11/09/15 02:53:04.03 3lvvdeWA
>>240
>>250
とても興味深く読ませていただきました。
私は45歳、生まれて初めてのダイエットでこの方法を取り入れ、半年で30キロ痩せました。
このダイエットに対する私の感想は
どうしようもなく太ってしまった人が標準程度になるために一度だけはガツンとやっていいダイエットなのかな？
という感じです。
そしてみなさまが書いておられますように、ここからどうしていくか？が重要なのだと思います。
このダイエットを通して生まれて初めて自分が食べているものを真剣に成分検証しました。
痩せたことに加えてこれまで知らなかった食品知識を得ました。
過去スレの>>68、>>160、>>180、>>261などは今後の維持を目指す私には非常に考えさせられるコメントです。
痩せたことでこれまで不可能だった運動というものが少し出来るようになり、外出してスポーツをするという人生の楽しみを知りました。
糖質カットオンリーで痩せなくなるとどうしても過度な負荷の運動に走ったり、
糖質をカットして更に過激なカロリー制限をしたり、失敗してリバウンドした話もよく聞きますよね。
標準に近づいたときが多分流れを変えるチャンスなのだと思います。
標準から美容を同じ方法でやるのは困難だしリバウンドのリスクも高い。
多少体重が振り戻っても生活習慣のよい部分を残し、糖質カット時代の臨時措置を緩和していき
ある程度継続可能な普通の生活で今以上に太らない=痩せはしないかもしれないけど維持できるようにしてから
美容への挑戦を始めるべき何だろうと思いました。
未熟者が長文失礼しました。