11/09/29 13:30:00.34 XoP6m/Yb
>>985
ついでに一応お節介しておくか
食事制限だけじゃ「綺麗に痩せる」のは無理だというのは知ってるよな？
日常生活程度の運動量だったら脂肪と一緒に筋肉も落ちるんで
「体重軽くて細く見えるが触ったらたるったる」になる
引き締まった体を目指すなら色々調べて頑張れ
初めてのダイエットなら正しい方法で行えばきっと効果的なはず
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:34:37.83 o6stmyXK
チラ裏にこんなにウザイ奴がいるとは。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:00:31.18 2FNsHWBR
>>793で家ピクニック実行した者です。
やはり食べ過ぎていたようでじわじわと減り始めましたｗｗ
明日は出かけるので増えてしまうでしょうが・・・
お弁当箱が小さいので「これしか入らないのか！」と思っても
お茶飲みながらゆっくり食べると満足感が違いますね。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:20:41.69 AfjADkqY
>>988
ウザイのはどっからどう見てもスルーできないあんただw
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 15:29:02.37 5rB/+BBI
体重が減る減る♪体重計乗るの楽しー！
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:21:46.07 ytX8ewzL
どうしても甘いものが食べたくなったので、ピクニック飲んだら落ち着いたｗ
中毒患者みたいで嫌だわ。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:47:59.69 zTEK+nl3
やった！やっと産前体重まで戻った
これからあと5ｷﾛ落とすぞ～！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:38:32.52 lsNuEody
私の身長体重で目標摂取カロリーを計算すると900とか1000って出る。
毎日1000kcal以下なんて無理や…
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:55:22.95 a9G4PBRL
>>994
同じく。1050くらいって出る…
ちなみにネスレのアプリで。でもeat-appってアプリなら1480くらいって言われるからとりあえず1300を基準にしてるよ！
それでも一応体重は減ってるからあまりｷﾆｼﾅｲ！
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 18:15:41.82 L6YuLy3H
ダイエットを始めたと言い出した(何回目だ)知人デブ
「揚げ物はカロリーたかいから我慢して衣はがして食べてる」と…
衣はがしてまで食べる意味がわからない
なんでそんな汚い食べ方わざわざするのか謎
一人暮らしだから汚い食べ方でも気にしないんだろうけど、一人なら尚更何故揚げ物を食べるのか
仮に誰かの手料理だとしたら作った人はさぞ腹が立つだろう
食べない・揚げないという選択はないのか
オーブン使用の揚げないフライの作り方と皮剥鶏胸をすすめといたけど、不味いと苦情が来そう…
昔飲み会コース料理で出てきた揚げ出し豆腐の衣剥いでた人もいたな
(上記とは違う人太ってない)
指ベトベトだし綺麗に剥がれないし、どん引きした
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 18:31:31.93 lsNuEody
>>995
1000っていうのは基礎代謝なんですよね。それに対して一日動いてる分も考えたら、多分1300くらいは大丈夫なんですね
気が楽になりました