11/10/10 03:07:58.35 jbDsKyzf
>>654
自分の体温との温度差がある方がカロリーを消費する。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 03:20:17.63 ipGA/0cS
外部要因（気温）によるカロリー消費の寡多は微々たるもんだから
そんなこと気にする間に快適な温度で1分でも長く運動した方が脂肪燃焼するんじゃないの
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 03:32:31.64 jbDsKyzf
>>656に同意。
微々たる「効率の良さ」を追い求めるより、快適に５分１０分長くやった方が総消費量は遙かに上。
それに比べると微々たる「効率」は下でも。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 03:46:28.90 cBxy+BhU
冬は基礎代謝が高くなる、夏は心拍数が上がる分同じ運動での消費カロリーは高くなる
そう考えてるけど面倒くさくなってきたからもう寝る
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 03:54:10.92 TP3x7Ezq
>>648
俺もAF6200使ってる者だが負荷4の30分でもう汗ダクダクだわ
心拍数もちゃんと数値測ってくれてるのかどうか分からないけど120くらい
ここ読むとみんなすげぇ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 06:34:03.96 xWaocvm0
心拍数120～140、負荷4、100wで60分が嫌にならないギリギリなとこだよ(週3-4)
高負荷、長時間な人はスゴい。やっぱり早く痩せる？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 07:10:04.76 FZSrFFfe
今朝は6:00にムクッと起きて、70分漕いだ。
夜食い過ぎると体がエネルギーに満ちてるんだな
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:23:11.32 OsflOe5C
>>648
そのうち慣れるよ。
人それぞれ、自分に応じたレベルで続けていけばいいかと。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:13:32.17 D7iemgk/
心拍数120～130、負荷6～8（aiのプログラムまかせ）、30分～90分、漕げる日は漕ぐ。
バイク買って一ヶ月だけど体重変化なし、体脂肪率ビミョーに下降傾向、見た目ちょっとしまってきた感じ。
最初は体力テストで「やや劣る」だったけど、最近は「標準」まで来た。
地道に続けねば。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:03:26.49 jbDsKyzf
昼メシ終了。
14時30分から18時30分まで運動するわ。
ダンベル系1時間・腹筋背筋系1時間・ビリー1時間・〆にエアロバイク1時間。
そして20時までに夜食を終わらせる。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 14:15:49.16 Qf/Dy7oG
暑いより寒い方が良いっていうのは
凍えるほど寒いところで体温維持するには体力居るって事じゃないの？
涼しいところと暑いところでは体力使うのは暑い方でしょ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:25:07.56 LMGtSnxJ
汗の始末を怠ったせいか、風邪引いてしまった。
みんなも無理しないでな。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:29:13.40 A5REkLmr
>>665
体温維持に体力がいるという理論なら、気温が低いほうが体力を使うでしょ。
というか、そんな簡単な話ならどこかに実験データとかありそうだけど
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:08:29.52 /262Rq18
外ジョギングだと続かなかったが、ニコ生見ながらAF6200だといつまででも漕げるわ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:25:04.41 O7klkvUf
>>666
やっと仲間か…今日なんか10分漕いでダウン
調子に乗ってTシャツに汗地図作ってたらこのザマｗ
減量中の抵抗力の弱さ実感した。
670:666
11/10/10 21:10:35.42 LMGtSnxJ
今日はうどん食べて早めに寝るわ。
汗は侮るとダメだな。
エアロ仲間のみんなも気を付けて。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:08:19.05 HD+fqZBH
>>670
寝る前に吸収の早い炭水化物を食べると、脂肪細胞に取り込まれやすくなるぞ。
せっかく汗かいて脂肪を燃やしたのに無意味になる。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:13:26.02 lLuJP3k3
鬼か
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:28:48.79 jIgiO2L4
風邪っぴきさんに、うどんぐらい気持ちよく食べさせてあげようよ…
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:32:04.22 78uIDdms
うどんはガマン
675:666
11/10/10 22:35:15.25 LMGtSnxJ
風邪っぴき男だが、今日はエアロ漕いで無いよ。
恒例なんだ風邪の時はうどん食べて寝るのが。今、中々寝付け無いけどw
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:23:10.26 o8WrYY61
なななんだこのケーキわ右手のやつが勝（ｒｙ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 09:01:31.44 M2r281L+
>>663
負荷6～8なんてすごい。尊敬する。
自分は調子いい時でもほぼ4たまに5。体力なさすぎで泣ける。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:02:17.11 gj/kPvw/
>>667
暑いところと
適温では？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:07:14.33 61oG0oxb
じゃ、暑かろうが、寒かろうが、汗かいたモン勝ちってことで！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:53:23.03 M2T3m4f9
♀です。
1年ほどエアロ漕いでるんですが
最初は負荷1で30分からはじめて→負荷2で60分→現在は負荷3で90分。
続けるほどに余裕になってきてなかなか心拍が上がらないです。
どんどん負荷上げていくと、足が太くなるんですよね？
軽負荷で回転数あげて心拍120って難しくないですか？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 12:09:33.12 2LSknkUl
36歳、オッサン。
aiを二年程使ってるが、負荷15で
45分～60分程を毎日漕いでる。
心拍は140位の脂肪燃焼域。
682:666
11/10/11 19:07:21.39 2oPqJZ+x
漕ぎ終わった後ってすぐシャワー浴びますか？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:15:41.23 5Ckx1VYs
43歳、オバハン。
aiを１ヶ月半使って負荷6～7で60分くらいを毎日。
脂肪燃焼のために心拍数は125くらい。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:29:45.88 UytarSWy
>>682
直後ではないけどすみやかに汗は流しますね。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:36:58.30 OAHVPxgb
>>682
30分は置くかな。
理由は血圧の問題と
脂肪の燃焼が止まってしまうから
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:05:07.60 XUxKpU96
高校時代の体重を維持するのは大変だ、、
だが俺にはできる！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:50:41.09 IXc+73AA
左のクランク付け根のネジが締めても締めても緩むようになってしまった
ここって普通、逆ネジで締めるようになってるのかな
右まわしネジが使われてたんだが
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:05:09.07 ZchPc3+R
>>680
私はダンベル持って腕を振ったり、腰辺りから捻ったりしてるけど
上半身を動かしてる方が心拍数上がります(あくまでも手脈)
まぁ、120じゃないと痩せないわけじゃないし
私はたまに手脈で計るとだいたい110前後
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:42:02.46 4ieFNs6T
心拍数って右腕の少し上が派手に脈打ってるから目視でもわかるよね
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:21:02.70 2oPqJZ+x
コンビ愛使ってるけど、心拍数機能は一切使ってないな。
負荷13スタートで適当に上げて行き、最終的に負荷20で80分漕ぎ。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:31:44.71 ouOJ65aU
飲み会の後にエアロバイク漕いだら心拍150キープで３０分下がらなかった
いつも通りのペースなのに
これはヤバい…
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:50:39.31 e9boYFf+
>>691
アルコール入ってる時はやんないほうがいいよ。
ていうか、やっちゃいかん。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:02:33.32 taST2+VF
>>685
間おいた方がいいの？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 03:21:38.06 E3fJWM1A
>>681
コンビ愛で負荷１５とか、書き間違いかと思って自分の愛機で確認しちゃったよｗ
１５って凄いな。試しに漕いだらら１分でﾊｧﾊｧいっちゃったよ。毎日４５分以上も
なんて、尚更すげー。って書いてたら >>691 もすげー 負荷２０とか競輪選手かよっ
って思っちゃうわｗ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 03:22:25.03 E3fJWM1A
あ、>>691 じゃなくて >>690 だったよｽﾏｿ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 07:19:21.57 lcejrTek
681だが、ある程度標準体重近くで、
筋力もついて、心拍機能が高まって
くれば負荷15ならこなせる。
ケイデンスは90位。
ただ、負荷20の80分継続は無理だわ。
ケイデンスはどの位なんだろうか…
低く過ぎるとかえって疲労が蓄積するからなあ～。凄いわ。
697:690
11/10/12 07:34:26.06 atbyOed5
いやいや、負荷20で80分じゃ無いよ。
13スタートで適当に上げて行って、大体最後の70分から80分の10分間ぐらいを負荷20で漕いでるって事です。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 08:09:25.19 YMqrrylF
尻痛は慣れた。
腕のしびれもマタのしびれも体制を変えれば問題無い。
しかし＊の痛みはどうしようもないな。
スレるのか時々痛くなるわ
今AF6200で次はaiって思ってたけどクロスウォーカーにしようかマジ悩む
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 08:13:29.65 oSjB2+OF
>>687
左は逆ネジになってるよ俺のは。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 09:10:29.03 8GRv0zsf
比べるなら過去の自分。
負荷や強度は他人と比べてもしょうがないよ。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:14:20.33 knB36Ax4
>>687
ウチもたまに緩むなぁ
一回転ごとにコトンコトン
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:21:09.79 knB36Ax4
思い立って早速ネジ閉めてたら
ボルトがねじ切れてしもうた(´;ω;｀)(´;ω;｀)
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:09:26.23 8KwoVteF
自分で組み立てたらちんこみたいにちょっと曲がってる
704:687
11/10/12 18:41:56.42 eEybnqX4
>>699
>>701
ありが㌧。ありんこのEX-B5000て古い奴なんだが、取説見るとどうやら
クランクは取り付け済みで送られてきたみたいだから、仕様らしいや
ちと勿体無いけど、この機に買い替え検討してみる
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:26:58.16 edR/hLIP
ＡＦ6200が高評価みたいですが、
同じメーカーの一万切るくらいの折り畳みはどうなんでしょう？
あと、連続１時間使用はやっぱり壊れますか？
どなたか教えて下さいませ。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:15:18.04 KkXyjGKF
ありんこにAF6200箱破れ品が送料込み12800あったので買おうかな
尼より3000円くらい安いし
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:37:35.64 0/kJri06
アリンコ6200とオアシスのだったらどっちがいいだろう？
見た目と重量的にはオアシスかなと思ってるんだけど、サドルとかペダルが気になる
使ってる人居たらぜひ教えてください
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:46:58.00 g3NkKWY5
アマゾンポイントって付く期間と付かない期間があるのね
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:40:13.92 UPCWNs2w
アマゾンてポイントあったんだ、無いかと思って楽天ばっか使ってた
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:41:53.32 98xYOuDN
エアロバイクは運動器具だぞ。
AF6200が人気なのは、最低限の機能を備え、なにより丈夫だから。
やる気があるのなら華奢な折り畳みなんて買うものじゃない。
AF6200は十分に小さい。半畳くらいしか場所取らないし。
711:690
11/10/13 22:16:25.49 x5eUsn6T
みんなコンビ愛買いなさい。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:29:59.20 t9SgNqx1
心拍制御使わないなら、別にコンビじゃなくても構わんと思う。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 01:02:48.00 3pstoZfj
俺、コンビ愛しか使った事ないんだけど
アリンコの奴とかって、漕いでる途中に手元で負荷とか変えられるの？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 02:56:33.28 4oPa6SMQ
>>713
変えられるよ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 09:04:50.53 2um0++D0
負荷制御の面で比較するなら
・何段階で、どれくらいの幅で制御できるか
・自動制御（心拍数連動、プログラム）が可能か？
ってのがポイントになると思う。
ざっくり使うだけならどっちもべつにどうでもいいけど
自動制御機能に期待するなら、制御の段数は細かいに越したことは無い。
手動でも、制御の段数が細かい方が「しっくりくる負荷」を選びやすい、という利点はあると思う。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:51:53.08 R5nnRlIB
>>706のおかげで安く買えたわ。ありがとう。
今月中に欲しくて、尼の値段で妥協しようかと思ってたし助かった。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:23:10.22 A8WfoUvR
アルインコのマグネットバイクってクランクって外せますか？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:23:51.47 dhyZewPW
>>716
今みたら15,800円になってるorz
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:36:06.92 t7YKzBH9
>>718
左上の検索ボックスに型番いれて検索するとよろし
まだ在庫４台あるみたいよ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 08:17:59.72 2YTTKxoN
>>719
ありがとう。まだ残ってた
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:21:50.22 UeM+Tc9l
みなさん
目標体重を決めて毎日漕いでいたと思うけど
目標体重に到達したら、それ以降はどうしてる？
漕ぐの止めたりしてるのかな？
俺の場合はBMIが20を切ったので
毎日を止めて二日に一回とか
1時間30分から30分～1時間と
少なくしたんだけど、それでも地味に体重減ってるんだよね。
これ以上いくとガリになってしまう。
筋トレは腎臓が良くないので程ほどにしたいし・・・
コテステロールの数値が悪くなるので止める訳にはいかないし
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:31:07.68 w7Y1AJ/w
>>721
私も2-3週間ぐらいは時間減らして漕いでたけど、
あの停滞期は一体何だったんだー！って思うくらい減り続けるので一切漕がなくなりました。
その後は、ストレッチ、クランチ、スクワットくらいにして
体重は落ち着いたけど、何だか体が弛んできた気がするので、最近また漕ぎ始めました。
やり過ぎないように、負荷1で、週2・3くらいで今のところ落ち着いてる感じです。
止める訳にはいかないのなら、ある程度食べるしかないのでは？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:43:39.96 eLvWyVN2
>>721
食べる量を少し増やすかエアロバイクのボリューム（頻度や時間）を少し減らすか。
ちなみに自分の場合はある程度体重減った段階で筋肉が少なくて満足できるスタイルにならなかったから
筋トレで筋量アップの方向へ転換してしまった。
そのへんは人それぞれでしょう。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:45:19.62 CX4+0Fey
最近、バイクを使ってダイエットを始めた者です。
70W
90回転
心拍数130～140
1時間から2時間ほど漕いでいます。
この数字で続けて、問題ないでしょうか？
どなたかアドバイスよろしくお願いします。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:08:44.80 GUNHJjoq
>>722
そんな境地に行くまでどれくらいかかりました？
開始時の身長体重、期間なんぞ教えてください
スルスル痩せる境地があるだなんて…
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:11:04.49 PV1+mGGE
>>724
問題ないです。
極論すればダイエットのためのエアロバイクならなるべく高強度でなるべく長時間やるのが効果が高い。
でもそれじゃ続かないので「自分が続けられる範囲内で」っていう条件をつけて下さい。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 01:20:08.77 tHTwJ8VE
有酸素運動は依存性がある
これ豆な
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 18:46:30.36 WC8ICbP2
涼しくなって来たとはいえ漕いでると汗は凄くかくし、頭もぼーっとしてくるな。
まだまだエアコンいるな。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 19:16:29.53 iUz+7XkU
注文した！
届くの木曜だから待ち遠しい～
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:37:49.76 tHTwJ8VE
今日暑い
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:57:52.05 tHTwJ8VE
ダイ・ハード観ながらだと
はかどるはかどる
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:11:55.68 t/lMrijp
恥骨痛い…
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:51:18.09 K3BhI3PG
AFB6010だけど負荷8の88rpmでW表示が250W超えるんだけど多すぎだよね。
以前は8段階負荷の機種だったけどそれの負荷4とぐらいの負荷だと思う。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 01:05:30.58 4mHaZy08
ツイスターサイクルスリム買ったけど、かなりうるさいな。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 08:36:23.23 NeD1+ZHN
>>724
どのくらいのＢＭＩなの？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 17:30:15.14 dqP8OH7P
身長が190の人でもエアロバイクはできますか？
それとも機種によるもんですか？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:01:32.00 VdoC6IYQ
>>725
今年1月148.5cm50.5kg→6月39kg台
エアロバイク筋トレ食事制限
7月 運動量を減らしつつ様子見→38kg台になり運動をやめるが37kg台に
8月 ストレッチとスクワットクランチ等の軽い運動と、食事量が減った為か36kg台に
まだまだ試行錯誤中
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 11:04:15.14 0yFH+hQG
>>726
レスありがとうございます。
お礼が遅くなってすみません。
Wを上げて、長時間やるほうが消費ｶﾛﾘｰ増えますもんね。
辛くない程度に上げられるよう頑張ります。
>>735
かなり巨デブです。27あるかないか・・・。
Wや時間は、BMIによって変えたほうがいいとかあるんでしょうか？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 13:03:25.88 UgFeLa8L
>>737
ほぼ同じ身長なのでモチベーションあがりましたー、ありがとう！
自分は150㎝46㎏スタート、
今エアロバイク1ヶ月（脈拍110～120・70rpm・毎日50分）で45㎏
バランス良いきれいなスタイル目標に頑張る！
740:735
11/10/18 18:07:21.97 qRLhmmBq
>>738
運動もだけど食事が大事。
糖質を抜いた食事を勧める。
炭水化物も糖質入ってるからさける。
肉とか魚、豆腐とか納豆、ご飯、麺類はとっても少量。カロリーはあまり気にしなくていい。
どか食いはダメだけど。
標準体重までいっきに下がるよ。
運動は１時間ぐらいをつづけられる強度でいいよ。
741:735
11/10/18 18:08:54.94 qRLhmmBq
>>738
ご飯、麺類が少量ね。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:17:06.08 qU0GkGTy
>>740
豆腐もダメなの？
何食えば良いの？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:45:55.29 I9NXuuAv
>>740
>カロリーはあまり気にしなくていい。
あり得ませんw
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:51:57.88 aNBXaLMN
ＡＦ6200使い始めたんだけどケツ痛すぎでサドルカバー買った；；
745:735
11/10/18 18:58:43.44 qRLhmmBq
>>743
あんたの考えが古いだけだよｗ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:11:41.83 I9NXuuAv
>>745
>肉とか魚、豆腐とか納豆、ご飯、麺類はとっても少量。
>どか食いはダメだけど。
カロリーを気にしないのなら何故沢山食べちゃダメなの？
「少量」とか「どか食い」を判断する指標は何？
重量？体積？値段？w
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:50:12.80 E4hd3FKQ
喧嘩してる人かっこわるい
ダイエットって脳も痩せるの？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:03:26.23 snXI+vDp
低炭水化物ダイエットの話題は、スレ違いですぜ。
深入りするなら、他スレでどうぞ。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:54:18.61 I9NXuuAv
>>747
ダイエットなら食事の管理は最重要だよ。
ここを気にしなくちゃダメさーw
>>748
実は炭水化物をカットすること自体にはあまり否定的じゃないんだ。
と言って良い方法かと言えば微妙だけど。
ただそれでさえカロリーを無視という事だけはあり得ません。
まあ彼はそういうレベルの話じゃないと思うけど。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:22:46.47 Tx9xLLwA
低カーボと有酸素の相性は抜群だから実践してるけど
やっぱり基本はカロリー計算
そのカロリー計算内で低カーボ食って感じかな
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:33:54.53 V6tx8bdj
消費カロリーは体重×距離だからエアロバイクではカロリーは消費されない
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:41:45.05 IkPIBPfD
>>751
なるほど。
じゃあたぶん筋トレでもカロリーは消費されないね。
冗談はさておき、エアロバイクの場合、
運動量（消費カロリー） = 運動強度 × 時間
運動強度 ＝ トルク（ペダルの重さ） × 回転数
だよね。
距離も体重もファクターとしては関係ない。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:41:56.57 fKk07fhm
Σ(ﾟдﾟ|||)ｶﾞｰﾝ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:47:10.43 MmLWpv9h
そもそもエアロバイクに距離という概念は存在しないです。
>>752
運動量というか仕事量はその通り。
ただ運動中の消費カロリーは運動による仕事と発熱で、後者は体重の影響を受けると思うよ。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:57:46.46 IkPIBPfD
>>754
そうですね。「関係ない」は言いすぎでしたね。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:25:02.09 td4uTo2i
>>751はもっと評価されてもいいはず
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:25:41.49 IkPIBPfD
>>756
なにを？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:42:17.51 td4uTo2i
まさか1分以内に即レスとは…
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:24:25.33 wDk1e1nT
エアロバイクの熱で室温がけっこう上がるよね。
これで真冬でも暖房いらずだわさ。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:51:30.65 Oro0lTqW
アリンコの6200だけどまじ尻痛い
何とかならんかな
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:52:03.21 n6D8z1ui
俺は半年くらいは食べたものをレコーディングしてるけど、
書かないと必ず食い過ぎるね。
体感は全くアテにならない。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:27:12.96 fKk07fhm
いつかは尻痛にも慣れる
そんな風に考えていた時期が俺にもありました(AA略
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:43:35.63 oCZtvdEe
尻が痛くならないのは肉があるからかな？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:24:34.92 PNIdkfki
エアロバイカー歴４年で
尾てい骨周辺の皮膚はカッチカチやでｗ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:43:45.48 tm8JZAU9
尻より乗り終わったあとのおちんちんがやばい
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:00:00.68 FYcFzgfb
確かに会陰部を長時間圧迫すると、かなり痺れるからな。
実際、[会陰 ED]で検索すると、勃起不全になりやすくなるとの話もあるし。
まあ、痺れる前に、適度に休憩するか、フォームを適時体勢変えるしか無いか。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:07:24.00 Zj1zpGti
>>766
あるあるｗｗ
ヨーロッパの自転車選手のデータとったらED多かったとかみたな。
おしりの位置ずらしながら乗るのがいいですよね。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:55:05.87 blBHkAOO
AF-6200とPolarの心拍計でカロリー消費をはかってるけど、
Polarのほうが低めに出るのは何故なんだろう
どの程度信用できるかわからんのが辛い
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 10:22:09.51 G1hfmnBS
イーディーライダー
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 12:22:39.14 0d+dLMGB
AF6200やっと届いた
負荷１でやってみたけど10分でバテたorz
少しずつ頑張ります
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 14:56:10.66 Gva1ryhN
>>770
負荷１で10分でバテるって、そAF6200おかしいんじゃ？
１とかだとくるくる回す感じだけど
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 17:03:10.04 RFAF/7xm
>>771
ブタなんだろw
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 17:57:47.50 0d+dLMGB
160/53のちょいブタですｗ
負荷1でも坂道のぼってるくらいの負荷はあるよね…
たぶん私が運動不足だからだな
20分はこげるように頑張ります！
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 19:03:45.56 mzyOCeTo
えっないよ
１とかスカスカ
当たりか？羨ましい
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 21:10:53.58 EItTPmxp
>>773
>>497と同じ症状かもね。
修理が必要かも？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:50:36.07 LPxOA8vU
ブタなだけです
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 08:59:39.39 FoWcmzsa
ブタでごめんなさい…
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 09:39:33.76 PKbICSND
豚に謝れ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 11:30:52.66 +lWH5Op9
最近AF6200の負荷でバラツキが多いね。どれが正しいの？
おれも>>774と同じで1だとスカスカ、
MAXの8でもママチャリの一番重い段よりちょい軽めくらいだよ。
これが正常なのかな？
正直もう少し負荷が欲しいくらい。
まあワイヤーを少し縮めればいいんだろうけどね。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:53:57.39 Enn3Q3SV
豚
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:02:10.18 xn8R/Ekf
エアロ歴2年ちょい
最近気づいたんだけど、食う量を減らすと痩せるんだな！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 22:32:17.23 FoWcmzsa
>>779
店のエアロバイク試乗してみた
家のやつの負荷１が店のやつの負荷５くらいだった
取り替えてもらうしかないのかな…
自分では負荷軽くできないよね
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 22:54:28.43 zLPGYI36
うるせーぞブタ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 23:01:18.45 JFqvG4xq
>>782
初期不良なんだから、保障期間が残っている間に、修理すべきだね。
出来るだけ、早急に。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 02:09:44.32 lqdKHMRj
>>782
私も同じ状況で、店のを試乗して比べたら
家のヤツの負荷１が、店のやつの４～５程度だった。負荷８は同じくらいだった。
自分で調整するのは無理らしいから、サポートに連絡したほうがいいよ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 04:45:54.77 05bLUJZy
アリンコの7600と6200って一応7600の方が上のグレードと思っていいのかな？
どっち買うか悩み中なんだが、アリンコは型番とグレードがよくわからんよ～
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 05:41:44.26 7cjKdhu3
グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前
ドンベエｶﾚｰ①杯
魚肉ソーセージ②本
クリームパン1
ベーコンエピ1本（1.5斤
クランキーチョコレート ７箱
寝る
165 42 あと2ｷﾛやせたいが過食
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 18:36:37.55 Zqwsh06C
クランキーチョコ7箱食いすぎたろ
明日は5箱までにしとけ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 21:28:31.41 KJA/BwaT
アマゾンで6200買ったけどサドルが低い
ドリルでシートピラーにもう一個穴開けたけどまだ低い
身長175cmで低く感じるんだからもっと背の高い人は使えないよ
もっと長いシートピラーも出して欲しい
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 22:52:32.82 apq0SAJ/
そんな貴方に、流星サドルを。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 23:29:03.21 xhmqUgxB
そのサドルにするのはいいが
妻が浮気しちゃうよ。
久保田と
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 23:29:38.38 diYnrdp6
よーるーを
こーえーて
ゆーくーのさー
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 03:50:57.25 wS3Dx8dE
コンビのai 買ってしまった。
頑張らねば。
このスレにお世話になります
宜しく御願いします。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 04:18:47.23 OGFp4byx
>>793
ブタばっかりのスレですがよろしくね
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 05:42:34.32 MYSqbcSf
朝ごはん食べたいんだけど
・牛丼屋（松屋）
・カツ丼屋（松の家）
どっちも腹にはハードすぎて・・・
なんかないかな
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 08:50:39.40 xrRqlqw0
外で朝ごはんと言ったらモーニングしかないじゃん
と思ってモーニング画像見てたら
朝ごはん食べたのにお腹空いてきた・・
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 08:54:53.83 nCOEzEED
>>795
吉牛なら朝定食だが。
他所にも似たようなのはない？
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 09:49:15.33 +itVZA/d
最近多い讃岐うどん屋さん美味いよ。食べた事ないけど。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 12:21:20.70 179Gxe/8
261kcalのクランキーチョコを7箱ってギャグだろ
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
今日は休憩&どか食いデーだぜ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 14:17:00.02 +itVZA/d
真面目な話、飲みたくなくてもプロテインを朝昼晩、
多めに飲んでる日は総カロリーが低い。
良い意味でプロテインは食欲が失せるね。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:50:59.39 uEF6epfg
ひっさしぶりに漕いだぜ
ゲル入りサドルカバー買ったからさ
1500円ほどでだいぶお尻が楽になったよ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:12:31.32 VnLgL2HK
またブタの尻イタ自慢か
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:55:11.24 u/4jrQcB
ピッグがピッグを叩くスレと聞いて飛んできますた！
804:791
11/10/24 01:23:20.53 w/8UFHcz
いま、自分のレス読んで気づいた。流星サドルと流星ワゴンを間違えてた Orz
それも、言ったところで誰もわからないような間違いなのが痛い・・・
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 20:41:37.30 B4JVa75h
>>804
流星のサドルをリアルタイムで知ってる俺だが
全然違和感なかったけど。
ほとんど関係ないし時代も全然違うけど、流星ロケットって曲も好きだったな。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:18:54.45 K/A22jQo
もちろん扇風機使うよな
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 20:01:29.13 fkgMCsKQ
疲れて眠い、10分位なら漕げそう
脂肪燃焼は20分位からとかいわれてるけど
皆は短時間でも漕いどく？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:03:47.28 LIFf7LXP
情報が古いからスレ全部読んどけブタ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:45:51.93 ZIc1mIkt
10分位の有酸素でも糖質起源のエネルギーを消費する事によって
脂肪になるのを防ぐ事ができるから実際に20分漕がなくても効果はある。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 07:52:46.55 yAV1TaNm
漕いだっていう精神的な達成感を大事にしたき
811:名無し@お腹いっぱい。
11/10/26 09:25:56.69 Z8PlOQqT
>>806
扇風機は後ろに置くよ。
余談だけど、家で漕ぐのとジムで漕ぐのとでは汗の出方が違う。
ジムで漕ぐとボトボト汗がたれて、床に水たまりが出来る。
家ではそうならない。扇風機にあたっているからだろうか？
以前コンビaiを修理に来たお兄さんから聞いたが、汗でバイクをダメにしたから2台目はサランラップを全面に巻きつけている人がいるらしい。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 15:31:58.23 bJFQU9Q6
>>811
俺は目地という目地に
防水コーキングしたよ。
サドル・ペダルはラップ巻いた
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 15:39:19.27 QSS+CN88
>>809
んじゃ暇があればちょこちょこやってるのも意味あるんだね
やる気でた
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:18:35.81 D59cR59x
>>811
汗で服はビショビショだけど、下には垂れないかな
815:名無し@お腹いっぱい。
11/10/29 07:52:44.12 H8FKVio6
>>814
私もそんな感じです。ジムは湿度が高いから汗がよく出たのかなぁ？温度は26℃ぐらいでしたが・・・。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:53:18.97 zwM7MzGm
今日は多めにやった。
暖かい日に漕ぐと気持ちがいいな。
逆に暑い日より寒い日に漕ぐのが
寒くなって一番しんどい。
817:名無し@お腹いっぱい。
11/10/30 10:11:06.57 sn22l0SI
今日は大阪マラソンですね。(私は何の関係もありませんが)
ところでマラソンは呼吸の仕方が大事みたいですが、バイクを漕いでいる時みなさんは特別な呼吸法をしておられますか？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 11:36:35.03 5gVL+Zip
ラマーズ法
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 11:54:49.69 hEJ3Ybcm
呼吸してて思うのは、ランニングよりエアロバイクの方がCO2多い感じがする。
ランは、ハッハッ、ハッハッって苦しい。
エアロバイクは、フーーハーー
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:21:31.14 YryFaOFP
自転車、特に山上る時は呼吸のリズムに気を付けるけど
エアロバイクの時は気にしないなあ。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:32:44.03 e1sf42c1
軽く息が上がる程度の運動強度が目標だから
呼吸法するまで至らないというか
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 14:12:23.33 hEJ3Ybcm
ランニングは内臓がブルブルするから苦しい。
カロリー使ってるようで実はあんまり痩せないんだよね俺の二年のダイエット経験上。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 15:33:36.80 sy8G7bSL
なによりランニングはつまらない。何かしながらできない。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 15:54:49.77 e1sf42c1
たしかに同じ心拍数でもランニングは疲れるんだよな
ながら運動ができないから精神的にも疲れる
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:17:33.97 dtFj62oy
ほとんど、呼吸は通常時とかわらない。全然かわらないわけではないが
口を開けて呼吸をしなければならないようなことはないかなぁ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:31:21.30 hEJ3Ybcm
ランは息が「きれてる感じ」がするんだよね。
エアロバイクは体がカロリー使い果たしてやめる感じだけど、
ランニングは喉が乾いて足腰が痛くて心細くなって帰ってくる感じw
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:43:37.69 Hk7i9R4y
心拍数が同じなら呼吸の苦しさも概ね同じだよ。
ランとバイクでは筋肉の負担が違う。
ランの方が疲労しやすい。
言い換えるとバイクの方が疲労しにくいので長時間、あるいは高頻度でやれる。
だからダイエット的には有利です。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:44:10.56 sy8G7bSL
心細くってなんだよw
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 22:24:21.29 e1sf42c1
自分の持ってる印象と完全一致で笑えた
よくわかってらっしゃるｗ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 15:15:35.66 KJLuvnAY
AF6200って連続使用時間は３０分なんですか？
続けて運動したい場合はどれくらいの間隔をおけばいいんでしょうか？
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 15:41:48.37 eCxyCH+T
>>830
約1時間は機械を休ませろ、と取説の１ページに書いてあるよ。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 17:49:04.91 KJLuvnAY
>>831
ありがとうございます。
３０分くらいならストレッチや軽いウェイトとも思うけど１時間はちと長そうですね。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:40:06.10 eCxyCH+T
>>832
(1)自己責任で無視して30分以上使う。壊れたら買い換える。
(2)二台買う。
別に強制停止するようなガードが効くわけじゃないし
「30分以上使い続けると色が変わるシール」とか貼られてるわけでもない。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 07:52:31.53 m/OB+hRb
ベアリングがいかれるけどね
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 12:44:26.66 vT7FFLn6
アマゾンでポチった。
仲間入りだぜ。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:08:20.77 EcGHdf+n
負荷をある程度軽めにして回転数90くらいで30分やっても
100kcalくらいしか消費しない
回転数を上げてもカロリーなんて差ほど変わらない
これじゃあ小さい菓子1個か…
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:22:42.95 CYQpl5wp
>>836
週に5回、月に20回やったとして2000
1年続ければ24000
脂肪換算3kg以上
脂肪だけがそれだけ減れば見た目は結構変わるよ。
と言うか続けていれば運動強度も上げられるようになるしね。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:42:19.62 DSGuAEOm
>>837
だなあ。
年間3kgくらい太るような生活を10年続けたことで巨デブになった人も多いだろうしな。
チリも積もれば山となる。千里の道も一歩から。100kcalを笑うものは100kcalに泣く。
日常的に30分でも運動していれば、運動している時間以外の生活でもアクティブになるから
100kcalにいろんな利息がついてくる。
やらない理由を探すよりも、まずやってみよう。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:34:38.91 ymJ6fei1
カロリー計算とかめんどいわ。スカッとするだけでも充分やる意味ある！
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:57:10.04 vT7FFLn6
>>835でポチった俺はまさしく10年で20キロ肥えた。
年2キロなんて、月に166グラムの脂肪だよな。
ざっくり9kcal計算で約1500kcal/月
一日でたった50kcalのオーバーカロリーでこうなっちまう。
>>838の言葉にやる気出てきたぜ、サンクス。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:05:53.40 c4hh5IG6
>>840
たった50kcalで10年後には20kgか.........
恐ろしいな。
この板で低カロリーなおやつとして評価されているガリガリくんが1個分だ。
毎日ガリガリくん1個分余分に食べたら、10年後には20kg太るんだな。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 18:00:39.95 1GQQMpzl
食べるのこわいな…
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 18:01:44.46 A3+IoLYh
だんだん基礎代謝量も増えてるしそれプラス50kcal余分に
毎日食べ続けてたんだから結構な量だろ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 18:41:03.57 VoFhVBfJ
>>838
＞日常的に30分でも運動していれば、運動している時間以外の生活でもアクティブになるから
＞100kcalにいろんな利息がついてくる。
漕ぎ始めてまだ３週間だけど、日々この利息を感じてるよ
前は階段が億劫でエレベーターが普通だったのが階段で余裕になったり、
ちょっとした距離をタクシー使わず歩いてみようかと思ったり
毎日３０分でも脚力と体力が付いて、若いときのようなフットワークの軽さを感じる
漕ぐ時間以上に、日常生活でもカロリー消費するようになったと思う
あと、体重は１kgちょっと減っただけだけど、脚が細くなったのが何より嬉しい
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:32:38.30 +Jaeee2r
余分な水分・塩分が取れるだけで大分違うよね。
個人的には塩分は大きいと思う。
塩分の取りすぎは顔がむくむからね。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:57:16.56 t40D9bt1
ﾖｰｶﾞﾌｧｲﾔ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:54:41.26 1Tx5lTLo
同じコンビでも900Uとパワーマックスで同Ｗ数の負荷が全然違うのは何故なんだろう。
パワーマックスの170W(1.7kpで95rpm前後）なら80%MHRくらいだけど、900Uで170Wは重すぎて無理。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:04:57.42 s/IfHOmP
>>843
結婚するとだな・・・
ガキめ、オッサンに説明させんな。
50なんて卵1個ないんだぞ。味噌汁1杯程度だ。
あとな、基礎代謝は年齢とともに減るもんだ。
間違いとは思うが、貶すにはちょっと浅はかだな。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:22:42.33 KYxRq63u
加齢の基礎代謝の低下より体重増加の基礎代謝上昇のほうが
明らかに大きいしその体重で動けばその分消費カロリーも大きくなる
その状況でプラス50とは卵一個とかそういう話じゃない
常に太ってしまった今現在を基準にすれば一日プラス50だが・・・
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:56:47.62 kfNwuNYQ
知ってるか？
ロイズのポテトチップスなんて1200kcalあるんだぜ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:59:32.74 8ifn/Dwa
考えるな！動け！
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:06:32.52 kfNwuNYQ
おう、毎日1時間漕いでるぜ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 10:12:16.14 BvruCzbK
>>850
プリングルスだって大変だよ。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 10:17:33.06 s/IfHOmP
メロンクーヘンはガチ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:10:41.48 L34+EfUf
>>850
まじかｗ
今食ってるぜｗ
今日2時間漕ぐ予定だから(既に45分は消化)
沢山食べれると思ったけど
それどころじゃないな
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:09:45.79 1Bodq8m2
手術後なんでジョグなど激しい運動は傷に響く、
でも後遺症と再発予防のためには太れない。
持ってて良かったエアロバイク！
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:07:10.22 7a8DIMEQ
>>840です。
おとついポチって、早くも昨日届きました。
テレビ見ながら45分程漕いだけど、結構汗かくね！
黒いカバー部分にポタポタ落ちるけど、みんなは雑巾敷いてるのかな？
とりあえずは3日坊主にならないように自分に1週間強制させよう。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:08:50.31 n+RKli14
数あるダイエット器具の中でエアロバイクという
至高の一品にたどり着くとはお目が高いｗ
汗対策は扇風機（弱）が個人的にオススメ
三日坊主対策は歯磨き・うがい・手洗いなんかの習慣付けと一緒で
生活の一部として自然と体が動くように体に学習させてしまおう
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:49:59.65 WxNv9lOC
僕も自分の部屋のど真ん中に置いてます。
たまーに、お酒飲んでエアロバイクを見ないようにしてる自分が可笑しい
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 14:50:48.92 mqSyLcys
平均時速34km/h 50分 600kcal
このスレ見ると実際は200kcal程度ってとこかorz
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:28:50.40 ElbSNWtJ
食べるラー油うめえ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:54:16.53 iLZKeEmv
PSPやりながらだと時間経つの早い。
テレビ見ながらはきつかった。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:44:48.65 IifyqDwF
エアロバイクって踏み台昇降より効果でますか？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:47:31.13 4da/YhOm
踏み台昇降より楽しくて続けやすいのは確実
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:55:47.52 Tptzw4M2
>>863
最初はショコやってたけど、心拍数が上がらなかったので断念した。
がんばっても、100拍／分程度だったな。
エアロは、目標心拍数まで容易に上げられるので、減量効果は高いと思う。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:40:27.39 T+Hny+27
踏み台は地味に足腰に負担がある
ただ、バイクとは使う筋肉違うから時々やるといい
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 06:38:07.89 +iEMEjnG
たった今AF6200ポチりました！
届いたらがんばります！
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 07:08:52.34 hLuJ9xkm
不良品じゃないことを祈る
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:07:14.52 r3CWOxx/
時速40kmまでペースあげないと、心拍数が70%にならないな。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 07:10:00.74 rdoj9Gfg
>>869
人それぞれ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:44:18.10 olAuLx57
リセットした時、距離計に「７８・０」ってでるの何かわかりますか？
取説みてもわからないので・・・。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 19:35:01.82 1az6RAHr
仮に自分がその質問をされたとして、どれほど情報不足なんだろう、とか考えもしないんだろうな
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:06:15.26 sLu6KSkz
>>871
累積？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:06:47.54 kDohCc4m
70％って、心拍数にすると240/minくらい？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:01:48.03 olAuLx57
>>872
メーカーと機種名をわざわざ書かないといけませんか？
AF6200の流れなのに。
>>873
累積ではないようです、買ったときから変化ないので。
一瞬（0,2~0,3秒ぐらい）なんですが、気になります。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:11:34.46 cmQ0E3Fg
>>871
マジレスすると、それはあなたの体力年齢が表示される
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:00:56.83 olAuLx57
>>876
電池入れたてで７８歳ってわけなんですね、わかりました。
他にないですか？
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:13:39.64 CMkvPVg5
>>871
確か、そこは体脂肪率が表示されるはずだけど
879:869
11/11/07 22:34:43.03 1L1Z24vv
>>874
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
これで見た
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:32:56.61 jMt1k1+y
ID:olAuLx57
なんでだろう、書き込みだけでひねくれた性格だと見て取れる
質問しといてなんでそんなに偉そうなのか理解不能
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:45:16.95 sLu6KSkz
>>871
まわりに強い電磁波を出すものはない？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 00:32:32.61 Gq1TSbFO
>>880
おふざけの答えにおふざけしているだけですが。
質問自体は至って普通です。
それを偉そうな態度というひねくれた人はそうは居ないと思います。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 01:10:02.34 Q1+miLfN
>>875
わかんねーよそんなもん。
ずっと流れで見てる人ばっかりじゃないんだぜ。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 01:19:32.61 StXsXpRq
日常でコミュニケーション取るのが下手そうだな、なんとなく
反論はいらないから ひねくれているのはお前のほうだよ
なんの前ぶれもなく、AF6200の話しをして察しろとかアホかよ
質問するなら手抜きせずに機種名ぐらい書けや、だからお前はダメなんだよ
885:884
11/11/08 01:20:57.20 StXsXpRq
↑は>>882へのレスな
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 02:16:37.75 y4X/6Uk9
>>882
コイツキモいｗ
おふざけの答えにおふざけ？
頭おかしいんじゃね？
>>877の、礼（876が正しいかどうかは別問題としても）も言わずに
＞他にないですか？
なんだこのエラそうっぷりはｗ
そもそもどこに「流れ」があんだ？
マジキチの独りよがりは怖いわ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 07:25:12.85 Gq1TSbFO
>>883->>886
微笑ましいな、ご苦労さん。
うーん、どうもみなさんも本当のところは知らないと。
アリンコに直接きいてみることにします。
ありがとでした。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 07:26:12.08 D/ODDqtW
>>882
釣りじゃなくマジでその対応なのか。
マジキチ怖い。
とりあえずリアルでもネットでも
御礼もまともにできない奴は
どっか頭がおかしい。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 07:33:39.10 OkaQFg2x
AF6200をアリンコのB級で買おうと思っているのですが、新品で買った方がいいですかね？
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:02:12.22 4jBMcutC
>>887
最初からそうするのが一番だと思うけど。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:09:23.36 4z5zIRLF
>>889
幾らで買えるの？
1万円以下で買えるのなら良いんじゃない？
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 10:41:19.10 TkiopeU5
>>887
おまえは痛々しい。
これからこいつがこのスレに居つくのかな。
マジキチ怖い。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 10:43:49.61 nJNn+AXM
なんか久々にレスが伸びてると思ったら荒らしが来てたのか
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 11:06:21.26 iYhIAV12
デブは捻くれ者が多いから仕方がない(´・ω・`)
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:44:09.28 B+QzJKZ5
マジキチマジキチ連呼で、どうも荒らしは一人っぽいですね。
以降スルー。
仕事の合間にアリンコに電話しました。
なかなか繋がらない上に10時～16時、昼休みはNGと、
それでコールセンターよく務まるなという感じですが、
結局なんだそんなことかという結果でした。
体力年齢でも体脂肪率でも電磁波の影響でもないです（笑）
「仕様」だそうです。
おもしろ回答ありがとさんでした。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:55:06.70 D/ODDqtW
なんで歓迎されてないのにレスするんだろ・・バカ？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:03:31.52 4jBMcutC
自己解決でも、ちゃんと顛末を報告するのはいいことだと思うよ。
とりあえずは。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:06:02.83 4jBMcutC
リセット時なら、ファームのバージョンとかそういうのじゃないかな。たぶん。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:11:58.22 StXsXpRq
>>895
16時までっていうのは短い気がするが、コールセンターで昼休憩があるのは
珍しいことじゃない あんまりサポート関係に詳しくないのかな
嫌味をいわないと書き込みできないのが可哀想過ぎる
素直に人の意見に耳をかたむけるのも時には必要だぞ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:41:59.85 7CBm8Dbv
78表示はアリンコだけじゃないぜ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 16:14:32.60 iqRNL0is
難あり相手にする暇あったらエアロバイク漕げとダイエットの神様がいってた
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 16:33:27.45 JCAn3+4K
グリップ握ったらIQも表示してくれると嬉しいんだけど
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 16:43:26.26 WkxM9oCZ
モルルンのせいで、ランスに蹂躙される罪の無い一般人が、アタゴさんだけだったのが残念だな。
アタゴさんの絵が結構良かっただけに、なおさら。
904:903
11/11/08 16:45:59.85 WkxM9oCZ
誤爆。すみません。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:30:58.19 3/Hh0sOe
>>904
たとえばさ
エロゲ買ってさ
一番お気に入りのヒロインが
自分の母親の名前と同じだったらどう思う？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 23:18:07.21 3gQpeHBK
>>895
もう二度と来るなよアスペちゃん
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:20:44.11 sb2QiOUR
寒くなったら快適と思ってたけど、汗が冷たくて不快だな…
少し暖かいくらいの方が楽な気がする
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:55:05.70 6VDDMh/o
>>903
どのスレかわかった自分が嫌だw
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:10:25.67 ardX5EM8
>>907
今まで裸足でやってたんだけど寒みーわ
靴下履くと滑るし
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:42:15.31 azuIxywI
>>906
おふざけの答えにおふざけしているだけですが。ｗ
質問自体は至って普通です。ｗ
それを偉そうな態度というひねくれた人はそうは居ないと思います。ｗ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:52:02.78 ZUUUbsPG
もういいよ。つまんないから。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 07:54:23.06 jllEGAPS
>>910
空気読めねーヤツだな。
うぜーから消えろよ、クソが。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 08:18:44.19 RoYoJQf/
>>910w
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:38:13.03 8VXiqQmi
>>909
ホムセンで売ってる安全靴おすすめ
安くて頑丈だし滑り止め付きで最強ｗ
1000円程度で買える
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:43:18.77 J/X2mnu4
体育館シューズならもっと安いよ。
サイズが合えば、だけど。
あと、カンフーシューズとかはかっこいいかもしれない。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 14:53:06.81 p00pPXON
洗いやすいデッキシューズとかどうだろう？
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 15:21:55.50 OwfeoNLR
以前メーカーはわからないんですが一台一年で乗りつぶしました
そのときは毎日二時間近く、休日は半日こいだりして百近くから六十五キロまで落としました
しかし漕いでる間ずっとひじをバーに乗せて体重かけてたためその後半年近く痛みや違和感が続いてしまいました。
今は治ったんですがまた五キロリバウンドしたためもう一度エアロバイク買おうと思うんですが
何かひじを守る、あるいは漕ぎやすい体勢は無いでしょうか？
三十分や一時間ならバーを握ってても疲れないんですがそれを超えるとやはり体勢が辛くなってしまいます。
リカンベントも考えたのですが値段や耐久性などやはりまだ手を出すのはまだためらいがあります。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 16:12:46.19 4KceLMdE
アリンコAF6500に俄然興味が出てきたんですが、
僕は身長が183ｃｍあるんです。股下が89ｃｍで鍵穴というか、
りんご飴と言うか、なんかおかしなシルエットになってしまいました。
同じような身長の方で、アリンコAF6500をつかっておられる方の
使いご心地を伺いたいです。というのも、サドルが低いと膝に負担がかかると
聞いたことがあるからです。どなたか良いアドバイスを頂きたく思います。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:29:04.08 JSv3+JUm
>>891
一万二千円です。
ポチりました！ありがとうございます。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:32:17.70 b+svoic6
>>917
空気抵抗を考える必要もないのに
肘をバーに乗せるほどの前傾姿勢を好む理由が理解不能。
トライアスロン用エアロバーを装備すればしっくり来るかもな。
高価な上に取り付け可能かどうかもやってみなきゃ解らんが
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:36:51.21 1kdhErI1
腕が辛いんだろ。
その辛さを我慢してると二の腕にも効くと思うんだけどな
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:37:53.27 uAtWfLJg
>>909さんじゃないけど、確かに足つめたい。
体育館シューズとか上履きとか、よさそうだね。
今度靴屋行って見てこよう。
アイディアありがとう。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:39:24.32 Mp6hYrH5
>>917
ダイエット目的、特に維持を念頭においてるのなら１時間程度の有酸素で充分だと思うけど。
期限付きの急激な減量が必要なのですか？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:01:13.53 OwfeoNLR
>>920
前傾すると楽なので
>>921
筋トレは腕立てを暇なとき会社でやってるんで漕ぐときは楽な方が良いんですよね
>>923
前と違って今は週二回しか時間が取れない、というか家に帰れないのでそのとき集中して
録画や映画を見ながら漕ごうと考えてるんです。
確かに前ほど急激な必要は無いですが週二回だとさすがに一時間ずつじゃ効果がなさそうなので。
肘が圧迫されてる感じですかね、時々位置をずらして前腕真ん中あたりで支えてたりもしたんですが。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:40:24.89 cBt8o2rq
サドルの高さはどれくらいがいいのでしょうか？
低くして太ももが上半身と直角以上になるくらいまで上がるくらいにしたほうがいいか
高くして脚を伸ばす感じ(伸ばしきってはいないです)のほうがいいのか
ちなみにダイエット目的でやっています
一番やせたい箇所は脚です
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:40:25.05 +z8mpu8H
昨日からデビュー。
目安が解らんので、とりあえず20分の3セットやるぞー！
負荷は5で開始。最初10分くらいは呼吸も乱れて超しんどいが、そこ乗り越えるとイイ感じに。
1セット目終わって小休止。だがここで股間にものすごい痺れ…。
なんとか痺れが治まり、2セット目。が、15分くらいで股間が痺れてきて中断…結局それだけしかやれてない…。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:47:52.47 QzYmoLgV
>>926
デビューおめ。
大事なのは「1回にどれだけやるか？」ではなく
生活に組み込み、続けていくこと。
中断しても、ちょっと休憩してまた続ければいいんだよ。
中断すると無効／終了じゃないんだから。
でも俺は最初はジムのマシンから始めたから、止めたらそこで電源切れちゃってたんだよね。
おかげで止まっちゃいけないような気持ちになってしまっていたけど
全然そんなことはない。断じてない。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 10:03:45.19 kK4Mx5ju
>>925
膝が伸びきらない程度の高めで正解。
↓ミリ単位で高さ調整できるなら参考に↓
URLﾘﾝｸ(bike.ewarrant.net)
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 10:16:03.22 +wa+mhR0
>>926
5ってけっこう重くない？
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 11:21:10.62 uLaUIzx2
>>928
ありがとうございます
ミリ単位で調節は無理ですが参考にしてみます
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 15:31:22.82 TYW2cAbt
AmazonのAF6200の説明の写真でパネルの角度調整できるって書いてますがあれってハンドルの間違いですよね？
パネルも出来るってことですか？
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 16:03:22.29 2PMHlqxB
>>929
>>926には機種が書いてないことに気づけ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:03:35.03 9sLddYev
とりあえず、機種名ぐらいは書きこんで欲しいよな
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:06:14.65 QzYmoLgV
AF6200の流れとやらは、まだ続いているのか？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:09:16.77 Bm1MvWkp
AF6200使ってるが30分で股間の感覚なくなる・・・
テンプレのゲルテックサドルカバーで改善される？
3桁体重ですが・・・
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:35:22.18 9sLddYev
>>935
ゲルテック使っているけど、尻痛が緩和されるだけで股間のしびれは
ポジションを変えるなりして対処するしかないと思う
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:50:38.84 +C0esS43
>>936
ダメですか。やっぱ機械に頼らず歩くしか無いですかね。
３０分痺れず持ってくれるだけでいいんだけどなぁ・・・。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:57:00.12 QzYmoLgV
>>937
え？途中で一度降りて竿解放＆再騎乗でポジション修正してもだめ？
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:25:05.11 kfViZT91
>>938
竿は付いてないです…
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:34:16.74 DwT98w+B
陰部の圧迫によるしびれみたいなものは、ポジション変えながら漕いでるうちに少しは慣れるよ。
自分はaiだけど、やっぱり最初は30分くらいで陰部の違和感で休憩してた。
いまは一時間くらいはラクに漕げる。
質問の答えにはなってないけど、ご参考に。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:46:13.92 ETCXRAxc
3桁なら痺れたら休憩、直ったら再会でも効果あるんじゃないかな？
休憩中に軽く筋トレやストレッチやると良いかも。
俺はケツが痛くなりやすかったけど、テレビ見ながらをゲームしながらに変えたら長持ちするようになったな。
頭使うと時間経つのが早い。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:46:58.75 +z8mpu8H
>>929,932
機種書き忘れスマソ
ALINKOのAF4700かな？貰い物だからかなり古いかも
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:53:33.74 +z8mpu8H
>>927
ありがとす！確かに時間気にしすぎてたかも…
重要なのは継続していくことですよね！
よし、今日もいまから行ってきます！
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 20:21:29.03 NE2REZtP
>>935
尻痛い痛い言ってるのはホントにブタだけだな
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 20:30:50.34 +C0esS43
>>938>>940>>941
ありがとうございます。痺れたら休憩しながら頑張ります。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 21:08:31.96 fbN/4QjA
ゲームとか読書しながらこぐ人はどれぐらいの回転数維持しながらやってますか？
軽くしてシャカシャカ？重くしてゴリゴリ？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 21:37:34.15 mRou//Mv
読書しながらのときは心拍数120～130、回転数は60～70rpm。
負荷上げてゴリゴリこぐときは、TVとかビデオ見ながら。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:33:18.03 LGuXATLl
AF6200を使ってます。
負荷3、回転数53、心拍数は118を目指してやっているのですが、これって運動強度的には全然足りないでしょうか？
負荷を下げて回転数を増やした方がいいでしょうか？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:06:01.25 Y08Zll4B
エアロバイクってほんとダイエット効果凄いな。
最近では体重が下がりすぎるぐらいなので、こぐ時間を減らしてる始末。
気持ちのいい運動を、もっとやりたいなーなんて、ぜいたくな状況でつ。
ウォーキングだの自転車だので毎日ひーひー全然へらねえって、
苦行し、悩んでたのが今では心底馬鹿みたいに思える。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:11:04.71 Y08Zll4B
ちなみに、自転車はママチャリでなにも食わず飲まず１日６０キロ以上走って、たった-0.3kg。
途中で水飲んだら逆に増えてる始末。
ウォーキングも、片足1.4kgの重いシューズというのを買って、クタクタになりながら、
何も飲まずに、12キロ以上歩いて、さあどうだと家に帰り着いて体重計に乗ると-0.2kg。
ほんとどっちも労多くして功少なしという、肉体的にも精神的にもひどい苦行でした。思い返すとね。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:21:41.74 6MvNeIJl
>949
それ病院行った方がいいよ。
ちゃんと食べてるか？
それともダンシングでもしてるのかい・・
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 02:17:26.47 SbnUVnhN
>>949
毎日どのくらい漕いでるの？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 02:54:56.23 NYNXHOdg
>>949
糖尿病かガンの疑いあり
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 06:50:36.09 5TH9pFJb
普通それだけの距離走ったり歩いたら、汗だけでかなり体重減ると思う
それだけの体重減で済む方法を逆に知りたいくらい
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 08:58:08.17 jbi9sHiv
汗をかいても汗を吸った服を着たまま体重を測っても意味が無いよね
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:08:26.64 xsgz4vfO
>>955
意味はないかもしれないが長い目で見ると結果が出るから気にしなくてもいい。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:47:29.82 OvxCV8IB
やはり先にストレッチした方が長い時間漕げるかも。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:58:07.76 OvxCV8IB
>>949
俺も最初はそう思っていた
三ヶ月で
180cm 82kg>68kgした時は
ダイエットなんて簡単だと思ってた。
まだ腹回りとか胴体とかたるんでいるんで
運動は続けているが
その後三ヶ月で
68kg>67kg
一日一時間は漕いでいる。
1kgなんて、はっきり言って誤差の範囲内。
最近、食事制限もしないと無理なのかな・・・
と思えてきた。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:14:42.49 jbi9sHiv
停滞期でしょ
停滞期には体重を量らないようにしてる
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:48:10.29 59CxW/9k
運動前と運動後で減った減らないって意味無いと思う
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:54:26.63 W8Ewa8Eu
そもそもそんなアホな測り方してないと信じたい
毎日決まった時間に計測、比較は週平均値で
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 14:35:33.26 funOcAY1
あと>>958はその体重でたるみ気になるんなら
筋トレにシフトした方がいいんじゃないか？
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:16:07.68 43TqDCnw
靴下履いてるけど足が寒い。
漕げば体の寒さは多少感じなくなるけど、
つま先は冷たいままだわ。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:17:47.49 ddJ+WhfO
このスレに触発されてAFB6008ポチッたよ
これでメタボ解消、バラ色人生まっしぐらだ
もう笑いが止まらんwww
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:46:19.69 QlpDbLjx
(´_ゝ｀)
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:56:50.80 hiupyBxp
体重のグラフは移動平均がいいよ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:06:15.60 eKPtdEc2
>>966
便乗するけど無料の管理ソフトでおすすめない？
今探してるんだけどなかなかいいやつがない
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:21:11.18 yZRnxVkO
肉体改造研究所のエクセルつかえば？
直リンク：URLﾘﾝｸ(www.know-dt.com)
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 07:52:36.25 AaaZU3L2
igoogleのガジェットにも似たようなのがあったような希ガス
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 09:06:47.94 gFFGtvZu
>>968
お、これ Google Document に読み込んでもそこそこ動くね。
いいじゃんいいじゃん。