★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ10★★at SHAPEUP

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322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 10:43:13.31 NN5RH54J
>>319
ちゃんとセオリーわかってる？
自分の標準以下の体重と身長、基礎代謝(カロリー)を出してくれないと、何も答えられないよ

例えば1200kcalで江部式のスーパーなら、

糖質　36g
純タンパク質　96g
脂質　74g

をきちんと摂取するのが当然のやり方だから
やみくもに、
「糖質を減らすダイエット」じゃないからね

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