11/08/24 19:33:15.26 0o7qV5g/
食べ物のバランスどうこう以前に、どれだけ食べたかが大事だよな。
俺（172cm、20歳後半、男）は、一年間の食事制限で87kg→55kgに痩せた。
痩せた体重は3年以上キープしてる。体重増えるのが怖くて、一日に何度も体重計に乗る。
食いたい衝動は、食事制限2年目で殆どなくなった。
でも、最近寝る前によく考えるんだ。
楽しく美味しい物を心行くまで食べるのを止めて、体重計の数字が減って、何のための人生なんだ、と。
必要最低限な物だけ食べて、酒やタバコもしないで、早寝早起き。そりゃ、体にはいいさ。
でもさ、人生の楽しみってのは「必要最低限ではない余分なもの」の中にあると思うんだ。
美味しいものを思う存分楽しむか、体重計のデジタル表示に人生を捧げるか。
何に重きを置くかをよく考えて、ダイエットに励まれますように。