％台前～中程ってぐらいじゃねえか？ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 13:42:38.54 kgeDS3Nn >>448 >>449 ずっと腹筋と背筋力だと思ってた。 サンクス 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 14:02:26.24 bE9K6ytf 「腹筋だけじゃなく背筋も鍛えろ」とよく言われるんだけど、 ここで言う背筋は広背筋の意味だととらえていいのかな？ 広背筋ってどうやって鍛えたらいいの？ 四つん這いになって右手と左足、左手と右足を交互にあげるやつが 何も効いた気がしない 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 14:04:49.43 JeLhhWkH 背筋の王道はデッドリフト 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 14:07:21.41 bE9K6ytf 家で出来るやつで頼む 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch