【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】at SHAPEUP

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11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:53:48.53 MFVolAmM
>>10
前スレをいろいろ検索かけてみると参考になるレスたくさんあるぞ
下腹部ならレッグレイズよりヒップレイズかリバースクランチっていう書き込みが結構あったな
同じ人かもしれないけど、自分としてもやってみて後者の二つ方がレッグレイズより下腹部に効きそう

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