11/11/02 18:41:03.57 VoFhVBfJ
>>838
＞日常的に30分でも運動していれば、運動している時間以外の生活でもアクティブになるから
＞100kcalにいろんな利息がついてくる。
漕ぎ始めてまだ３週間だけど、日々この利息を感じてるよ
前は階段が億劫でエレベーターが普通だったのが階段で余裕になったり、
ちょっとした距離をタクシー使わず歩いてみようかと思ったり
毎日３０分でも脚力と体力が付いて、若いときのようなフットワークの軽さを感じる
漕ぐ時間以上に、日常生活でもカロリー消費するようになったと思う
あと、体重は１kgちょっと減っただけだけど、脚が細くなったのが何より嬉しい