11/09/17 21:51:21.89 LHG7bGUo
>>347
君はどうだか知らないが
私には無いと困る。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:59:59.90 OSLYxT0c
＞３４７
元々体脂肪少ない人は落ちないんじゃないの？
そうじゃなきゃ負荷があってない
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:28:37.36 82Fq2CPX
>>347
筋肉の減少重量＝脂肪の増加重量だったりして
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:40:34.53 kAB3tNy8
>>347
１回何分漕いでたの？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:03:49.82 TPspgC87
まあ、食う量と運動量によるからな 俺は２ヶ月で４kg減ったよ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:27:24.90 OyKeK2v/
睡眠中でも50キロカロリー毎時くらいは消費してる
バイク漕いでる最中の消費カロリーとは基礎代謝+バイクなのか
バイクに乗るだけで漕がなきゃ表示は0、超スローなら毎時10キロカロリーってこともありうる
と考えれば基礎代謝+バイクでいいんだよね
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:49:00.60 cvAtLTCz
そうそう40も過ぎると寝る体力が低下してきてのう・・・・
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:13:05.76 5DRbl6zK
そもそも機械の表示って正しいのか？
正しい計算式わからなーい
エアロバイク1時間で500kcalとか表示でるんだけど
ママチャリで1時間走ってもサイクルコンピューターは
100kcalとか表示でる。
ママチャリで走る方が疲れるんだがｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:42:51.97 TJgaGG6F
ダイエット目的でエアロバイクが欲しいな～と思ってるんですが
初心者が使うのに適したのってありますか？
なにぶんこういう物は使ったことがないので物の良し悪しがイマイチ分からないのですよね…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:48:49.57 TPspgC87
>>356
出せる金額にもよるけど、ここではAF6200がおすすめされている
上手くタイミングがあえば、ありんこ屋ってところで
アウトレット価格で安く購入できる
358: 【東北電 68.1 %】
11/09/18 07:26:47.74 StjG+vh6
>>356
ありんこ屋の箱破れアウトレット品が新品と同じ保証期間1年だしオススメ。
B級アウトレット品は保証期間が半年と短いのであまりオススメしない。
使いまくると結構壊れるんで、あまり高いの買わない方が良いと、個人的には思います。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:17:14.06 JJJqiH1c
毎日毎日漕ぎ続けて今日は久々の休息日にしたけど
何なんだろう？この罪悪感・・・
しかも今朝に限って大食いしちまったい
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 10:46:57.45 af2s/Za3
おまえは俺かｗ
今日は休息＆チートデーってことで大いに食って休む
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 12:20:52.34 JJJqiH1c
仲間がいるんかｗｗ
俺も気負わないで継続にはメリハリが大事だと開き直ることにする
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:03:58.52 TJgaGG6F
>>357
なるほど
大体15kくらいを予算にしていたのでありんこ屋ってところで色々調べてみます
>>358
意外と壊れやすいものなんですね
ちょっと値の張る消耗品って感覚で使い続けるとすぐ壊れそうだな
使うなら無理せず用法を守って使った方が良さそうですね
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 15:04:16.43 Cbf1I00X
ありんこ4009愛用。運動嫌い苦手デブだったがエアロバイクは一番続く。感謝だよ。雑誌見たりテレビやネットやりながらできるのが強みだね！
寒くなると同じ負荷でも中々心拍数上がらないのが悩みだな120-130キープ頑張ってるわ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:19:49.43 BeeDQZGZ
下半身痩せにはエアロバイクがいい太ももによく効くって
ほっそいモデルが言ってるんだけど、かれこれ半年
下半身に効いてる様子が余りないんだけど、これはなぜか
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:47:48.99 NH8XXYoZ
有酸素運動は筋肉をつけるための運動じゃないから
サドル外して最高負荷で毎日1時間連続でやってれば筋肉痛になるんじゃないの？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 19:05:34.99 r2IixDXD
AF6200は負荷5くらいで
表示されてる消費カロリーと一緒だっけ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 20:01:59.89 o1ppkRWL
今まで全然運動してこなかったら
体脂肪率が４０％を超えたので漕ぎ始めた
心拍数１２０キープで１日１時間弱を２週間
なぜかお腹の調子も良くなり、
他に何もしてないのにウエストサイズが４㎝細くなった
運動ってすごいなー
ちなみに胴体以外には肉がつかないタイプのデブで、
手足はガリガリ、腹ムチムチ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:15:05.58 m2ip0Usf
中心性肥満かもな
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:23:14.34 7h/G7Ovm
10分でもやらないよりはいいのかね？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:10:16.43 Ads+B9sT
気になってたから測ってみた
全裸、ハンディタオルで汗を拭き拭き搾って搾って60分
溜めた汗、925グラム
小汚いレス失礼しました。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:36:12.27 wxzjUCIZ
汗拭いたタオルの重量-汗拭く前のタオルの重量でいいだろ。
Tシャツ+パンツの重量も予め測れば全裸になる必要ないじゃん。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:15:34.18 7TavisJY
差し引きが脂肪の燃焼量とおもいこんだら実は皮膚・呼吸で蒸発した水分ていうオチ
脂肪1kgが7000Kcalならおそらく女子エアロバイク２時間で700Kcal消費で100g
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:32:58.25 FommKD8A
脂肪1kgって実際何キロカロリーなんだ？俺は5000って聞いたことあるけど
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:47:27.05 pJQK7E1F
諸説あるがだいたい6400くらい
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 15:11:04.36 wReM8bYW
>>373
脂肪なら9000kcal
体脂肪なら7200kcal
乱暴に言えば、2割は水分だから。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:12:33.54 fz/12Eqh
ありんこのAFB4009アウトレット品が送料込みで8000円で売ってたからポチった
最初はフィットネスに行こうと思ったけど、近くだと月会費8000円、車で20分のところでも5000円かかるから、それを考えたら安いかなと
ただ、フィットネスは筋トレ機械もあるから一概にエアロバイク買う方がいいとは言えないけどね
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:19:04.20 mt7/l3tN
ジムも良いけ時間がね。
行き帰り、着替え、シャワー、
2時間くらい取られちゃう。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 18:30:55.03 wReM8bYW
うん
続けられる自信が出来たら
行き帰りの時間がもったいない。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:53:47.92 kGg0+eh/
初めてのフィットネスバイク購入なので、アルインコ等のお手頃な機種を買って
連続使用時間気にせず使い倒してみようと思うんですが、
同じような使い方(連続使用時間を無視)してる方いましたら
どの位の期間問題なく使えるものなのか教えていただけませんでしょうか？
使用時間の長いスピンバイクも検討したんですが、重さとチェーンが不安で候補から外してしまいました。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:50:26.18 rW6o/sD4
ジムに置いてあるエアロバイクって、最近はリカンベントタイプのほうが多いけど
アルインコとか自宅用のエアロバイクって、普通のやつがほとんどですね。
リカンベントタイプが自宅用製品に少ないのってなぜでしょうか？
なんかデメリットでもあるのでしょか？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:02:07.43 uRFMCopQ
ヒント：日本の住宅事情
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:21:18.21 5k2nSjxK
>>380
欠点
・設置面積が大きい。
・高価
・体積が大きく重量もあるので、移動が困難。
・筐体のサイズが大きい分、樹脂成型に大きな金型が必要になり、メーカー側の初期投資が大きい。
・通常のエアロバイクに比べ、自転車用部品を共用出来る部分が少なく、コストアップにつながる。
利点
・尻痛軽減
初めて買う人は、尻痛の事なんて判らない人が多いし、安くて小さい事に魅力を感じる人が多いからね。
尻痛自体をあまり感じない人もいるから、リカンベントはまだまだマイナー。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:43:13.98 MsQcwlcU
サドルより前にペダルがある機種だと尻痛になりにくい気がする。
その分、力入れた踏み込みが出来ないのは善し悪し。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 00:23:56.16 wJvaN1e6
>>382
痔主には大きい利点
調子こいて連日やると肛門に血がうっ血してまずいことになる
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 00:45:06.32 i9BCuVG3
>>381
>>382
>>383
>>384
漕ぐ際の、お尻周りの筋肉の動きを阻害するから良くないとか
そういう理由でリカンベント製品が少ないわけではないのですよね？
設置面積ってそんなに差はないような気がするんですが。
幅は変わらず、ちょっと長くなる程度かと。設計デザインでかわるんでしょうけど。
新たに設計して作るのはたしかにコストかかるしたいへんですね。
リカンベントタイプ、楽天で探すと上は40万から下は2万くらいまでと幅ありすぎですね。
製品数は少ないですけど。
>尻痛自体をあまり感じない人もいるから、リカンベントはまだまだマイナー。
人によって差が激しいのでしょうか。
個人的に30分くらい漕ぐと股間しびれますね。
ゲルのサドルカバーとセットで従来タイプを買うか
最初から安いリカンベントタイプ買うべきか。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 05:43:51.45 FtjG8A4Z
>>379
自分のように毎日３時間連続使用とかだと、
半年くらいでかなり壊れそうな感じのヤバイ音や感覚がしてきます。
ひたすら使い倒すなら１年くらいで壊れるかもしれない、
けど常識の範囲で使うなら、２年くらいは普通に使えると思う。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:16:01.85 MZiq2V7W
>>386
ありがとうございます、毎日3時間は凄いですね！
自分も1～2時間は想定してるので（外で乗ってる時と近い運動量が欲しいので）
半年～一年もてばいい位の気持ちで購入するか
連続使用時間長いものを買うかもう少し考えてみます。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 12:17:39.29 qs/K9xdd
>>379
アリンコAF6500
真夏に二時間ぶっ通しとかを
少なくとも30回はやってるけど、
二年壊れてない。
マグネットのローターがカンカンに熱くなるね
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:36:33.52 +gZH8Lnb
>>364
烈しく同意
自分はかれこれ一年
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:43:58.14 SrK9prrc
心拍計ってどこで買えるんだろう
近所のジョイフル本田（超大型ホームセンター）に行ってもなかったし
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:59:17.53 Vq084Kga
>>390
大型スポーツ用品店か通販。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 14:23:23.79 8dVVShgP
ヤフオクで指輪型2000円で買った
正確に測るにはコツがいるけどまあまあ満足
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:13:35.30 3Ma3MIW4
>>390
amazonでpolar FS1
8000円だけど、
安いの買って心拍数測るのがめんどくさい
とかなるより良いと思う
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:56:22.38 qs/K9xdd
昼に大量に甘味を食べたら
エアロバイクはかどるはかどる。
現在90分経過。1100kcal
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 16:09:20.75 fWXbSMY/
皮肉なことに炭水化物大量に取ると疲れずに漕ぎ続けられるよなｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 16:12:21.65 Vq084Kga
別に大量じゃなくても、
開始前や途中に少し取るだけでも全然違う。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 16:22:38.78 8dVVShgP
>>4に数値あてはめて計算したら自分の場合60分550Kcalが限界
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 16:51:18.53 qs/K9xdd
長いことエアロバイクやってると、
カロリーが人間のの燃料だって事を実感する。
これでさらにカレー大盛をプラスしたりすると
マジで180分くらい漕げるんだよね。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 16:57:44.96 RyeP2XaQ
俺は距離だけしか意識してないわ
毎日30-40km漕いでるから3年で地球一周出来る
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 17:15:49.06 EXHRT7R/
みんなすごいな
心拍数120前後を意識して30分漕いだだけでもうヘトヘトだ・・・
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 17:35:05.86 Vq084Kga
>>400
個人差はあるし、慣れもある。
やれる範囲で続けていけば、慣れていくよ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:32:18.16 VVh/X6j2
>>398
確かに食い過ぎた時とか
いつも疲れてくる時間帯なのに力がムクムク湧いてくる感がね
これがカロリーか！と実感できるw
腹に付いてるカロリーも同様にパワー発揮してくれと思ってしまう
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:18:45.11 ggpzwLYO
漕いでる最中のオヤツはラムネがオススメ。
胃に負担かからずエネルギーに変換され易い。
プロのサイクリストの補給食にもなってるよ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:35:16.37 FOPTIfJd
年齢３７歳、心拍数１３０を目指してと進められ、三十分ほど漕いだが１１０が精一杯。
単純に負荷が足りないんだろうか？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:36:21.00 FOPTIfJd
404です。追記。男です。昔、サッカーやってたんで、体力的にはある方だと思います。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:54:30.20 KUweV0U6
体力がある人なら、エアロバイクよりも長時間縄跳びがいいんじゃないですか？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:58:30.77 EMmZmtTg
>>404
計測されてる心拍数は正確ですか？計測器によって不正確な物もあるよ。
それと姿勢は？前傾をきつくすると心拍数もケイデンスも上がるから試してみて。始めてどれくらいか書かれてないからまだ体が慣れてないのかも。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:17:03.68 VVh/X6j2
心拍計がエアロバイク備え付けタイプで不正確
それか低負担でシャカシャカ漕ぎすぎて
漕いでも漕いでも心拍数上がらないとか
内臓脂肪いっぱい付いてたりしたら110でも苦しいとかあるんだろうか
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:02:35.48 fWXbSMY/
>>404
自分で脈計ってみれば?
本当に心拍110が限界とか死にかけの老人並みだと思うぞ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:09:39.79 q6mKSKd6
404です。確かに機械が正確とはわかりませんね。
脈拍図ってみます。それと110が限界ではなくて、それ以上上がらないという意味でした。余裕ある感じなんで、むやみに負荷を増やすだけでいいのか？と疑問に思ったしだいです。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:13:39.54 x7mAmRe5
アリンコだけど、必死に漕いでるのに心拍数が80だった時は泣けたわ。
グリップ握るヤツはダメだね～。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 07:22:56.00 dbjyoZjO
>>411
あれは測れる時と測れない時が有るのだが、コツでも有るのかな？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 07:53:13.89 8d6PCe9G
その点、コンビ愛で苦労したことないから、あれって物凄く楽してるんだなぁと
いまさら気づく。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 07:57:54.84 OV93zEHn
おまえら痩せるためにエアロバイクやってるんだろ？
それなのに甘味とか炭水化物とか笑えるｗ
痩せる気ないだろｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 08:57:43.28 HDNydChk
>>414
「余計に食べる」のではなく
「一日の摂取の範囲内で、運動の前に摂る」という調整はできる。
甘味とか炭水化物とかを単純に拒絶するだけがダイエットじゃないよ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 09:04:42.44 0Lw8sHiC
>>414
プロボクサーだって減量中にパスタを食べるんだぜ
炭水化物を全否定はあり得んわ 結局、食べる量による
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 09:15:46.63 OV93zEHn
じっさいおまえら痩せないだろ？
ささみとか納豆とかたんぱく質とって炭水化物の割合を極端に下げたらいやでもやせる。
目標体重になったら炭水化物の割合を徐々に戻すけどそれでも2割まで。
実際は炭水化物というか糖分だけどね下げるのは。
茶碗１杯の糖分は５０ｇだってよ。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 09:36:44.67 5yJLYZoV
なんで痩せないって決め付けるんだろう
摂取カロリーを全体的に抑える・エアロバイク・筋トレでちゃんと痩せました
惣菜パンや菓子パンは食べなくなったけど、揚げ物も、たまには甘味も食べてましたよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:33:38.24 HDNydChk
すげえ決めつけ。
維持だってダイエットだから、維持の人も居るとは思わないんだろうか。
特に意識しなくても維持できる人はいいけどさ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:45:06.94 FaeEJXd5
極端な食事制限のみで痩せると、体に悪いしリバウンドも早い。
エアロバイクを組み合わせると、軽い食事制限で済むし健康的。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:55:05.47 x7mAmRe5
そうなの。
極端な食事制限は、一生続けられないしね。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:59:08.95 Y0qtyGvI
にんげん喰う量は大体決まってるわけで
バランスが崩れるといろいろと差支えがこう・・・
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 12:09:19.63 PNC4+Z7K
筋トレが一番
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 13:01:14.46 9YA6VOmy
有酸素運動のエアロバイク
無酸素運動の筋トレ
摂取カロリーコントロールの食事制限
三種を併行してこそダイエット
どれかひとつでも頑なに否定する奴とか三種に優劣をつけたりする奴は頭おかしい
もちろん段階として敢えて食事制限しかしないとかはアリ
巨デブがいきなり運動したら体を壊して体重減らした後でも運動出来ない体になりかねないしな
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:49:02.59 JDuRlG2Y
鶏ガラ系目指してやってるのに太くムキムキなってしもた
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 21:05:15.63 gvDRKJp0
ここの人で、まわしてチャージ充電丸を使ったことある人いますか？
背もたれ椅子に座ればリカンベント風になりそうだし、充電もできてわりと安いから気になるのですが、口コミもあまり多くないので、使ったことある人がいたら感想教えて下さい。
今、使ってるALINCOが壊れそうになってきたので、壊れた時にすぐ買えるよう調べてるところです。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:52:08.70 MErcxGIc
今日の台風15号
電車止まって3時間以上立ちっぱなし
結構エネルギー消費してるよね。
義務的に漕ぎ始めたけど今日はかなりきつい
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 02:22:44.98 VgdXhZJQ
2時間とか続けてやってる人は上半身は何もやってない？
腕で羽ばたく動きしながらやってんだけと30分で限界だ
ただ漕ぐだけでも全体痩せるものなの？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 02:39:32.78 nx1HSNmb
>>428
部分やせなんて殆ど無くて全身同じように痩せるらしいから
俺の場合腹筋してないけどエアロバイクで顔や腹の肉とれたし
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 06:33:26.06 3sXnFQ8V
>>428
微妙にバランスを取るために
体幹の筋肉も使いそうで良さそうすねw
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:15:22.55 xtOM5G6S
エアロバイク買いたいんだけど6200と6010で迷ってる
まあ買ってみないとわからないよねえ
6200
いま安くなってて実質13k以下で買えるので、もし挫折しても後悔しにくい
シンプルで使いやすそう
電池駆動ってのがチャチな感じ
6010
実質21kで買えて折りたためるのが魅力的、小さくしても6200より奥行き長いのが気になる
接地部分が湾曲していて不安定な感じ
ACアダプタ接続でメーターや機能が本格的だけど8kの価値があるのか
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 10:25:12.77 SVbsG8qh
>>428
それ、カーヴィーダンスの天使の羽根～♪ってやつねｗ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:12:55.70 Qr0EvHSH
アルインコの6200は、身長180以上でも使えますか?
ポジションが気になります。。。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:29:47.04 LVgSzYTN
>>428
>ただ漕ぐだけでも全体痩せるものなの？
動かした部位の脂肪が優先的に使われるわけではないですね。
ただ減り方にムラはあるので全身的に均一に減るわけでもないけど。
エアロバイクの場合は上半身を使う割合が低いので上半身の筋肉が減りやすいと思う。
下手すると上半身が貧弱になっちゃう可能性もあるので、できれば上半身の筋トレをするといいと思うよ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 16:20:20.44 H79E5itc
体重44キロ、アリンコ折り畳みで負荷3心拍120で一時間漕いだら、どれくらいカロリー消費できてるかな？200kcalは無理かな？
200～300はやらなきゃ痩せないだろなと思うが全く体力筋力ないし運動神経０、エアロバイクしかできないし、エアロバイクしかやりたくない…
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 16:23:21.39 dya657fo
Wがいくらなのか書かないと…
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 18:04:25.19 H79E5itc
>>436 ワットてどうやって出すんですかね折り畳みには速度、距離、時間、カロリーしか表示されない
メッツはこのスレ初めにありましたが…
ぐぐってみます…
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 18:06:01.21 H79E5itc
すみません初めに載せてあるのはワットでした 計算してみます
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 19:54:55.32 XR9SSiBn
足とか腹の肉はだいぶ取れてきたけどおっぱいの肉が取れない
自分♂だけど
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 21:48:43.79 59Ncyb/M
>>433
自分164センチですが、サドルを目一杯上げても
もう少し高くならないかな～と感じます。
それだけ長身でポジションにも拘りがあるなら
止めといた方が良いでしょう。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:51:33.96 iRlkH15K
毎日2000食べて1000くらい漕いで順調に減ってるんだが、
週一くらいでやる5000kcalくらいの暴飲暴食がたまらない！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:56:30.07 L5FtnqZp
週１じゃなく隔週にしたらもっとペース上がるぞ。
週1→隔週→月1→隔月→暴食しなくていいやって感じに段階的に引き上げるとか。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:40:21.02 4rhg51HC
甘いモノやポテチ系の高GIを食うとアレだね
爆発する ダメ 止まらない
野菜と胸肉で頑張るわ。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:45:21.96 TXeL+G/1
炭水化物は脳の基礎代謝分はとっておけよ
そうしないと筋肉分解してブドウ糖を作り始めてしまう
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:08:45.13 bMfhr9u+
紫外線、雨とかで理由つけてサボる自分にはエアロ最強、テンション上がった瞬間にすぐ始められる身軽さ
羽ばたき運動はガーヴィにあるんだね、自信を持って羽ばたき続ける
確かに体幹に良いかも、動きが綺麗になったと言われたわ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 02:15:33.34 oBO7Kwj/
>>440
6200はコンパクトなんですかね？
参考になります。
もっと大きなやつにしないとダメかなぁ。
値段も上がるだろうし。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 12:12:24.81 hIplz+iJ
アリンコのAFB4009って15回転で距離0.1kmって出るね
ということは、>>6のテンプレで計算するには、スピードメーターが24km/hにならないといけないってわけか
膝の骨折のリハビリのために購入して、今のところ4までしか24km/h出せないから、1秒あたり22cal、1分あたり1.3kcal消費するってことか
エルゴメーターの運動効率、ってのは個人差があるらしいから、俺の場合4分の1と考えても、88cal/s、5.2kcal/minか・・・
こりゃ食う量を減らしたほうが楽だなぁ
まあ、リハビリの為だから2ヶ月ぐらいは続けないといけないけど
448:447
11/09/24 12:26:12.73 Opz9MoD5
1回転で92J消費するってことは、距離メーター1kmで3.3kcalで、効率考えると13.2kcalか
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 15:39:52.74 PjGjGovI
初めてのエアロバイクでオススメありますか？
元はPOWERMAXなどの無酸素トレーニング系少しやってました
これからは有酸素やろうと思うのですが、コンパクトで折り畳み可能でできれば静かなやつで予算２～３万の安いやつありませんか？
初めてなのでできれば安いものを買おうと思います
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:56:51.48 4rhg51HC
食欲の秋
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 17:25:38.38 vK12ukrw
あーまたamazon値上げしてやがる
常に最安で出しとけや
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 17:46:59.99 4rhg51HC
180分漕いでも壊れない事を確認
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:34:03.57 wWECVrFo
すごいな耐久テストか
2000Kcalちかくって・・ほんとか
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:47:51.77 NJRTh77p
アホやｗ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:30:14.57 bMfhr9u+
>>452
尻平気？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:36:34.59 IB92VLod
ダイエットの話じゃないかも知れないが、
負荷を引き揚げる方法ってどんなのがある？
今、170Wキープでやってるが180Wキープがどうしても出来ない
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:26:21.48 JblV5EAW
2000kcal分を漕いだとしたら、結構室内に暖房が出来てるんじゃないか？ｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:38:41.91 wWECVrFo
>>456
ダイエット目的なら男性でもそれ以上負荷を上げる必要はないとおもう
170Wで30分くらい漕いだときの脈拍数／分はいくらになる？
その負荷で長時間漕いでいくとだんだん脈拍数が上がるならそれはもう負荷としては高すぎる
脈拍数が一定のまま長時間続けられる負荷の範囲内がいい
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:44:54.54 IB92VLod
＞170Wで30分くらい漕いだときの脈拍数／分はいくらになる？
心拍は160-170位だな
180Wで漕いでいると心拍は180近くまで上がる
確かに負荷を下げてでも、長時間やる方がより痩せるんだろうけど、
一日30分以上やりたくないんだよな…
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:48:25.77 g6rWUeuh
>>459
30分と決めているのならその時間の中で最大強度でやればいいだけ。
結果としてパワーアップすればなお良いでしょう。
461: 【東北電 71.2 %】
11/09/24 23:49:20.08 LscMkIFH
今修理に出してるからエアロバイク漕げない毎日がつらすぎる・・・
ジョギングするしか無いな。早く戻って来ーい！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:56:50.46 Yn9deAU2
>>459
年齢にもよるんだけど、結構高い心拍数で漕いでいるね。
高強度の有酸素運動は、心肺機能強化に有効なので、その心拍数で徐々に長い時間漕ぐように努力すれば、
心肺機能も向上して、180Wキープも出来るようになると思う。
心肺機能が向上すると、安静時の脈拍が低下するので、それが目安になる。
但し、高強度の有酸素運動はリスクが大きいので、注意しながらやるべき。
ちなみに鳥人間コンテストのTV番組で言ってた情報によると、体重65kgで空を飛ぶ為には、
230Wの出力が必要との事なので、俺は５分も飛べないな。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:23:25.97 ZGbNesiq
>>455
結構平気だね。慣れてしまった。
体格もあるし飯も多く消化できる体らしく、
出力ワット数は高い人類なのかもなぁ。
網戸にして扇風機ブンブン回して、
今日は涼しかった。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 14:43:45.27 U6IN6rtO
1日おきでやった方がダイエット効率いいってきいたんだけど、みんな毎日やってる？
単純に毎日やった方がいい気がしてたんだけど
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 15:17:18.52 o38ocIY3
>>463
ああやっぱり体格がある人なんだ
それならこれくらいのパワーがないと日常生活で普通に動けないだろうから
筋肉そのままで脂肪だけ減らせれば体重比の出力が増して体がすごく軽く感じられるんじゃないか
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 15:42:23.87 n8CpUpGX
>>464
効率って誤解されやすい言葉だけど、
体重を最速で減らしたいなら、毎日限界まで漕ぐのが最速だよ
心拍数も130程度が効率が良いとされてるけど、
心拍180を維持できる人なら180で漕いでたほうが当然早く痩せる
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 16:15:45.63 U6IN6rtO
>>466
有難う、君のお陰で惑わされずにすんだ
疲れたら休めばいいんだよね、考え過ぎてました
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 16:36:13.09 ZGbNesiq
効率は良いけど、肉体が参っちゃうと
精神が悲鳴をあげて全く漕げなくなるよw
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 16:40:17.14 U6IN6rtO
精神が悲鳴をあげる前に休む、サボるからねｗ
モチベーション維持の為にもこのスレは有難い
2000とかやってみたいものだ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:41:49.27 dzSQJdE6
アリンコの4409って地雷ですか？
安いからポチったけどレビューが壊れたとか不良品だらけ…
2万以内で丈夫な定番のって何かありますか？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:50:47.38 XtzhtlYK
器械ものは値段次第。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:54:54.16 AGC+sY8d
ガイシュツだったらごめんなさい
アルインコの
AF6200
AFB6010
この違いは組み立てを自分がやるかどうかのほかに大きな違いはありますか？
>>31さんが「６２００でトレーニングにはならないと思う 」とあるのが気になる
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:40:25.30 sr/cpLal
>>470
２万以内だと耐久性はどこも同じくらいじゃないですかね
アリンコのアフターケアがどうなってるか不明ですが
不良品に当たっちゃったら保証期間を行使して交換してもらいましょう
前にはぴねすくらぶって所の１万円のボロバイク買ったとき
送料は会社持ちで配達員に壊れたバイク渡して交換するだけ
ガタガタするんですけど→それでは全体交換で対応いたします
こんな神対応を保証期間内に何回かしてもらったので助かりました
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:52:29.96 cHPoi076
>>470
4409使ってるけど2年たっても現役だ
負荷3で20分～40分を1日1･2回
1ヶ月程休んだ時もあったけど結構使えると思う
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 01:33:40.61 0qc2HzuW
4409は男性がやるには最高負荷が足りなくなるかもしれないが、そんなときは立ちこぎがおすすめ。
エアロバイクの基本的性能とノーブランドではないであろう耐久性を備えてるから、入門用にはいいとおもうよ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 04:08:04.62 ou+vyX/D
エアロバイクの負荷は回転数とトルクで決まるので、立ち漕ぎしても消費カロリーは変わらんだろう。
ましてや、耐久度の低いＸバイクである4409を立ち漕ぎすると、壊れるリスクがますます高まる。
>>470
体重が軽くて、体力に自信が無いなら買っても良いと思うけど、基本的にＸバイクは低負荷だし壊れやすいので、
粗大ゴミになるリスクが高い商品。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:58:49.89 ohN9Xxjp
AF6200、3ヶ月間毎日90分連続で漕いでもまだ異常は特になし
半年持ってくればいいと思ってたが
1年は持ちそうかな
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 11:08:43.20 YIJUD9hd
>>477
マシンがもったのもすごいけど、3カ月毎日90分ってのもすごい！
ちなみに、どれくらい痩せましたが？
モチベーションのために教えていただけると嬉しいです。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 11:33:43.99 /cwEFEet
15年モノのマグネットバイクでも壊れないよ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 12:33:46.33 WJgxLhb1
マンコくさそうだな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:14:43.05 wZoxTsav
AF6200購入して先日とどいたので、今組み立ててみた。
男性でゆっくりやって40分くらいかかった。
組み立ては簡単で説明書もわかりやくて良かった。
まぁ本体はさすがに重いね。
ちょっと漕いでみたけど、負荷１でも結構重いんですけどｗ
普段ジムでは、かるーい負荷でしゃっしゃか漕いでるんだが
その時の負荷が、AF6200の１より重くて これは予想外にトレーニングになりそうで
願ったり叶ったりっつーかﾌﾋﾋ (´∀｀；)
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:28:04.69 B2AT2vtZ
体重100ｋｇぐらいあるんだけど、AF6200乗っても壊れないですかね？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:32:48.79 wZoxTsav
>>482
体重91kgだけど、AF6200漕いでてグラつくことはないね
結構しっかりした作りしてるみたい。
まだ使い始めたばっかりだから、今後どうなるかは不明
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:30:07.62 7wIp5vGp
>>482
100kgならremark
485: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
11/09/27 15:51:58.63 TzX+WC41
エアロバイクは楽に続くが筋トレめんどくせ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 16:47:30.05 Ce6irFlz
私はいつも、筋トレ後にエアロバイク漕いでる。
じゃないと低負荷では、心拍数が上がらなくなってきた。
筋トレ後だとキープしやすい。
運動する習慣が付いたのは良いけど、サボッたらダメという強迫観念が酷い、今日この頃。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:40:15.98 d7GdRNNg
カーマに売ってるのでもいいの？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:00:20.65 LX6uROOX
>>486
その強迫観念を俺にも譲ってくれｗ
サボったり、思い出したように数時間ぶっ通しで漕いだりの繰り返し
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:08:19.83 cLK3rNcx
最初の1年くらいは強迫観念みたいなんなったな。
ていうか「一日でもやめたらそこで全て終わってしまう」みたいな感じ。
だから最初の1年は、たとえ熱あっても10分だけでもとにかく踏んだ。
最近は、3日くらい踏まないと、なんか落ち着かない感じ。
運動嫌いだった俺が、変われば変わるもんだと自分でも感心する。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:49:07.55 NJzbJmBV
エアロバイク始めようと思ってるんですが
皆さんどのくらい体重落ちましたか？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:15:34.30 cLK3rNcx
>>490
スタート時から１／４以上
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:22:58.00 luLB/iC4
バイク漕がないでシャワー浴びると
汗そんなかいてないのにもったいないとか思ってしまう
漕ぐ→シャワー→ご褒美にチョコ１個
この地味な開放感が中毒性を発揮中ｗ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:50:51.92 lexy++2F
俺はメーター読み500kcalを目安にやってて、達成したご褒美に鶏胸肉ハムと焼酎お湯割りだな
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:08:24.59 13mCdQcO
>>492
なんかわかるｗ
やっぱ、汗を流してこそシャワーみたいな。
ただ、ご褒美チョコ1個はしないが
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:18:59.96 clniu9pL
ご褒美はカラアゲ1個の方がいいな(^q^)
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:22:50.01 95uUar4c
>>490
記録を始めて648日で68.5から昨日60.0になった。今年は年明け早々怪我しちゃって半年トレ出来なかったけど、体重も体脂肪率もあまり変化無かったのが不思議だった。
497:481
11/09/28 00:09:09.40 JQipqKKe
先日、AF6200の負荷が重いって書いたけど コレおかしいわ
ジムのと比べて重すぎる…負荷1で10分くらいしか漕げないとか
>>6と普段ジムで漕いでるWを比べてあきらかに違うんだが
負荷1なのに、とてもテレビ見ながら漕げるレベルじゃねー
負荷の変え方って、ダイヤル回す以外に説明書にはないですけど
他に調整する方法でもあるのでしょか？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 03:59:05.06 iBxIYQZE
>>489
＞「一日でもやめたらそこで全て終わってしまう」
それ危ないな。
本当に「一日でもやめたらそこで全て終わってしまう」
→鬱→伊良部みたいな事になりかねない。
もうすこし肩の力を抜かないといかんな。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 06:55:56.74 BIYS2Ufg
>>497
壊れてんじゃない？
ウチもAF6200だけど負荷1なんて軽過ぎる。
女だけど負荷３でも軽いぐらいだよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 08:34:44.80 6Ad4pY7C
漕ぎ始めて一月経過記念パピコ
ウォーキングはすぐ挫折したけどこれなら行けそう
体重減りだすと面白くなるね
10年前から埃かぶってた親のを引っ張り出した甲斐があった
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 08:37:44.60 EYyi+RBr
>>498
ども、489です。
全て＝ダイエットね。人生じゃない。
今は全然そういうのは無いですが。
自分の有り様を変えるには、多少の無理や負荷は必要だと思いましたね。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 08:56:56.89 PUFb+IcY
でもサボるとモチベスイッチが切れて
昨日漕がなかったし今日もいいか～って
サボりスイッチが入ってしまうのがコワイｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:17:54.91 nyd2B/at
また違う話、
お菓子食べながら2時間くらい漕ぐのも粋だよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:33:38.81 EYyi+RBr
運動量＝負荷 × 時間 なので
時間がある人は負荷を下げてのんびりする、
時間が限られている人は、上げすぎない程度に負荷を上げる、
といったコントロールが出来るところがいいところ。
負荷を数値で確認できるので、そういうのがやりやすい。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:04:44.28 R1WvWFcA
>>497
うん。それ壊れてると思う。
私も女だけど負荷１～２では軽すぎるもん。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:29:44.66 /fuHYELL
>>498
伊良部ってのは野球の？それとも医者の？ どっちとも取れる。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:12:20.00 1uvhJYJO
漕ぎ始める前は億劫な日も有るけど、漕ぎ終わった後の充実感は最高だな。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:49:03.81 K/MkE9Zk
やってみて思ったのが、始めの10分～15分ぐらいがきつくて、それを乗り越えたら
ランナーズ・ハイみたいに体が慣れて、ずっと漕いでいられるような状態になる
そして、35分過ぎから今度はケツ痛との戦い ポジションずらしつつ60分漕ぐのも
だいぶ楽にできるようになってきた 漕ぎ始めて3ヶ月の感想
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:53:12.18 EYyi+RBr
なんじゃーこりゃ。
知らんかったわ。はっはは。
多機能プログラムバイク ゲームエクサ｜マグネットバイク｜フィットネス事業部｜ALINCO - アルインコ
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 14:52:19.26 Bv1Cv19f
>>507
そして漕ぎ過ぎたあとの疲労感と食欲
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:18:35.61 iWg1FlAH
アリンコ4409の負荷3で1日朝30分夜30分で自分的には結構頑張ってるつもりなんだけど
みんなどれ位やってる？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:27:38.61 Al/dJkI4
長時間漕ぐのは、自営業とか家でやる仕事の人？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:38:38.19 BIYS2Ufg
在宅で仕事してるけど
朝DVDで筋トレ３０分。
午前中にバイク３０分～４０分。
できる日は３時ごろにバイク３０分。
５時ごろまでにバイク３０分。
１日に６０分～９０分ぐらい漕いでる。
体重は１か月に５００グラムづつ減ってる。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:30:55.57 C/2dQIwj
>>513
それだけ毎日やれる人なら、
仕事のほうもきっちり進んでそうだね
家で仕事してると、簡単に体力落ちるから
自分も30分ずつでも毎日漕ぐようにしよう…
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:45:36.85 B8g1r8co
FXでトレードしながら漕ぐのはかなり快適。トレーダーは運動不足になりがちだからね。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 02:03:25.90 AdWLN/up
>>499
>>505
レスありがとうございマす。
ですよねですよね。修理に出してみます。
早く、たまった録画番組みながらトレーニングしたいなぁ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:19:50.10 MLh7RtqY
もう修理から返ってｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
アルインコ1週間かからんとは恐るべし。
保証期間だからタダだし。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:04:09.62 bI5e27xv
>>517
おめ！早くギコギコしようぜ
ちなみにみんなペダル足のどの辺で漕いでる？
爪先だと太股上に効いて、かかとだと尻太もも裏に効いてる気がする
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:34:33.91 sKy+4T7O
自転車を長距離乗るときは、
足指付け根(猫で言うと肉球部分)を
ペダル中心の真上に乗せるのが基本。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 23:20:08.56 7IA5b7dm
乗る時の履物ってどうしてます？
普通に素足？室内履き？スリッパ？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 23:21:26.19 ETIaZNNG
素足
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 01:37:39.89 aLvYuxLg
コンビ愛使ってるけど、漕ぐ時はスニーカー履いてますよ。
裸足は違和感が有るかな。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 02:08:10.94 14DeRi7w
ああ、今日は漕がなかったよ。罪悪感だ・・・なぜかって言い訳をすると
１１時すぎちゃって、漕ぎ始めても次の日のカウントになるから（コンビ愛）
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 02:14:02.27 r1kzNJvE
俺は22時20分が分岐点だったな
いつも99分漕ぐことにしてるからね（俺もai）
少しでも超えたら翌日にカウントされるから、明日は漕がなくてもまぁいいかとか適当に考えてやってたよｗ
でも今はデータとか全く見ない
漕ごうと思った時間から99分、ゲームやビデオ見ながらただ黙々と漕ぐのみ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 02:46:14.17 pBuryTvv
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これ見ながらだとマジ捗るぞｗ
地震の時も捗りまくったし、こういうビデオは良いのかもしれん
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 08:41:22.12 PigJ/3JC
>>525
人による。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 09:14:51.32 xA7eA1bl
アマゾン、なんで中古の方が高いんだよw
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 09:22:34.39 sAzEDLGf
>>525
怒りでアドレナリンが出るから捗るんだろうな
国会答弁、TVタックル、たかじん委員会とかも怒りパワーで漕げる
地震で捗るというのは意味がわからんｗ
529: 【東北電 76.5 %】
11/09/30 10:07:35.35 9ikrGZAk
ムーミン見ながらやってるけど、
のほほんとしすぎててテンションが上がらない・・
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:42:08.99 G+3fnvFr
昨日いつもより負荷上げてガンガンこいだら、今日筋肉痛orz
しかたないので今日はお休み。
こぎたいよー
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:07:21.01 GR1cqiZ7
体型を自画撮りしてる人います？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:05:00.91 CzZKoxkO
>>521>>522
レスありがとう、素足でもいけるもんなんだね
でも長時間だと擦れたりしそうだからスニーカー検討してみます
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:05:38.17 PigJ/3JC
>>532
カンフーシューズか体育館シューズ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:06:43.75 olokNqso
>>531
鏡の前に立って
日々変わる体を見つめて
いい体！って言うよ。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:39:55.16 CuPrxv30
>>428
羽ばたいてみたけど、1分も出来ない、30分てケツ痛くないの？
でも肩こりに良さそうだから続けてみる
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 16:41:48.34 rgRjr6u0
AF6200組み立ててるんだけど、ペダルの足カバー？がうまく取り付けられない…
これ無くても大丈夫かな？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 16:50:39.66 9ikrGZAk
ペダルってゴムがはまってるだけじゃないの？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 16:56:14.86 JNJFSYih
おれは付けてないよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:10:22.88 rgRjr6u0
>>537
そのゴムが固くて固くて…
>>538
普通にこげてる？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:48:50.72 JNJFSYih
普通に漕げる。普通の自転車も付いて無くても平気だろ。
付けた方が良いって言う人もいるけど。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:34:38.80 bM49ed7E
今朝amazonプライムで注文したのに
まだ届かない・・・(´・ω・｀)
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:06:05.36 IrFDC9TA
AF6200買いたいんだが、やっぱアマゾンが一番安い？ありんこ屋は送料高いしなぁ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:20:48.22 bM49ed7E
今14501円だよめっちゃ安い
早くしないとまた15800円になるかも
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:25:11.93 +QNf5qed
>>535
30分ずっとしてる訳じゃないよ
腕グルグルしたりバレリーナみたいに腕上げたり、バレリーナポーズは回転上がるしオススメです
二の腕引き締まって、ブラのトップ変わらずアンダーが緩くなったよ
頑張りましょう
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:31:35.20 cpHUpKNO
>>529
ニョロニョロが行進してるのをみるとなぜかテンション上がるよね、ふしぎ！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:35:11.10 bM49ed7E
amazonｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
今から組み立てる(｀・ω・´)
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:52:02.05 cpHUpKNO
>>531
全身正面・全身横・上半身の写真を撮って、A4サイズで印刷して壁に貼ってる。
もちろんパン一画像。
モチベーションは維持できるが、人を呼ぶときは忘れずかたしとかなきゃヤバい
いつか、使用前使用後みたくして楽しむんだ…
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 20:29:51.36 bM49ed7E
組み立て終了～
もう一汗かいたわ(*_*;
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 20:33:27.50 cnBLIKnx
>>539
>>540
付けた方がいいよ、引き足使えることで大腰筋のトレになる
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 20:38:36.68 cpHUpKNO
>>548
おつかれ～
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 20:42:52.02 IrFDC9TA
>>548
おつかれ！俺も今ポチったよ！
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 20:55:52.78 bM49ed7E
ちょっと思ったより一回り大きいなこれ～
部屋の片隅にさりげなくって感じじゃない
どっしり佇んでるｗｗどこに置こうかな
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:10:48.68 olokNqso
>>552
900×900くらいの厚板をホームセンターで買って来て
その上に本体を乗せた方が良いよ。
畳の上だと安定しないし畳が陥没する。
フローリングの上でも4点に全加重がかかるから
へこむよ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:19:39.06 iL4ug0D8
>>6を見る限りAF6200買うよりAFB4009を買うほうがコスパが高いんじゃないの？
機能的に違う点を教えて。心拍数計は別なの買えばいいだけの話だし。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:16:42.22 pBuryTvv
>>528
国会答弁ｗｗｗ
いや笑い事じゃないけどね
自信の報道聞きながら漕いでたら3時間ぐらいたってたぞ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:17:26.52 pBuryTvv
地震ね
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 00:59:54.17 Ww9DVWFv
折り畳み機能付きのエアロバイクを買って、
金属が折れ曲がったり、折り畳む部分が弱って壊れたような人っていますか？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 07:38:20.68 5d7PmuHx
お前が重すぎるんだよ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:55:16.99 Bimtlv1j
重いからダイエットしてるで、以下ループ。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 11:58:35.43 F3+f2rfp
津波の実況中継で興奮して捗ったんだろ。不謹慎だけどな。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 14:09:18.09 Vo+IsuYc
恥ずかしい質問ですが
現在体重95kgあります。アルインコ製は使用制限90kgまでですが、どなたか同じぐらいの体重で購入したかたはいらっしゃいますか？
やはり壊れますかね？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 14:11:21.73 2NE7/40O
無料修理できるように壊れるまでに90kg切ればいいんじゃね？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 14:17:42.75 Ww9DVWFv
製品によるけど、
よく壊れるのは中のベアリングの部分で、これは体重とは関係無い。
イスが体重で壊れたりはしないと思う。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 14:28:00.38 FspoJiOI
質問に答えてくれてありがとうございます
ダイエットの為にジョギングしてたんですが、持病の腰痛がでて困っていました。
エアロバイクなら腰への負担は少なそうなので、購入検討していました。
自己責任で購入してみます！
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 23:58:58.34 81onZvqV
>>564
お互い頑張ろうね、最近脚力上がって街中暴走しそうだ
マントを外したピッコロの気持ちがよく解った
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:27:38.68 1WTJRg/Q
>>565
>マントを外したピッコロ
エアロバイクでそれほどパワーアップしたのか・・
ナメック星に向かう宇宙船で10Gの高重力下トレーニング重ねたあとみたいなものだな
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 14:26:21.31 UisadRXN
6200午前中来たー。
組み立て終わり30分こいだ。
結構場所とるせいか、デカい買い物をした気になったよ。
無駄にしないよう頑張る。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:46:10.12 3Nhthvl8
amazonでたまった1780ポイント何に使おうかな
イヤホン壊れたから買うか
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:15:32.93 tAflQ4Oy
コンビEZ101→リカンベント（2万ぐらい）に買い替えたら
尻は痛くないわ、ゲームはやりやすいわ、毎日2時間あっという間。
値段ではなく合うか合わないかが重要、ということが身にしみました。
もっと早くリカンベント買えば良かった。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:01:24.81 Z2AoOhLz
いいなぁ、リカンベント。試してみたい。誰か、コンビ愛のサドル交換型で作ってくれないかな。
地味に売れそうな気もするんだけどｗ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:03:46.29 bzTlbJBH
>>569
リカンベントの型番を参考までおせーて
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:11:40.91 9ThxIB59
JAPANESE AGAINST FAKE KOREAN MOVEMENT!
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
レーティングだけでもお願い
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:24:22.92 Y8QRxzxV
>>571
ネタだろ。
EZ101なら、サドル交換が可能なので、尻痛対策は容易だし、
低価格のリカンベント型は、低負荷で強度に劣る品種しか無い。
aiって書けば、騙される人も増えただろうに。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 04:57:22.81 kDZ2mBFw
EZ101の音が最近大きいのですが、対処法在りますか？？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:14:14.70 XQmCl6Vg
耳栓
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:07:13.55 BEJ4xnn7
ロードバイクみたいなスポーツタイプのサドルに換装出来るエアロバイクってありますか？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:28:11.42 itlasXeo
>>568
ポイント地味に嬉しいよな。つか、AF6200、静音というか無音じゃねーか！
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:34:33.56 Cbj8AuHF
>>571
ここでもよく出てくる日章貿易のRMB-7300です。
>>573
ネタじゃないですよ。
サドル交換したし、カバーはゲルやテンピュールを購入したし、
EZ101には何だかんだで10万以上つぎ込みました。
ここ読んで半年も我慢すれば尻痛に慣れるだろうと思って早5年。
1時間以上はどうしても痛くて続けられないので、
ダメもとで試してみたら自分には合っていたということです。
EZ101が2万円のものに劣る、なんてことは言ってません。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:56:04.77 75ixx1Ae
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
温泉の体組成計使ってみた
2000kcalとか漕ぐ人
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:06:32.13 p+/46/Vw
うそ～んamazonまた400円も値下げしてるorz
コロコロ値段変えすぎだよorz
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:06:57.61 p+/46/Vw
かといって待ってたら在庫切れや15800円になったりするしね(´・ω・｀)
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:45:45.29 ZsPEW1fc
アルインコのAF6200を考えているのですが、さすが１００キロオーバーは
現実的に使用対象外でしょうか。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:56:59.62 hdAHZAvP
エアロバイク寝転がってこいでるけど。。。
これで尻は全く痛くならない。
固い床で頭が痛くなるので枕は使っている。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:12:03.20 9ThxIB59
101kgなのか150kgなのかで話は違うだろ
90kgまで行けるんだから101kgなら、まあ大丈夫だろうし、150kgだとちょっと無理だろ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:26:26.86 lnTvaIqk
583みたいに寝転がって漕げば
150キロでも大丈夫かもよ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:43:22.30 lg6zdlrq
>>579
75kgで体脂肪率17%って結構がっちりした体型じゃないか
この体だと2000kcalでるな
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:33:53.35 irIUzLlP
北海道のエレベータなしの3階建アパートの2階に住んでいます。
AF6200は予想以上に梱包が大きかったという書き込みを見ました。
Amazonかありんこ屋で注文した場合、2階の玄関まで運んでもらえるのでしょうか？
宅配業者に搬入してもらったり、断られた方いましたら教えてください。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:37:01.70 X4wXW1NO
寝ながら漕ぐってどういう状況なんだろ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:38:46.15 p6sscRx/
あーあ。
今日漕ぐのサボってしもた。
罪悪感。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 01:22:30.09 qEFQlgCV
>>588
ルームマーチ？の事じゃない？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 03:23:45.88 8uKB3jx4
あ～～漕ぐのが苦痛になってきたぁ～～
開始から４ヶ月 毎日30～100分やってきたけど
体脂肪率27%から16%になったけど
もう筋トレだけでいいかなぁ～～～
１ヶ月前までは筋トレが辛かったけど今はロードバイクの方が辛くなったわぁ～～
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 03:25:34.83 8uKB3jx4
ロードバイクじゃないわ～～エアロバイクだったわ～～
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 05:50:21.59 DVFMbNyY
>>583
私も寝そべり法やってますが、
なんか同じ負荷でも着座時より、
負荷が低い気がするんですよね～
実際のとこ、どーなんですかね～
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:29:11.10 /2GNiVUU
>>591
筋トレはきつい割にカロリー消費は全然だぞ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:59:41.54 M5IzSO5I
目に見えて体重も減らなくなってくると
筋トレにモチベが移行するのも分かる気がする
長い目で見たら基礎代謝増で消費カロリー増にもなるし
そもそも寒くなってくると運動自体が億劫という自分
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:39:20.24 85ePrU5/
厚着して体型も目立たないしね(´･∀･`)
597:名無し@お腹いっぱい。
11/10/04 16:38:41.42 CqiEsRME
「テンピュール バイシクルパッド サイズL」を以下の書き込みを見て買うことが出来ました。
書き込みしてくださった方、ありがとうございました。
過去スレ エアロバイク23台目
518 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2011/04/28(木) 20:00:17.36 ID:f5tIhRCO [2回発言]
>>517
自分はここで買った（ベルギー）
URLﾘﾝｸ(www.slaapcomfort-center.be)
※私の場合は、商品代・49ユーロ 送料・30ユーロ 合計・79ユーロ(1ユーロ107円の時だったので、日本円で8,500円)
注文して約1週間で届いた。(追跡番号あり)
598:名無し@お腹いっぱい。
11/10/04 16:39:42.12 CqiEsRME
※なお以下の所では注文しても先方からキャンセルの連絡があって買えなかった。
過去スレ エアロバイク23台目
522 : 518 : 2011/04/29(金) 00:59:19.56 ID:yxq4aV2N [2回発言]
>>520
更に調べてみた。こことかはどうでしょうか。
URLﾘﾝｸ(www.schwerelos-schlafen.at)
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:56:26.21 0pnZlJGS
>>587
俺がコンビ愛買ったときは、一階だったけど、玄関まで運んでくれた。てか、
それが普通だと思ってた。２階でも運んでくれると思うけど？
運んでくれなくて胆振だったら手伝うよ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:28:16.75 UADdyHFL
２階に運ぶのは標準じゃないよ
普通は１階玄関まで
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:38:19.66 irIUzLlP
>>599
ありがとうございます
AmazonのRemark RM-267RBの商品の説明で、「原則として軒先渡しとなります。
お部屋の中への搬入やエレベーターのない2階以上へのお届け、組み立て
設置につきましては別途お見積となります」との記載があります。
また、どこかは忘れてしまいうろ覚えですが、他のネットショップで
ルームランナーやエアロバイクなどの大型商品は法律？で運送業者の部屋まで
の搬入はできないことになっているような説明があり、
2階への搬入には組み立て設置（1万円程度）を勧めているのみたので、質問しました。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:42:41.86 RzT7DCRB
一年ぶりくらいに先月から始めたよ
こぎ始めは怠いけど30分、40分までくると１時間漕がないと気がすまない
ランナーズハイと同じなるというのはわかるよ
週3-4回、１時間で少しは痩せるかなー頑張るわ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:53:45.22 zJfa6q7d
>>578
ありがとう！そのモデルは私も検討してました。
今のが壊れたら次それにしよーかとも思ってます。
漕いでる際にグラつきとかはないですか？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 04:20:45.10 3o7BGh/V
>>601
アパートの2階に住んでて玄関が2階にあるならのなら2階まで運んでくれるよ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 08:07:54.81 Ran9xwwr
>>600
やはり原則は１階玄関ですか
>>601
自分のアパートは、外に階段があるタイプではなく、各階２件×３階分の
共同の玄関が１階にあり、階段の踊り場に個別の玄関がある公団住宅の
ようなつくりです。
１階玄関に２か所の防寒用の引き戸扉もあるので、そこまでしか運んでく
れない可能性が高そうですね。
１階玄関で梱包を開いて作業するのは、ちょっと恥ずかしいですし
（長続きせず効果がでなかった場合近所の話しの種になりそう）、
妻はいるのですが、力が弱く重いものを運ぶのは極端に嫌がるので、
配達時間指定をして自分で運ぼうかと思います。
荷物は男一人で屋内の階段を運べる程度のものでしょうか？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 08:16:06.03 oUSl4nBV
宅配便は１人でやってるだろが。
１人で充分だろ。
どんだけ ひ弱なんだよ。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 08:24:50.80 Crs92f3p
普段運動なんてしない女でも持ったまま階段上れましたよ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 08:57:24.23 N6f3/hxJ
>>606
>>607
605です。ありがとうございます。心配しすぎていたようですね。
21kg程度でも大きな段ボールで持つのも大変なのかなと想像していました。
さっそく購入します。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 14:56:07.86 5gOmcHip
Amazonでホライズンフィットネスとか
いうメーカーからスピンバイク＋ポラール
の心拍計のセットが期間限定で販売されて
いるんだが、これ買った人いる？
ポジションがロードバイクに近いみたいで
興味あるんだけど…
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:18:21.31 1/ToM5/e
>>609
見てきたけど高いなぁこれ。69,300ってなってるけど
19800で売ってるFRと型一緒の色違いにしか見えない…
心拍計あわせても３万円ほど損する計算なんだが
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:07:03.53 2XZMaN01
>>603
サドルを固定する大きなネジというか、ボルトというか、
緩んでくるのでたまに手で締め直してますが、
本体のグラつきはないですよ。安定してます。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 19:46:40.44 QRClNjwr
購入を検討しています。
東急スポーツオアシスの「フィットネスクラブが作ったエクササイズバイク」を使用している方がいらっしゃったら使用感等教えて下さい。
このスレを見て、アルインコの6200もいいなぁと思えて迷っています。
あと、小学生の息子も一緒に使いたいのですが、135センチぐらいの子供でも高さを変えて使えますか？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:46:52.72 3W0Uhzgw
3週間漕いだら2キロオーバーしてた体重がもとにもどった。
でもどこが減ったのか全くわからない。
3ヵ月くらいしたら下半身が引き締まってくるかな？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:53:42.53 /OuoXoal
マンコが締まるよ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 02:21:55.79 r3bFAK0G
スカパー無料期間最高や！
アメリカンアイドルとか見てると１時間とかすぐだわ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 07:21:19.79 oP/YofNZ
>>613
1キロ2キロは誤差範囲だ馬鹿
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 07:22:35.31 oP/YofNZ
>>616 追記
半身が気になるようなデブはな
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:34:06.39 mcgQGhjM
>>612
AF6200は高さを変えて子供も使うってのは難しいです。
高さを変えるのが面倒です。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 09:35:14.39 XBi2NA3k
>>618
ありがとうございます!!
試乗しようと思って、スポーツ用品店やホームセンターで探していたのですが、なかなか見つからなかったので助かりました。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 11:34:00.36 RzCREVW4
漕いでると脚は細くなりそうだけど、へそ下の下腹たぷたぷは取れないかな～皮下脂肪だから腹筋より走れ！と、ボクサーには言われたんだけどさ…
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:17:58.81 ipgpY+LU
脚めっちゃ動かすから足から痩せるように見えるんだけど
基本的に部分痩せはなく全体的に落ちてく感じだから
エアロバイクやジョギングみたいな有酸素運動は皮下脂肪落とすのに有効だと思う。
でも女性のヘソ周り皮下脂肪は緊急時の重要な備蓄だから
体が維持しようと抵抗して落ちるのは最後の方になっちゃうかも。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 14:43:33.12 RzCREVW4
>>621そうなんですか…全体に落ちて、下腹は最後だと聞いたことありますわ
地道にこぎ続けます～！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 15:35:53.22 /pLGFa1c
しちめんどくさいこと考えずに、漕げばいいんだよ、漕げば。めんどくせー奴らだな！
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 15:45:45.69 RW89Xrah
どうしたの？この人
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:25:40.69 PK8YTixI
>>616
エアロバイクスレは馬鹿ばっかだからｗ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:28:55.71 K5HrvYV1
このスレみてて凄く欲しくなったけど、置く場所が皆無。
PC机の椅子撤去して置くくらいしかできないｗ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:49:38.87 rsR7fBZ+
ジョンソンヘルステックジャパンのインドアサイクルs3ってどうなの？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 03:55:57.67 X5ICRt6M
やりすぎてヘルニアなる？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 11:40:51.68 RRzKrhs1
レグレスマグバイク LWB-158GNをお使いの方はいらっしゃいますか。
使用感を教えていただけると助かります。
NISSHOのRMB-7400BRを探しているのですが、在庫がなくて、こちらを
検討しています。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 18:57:37.43 SP7WKEq8
それ知らなかったから見てみたら、すごいね、寝転がって漕げるんだ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:18:26.04 AmhrCJhx
夏場は爽快な汗がかけたんだけど
今は長丁場だと汗で逆に体が冷えてしまう。
みなさんどのようにしてます？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:28:09.58 E74Zr6Sa
>>631
なんか、同じ感じ。最初に汗は出るんだけど、室温低いから徐々に引いていく。
でも、ちゃんと負荷はかかってるんだよね。ここで疑問なのは、汗はかいた方が
いいのだろうか？だったら、単純にストーブあるから（北海道）ストーブ点けて漕ぐと
汗ダラダラなんだが
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:41:21.71 TrSiXGdv
夏は比較的のんびり漕いで汗ダラダラ
冬はかなりきつめに漕いで汗ダラダラ、季節で汗の量はあんま変わらない
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:06:18.34 DUyUu/Pv
>>630
そうですね。いろいろなショップで売ってる割には、
何処にもレビューが無いんですよね。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:39:18.23 ztivP+Iu
AF6200の底値っていくらぐらいでしょうか？
Amazonで14800円で売っていた店に、モデルチェンジ間近と書いてあったのですが本当なんですか？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 02:18:13.70 AHSbT1pf
寒いなーと思ったら暖房つける代わりに漕ぎ始める。
体が冷えないし、その後の風呂も気持ちいいし、アイスコーヒーもうまいし、ぐっすり寝れるし最高。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:53:21.26 Tr/7eDuV
>>632
汗かいた方が痩せるってわけじゃないらしいから暖房費節約した方がお得だけど
普段、普通に飲食してると塩分過多で体に悪いんでダラダラ汗かいて塩分出すようにしてる
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:40:57.82 9F2Wxcqk
昔、ジョギングしてた時は、体の底から暑さがこみあげてきて汗だらだら
そんな時「うわぁ、きっと脂肪燃焼してるぜー暑いのは燃えてる証拠だー！」とか
思ってたけど、汗の量による燃焼の相関関係がないとしたら、ただの勘違いだったんだなｗ
でも、なんとなく汗かいた方が燃えてる気がするからストーブ点けて汗かこうっとｗ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 17:31:26.99 Zq2MAC9X
普段は空腹で漕いでるんだけど今日は炭水化物たっぷり獲った後漕いでみた
燃料たっぷりあるせいか疲れないで漕ぎ続けられる
そして漕いでる最中背中が燃えるように熱い。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:27:18.37 s5oshVhy
体調悪いと１０分漕ぐのも精一杯だけど、
良い時は飽きない限り体力的には何時間でも漕いでられそうな気になるよね。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:55:34.22 llVuS//T
みなさん防音マット敷いてます？
私はアルインコの折り畳みで体重は44kg、漕いでて車体が揺れることはないんですが、もしかして下に響いてるのかなと気になってます
漕いでる時の低いゴォーゴォー音が車体伝わって下に響いてたら迷惑かけてるんじゃないかと…ガタガタ車体が揺れてなければ大丈夫ですかね？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:05:03.84 s5oshVhy
以前は大きさピッタリな正方形の畳を敷いてたけど、
ちょっと邪魔臭いから今は四隅にコルクのコースター２枚重ねて敷いてるわ。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:09:36.40 ZbIakJo5
>>641
エアロじゃないけど、上の階の住人が、踏み台昇降運動をやってるのが判るよ。
鉄筋コンクリート構造だけど、振動音に関しては、上の騒音は下の部屋には響きやすい。
エアロはショコよりも低騒音だとは思うけど、鉄骨ALCモルタルや木造なら結構響くので、
防振マットの下にEVAマット引いたり、利用時間に注意する等の配慮をした方が、
よけいなトラブルを防止出来ると思う。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:36:01.43 llVuS//T
>>642
なるほど。接地してる四隅いいですよね
コルクマットやコースターなら百均で買えるし！
>>643
ステッパーは本体にドンドン接地するように踏み込んでると特に響きますよね
バイクも多少なり可能性ありますな…
ありがとうございました！
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:01:35.36 1z++3B/q
体力テストで実年齢40代前半のところを20歳で設定
判定は７でやや優れているだとさ
道のりは険しい
コンビのＥＸ８０での結果
646:638
11/10/10 00:02:34.82 9F2Wxcqk
やっぱ、今日も100分漕いだけど、途中から寒くなってきた（北海道）
明日からは、ストーブ点けて あえて汗をかくようにしてみよう。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:11:09.89 LMGtSnxJ
コンビ愛で85分漕ぎ。
北海道か、一度行ってみたいな。
大阪市住みより。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:36:21.63 XMa64tAE
100分とか85分とかすげぇ。
AF6200使い始めたけど30分でキツいw
みんなそんなに頑張っているのか。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:46:40.79 nnLUs+ni
昔見たような話題があったのでコピペ。
378 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 18:31:14
室温高いとカロリー消費が増えるのに
クーラー付けたら効果激減だよ
380 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 20:33:42
>>378
真逆。
気温によって運動による消費カロリー自体は変わらないが、
気温が低い方が体温維持のため、消費カロリーは増える。
390 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 12:32:26
体動かすと筋肉が動いて熱が作られる→体温上昇→体温上がりすぎ防止の為発汗する
気温が暑い→体温上昇→・・・・・・・・・・
脂肪燃焼とはな～んの関係もありません
逆に気温が低いと→体温下がる→体が熱を作り出して体温下がりすぎを防止する→カロリー消費する。
ま、どっちにせよ運動で消費するカロリーの方が遥かに大きいから
出来るだけ長い時間運動できるような室温設定にしたほうが良いよ
暑いとすぐバテちゃうしね
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 02:21:01.12 cBxy+BhU
>>649
夏と冬では同じだけ漕いだら心拍数が相当違うけど
脂肪燃焼とはな～んの関係もないの？
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 02:32:20.39 Pb6sCRev
>>650
暑くてバテてるだけ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 02:32:57.36 2rSPBf+T
>>647
北海道に来るときは言ってくれ。コンビ愛仲間としてもてなすよｗ
>>648
いや、うーん、なんだろ。俺は心拍１２５でやってるから
さほど頑張ってる感はないよｗｗ まじ、時間は長いけど
>>650
だよね、やっぱ素人的にはそうとも考えちゃうよねｗｗ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 02:53:25.54 QBVxymqc
>>611
ありがとー！
次買う候補にいれときまうす～
ボルトの緩みを防ぐ接着剤がホームセンターにあったきがするけど
とれなくなるとまた困りそうね。毎回しめるがよいでしょね
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 02:56:09.76 cBxy+BhU
>>651
>>652
極端な例あげるとエアコンの効いた部屋より熱い風呂やサウナのほうが
カロリー消費しますよね、その辺どうなんでしょう？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 03:07:58.35 jbDsKyzf
>>654
自分の体温との温度差がある方がカロリーを消費する。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 03:20:17.63 ipGA/0cS
外部要因（気温）によるカロリー消費の寡多は微々たるもんだから
そんなこと気にする間に快適な温度で1分でも長く運動した方が脂肪燃焼するんじゃないの
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 03:32:31.64 jbDsKyzf
>>656に同意。
微々たる「効率の良さ」を追い求めるより、快適に５分１０分長くやった方が総消費量は遙かに上。
それに比べると微々たる「効率」は下でも。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 03:46:28.90 cBxy+BhU
冬は基礎代謝が高くなる、夏は心拍数が上がる分同じ運動での消費カロリーは高くなる
そう考えてるけど面倒くさくなってきたからもう寝る
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 03:54:10.92 TP3x7Ezq
>>648
俺もAF6200使ってる者だが負荷4の30分でもう汗ダクダクだわ
心拍数もちゃんと数値測ってくれてるのかどうか分からないけど120くらい
ここ読むとみんなすげぇ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 06:34:03.96 xWaocvm0
心拍数120～140、負荷4、100wで60分が嫌にならないギリギリなとこだよ(週3-4)
高負荷、長時間な人はスゴい。やっぱり早く痩せる？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 07:10:04.76 FZSrFFfe
今朝は6:00にムクッと起きて、70分漕いだ。
夜食い過ぎると体がエネルギーに満ちてるんだな
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:23:11.32 OsflOe5C
>>648
そのうち慣れるよ。
人それぞれ、自分に応じたレベルで続けていけばいいかと。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:13:32.17 D7iemgk/
心拍数120～130、負荷6～8（aiのプログラムまかせ）、30分～90分、漕げる日は漕ぐ。
バイク買って一ヶ月だけど体重変化なし、体脂肪率ビミョーに下降傾向、見た目ちょっとしまってきた感じ。
最初は体力テストで「やや劣る」だったけど、最近は「標準」まで来た。
地道に続けねば。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:03:26.49 jbDsKyzf
昼メシ終了。
14時30分から18時30分まで運動するわ。
ダンベル系1時間・腹筋背筋系1時間・ビリー1時間・〆にエアロバイク1時間。
そして20時までに夜食を終わらせる。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 14:15:49.16 Qf/Dy7oG
暑いより寒い方が良いっていうのは
凍えるほど寒いところで体温維持するには体力居るって事じゃないの？
涼しいところと暑いところでは体力使うのは暑い方でしょ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:25:07.56 LMGtSnxJ
汗の始末を怠ったせいか、風邪引いてしまった。
みんなも無理しないでな。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:29:13.40 A5REkLmr
>>665
体温維持に体力がいるという理論なら、気温が低いほうが体力を使うでしょ。
というか、そんな簡単な話ならどこかに実験データとかありそうだけど
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:08:29.52 /262Rq18
外ジョギングだと続かなかったが、ニコ生見ながらAF6200だといつまででも漕げるわ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:25:04.41 O7klkvUf
>>666
やっと仲間か…今日なんか10分漕いでダウン
調子に乗ってTシャツに汗地図作ってたらこのザマｗ
減量中の抵抗力の弱さ実感した。
670:666
11/10/10 21:10:35.42 LMGtSnxJ
今日はうどん食べて早めに寝るわ。
汗は侮るとダメだな。
エアロ仲間のみんなも気を付けて。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:08:19.05 HD+fqZBH
>>670
寝る前に吸収の早い炭水化物を食べると、脂肪細胞に取り込まれやすくなるぞ。
せっかく汗かいて脂肪を燃やしたのに無意味になる。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:13:26.02 lLuJP3k3
鬼か
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:28:48.79 jIgiO2L4
風邪っぴきさんに、うどんぐらい気持ちよく食べさせてあげようよ…
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:32:04.22 78uIDdms
うどんはガマン
675:666
11/10/10 22:35:15.25 LMGtSnxJ
風邪っぴき男だが、今日はエアロ漕いで無いよ。
恒例なんだ風邪の時はうどん食べて寝るのが。今、中々寝付け無いけどw
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:23:10.26 o8WrYY61
なななんだこのケーキわ右手のやつが勝（ｒｙ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 09:01:31.44 M2r281L+
>>663
負荷6～8なんてすごい。尊敬する。
自分は調子いい時でもほぼ4たまに5。体力なさすぎで泣ける。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:02:17.11 gj/kPvw/
>>667
暑いところと
適温では？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:07:14.33 61oG0oxb
じゃ、暑かろうが、寒かろうが、汗かいたモン勝ちってことで！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:53:23.03 M2T3m4f9
♀です。
1年ほどエアロ漕いでるんですが
最初は負荷1で30分からはじめて→負荷2で60分→現在は負荷3で90分。
続けるほどに余裕になってきてなかなか心拍が上がらないです。
どんどん負荷上げていくと、足が太くなるんですよね？
軽負荷で回転数あげて心拍120って難しくないですか？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 12:09:33.12 2LSknkUl
36歳、オッサン。
aiを二年程使ってるが、負荷15で
45分～60分程を毎日漕いでる。
心拍は140位の脂肪燃焼域。
682:666
11/10/11 19:07:21.39 2oPqJZ+x
漕ぎ終わった後ってすぐシャワー浴びますか？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:15:41.23 5Ckx1VYs
43歳、オバハン。
aiを１ヶ月半使って負荷6～7で60分くらいを毎日。
脂肪燃焼のために心拍数は125くらい。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:29:45.88 UytarSWy
>>682
直後ではないけどすみやかに汗は流しますね。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:36:58.30 OAHVPxgb
>>682
30分は置くかな。
理由は血圧の問題と
脂肪の燃焼が止まってしまうから
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:05:07.60 XUxKpU96
高校時代の体重を維持するのは大変だ、、
だが俺にはできる！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:50:41.09 IXc+73AA
左のクランク付け根のネジが締めても締めても緩むようになってしまった
ここって普通、逆ネジで締めるようになってるのかな
右まわしネジが使われてたんだが
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:05:09.07 ZchPc3+R
>>680
私はダンベル持って腕を振ったり、腰辺りから捻ったりしてるけど
上半身を動かしてる方が心拍数上がります(あくまでも手脈)
まぁ、120じゃないと痩せないわけじゃないし
私はたまに手脈で計るとだいたい110前後
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:42:02.46 4ieFNs6T
心拍数って右腕の少し上が派手に脈打ってるから目視でもわかるよね
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:21:02.70 2oPqJZ+x
コンビ愛使ってるけど、心拍数機能は一切使ってないな。
負荷13スタートで適当に上げて行き、最終的に負荷20で80分漕ぎ。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:31:44.71 ouOJ65aU
飲み会の後にエアロバイク漕いだら心拍150キープで３０分下がらなかった
いつも通りのペースなのに
これはヤバい…
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:50:39.31 e9boYFf+
>>691
アルコール入ってる時はやんないほうがいいよ。
ていうか、やっちゃいかん。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:02:33.32 taST2+VF
>>685
間おいた方がいいの？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 03:21:38.06 E3fJWM1A
>>681
コンビ愛で負荷１５とか、書き間違いかと思って自分の愛機で確認しちゃったよｗ
１５って凄いな。試しに漕いだらら１分でﾊｧﾊｧいっちゃったよ。毎日４５分以上も
なんて、尚更すげー。って書いてたら >>691 もすげー 負荷２０とか競輪選手かよっ
って思っちゃうわｗ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 03:22:25.03 E3fJWM1A
あ、>>691 じゃなくて >>690 だったよｽﾏｿ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 07:19:21.57 lcejrTek
681だが、ある程度標準体重近くで、
筋力もついて、心拍機能が高まって
くれば負荷15ならこなせる。
ケイデンスは90位。
ただ、負荷20の80分継続は無理だわ。
ケイデンスはどの位なんだろうか…
低く過ぎるとかえって疲労が蓄積するからなあ～。凄いわ。
697:690
11/10/12 07:34:26.06 atbyOed5
いやいや、負荷20で80分じゃ無いよ。
13スタートで適当に上げて行って、大体最後の70分から80分の10分間ぐらいを負荷20で漕いでるって事です。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 08:09:25.19 YMqrrylF
尻痛は慣れた。
腕のしびれもマタのしびれも体制を変えれば問題無い。
しかし＊の痛みはどうしようもないな。
スレるのか時々痛くなるわ
今AF6200で次はaiって思ってたけどクロスウォーカーにしようかマジ悩む
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 08:13:29.65 oSjB2+OF
>>687
左は逆ネジになってるよ俺のは。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 09:10:29.03 8GRv0zsf
比べるなら過去の自分。
負荷や強度は他人と比べてもしょうがないよ。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:14:20.33 knB36Ax4
>>687
ウチもたまに緩むなぁ
一回転ごとにコトンコトン
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:21:09.79 knB36Ax4
思い立って早速ネジ閉めてたら
ボルトがねじ切れてしもうた(´;ω;｀)(´;ω;｀)
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:09:26.23 8KwoVteF
自分で組み立てたらちんこみたいにちょっと曲がってる
704:687
11/10/12 18:41:56.42 eEybnqX4
>>699
>>701
ありが㌧。ありんこのEX-B5000て古い奴なんだが、取説見るとどうやら
クランクは取り付け済みで送られてきたみたいだから、仕様らしいや
ちと勿体無いけど、この機に買い替え検討してみる
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:26:58.16 edR/hLIP
ＡＦ6200が高評価みたいですが、
同じメーカーの一万切るくらいの折り畳みはどうなんでしょう？
あと、連続１時間使用はやっぱり壊れますか？
どなたか教えて下さいませ。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:15:18.04 KkXyjGKF
ありんこにAF6200箱破れ品が送料込み12800あったので買おうかな
尼より3000円くらい安いし
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:37:35.64 0/kJri06
アリンコ6200とオアシスのだったらどっちがいいだろう？
見た目と重量的にはオアシスかなと思ってるんだけど、サドルとかペダルが気になる
使ってる人居たらぜひ教えてください
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:46:58.00 g3NkKWY5
アマゾンポイントって付く期間と付かない期間があるのね
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:40:13.92 UPCWNs2w
アマゾンてポイントあったんだ、無いかと思って楽天ばっか使ってた
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:41:53.32 98xYOuDN
エアロバイクは運動器具だぞ。
AF6200が人気なのは、最低限の機能を備え、なにより丈夫だから。
やる気があるのなら華奢な折り畳みなんて買うものじゃない。
AF6200は十分に小さい。半畳くらいしか場所取らないし。
711:690
11/10/13 22:16:25.49 x5eUsn6T
みんなコンビ愛買いなさい。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:29:59.20 t9SgNqx1
心拍制御使わないなら、別にコンビじゃなくても構わんと思う。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 01:02:48.00 3pstoZfj
俺、コンビ愛しか使った事ないんだけど
アリンコの奴とかって、漕いでる途中に手元で負荷とか変えられるの？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 02:56:33.28 4oPa6SMQ
>>713
変えられるよ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 09:04:50.53 2um0++D0
負荷制御の面で比較するなら
・何段階で、どれくらいの幅で制御できるか
・自動制御（心拍数連動、プログラム）が可能か？
ってのがポイントになると思う。
ざっくり使うだけならどっちもべつにどうでもいいけど
自動制御機能に期待するなら、制御の段数は細かいに越したことは無い。
手動でも、制御の段数が細かい方が「しっくりくる負荷」を選びやすい、という利点はあると思う。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:51:53.08 R5nnRlIB
>>706のおかげで安く買えたわ。ありがとう。
今月中に欲しくて、尼の値段で妥協しようかと思ってたし助かった。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:23:10.22 A8WfoUvR
アルインコのマグネットバイクってクランクって外せますか？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:23:51.47 dhyZewPW
>>716
今みたら15,800円になってるorz
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:36:06.92 t7YKzBH9
>>718
左上の検索ボックスに型番いれて検索するとよろし
まだ在庫４台あるみたいよ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 08:17:59.72 2YTTKxoN
>>719
ありがとう。まだ残ってた
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:21:50.22 UeM+Tc9l
みなさん
目標体重を決めて毎日漕いでいたと思うけど
目標体重に到達したら、それ以降はどうしてる？
漕ぐの止めたりしてるのかな？
俺の場合はBMIが20を切ったので
毎日を止めて二日に一回とか
1時間30分から30分～1時間と
少なくしたんだけど、それでも地味に体重減ってるんだよね。
これ以上いくとガリになってしまう。
筋トレは腎臓が良くないので程ほどにしたいし・・・
コテステロールの数値が悪くなるので止める訳にはいかないし
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:31:07.68 w7Y1AJ/w
>>721
私も2-3週間ぐらいは時間減らして漕いでたけど、
あの停滞期は一体何だったんだー！って思うくらい減り続けるので一切漕がなくなりました。
その後は、ストレッチ、クランチ、スクワットくらいにして
体重は落ち着いたけど、何だか体が弛んできた気がするので、最近また漕ぎ始めました。
やり過ぎないように、負荷1で、週2・3くらいで今のところ落ち着いてる感じです。
止める訳にはいかないのなら、ある程度食べるしかないのでは？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:43:39.96 eLvWyVN2
>>721
食べる量を少し増やすかエアロバイクのボリューム（頻度や時間）を少し減らすか。
ちなみに自分の場合はある程度体重減った段階で筋肉が少なくて満足できるスタイルにならなかったから
筋トレで筋量アップの方向へ転換してしまった。
そのへんは人それぞれでしょう。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:45:19.62 CX4+0Fey
最近、バイクを使ってダイエットを始めた者です。
70W
90回転
心拍数130～140
1時間から2時間ほど漕いでいます。
この数字で続けて、問題ないでしょうか？
どなたかアドバイスよろしくお願いします。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:08:44.80 GUNHJjoq
>>722
そんな境地に行くまでどれくらいかかりました？
開始時の身長体重、期間なんぞ教えてください
スルスル痩せる境地があるだなんて…
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:11:04.49 PV1+mGGE
>>724
問題ないです。
極論すればダイエットのためのエアロバイクならなるべく高強度でなるべく長時間やるのが効果が高い。
でもそれじゃ続かないので「自分が続けられる範囲内で」っていう条件をつけて下さい。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 01:20:08.77 tHTwJ8VE
有酸素運動は依存性がある
これ豆な
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 18:46:30.36 WC8ICbP2
涼しくなって来たとはいえ漕いでると汗は凄くかくし、頭もぼーっとしてくるな。
まだまだエアコンいるな。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 19:16:29.53 iUz+7XkU
注文した！
届くの木曜だから待ち遠しい～
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:37:49.76 tHTwJ8VE
今日暑い
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:57:52.05 tHTwJ8VE
ダイ・ハード観ながらだと
はかどるはかどる
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:11:55.68 t/lMrijp
恥骨痛い…
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:51:18.09 K3BhI3PG
AFB6010だけど負荷8の88rpmでW表示が250W超えるんだけど多すぎだよね。
以前は8段階負荷の機種だったけどそれの負荷4とぐらいの負荷だと思う。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 01:05:30.58 4mHaZy08
ツイスターサイクルスリム買ったけど、かなりうるさいな。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 08:36:23.23 NeD1+ZHN
>>724
どのくらいのＢＭＩなの？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 17:30:15.14 dqP8OH7P
身長が190の人でもエアロバイクはできますか？
それとも機種によるもんですか？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:01:32.00 VdoC6IYQ
>>725
今年1月148.5cm50.5kg→6月39kg台
エアロバイク筋トレ食事制限
7月 運動量を減らしつつ様子見→38kg台になり運動をやめるが37kg台に
8月 ストレッチとスクワットクランチ等の軽い運動と、食事量が減った為か36kg台に
まだまだ試行錯誤中
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 11:04:15.14 0yFH+hQG
>>726
レスありがとうございます。
お礼が遅くなってすみません。
Wを上げて、長時間やるほうが消費ｶﾛﾘｰ増えますもんね。
辛くない程度に上げられるよう頑張ります。
>>735
かなり巨デブです。27あるかないか・・・。
Wや時間は、BMIによって変えたほうがいいとかあるんでしょうか？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 13:03:25.88 UgFeLa8L
>>737
ほぼ同じ身長なのでモチベーションあがりましたー、ありがとう！
自分は150㎝46㎏スタート、
今エアロバイク1ヶ月（脈拍110～120・70rpm・毎日50分）で45㎏
バランス良いきれいなスタイル目標に頑張る！
740:735
11/10/18 18:07:21.97 qRLhmmBq
>>738
運動もだけど食事が大事。
糖質を抜いた食事を勧める。
炭水化物も糖質入ってるからさける。
肉とか魚、豆腐とか納豆、ご飯、麺類はとっても少量。カロリーはあまり気にしなくていい。
どか食いはダメだけど。
標準体重までいっきに下がるよ。
運動は１時間ぐらいをつづけられる強度でいいよ。
741:735
11/10/18 18:08:54.94 qRLhmmBq
>>738
ご飯、麺類が少量ね。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:17:06.08 qU0GkGTy
>>740
豆腐もダメなの？
何食えば良いの？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:45:55.29 I9NXuuAv
>>740
>カロリーはあまり気にしなくていい。
あり得ませんw
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:51:57.88 aNBXaLMN
ＡＦ6200使い始めたんだけどケツ痛すぎでサドルカバー買った；；
745:735
11/10/18 18:58:43.44 qRLhmmBq
>>743
あんたの考えが古いだけだよｗ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:11:41.83 I9NXuuAv
>>745
>肉とか魚、豆腐とか納豆、ご飯、麺類はとっても少量。
>どか食いはダメだけど。
カロリーを気にしないのなら何故沢山食べちゃダメなの？
「少量」とか「どか食い」を判断する指標は何？
重量？体積？値段？w
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:50:12.80 E4hd3FKQ
喧嘩してる人かっこわるい
ダイエットって脳も痩せるの？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:03:26.23 snXI+vDp
低炭水化物ダイエットの話題は、スレ違いですぜ。
深入りするなら、他スレでどうぞ。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:54:18.61 I9NXuuAv
>>747
ダイエットなら食事の管理は最重要だよ。
ここを気にしなくちゃダメさーw
>>748
実は炭水化物をカットすること自体にはあまり否定的じゃないんだ。
と言って良い方法かと言えば微妙だけど。
ただそれでさえカロリーを無視という事だけはあり得ません。
まあ彼はそういうレベルの話じゃないと思うけど。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:22:46.47 Tx9xLLwA
低カーボと有酸素の相性は抜群だから実践してるけど
やっぱり基本はカロリー計算
そのカロリー計算内で低カーボ食って感じかな
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:33:54.53 V6tx8bdj
消費カロリーは体重×距離だからエアロバイクではカロリーは消費されない
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:41:45.05 IkPIBPfD
>>751
なるほど。
じゃあたぶん筋トレでもカロリーは消費されないね。
冗談はさておき、エアロバイクの場合、
運動量（消費カロリー） = 運動強度 × 時間
運動強度 ＝ トルク（ペダルの重さ） × 回転数
だよね。
距離も体重もファクターとしては関係ない。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:41:56.57 fKk07fhm
Σ(ﾟдﾟ|||)ｶﾞｰﾝ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:47:10.43 MmLWpv9h
そもそもエアロバイクに距離という概念は存在しないです。
>>752
運動量というか仕事量はその通り。
ただ運動中の消費カロリーは運動による仕事と発熱で、後者は体重の影響を受けると思うよ。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:57:46.46 IkPIBPfD
>>754
そうですね。「関係ない」は言いすぎでしたね。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:25:02.09 td4uTo2i
>>751はもっと評価されてもいいはず
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:25:41.49 IkPIBPfD
>>756
なにを？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:42:17.51 td4uTo2i
まさか1分以内に即レスとは…
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:24:25.33 wDk1e1nT
エアロバイクの熱で室温がけっこう上がるよね。
これで真冬でも暖房いらずだわさ。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:51:30.65 Oro0lTqW
アリンコの6200だけどまじ尻痛い
何とかならんかな
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:52:03.21 n6D8z1ui
俺は半年くらいは食べたものをレコーディングしてるけど、
書かないと必ず食い過ぎるね。
体感は全くアテにならない。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:27:12.96 fKk07fhm
いつかは尻痛にも慣れる
そんな風に考えていた時期が俺にもありました(AA略
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:43:35.63 oCZtvdEe
尻が痛くならないのは肉があるからかな？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:24:34.92 PNIdkfki
エアロバイカー歴４年で
尾てい骨周辺の皮膚はカッチカチやでｗ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:43:45.48 tm8JZAU9
尻より乗り終わったあとのおちんちんがやばい
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:00:00.68 FYcFzgfb
確かに会陰部を長時間圧迫すると、かなり痺れるからな。
実際、[会陰 ED]で検索すると、勃起不全になりやすくなるとの話もあるし。
まあ、痺れる前に、適度に休憩するか、フォームを適時体勢変えるしか無いか。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:07:24.00 Zj1zpGti
>>766
あるあるｗｗ
ヨーロッパの自転車選手のデータとったらED多かったとかみたな。
おしりの位置ずらしながら乗るのがいいですよね。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:55:05.87 blBHkAOO
AF-6200とPolarの心拍計でカロリー消費をはかってるけど、
Polarのほうが低めに出るのは何故なんだろう
どの程度信用できるかわからんのが辛い
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 10:22:09.51 G1hfmnBS
イーディーライダー
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 12:22:39.14 0d+dLMGB
AF6200やっと届いた
負荷１でやってみたけど10分でバテたorz
少しずつ頑張ります
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 14:56:10.66 Gva1ryhN
>>770
負荷１で10分でバテるって、そAF6200おかしいんじゃ？
１とかだとくるくる回す感じだけど
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 17:03:10.04 RFAF/7xm
>>771
ブタなんだろw
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 17:57:47.50 0d+dLMGB
160/53のちょいブタですｗ
負荷1でも坂道のぼってるくらいの負荷はあるよね…
たぶん私が運動不足だからだな
20分はこげるように頑張ります！
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 19:03:45.56 mzyOCeTo
えっないよ
１とかスカスカ
当たりか？羨ましい