11/10/03 00:37:48.56 cK0cIz4W
>>401
前の方とは真逆の意見なのですが、むしろ食物繊維の摂り過ぎなのでは…？
便を出そうとして食物繊維の多い食べ物をとっていると、余計に腸内で便が増えて出口で便がだせないままどんどん固まっていってしまいます。
肉類や乳製品だけの食生活にすると、ほとんど消化されるので便が細く柔らかくなりますよ～
加えて、水分補給をより意識してみるのはいかがでしょう？
11/10/03 00:37:48.56 cK0cIz4W
>>401
前の方とは真逆の意見なのですが、むしろ食物繊維の摂り過ぎなのでは…？
便を出そうとして食物繊維の多い食べ物をとっていると、余計に腸内で便が増えて出口で便がだせないままどんどん固まっていってしまいます。
肉類や乳製品だけの食生活にすると、ほとんど消化されるので便が細く柔らかくなりますよ～
加えて、水分補給をより意識してみるのはいかがでしょう？