【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 08:21:46.80 Wkq7ZRmi あのCMみたいに、腹に力入れれば引っ込む状態を自然にキープできるようになるはず。 もちろん脂肪がないほうがベストだけど 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 09:48:03.37 3PKcYMsa >>246 http://www.youtube.com/watch?v=Imxe1kcFtlE&sns=em 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 11:14:42.39 bl2ifwm1 お前ら腹筋するときは両手頭につけてやらないと効果ないぞ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 13:24:36.67 g64Yf2Cx >>252 そんなわけ無いだろ 逆に手で無理に引っ張って首を痛める可能性があるから、胸の前で組む方が最近は主流 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 13:36:47.16 kHElmjYA ＞＞２５２は、悪質な釣りだろｗ 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 14:06:04.52 Kq9Vl9hF 腹筋する時、手はクランチなら上の腹筋 レッグレイズなら下の腹筋とか 意識したい筋肉の場所に置くようにしてる まあ、自然と意識出来るなら胸の前で良いと思うけどね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch