11/09/20 18:35:59.87 ri1PlAEf
>>748
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:44:20.73 ri1PlAEf
>>748
ああ、ごめん
>>720は>>719をバカデブだっていったんだね
大豆たんぱく質は野菜なのにねバカだよねｗ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:54:36.32 DbEGjStX
大豆たんぱくが
野菜……？
野菜……？
植物性タンパク質って単語を知らないバカデブだったのか
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:57:04.86 VvBeaPP9
黒豆しぼりうめえええええええええ！！
甘納豆よりも甘みがくどくなくて、一袋ペロッといけてしまうわぼけえええええ
なんとか20粒以内におさめたけど･･･上限15粒と決めて食べなきゃ恐ろしいことになる
でも15粒でも100kcal近くだよなーうん
まあバターたっぷりクッキーや油の塊チョコレートを食べるよりは健康的だろうけど
一度食べるととまらないんじゃあああああああ麻薬かあああああああ！！！！
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:01:02.55 WJoiX09I
ついにBMI22を切ったんだが、どこまで続ければいいのかわからん。
とりあえず20フラット目指しているが。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:02:21.78 ri1PlAEf
>>753
えっ大豆って野菜だよね？
つーか、大豆は野菜じゃないっていい続ける気とか？？？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:29:21.40 nYtcMcbY
>>756
大豆は野菜じゃなくて穀物だよ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:40:44.19 +XdReWlq
>>756=池沼ｷﾓｰ
知能障害が酷すぎる
ジャガイモを野菜と思い込んで、ポテトサラダを野菜たっぷり！
って言うデブそのものじゃねーか！
なんでダ板にいるんだよ基地外は板違いだ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:56:39.57 nYtcMcbY
確かに、果物以外の食べられる植物＝野菜みたいに思ってる人は多いかもね
すいかやイチゴもカテゴリとしては野菜だったりするしね
ちなみに代表的なものだと、イネ科の米、麦、トウモロコシ
マメ科の大豆、小豆、空豆、ナッツ類なんかが穀類だよ
定義としては、食べられることのできる植物の種子を指すみたい
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:20:09.30 CP+fuhSd
マヨ食う時はカロリーオフのマヨ食べてるけど
たまーーーーーーーーに食べる本物キューピーマヨの美味いこと美味しいこと
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:29:18.41 a9yY2Pt6
わかってる・・・今日１ｋｇ増えたのは単に胃の中に食べ物が残ってるだけなんだよ。
トイレ行っても出なかったし。
でもやっぱりちょっとショックだ・・・orz
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:51:50.07 o/YSiU2O
>>760
やはり！70％オフのマヨネーズ買ったら、まったくマヨネーズの味しなかった…
コンビニでチキン南蛮バーガーを買ったら、470kcal…OH…
どこが！？と半分割ってみたら、マヨネーズがたっぷりだった
マヨネーズ怖いマヨネーズ怖い((((；゜Д゜)))
割ったバーガーは、私が美味しく頂きました
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:24:02.16 ZM2roTS7
友達が手土産に持って来た惣菜パン。
夕飯の後なのに3つも食べちゃった。
カロリーは知りたくもない。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:33:07.99 ri1PlAEf
ごめんなさい
大豆は野菜だと思ってました
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:33:25.95 XycKUfkq
抜いたら、素直に抜かれろよなぁ。
なんなのあいつ。
後半戦抜きつ抜かれつになって、死ぬかと思った。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:14:43.83 XoDPg26n
体重が1.5kgも増えてる。
マックでソーセージマフィン2個とコーヒー飲んだだけなのに…
燃費良すぎる。私の身体。
食費は浮くけどね。
BMI17未満のスレみるとあれだけ食べててもあんな低体重なんて。
私なんて1000kcalも食べてないのに。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:17:05.59 Ir/FjmyO
風邪引いたあああああああああ
まだ熱と喉が少し痛いくらいであんまりしんどくないんだけど
今無理したらダメだよな～早く治さなきゃ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:20:45.90 jH6lmR98
最近たべてもたべても太らなくなった！
だからって調子に乗ってお菓子とか夜中に食べてしまう
ここ一ヶ月くらいはなんとか太ってないけど
そろそろダイエット再開しなきゃな
162/48
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:59:20.91 QP4Pbbjw
ダイエット始めて１ヶ月経つけど、順調に体重落ちてきた。
昔ダイエットしてた時はむやみに炭水化物と油を減らしたせいか
ヒステリックで発狂寸前だったけれど、
今回はおやつも相変わらず食べているし、食事の量が多いこともちょくちょくあるのに
以前より体重減りやすくなっているから、すごく嬉しい。
有酸素運動をなめたらいけないんだなｗ
目標体重までもうちょっとだから頑張る
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:03:07.52 7WyuQGVp
だめだ
一回少し無理なダイエットしてから
それが爆発してバクバク食べてからどうも上手く食べ物が我慢できなくなってきた
有酸素運動のお陰か体重がすぐに変わることはないけど…多分これで焦って食事制限とかしたらまた同じ事の二の舞になるんだろうな…
つら(´･ω･`)
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 03:01:45.82 i/2wPZeW
おまいら、こんなダイエットするなよ。気持ちわりぃよ・・・
URLﾘﾝｸ(rajic.2chblog.jp)
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 08:30:58.78 +/NKddvu
3日間カロリー気にせず食事したら0.5キロ増えてた
また頑張ろう。今月はいってマイナス2キロだな
773: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/21 08:59:29.07 HDNydChk
「ダイエット用」と銘打たれただけで、高かったり不味かったり。
普通の物の量を調整する方がいい。
まあ「出来るのなら」だけど…。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:05:12.39 1EnR74OW
夜中に大量の枝豆、ビール五杯、カツカレー食べたら
その後30分くらい歩いたけど、４００グラム増えてた
たまにはいいやと思ったけど後悔
今日はあんまり食べないようにする
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:31:17.80 t2xk6p2Y
>>771
スイーツどもは釣られるんだろうな
巨デブ以外で一ヶ月で10kgも落ちれば病気だっての
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:32:48.23 fzHo0Ygh
昔チラリとみたブログで腸のヒダを小さくするサプリ飲んでます！
ってかいてる人がいたw
内臓の形変えるサプリとか怪しすぎて飲めんわ
777: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/21 10:52:18.92 KxYa02zi
今日は台風で休校！
でもジョギングしに行けないし家にいると消費カロリーすくないだろう(´･ω･`)と思ったから、部屋に踏み台とフラフープと筋トレ器具用意してなんちゃってジムw汗ダラダラやー
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:55:50.30 dVcplX+4
心拍数が上がらないなー
110～130くらいで脂肪燃焼ですよ！と言われても
運動したあと測っても100も越えない
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 11:56:49.78 iDYUqV1f
>>774
あのな、何度も言うけど、それは水分とウンコの重さだ。
ビール５杯って、１杯を350mlだとして1750gの水分なだけであって、それがすぐに脂肪になるワケじゃねぇんだよ。
そんな事をイチイチ気にするな！
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 14:13:06.82 gkdHU8rL
１ヶ月停滞期でなかなか抜け出せない・・・
と思ったらどうやらお昼ご飯を食べ過ぎていたようだｗｗ
食事内容メモしてたのに気づくの遅すぎｗｗｗｗ
というわけで明日以降のお昼ご飯は
小さめのお弁当箱につめて食べることにするよ！！
家の中だけどプチピクニック気分でがんばります。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 15:55:14.67 6c1SvY50
>>765
うわー。走ってて時々変な人いるよね
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 19:43:16.88 UzUwkyp7
運動もしてないのにバクバク食べてる死にたい
ストレスは発散されるんだ…
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:17:35.25 eBkQv068
お菓子(人にあげる用)作ると逆に食べる気全然なくなるよ。
たっぷり砂糖混ぜたり油であげたり…
お菓子大好きなのにおえってなる
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:31:50.44 iNdjBtch
>>780
家で食べるお弁当って不思議とうまいよね！
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 03:12:38.89 VxCmSujd
禁煙したいけど、太るのが怖くて禁煙出来ない。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 03:13:16.23 oKmaU/36
やっと台風一過！
ここ一週間近く、秋雨前線で泣く泣く走るのを断念…
今日こそ走れる、いや走るっ！！！
今日の仕事が終わるのが楽しみだー＼(^o^)／
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 05:52:50.82 cNZBQKQW
俺、今日の仕事が終わったら走りに行くんだ！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:34:50.71 6yd3gSWG
10年以上かけてこの体型を築いてきたのに数ヶ月かそこらで理想の身体になれるわけない
って思えるようになったら長丁場のダイエットも全然苦にならなくなった
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 10:34:22.47 3XCI0yLq
停滞期。外出が多く、
低カロリーでおいしいものを探すのが唯一の
楽しみになってしまった。
低カロリーでもたくさん食べたら一緒なんだよばか！！食費もかかるし食べログ見てにやにやしてんじゃねぇよ自分！！
気合いれる！！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 12:32:36.25 vMfhYp1F
久々にデパ地下などにある洋菓子店でちょっとしたお菓子を買って食べてみた。やっぱコンビニなんかで買えるお菓子とは全然違うわｗ
こういうお店のはちょっとお高くてしょっちゅうは買えないから、これをご褒美に設定してダイエットを頑張ろう。そして脱コンビニ通い！
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:11:13.09 wQn5enm5
>>789
気合いじゃ難かしい
「食べると脳内でβエンドルフィン（快感物質）が 出ることがわかっています。 これが「過度の食欲」の原因のひとつ。
食べ過ぎを抑えるには「意志の力」とよく言われま す。
おいしい物を食べたときには
前頭前野（判断や意志決定をする部分）の活動が 明らかに下がってしまった のです。
現代社会を生きる私たちは、食欲が大きくなりすぎて、 とても意志だけでは おいしい物に 打ち勝つことが できないのです。」…ためしてガッテン
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:16:16.06 vYW4aIGq
眠い…頭痛い。
生理(すみません)終わったから運動したいのに頭ガンガンするからできない。
早く痩せたいのに。
ただでさえ休んでたのに、終わってからもまた１日でもサボったら太りそうで怖い。
早く治れ～
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:17:11.86 aBggU8LT
>>784
ですよねー
早速今日の昼ごはんを弁当箱につめてみた。
普段食べる量より少し少なめで、種類を多く摂ることができた。
彩り考えると楽しいし。
意外と満足するもんだわ。
しばらく家ピクニックにしてみるｗｗ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:54:58.11 vMfhYp1F
>>793
＞家ピクニック
なんかかわいいなｗ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 14:40:37.43 jFp4WGNe
今日も、一番すらっとしてて可愛い子はジュース二本にお昼にメロンパン食べてました。なんなんだー(´;ω;`)
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 15:18:28.04 n6BKRdmN
これ以上落とすべきか否か迷う
これ以上痩せても顔が派手系というか骨格しっかり系だから
アンバランスになる気がする
３０代４０代のパートさんによくいる（偏見）細いジーパンはいてて痩せてるけど
スタイルいいかって言うとそういうわけではない系になるのがいやだ
でも下半身に脂肪タイプだからこのままだと足出せないんだよー
足出せる年齢のうちに足だしスタイル決めたい･･･!
やっぱ一度痩せてから考えてみよう
とかいってできるのか分からんが
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 15:21:51.72 02k3HOZ9
油断するとすぐ太る。維持期に入ってからぶくぶくってなって調整してぶくぶくってなって調整して、でも全ては寝る前の過食が原因。どうしても食ってまう
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 18:54:31.03 3Tl2trV4
来週の月曜日は休日だ
ダイエット始めてからずーっと行っていなかった大好きなパン屋さんに久しぶりに行こうかな･･･
毎日通る道にあるけど我慢していた
今日店に出ている看板を見たらマロン系パンフェアを始めたらしい
2つくらい買って食べちゃおっかな
いつもパン屋に行くと全部おいしそうすぎて買いすぎてしまうのが怖い
じっくり選んで2つだけ！2つだけ買って朝に食べよう！
月曜が楽しみだな
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:30:43.94 aufXgKr6
ラーメン一人前が食べられなくなった。
少し残したんだけど、５分くらい後から胃が膨らんで気持ち悪い。
やっぱり口に入れたあの量でも多かったんだねorz
明日はフレンチ食べに行く予定なのにどうすればいいんだ。
次回ラーメン食べる時はよく噛んで食べます
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:35:05.27 z2WnIJPd
ジムに週2、3回通いだして1ヵ月半。
やっと2キロ痩せた。
トレーナーからは、あと3キロでいいと言われてるけど
あと6キロぐらいは痩せたい気がする。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 00:02:24.23 35YiiJjP
やった、痩せ期到来
気分的にもすごく痩せる感じする
1.動きたい
2．じっとしてられない
3．活動的
4．おにぎり1個でお腹いっぱい
5．食べることに関心ない
このチャンスを逃すな、おれ。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 02:24:13.73 2SzlpH05
>>799
胃が小さくなったって事なら気のせいらしい
ダイエットして胃が小さくなったから食べられないって言う自己暗示でしょ
でもそんな自己暗示なら掛かったままで良いよね
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 02:37:21.69 gE2Wfwr6
この板にいる奴みんなデブか元デブのくせに、
「少量でお腹一杯」「胃が小さくなった」「食事に興味なくなった」wwwwwwwwwww
痛すぎて鳥肌たつwwwwwwwwwww
脳脂肪が気取っててきめぇwwwwwwwwwww一生痩せ体質にはならないんだから苦しんでダイエットしとけばいいんだよ！
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 04:49:56.03 NlbPi4YO
>>803自身が痩せられず苦しんでいるんだねー…
気の毒ねー(棒読み)
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 05:50:16.42 L/ocSqLR
>>803は痩せたことなさそうだな
ダイエットがんばってりゃ一度はそう感じる出来事だと思うんだが
脂肪脳ってこういうのを言うんだな
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 06:45:56.12 S4fG3qD0
>>803
この板にいるのが全員デブなわけないじゃん。
ほんの少し体重UPした人や元々痩せてるけど自分比で増えちゃったとか
ついでに筋肉もつけようかなって人もいるけどね。
自分も最高に太ってBMI19.45までしかいったことない。
元々は子供の頃から痩せのBMI17.78。
あと1kgで戻る。
ダイエットの意識なんて千差万別だよ。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 10:50:45.29 6zoxy+NJ
デブ～ポチャって基本的に、仕事できて頭のいい人が多い気がする
ミスがないしそつもない
痩せてる同僚や私は中々ミスやうっかりが無くならない
脳にも栄養が余ってるんだろうか
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 11:10:30.77 6zoxy+NJ
そういえば、昨日ジョギング行かなかった…
倍の10キロ…は無理だから、筋トレ増やしてお菓子控えるかな
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 11:36:39.25 3aix02dR
しらたき混ぜたダイエット仕様のご飯だからって
山盛り食ったら意味ないだろ・・・私
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 12:34:00.92 +FAv1KmW
久々コンビニに行ったら、新作スイーツがヒットだった。
濃厚フロマージュ。旨すぎる。
食べ応えもある。
カロリーは高かった。307。でも幸せになれた。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:02:52.75 dmPjDDiO
>>807
えー、うちの職場は全く逆なデブが数名いるわ。
凡ミス、同じミスを繰り返す、勘違いで無意味な結果、等々の些細なことだけどね。
そういうのを見るたびに「これだからデブは・・・脳まで脂肪かよ」とか
心の中で思ってしまう。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:21:21.39 7mtNOhmt
そういうのって本当は体型に関係なく
出来る人は出来る、出来ない人は出来ない だと思うのだけれど
周囲の数人だけ見て普遍的事実のように語る人が後を立たないね
例：職場に東大出の人が一人いて、仕事が出来ない
「高学歴の人ほど仕事が出来ないわよね～うちの職場でもそうだもん」
わりと単純な思考の人に多い
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:29:40.97 vnRgkVHv
>>801
摂食障害乙
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:31:03.42 vnRgkVHv
でもやっぱり、脳に栄養いってない人はミスが多いよね。忘れっぽいし
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:50:18.55 k097zN6F
ジーパン緩くなったけどシルエットはあんまり変わらないなあ
がんばろ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 16:00:40.26 eV9XAYCC
うぎゃー！惣菜の串カツて！
まあ衣はがしてポン酢で食べればいいか
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 16:32:35.92 l9BJ3GFB
風邪引いて喉痛いのにジョギングなんかするからよけい治らないのかな。鼻水も洪水で辛い
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 18:20:46.82 eV9XAYCC
はがした串カツの衣の量にびっくりした…なにこれ
そりゃこんなの食べてちゃ太るわ。今までの自分ばかばかばかばかブタバラ豚足
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:02:15.24 vXJE4Np8
ちょっと飲み会で食べたら1.7kg増ってどういう事だガ━（ﾟДﾟ;)━ン
これじゃダイエットのやめ時なんてないぞorz
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:04:36.07 lzynYYaL
彼氏から痩せて綺麗になったと言われて浮かれてたけど
久々に会った友達に開口一番「キモっ！気持ち悪いくらい痩せたね…もうちょっと食べなよ」と言われてしまったorz
BMI的には17～18くらいだから骸骨ってわけでもないんだけどなー
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:44:59.37 fkl32k6J
明日はデートで夜外食だ
昼まではバナナとヨーグルトと野菜ジュースで凌ごう
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:46:27.77 6zoxy+NJ
>>819
ばかっ！落ち着いて考えるんだ
飲み会だったんだろ？飲んだんだろ？
水一リットルは一キロあるんだぞ
500mlの酒を二回飲んで、家帰ってから水500ml飲んだら1.5kgじゃないか
料理は五口も食べれば二百グラムぐらいの重さはあるでそっ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:17:19.07 vXJE4Np8
>>822
な、なるほど。でも丸1日経ってはかったんです……
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:17:37.68 3KBtW281
>>823
食べた物が消化されて体外に排出されるまでには、八時間～数日かかるんだよ
あなたがもし巨で、サウナだの運動だので水分を絞っていたなら、水分量が戻っただけかもね
人の体はほとんどが水分だから、巨ならその分ふれ幅もでかい
少なくとも一日で、消化、吸収、エネルギーを脂肪として作り替え、体内に蓄え…
要するに脂肪として身に付くなんて事はないよ
早くて二日後だね
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:23:23.02 3KBtW281
語弊がありそうだからちょっと補足しておく
巨じゃなくても、食事や排泄で日に二～三キロ変動するのは、誰でも普通のことだからね
ギャル曽根なんか、一回の食事で五キロ体重が動くそうだよ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 02:05:19.42 3SiK8028
太ったときはどこからなんてわからなかった
痩せ始めて自分はここから痩せていくからここが太ったんだってわかった
二の腕は依然太いままだ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 06:09:27.00 BcWII6FI
おやつを食べない習慣を持つようにした。
ご飯を玄米に変えた。快適。
食べてもいい分量をありがたく食べて、軽い運動をして、
健康で楽しく暮らそう。
趣味やお洒落を楽しもう。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 07:17:29.74 Vahac/ZE
水飲むのがいいのは知ってるけど水を飲むっていう事が苦手だからつらい(´;ω;`)
氷でキンキンに冷えた水ならまだいけるけどそれはよくないし…
なかなか飲めない…
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 07:59:53.23 8rjlnN8z
>>828
自分は水好きだからガブガブいけるけど苦手な人はきつよね。
一度に飲もうとしないで口を湿らすつもりでちょっとずつ
でも頻繁に口にするようにしてみたら。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 08:06:40.50 88Vf9fVt
別に水にこだわらなくてもいいんじゃ・・・
でも本当に喉が渇いている時に飲んで一番うまいのは水
異論は認める
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 08:30:18.57 W/xCD77c
ダイエット自体は実はそんな難しいことじゃないんだよね
ただし本人がその気になって気持ちをそこまで持って行くまでが至難なだけで
とりあえずボリューム溢れる食事をやめられない限りダイエットは無理
「最近ちょいとばかり間食を控えてるから今日ぐらいは豪勢な食事をしても大丈夫大丈夫」なんて甘っちょろい考えをしててもダメ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:20:05.60 qCOhOKK1
おやつをドライフルーツと和菓子に変えた。
カロリー的には洋菓子とそんなに変わらないかもしれないけど、
脂質が低い分まだましだと思ってるわ。
というわけでどら焼き一ついただきました。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 13:46:14.85 1y33z2pT
やめどきがわからねぇ
148/46→38までおとした。
もういい気はするんだ…でもあちこちぶよってる気もする
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 13:53:29.85 y517TI8u
>>833
どういう体型を目指してるか分からないけど数字的には十分じゃないかな
あとは維持と引き締めに力入れてみたら？
運動のメニュー変えたらメリハリつくかも
久しぶりに昼寝したらなんか疲れ吹っ飛んだ
ご飯食べたらDVD借りに行こうかな
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 14:07:09.16 IdxNCEhC
最近停滞していた体重が急に落ちてきた
スマホのアプリで写真記録している食事見直したら、量は多めだったけど野菜めっちゃ食べていた
最近寒くなったから鍋やしゃぶしゃぶ食べてたけど、お腹いっぱいだったから食べ過ぎぐらいに思っていた
鍋物おでん大好きだからこれからの時期楽しみで仕方ないw
豆腐白滝白菜もやし大根はんぺんこんにゃく食べまくろう
ご飯食べなくても好きな具食べれば痩せるじゃないか！
ご飯麺パン食べまくっていた過去の自分バカバカ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 14:09:10.74 1y33z2pT
>>834
そうだねー。あまりおとし過ぎも良くないね。
引き締めと維持に徹するよありがと
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 14:45:34.54 CCz5pvnd
絶食して痩せるのは簡単(２・３日絶食すれば３キロくらいすぐ減る)だけど
２０代後半以降にこれをやると、肌がボロボロになったり髪が抜けたり
本末転倒というか、容姿を良くするためにしているダイエットで、逆に容姿が劣化する。
必要最低限の栄養は補給して、且つ痩せたい。難しい。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:37:44.74 pSxsMSrc
>>837
サプリとか飲まないの？
１日１本野菜ジュースで断食三日してたけど
マルチビタミン、ビオチン飲んでたら肌も髪も全然平気だったよ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:43:43.85 j5sMOf3d
>>835
炭水化物は体や脳に必要な栄養素だからちゃんと摂取しろよ。
食べないんじゃなくて量を減らせば良い。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:00:37.56 jQBJTIps
今年中に-5キロを絶対達成する
綺麗な服いっぱい着てたくさんおしゃれしてあの子を見返してやる！
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:07:36.01 j5sMOf3d
４ヶ月で15kg痩せたけど、スーパーとかで5kgの米３袋持ち上げると凄い実感するな。
こんなのを今まで背負ってたのか。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:21:48.74 NnxLB5wL
元は大した顔じゃないのにモテたくて必死な女ほどガッリガリに痩せてるよね
元は並顔だから、体重５０キロになったらただのブサイクになるもんなｗ
だから体重４３キロをキープ。それでも１３歳年上のオッサンにしか相手にされないｗ
でも、昔のアイドルの河合奈保子とか体重５５キロくらいありそうなのに
トップアイドルだったんだもんな。
元がカワイイ子はポッチャリでも可愛い。並顔は４３キロまで痩せろ。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:28:11.26 G+nNb6dU
ブスは痩せてもブス
43kgになってもブス
残念な顔の人って、書き込みすら残念な内容なんだな
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:51:39.53 bqQiQelr
正気になればいいけどアレは骨髄おかしいっぽいな。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:51:50.29 Vahac/ZE
大した顔じゃないって…
可愛い人じゃなくてもダイエット一生懸命して自分を磨く権利はあると思う。
綺麗事かもしれないけど
ところでお鍋で野菜たくさん食べたぜー＼(^^)／
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:04:40.14 zRj4wrSl
家族の要望で山盛りのから揚げ、チーズチキンカツ、
ポテトと水菜のサラダ、マカロニのケチャップいため、コーンたっぷりのスープなどを作った
喉から手が出るほど食べたいが、自分は茹でササミと蒸し野菜のサラダ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:33:13.18 MlfMAGO+
今夜は納豆に玉葱のサラダ、ワカメの味噌汁で終了。
ﾒﾀﾎﾞｵﾔｼﾞで減量きつい。
腹減った～！
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:02:50.06 bqQiQelr
>>845
きれいごとはやめましょうＫＡ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:11:47.94 JeE0VVte
私が真剣にダイエットをしようと頑張ると両親がｐｇｒするのが鬱陶しい
私の倍以上ある体型で糖尿病やら高血圧やら持ってるんだから人の体型やダイエットを笑える立場じゃないだろうに・・・
そのくせ私がダイエット器具などを買うと使いたがる
両親が普段取ってる行動や食事は太りやすいらしいと助言しても「アンタだって～」と返すばかりで聞き入れようとしない
でも痩せたいとは思ってるらしくたまに「テレビを見ながら楽して痩せる」系のマシン（母親が購入）を使ってる
正直かなり鬱陶しいが「楽して痩せる」方法ばかり選んでるからああなるんだ、と両親を反面教師にして頑張ろうと思う
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:27:24.68 SaHJCpq6
服が今すごく楽しい！まだまだデブだから腹が乗るやら腕隠すやらで限られるけど楽しい。出費ひでえ。
もっともっと痩せて色々着るんだ。背中の肉早く落ちないかな…後ろ姿のだらしなさったらない
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:32:51.36 K00Gs8sQ
>>842
例に河合奈保子を出すあたり、オッサンまるだしだなｗ
篠崎愛ぐらい出せよｗ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:58:05.68 bqQiQelr
ｗｗ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:42:39.33 /sPjUrRY
とりあえず｢俺は大食いをなくしたら生きてられないし考えられない｣て奴はまず痩せるのは無理だな
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:05:35.93 3hkScUaw
鍋でキャベツ食べまくったら体重700グラム増えてたｗ
肉は鳥肉3きれくらいしか食べてないからいいんだけど増えすぎてちょっとびっくりした
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:18:16.50 xupFV9nM
２６歳男リーマン１７６ｃｍだが、半年前８２キロ→現在７４キロ
ケーキや甘い物にハマってしまい太ったのでダイエットした、目標は７０キロ
週に３～４日ウォーキングorジョギング、腹筋・背筋出来るだけ
出来るだけ間食しないお菓子食べない、食べたい時はカロリー低いのを選んだり数量を控えめにした
カロリー計算とかしてないけど
例えば１日１０００キロカロリー摂取したとしたら、１３００キロカロリー消費すれば
３００キロカロリー分痩せれるっていう適当な考えで痩せれたよ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:20:03.77 UuuK9K7h
昔は下手したら 板チョコ1枚ぐらい 簡単に完食してたのに
最近は3カケぐらいで充分になった
ゆっくり食べるって 本当に大事だね
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:55:44.01 IteWMUu3
一年前はかっこよかった人が８キロ太って、ただのオッサンになってた。
憧れてたから地味にショック。
私は体重が何しても減らない。
まさに我が振り直せ…
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:18:07.66 VrZjyxnk
いい加減、テンプレに>>854みたいなバカな書き込みを禁止する項目を入れるべきじゃないか？
キャベツって質量の無い未知なる物体だったのかよ？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:21:27.18 Z5bzL5KJ
つかこの板、この「チラシの裏」スレがあるだけで普通に機能してる
雑談スレがなくねーか。
チラシの裏だけに、こいつ馬鹿かと思っても叩きにくい
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:55:18.54 XtzhtlYK
ダイエット雑談
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
レス禁止吐き捨てスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:03:08.63 ZtJbDew7
誕生日週だからってグダグダしすぎてちょっとリバった…(汗)
まだ誤差の範囲と思って、気も体もガッツリ引き締めたるぜ！！
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:08:20.01 Z5bzL5KJ
>>860
その上の奴、機能停止中
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:10:17.79 0Dgyv2Kx
お前さんが再開させればいいじゃない
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:16:07.26 Z5bzL5KJ
・・・という風にこのスレで突き放されるようではダメだろう、と
感触を確かめてる
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:19:33.44 0Dgyv2Kx
初心者さんだったか。力抜きましょうね
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:23:09.00 Z5bzL5KJ
意味不明。風呂はいろ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:27:38.54 iRccDjPp
やっと自他共に認められる普通体型に突入した！！
自分の変化って毎日見てるから自分ではなかなか気付かないもんだよね。
今まで「顔がすっきりしたな」とか「ウエストが細くなった」とか部分部分が引き締まるのを少しずつ感じてはいたけど、全体的に見ると痩せて来てる感覚は全然なかった。
でもある日ふと鏡を見たら全体的に痩せて来た自分に気付いてすごく不思議な気分だ。
今までの自分の中の「自分＝太ってる」という認識が「自分＝普通」に変わって、なんていうか自分に対する接し方がわからなくなったｗｗｗ
接するも何も自分自身なんだけど。外に出るのも楽しくなって来たな
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:34:20.74 Nziafdc5
風呂で脳脂肪も洗い落とせよ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:43:10.04 0Dgyv2Kx
茹でた栗もらったけど全部食べてしまった
初物美味かったけど、これからの季節は気をつけなきゃいかんな
運動＞食欲にしないと
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 02:06:06.05 yOmwtsVe
太ってて性格も悪いし、ものすごいブスの157㎝50kg21歳の女。
醜くても性格が良いか頑張ってダイエットを維持できる人ならまだしも、自己管理能力がないただのカス
人前に出ることが恥ずかしすぎて、生きているのが辛くて、正直大学も行きたくない。
けど、このご時世そんな事を言ってたら生きていけないし、結婚はおろか彼氏とも一生無縁な人生なことは自覚している
死にたいけど、ダイエットできないくらい自分に甘いカスだから、死ぬのもめんどくさいというか、チキンだから出来ない
なんかもう辛い
何をやってもうまくいかない
自分は世界の中でも最もカスな部類だ
生まれてこなければよかった
ここの板の人が前向きにダイエットしてて尊敬する
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 02:34:04.42 S7j4oIcL
容姿関係ねーよ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 04:47:27.33 O7gnJxYW
むしろダイエット板関係ねーよ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 05:29:02.92 P2eDRujl
夕食取ったのが19時。
今の時間まで食べずに作業やりきった自分を誉めたい。
さて、ラーメン食べに行くまで寝ます。
起きたら買い出しいってまた作業だー。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 06:56:38.13 qsKxrhsA
>>873
そんな不規則な生活して果たしてダイエット出来てるのか知りたい
しかもラーメンてｗ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 08:10:38.90 hI1nxXd3
>>873
偉い！！
夜中、お腹すくけどよく乗り切った
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 09:26:34.94 y4e+5c65
>>858
キャベツが重かったのにびっくりしたんじゃなくて
こんなに食べた自分にびっくりしただけなんですが‥
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:08:36.47 BkQXAPN6
もう40時間くらいなにも食べてない
やばいと思って食べてみたけど、気持ち悪くて吐き出しちゃう
胃の中に何か入ってるのが本当に気持ち悪い
何度やっても吐く
3か月で3キロしか減らなかったのに、10日で4キロ減った
怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い
でも食べられない
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:27:19.89 C5zx9bRx
>>877
とりあえず水分補給して病院池
体を壊しただけなら薬ですぐ治る
心が壊れたらなかなか治らないから早く病院池
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 11:12:24.65 UeWUOumt
>>877
完全な拒食症です。ダイエット云々言ってる場合じゃない。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 11:16:59.32 5RJHK+vS
>>870
こういう人って自分をクズ呼ばわりする事で安心してるんだよね
底辺から這い上がるのが億劫だから言い訳ばかり探してる
ブスでも彼氏いたり結婚してるつーの
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 13:19:48.86 TgVKqFST
久しぶりにセブンの練乳フランス食べた
やっぱりこれが一番
おいしー幸せー
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 13:47:47.97 yOmwtsVe
>>880
釣りだと気づかずにチラシの裏にレスとは、カルシウム不足ですか？wwwwwwww御愁傷様
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 13:57:51.71 uYx187+P
わーい！チクビ認定されたぞー
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 15:21:34.90 UeWUOumt
>>882
そんな暇あるんなら走れば？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 15:28:32.90 TnfBC4nq
>>878-879
不思議とお腹が全く空かないから、
食べたくないんじゃなくて食べたくならないだけなんだけど…
それでもこれは拒食症なのか
水まで吐いちゃったんでちびちびなめて無理矢理摂ってる
ありがとう、病院行ってみるよ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 16:51:40.11 UeWUOumt
>>885
人間に限らず生き物全てには栄養を取り込む為の食欲というのがあるのであって、
それが無いと言うのは病気だよ。
よくなると良いね。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 17:48:49.81 aYnlFfWE
他板でもまれに目にするが、
自分がマジメに書いた内容に正論で返されて、
「釣りでした＾＾＾＾＾」
って言ってるヤツはホントに悔しかったんだろうなって思う
スマフォの歩数計の基準見たら6000歩以上がダイエットに相応しいと書いてあった
意外と少ないんだな…
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 18:00:55.09 9sfgWW6L
>>886
なんかすごく深刻な病気な気がしてきた…gkbr
明日ちょうど休みだから午前中に行ってみる
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 18:17:42.53 lUqN4jfA
それが拒食症じゃなくて一体なんだというのか
カンベンしてくれ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 18:27:47.55 1FNZ3ox4
>>870
体脂肪判んないけど良い意味で誰も気にしないスペックじゃない？身長体重
見た目も芸能界目指す訳じゃないならメイクやセンスや本人の気の持ちようで何とでもなる
学生なら若いんだしつまんないこと考えないで楽しくいこう
>>888お大事にです
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:00:23.97 B9Nc4sMZ
天婦羅を作って食べたけど、直ぐに腹いっぱいになった。
あんなに食べたかったのに…胃が小さくなっていることを実感しました。
目標-20K､現在-4Kあと-16Kガンバる！
みんなもガンガレ！
女子は痩せすぎに注意！
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:00:28.55 9qeqyd/b
四肢が太い女性はどうですか？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:18:36.64 B9Nc4sMZ
元々、痩せてる人は仕方がないけど、ﾀﾞｲｴｯﾄして痩せ過ぎた女性は魅力がない。
ﾀﾞｲｴｯﾄしても標準の下限までにしたほうのが良いと思う。
男は女性の体型とか、あまり気にしないよ。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:25:05.54 3OLHvw9Z
男性の目だけ気にしてダイエットしてる女というのは案外少ない。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:59:06.12 cThOEYJR
菓子パン沢山食べたい チョコ食べたい けど、今までの苦労が水の泡だ もうちょっと頑張ろう
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:17:04.04 qsKxrhsA
>>895
朝まで我慢するんだ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:19:18.85 05zKTU+A
>>870
155㎝80kg33歳でも結婚できたよｗ
さすがに首回りの肉で 息苦しくなってきたから、今 必至でダイエットしてる
痩せたらプール行こうとか妄想すると 前向きになれるよｗ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:57:43.63 iUBNlBA4
案外肉を気にしない男は多い、それだけ乳があれば許す、とか
すっげぇ気にする男もいる、女性の一般的な丸み自体をもうデブに感じる人とかね
VIPとかで見かけるポッチャリ度の画像はいつみても微妙な気持ちになる
標準体重以下にしか見えないのにぽっちゃり度20%とかどんだけ痩せ嗜好かと
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 01:04:56.26 2owtwCbk
男も女も諦めるな！好みのタイプと好きな奴は違うのだ
自分を心身ともに健康にして、人生を楽しむ為に頑張るのだ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 04:29:40.13 d+5vhQMj
筋肉がついて引き締まってるなら多少太めでも見れるけど
ぜい肉が身体からはみ出してたらやっぱアウトだな。
温泉でお腹のぜい肉がブヨーンとはみ出してる人を見る度思う。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 06:15:45.52 WSsOBM+I
お腹の肉ブヨーンは多少太めだといえるのか
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 06:41:47.75 i1av0Q2I
>>897
チラシの裏にしてもこれは酷い
というか醜いと言うべきか
レスすんなKS
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 08:21:30.62 nOfKj2FL
>>870＝>>882＝>>902
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 08:40:44.33 s3WQgp0i
>>870、882
yOmwtsVe
157cm50kg大学生21歳
デブへの苦情>>884
デブなせいで人生～>>126
性格のブスを全て太っているせいにしているキチガイデブス
「カルシウム不足」の書き込みが大好きなメンヘラ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 16:16:44.17 ehUJ5Zfj
ん
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 18:51:57.39 +92xjUWq
>>896
ありがとう！なんとか持ちこたえたよ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 20:41:33.46 ETWcK3ft
菓子ばかり3000kcal以上摂取してしまった
駄目だなぁ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 20:47:32.36 l4yIPwFC
>>907
何喰ったんだ？
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:05:31.12 qFsoQfaV
久々にジョギングしたら足いたい…
大人しくショコしとけば良かった
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:31:09.65 ETWcK3ft
>>908
せんべいとか焼き菓子ですよ
セロトニンおいしいれす(^p^)
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:33:47.38 O8rCay8B
自分の可愛さに戦慄を覚える
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:40:13.69 tf/3+fKe
ミューズリーいいよミューズリー
噛みごたえあるから、すぐお腹いっぱいになるよ
鳥のエサに見えるけど、ドライフルーツ入っている物は見た目よりおいしいと思うよ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:31:32.26 emtNPwHg
朝ごはん用に鶏の照り焼き作った
楽しみ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 01:38:17.09 VnoUW3xg
たった12時間でヒップが5mmも太った！
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 01:44:24.90 SizgxHyb
ミニスカはきてえ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 02:22:53.72 lTjjcWhP
モチベの下がりっぷりがぱねえ。
食事制限だけは続けてるけど、ここ2週間くらい全然運動してないや。
どうにかテンション上げてかないとなー。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 02:28:41.21 eJ+7qk+2
わたしが居ない間に出会い系サイトで
女引っ掛けるんじゃ…って不安で
一月ウォーキング行けなかった…
前科があるだけに心休まらない…
でも、いい加減あいつを言い訳に
するのは止めよう。わたしの人生だ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 07:52:42.13 U/bPpOQY
一緒にいけばいいよ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:40:14.07 BharHlGt
てかそんなやつのどこがいいの？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:42:27.13 7kYVH/HQ
読んで思った
出会いサイトで女性を引っ掛けるような男性なんか
どうして捨てちゃわないんだろう
やっぱり女性側もそれなりのレベルしかないからくっついとくしかないのかな
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 09:24:36.53 eJ+7qk+2
917です
言葉足らずですいません
出会い系で女は引っ掛けてますが
実際に会う事はなく、画像の送り合いや
電話でいやらしい話をしてるだけなんですって。
本人曰く、AVと同じ…だそうで。
どこが良いかなんて解りませんが
一緒に住んでるからすぐには別れられない…
痩せて可愛くなって見返したいwww
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 09:30:40.55 U/bPpOQY
>>921
うわー。きもいねそれ…
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 09:48:58.66 BharHlGt
>>921
でもそれってあわよくば、な期待があるからするんだろその男に
痩せる前に話し合うことのが大事な気がする
気になって一ヶ月も歩きにいけない、なんて自分でも信じてあげられない男のどこがいいのやら
とっとと別れて幸せになれよ
もうスレチだから落ちる
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:09:18.46 W2Ljq3x3
>>917
早朝ジョギングにすればいいんじゃね？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:40:13.09 56t8ir0m
腹八分目がよくわかんなくて不安でいつも昼食は腹五分目になってしまう まあ別にいいんだけど
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:15:44.95 UKceVmc+
>>911
吹いたｗ嫌いじゃないぜ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:28:23.74 JpRjFX/C
ダイエットには興味なかった
２０数年体重変わらず 出産後も一週間で妊娠前の体重に戻った
ちょっと太っても１度食事を抜く程度で戻った
40代後半、ここで代謝が悪いことを実感 夏に太り戻らない
チューブのストレッチを２週間やってみたが絞れない 体重もそれほど減らない
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:39:07.93 M3lQ/l8K
40代後半って生理あがってんだろ？
更年期ババアだからデブってんだよｗｗ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:39:47.74 JpRjFX/C
まだです
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:24:42.62 CSiE6m2K
上から読んでて俺も>>911で笑ってしまったw
一体何があったんだww
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:32:26.54 68hmSjBI
＋10キロって何処に目つけてるのかな
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:48:25.73 u8N5wfdL
>>927
何歳になろうが不可能なんて事はないよ
あなたはあなたが食べたものでできてる
あなたの動力は、食べた物から生まれてる
どこか得体の知れないところから永遠に供給されてるわけじゃない
あなたが管理するのはあなたの体重だけでいいんだから
他人や昔の自分と比べたって意味はない
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:01:28.61 X4XMQ6dy
0カロリー水ようかんｳﾏｰ
近所のコンビニにもぜひ売ってほしい…
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:04:56.43 sOp9hOy1
新米旨すぎて涙出てきた
ヤバイ旨い誰か止めて
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:10:27.50 4oTskKDy
腹減った
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:15:33.83 MjhJFSUI
彼氏を劇団四季の美女と野獣に誘いたい
見た目が野獣だから正直非常に誘いにくい
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:15:39.05 uT4lcrwC
昼食って皆何食べてるんだろう？
断れない付き合い外食で１日の上限カロリーが減り、結果晩飯食える量が少なくなってツラい
食べる量調整出来ればいいんだけどパスタとか野菜少ないし炭水化物ばっかで完食してもすぐ腹減る
ここまで書いてやっと運動しろってよく書いてある意味がわかった…
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:56:09.69 iME/7s4M
>>932
イイ！座右の銘にする
ちと長いけどｗ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:35:55.82 rz37JYMs
腹八分に医者いらず？
URLﾘﾝｸ(dreamwhile.exblog.jp)
見比べてみますと、右側の腹七分の食事を続けたサルの方が若々しいことに気付くと思います。
前回もお話しましたように、栄養不足にならない範囲でカロリー制限をすれば、老化はゆっくり進むのです。
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:19:12.52 LicbxgwC
2週間お菓子我慢できた！
明日さつまりこ食べようwktk
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 01:42:28.33 VvLTOrhI
>>932の上から目線に絶句
40代後半のオバサマによくそんなこと言えるもんだ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 06:14:28.88 fkfJyYoO
ていうか40代後半なら老化から来る変化だよ…
筋肉だって肉質だって柔らかくなるんだから
ダイエットしたからって以前と同じってわけにはいかないさ。
年齢から来る典型的な太り方なんだから今の自分と上手く付き合っていくしかない。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 07:58:04.85 D/s/5MHq
>>937
断れない付き合いって何？
弁当作るようにしたら良いんじゃないの？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 08:11:32.11 3o2WcarR
自社の人に昼飯誘われたら「弁当なんで」って言えるけど
他社の人に誘われたら断れんな
自分だけヘルシーメニューとか控え目になんてのも無理だな
何でもない日に調節すればいいだけだけどね
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 08:49:57.00 LicbxgwC
まだあと3キロは落とすけどダイエットをはじめた頃の目標体重に届いたのでご褒美に今日は好きなものを食べる！
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 08:53:05.06 D/s/5MHq
>>944
そんなに毎日他社の人に誘われたりする事あるの？
>>945
おめ！！
今日は思う存分食べな。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 08:56:40.73 3o2WcarR
>>946
毎日とか極端なやっちゃな
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:03:21.81 D/s/5MHq
>>947
いや、毎日じゃないのなら別に外食ぐらい良いじゃないの。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:06:49.30 3o2WcarR
だから
＞何でもない日に調節すればいいだけだけどね
って書いたし
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:44:07.82 hysg71rU
>>949
グダクダ言うなよ、チラシスレで
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:44:13.05 FBvaNLaJ
働いたことがない人なのかなあ
職場で誘われたら、断れない食事ってあるよね
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 10:24:11.05 b8uXv2Gr
>>950
その言葉はID:D/s/5MHqに言うべきセリフかと
この人が安価つけなきゃ吐き捨てで終わってたと思うよ。他にもおめとか安価してるし
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:31:47.30 vbYNqn/Y
まだ目標体重まで行ってないしお腹の肉もぶよぶよだけど、痩せてきて今まで着てたLサイズの服がブカブカになって来た。サイズが合わなくてすごい不格好だｗ
早くMサイズの服買わないと
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:39:57.09 eJlZ9lol
>>939
げ、マジかよ…俺ｵﾜﾀ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:48:25.21 Oj+gWics
引っ越して自炊するようになったら体重するする落ちてく。
お母さんのご飯は美味しいけど品数多いし量多いしカロリー高かったからねｗ
適量作って適量食べれるって幸せ。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:00:30.40 o+4w0eg2
今日も頑張った！とかじゃ駄目なのかな
ありがとうってなんか気持ち悪くて気になる
何が？って感じ…
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:00:09.97 IVU1+7WV
しばらくサボってたら以前より太ったorz
昨日から食事制限始めたのに何故か今日は体重増加orz
ああ最近食べたいもの食べたいだけ食べてたからお腹が減って減って・・・
なんとか再来週までに２キロは戻したいなあ
久々の腹筋で筋肉痛だけど今日も頑張ろうかな
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:34:47.53 FMCKq5hq
10日で-5kg.ﾌｰ!
目の前にｹｰｷﾄﾞｰﾅﾂっていうﾊﾟﾝがある。
喰いてぇ～…！
その一口がﾌﾞﾀの元……。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:11:32.00 22K3AjZC
>>956
私も気になってた。検討違いにありがとう言う人は宗教っぽくて苦手だな
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:12:21.55 nlO34EbP
体重が昨日増えて今日も維持・・・
体脂肪率は減って骨格筋率は増えたけど、
かなりの巨だから筋肉が増えて重くなるのはまだ嬉しくないよ。。。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:13:59.94 nYY+zpDN
朝7時、胚芽米、味噌汁(エノキ、ネギ)、白菜と揚げと鶏肉を炊いたの、
納豆半分
16時、シュウマイ2個、ハンバーガー半分
19時、味噌汁2杯(鯛のアラの出汁＆身)、生プルーン2個
…お腹減ったけど、これ、大人しく茶でも飲んで紛らわすべきだよね？
ぐーぴた、つまみそうになる私を誰か止めて…涙
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:29:42.23 nkyLH3l7
くっそ体重増えた……
明日から暫くカロリー控え目で頑張ろう
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:34:26.25 FMCKq5hq
がっ…、がまんしる！
お腹がｸﾞｰｸﾞｰ泣いて(>_<)も、がまんして寝よう。
964:961
11/09/28 22:36:43.95 nYY+zpDN
…つまみ食い防止には体重測定だろ！
と思って測ったら体重増えてた0.2kg orz
生理終わりかけだから？でも生理前より増えてるって何で?!
モチベーション下がりまくり。何だったんだよ、あの節食の日々は。
うわーん。・゜・(ノД`)・゜・。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:37:54.80 k835iZ2l
(´･ω･`)たったいまアイスを･･･アイスを食ったぜ！（ﾄﾞﾔｧ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:00:31.95 BoWvCRXq
ぎゃーー ポンでダブルチョコ
こんな時間に食べちゃったし
1時間歩いて 朝昼晩とモヤシ鍋だったのが水の泡 orz
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:42:16.89 6qcnEV80
きゅうりを1本ぬか床につけた
明日の朝ご飯と食べるのが楽しみ
お腹すいた、もう寝よう
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:05:39.60 4qX2+sNI
夕飯を軽くしすぎた為か、食後ちょっとしてから筋トレしたら、フラフラ＆吐き気がorz
途中で止めて入浴→再び筋トレしたら、今手というか腕がガクガク震えてるwww
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:14:53.12 6l6MvMxm
>>964
200g増えたぐらいで何騒いでんだか・・・これだから女ってウザイ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:23:37.74 Oua2TI0F
だな
爪剥いで歯でも折っとけよ200ぐらいあるだろ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 01:33:03.68 S2Yq5KdB
仕事のストレスを家に持ち帰っちゃだめだよね
食で解消しようとしちゃう
そこは食べ物じゃなくて軽くストレッチでもすればいいのだ！
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 01:34:55.70 k7m3wlyc
BMIは低身長に甘い
……なわけねーから
身長が違っていても内蔵の重さは変わらない
違うのは骨くらい
逆に高身長の方が簡単に華奢になれる
体型やダイエットに関しても、低身長は不利を強いられてばかり
しかも、自分よりデブな人より自分の方が腹出てウエスト太いとか
どれだけ奇形体型なんだろ
身長あまり変わらないのに8kg違うのにさ
脂肪でないこの中身
マジ骨格って最重要
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 01:58:36.42 LS6L1b0t
今日は生理終わり頃だし雨も降ってなかった
走ろうと思えば走れたかもしれないけど、さぼってしまった
駄目だな、自分に甘くて
目先の幸せは一瞬でなくなるというのに
飛びつくな
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 02:31:30.73 o6stmyXK
そろそろヤバイってんで人生で初めて積極的にダイエットしようと思いますた
今まで適当に生きてて太った時もあり痩せたこともあり
しかし年齢的に溜まる一方になってきたっぽいです
とりあえず昨日は初日ということでヨーグルトだけ食べた
夜にウエストの締りを確認
しかし今日はトータル1500kcalは摂った ウエスト戻った
しかし下腹はちょっとひっこんだ
こうやって食事制限しつつ、ちょっとずつ痩せていくしかないんだろな
運動するのはイヤなので！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 05:53:29.99 6l6MvMxm
>>974
たった２日でウエストが引っ込んだだの戻っただのバカじゃねぇの？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 06:11:14.67 HsNOMyuY
骨折して1ヶ月。
今まで半年かかって減らした3kgがあっという間に戻った
それどころかここ1週間は運動できないストレスからか食べまくってしまって
腹も頬もムチムチブクブクプヨプヨ
治ってもまたスタートからやり直しだと思うとガックリくる…
何で私は意志薄弱なんだ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:42:56.12 ows3hp9P
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/09/29(木) 00:14:53.12 ID:6l6MvMxm
>>964
200g増えたぐらいで何騒いでんだか・・・これだから女ってウザイ
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/09/29(木) 05:53:29.99 ID:6l6MvMxm
>>974
たった２日でウエストが引っ込んだだの戻っただのバカじゃねぇの？
【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/09/29(木) 05:57:45.31 ID:6l6MvMxm
ここってダイエット板なのにこのスレの住人は筋肉バカしかいないの？
キロ10分なんて早足で歩くレベルだろ
お前どんだけストレスたまってんのｗｗｗ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:47:41.57 lsNuEody
みんなおやつ（笑）バクバク食い過ぎ。太れよーああおかしくなりそう
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:58:16.69 0+aLmcOL
あんまり現実離れしすぎて、イメージできない目標をたててもやる気が沸きにくいから
小さい目標をたてようかな。
今月は、夕食をもう少し量を軽くして、質をあげてみようかな。
夕食を食べた後に、用事を作って、毎日でかけてみるよ。
あとは部屋の片付けだ～
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:09:15.14 C42AWslL
生理前だからか妙に口にいれたくなる。
夕べは天丼とうどんのセットをたべた後にスーパーで購入した大盛野菜サラダ。
サラダ残り数口でお腹一杯になったけど、あとちょっとで片付くと思ったら最後までたべてしまった…
腹八分目がこんなに難しいなんて。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:11:42.28 I832UhY+
>>980
なんでも食べ始める前に半分取り分けてラップして冷蔵庫へ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:08:46.35 hR9iM2md
生理前の食欲はホント凄いよね
理性が役に立たない
私はそれで生理が来るの解るよｗ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:19:14.02 a9G4PBRL
昨日食べたからこれ明日か明後日くらいに体重にくるな…
ま、地道にやろう。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:50:40.86 KshZA6Wi
でもダイエットってちょっと水分取りすぎたり
身体がむくんだり・むくまなかったり、
食事前・食事後で数百グラムは変わるんだから
その数百で大騒ぎしている人は馬鹿なんだろうなあと思う。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:18:03.53 o6stmyXK
>>975
体型は毎日変わるんだよ
体重計の数字ばかり見てないで全裸で鏡の前に立ってみたら？
うすら馬鹿が！
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:21:21.62 XoP6m/Yb
>>974から>>985のたった10時間でID:o6stmyXKに何が起こったと言うのか
たった１レスの煽りに口調変わりすぎだろw
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:30:00.34 XoP6m/Yb
>>985
ついでに一応お節介しておくか
食事制限だけじゃ「綺麗に痩せる」のは無理だというのは知ってるよな？
日常生活程度の運動量だったら脂肪と一緒に筋肉も落ちるんで
「体重軽くて細く見えるが触ったらたるったる」になる
引き締まった体を目指すなら色々調べて頑張れ
初めてのダイエットなら正しい方法で行えばきっと効果的なはず
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:34:37.83 o6stmyXK
チラ裏にこんなにウザイ奴がいるとは。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:00:31.18 2FNsHWBR
>>793で家ピクニック実行した者です。
やはり食べ過ぎていたようでじわじわと減り始めましたｗｗ
明日は出かけるので増えてしまうでしょうが・・・
お弁当箱が小さいので「これしか入らないのか！」と思っても
お茶飲みながらゆっくり食べると満足感が違いますね。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:20:41.69 AfjADkqY
>>988
ウザイのはどっからどう見てもスルーできないあんただw
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 15:29:02.37 5rB/+BBI
体重が減る減る♪体重計乗るの楽しー！
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:21:46.07 ytX8ewzL
どうしても甘いものが食べたくなったので、ピクニック飲んだら落ち着いたｗ
中毒患者みたいで嫌だわ。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:47:59.69 zTEK+nl3
やった！やっと産前体重まで戻った
これからあと5ｷﾛ落とすぞ～！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:38:32.52 lsNuEody
私の身長体重で目標摂取カロリーを計算すると900とか1000って出る。
毎日1000kcal以下なんて無理や…
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:55:22.95 a9G4PBRL
>>994
同じく。1050くらいって出る…
ちなみにネスレのアプリで。でもeat-appってアプリなら1480くらいって言われるからとりあえず1300を基準にしてるよ！
それでも一応体重は減ってるからあまりｷﾆｼﾅｲ！
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 18:15:41.82 L6YuLy3H
ダイエットを始めたと言い出した(何回目だ)知人デブ
「揚げ物はカロリーたかいから我慢して衣はがして食べてる」と…
衣はがしてまで食べる意味がわからない
なんでそんな汚い食べ方わざわざするのか謎
一人暮らしだから汚い食べ方でも気にしないんだろうけど、一人なら尚更何故揚げ物を食べるのか
仮に誰かの手料理だとしたら作った人はさぞ腹が立つだろう
食べない・揚げないという選択はないのか
オーブン使用の揚げないフライの作り方と皮剥鶏胸をすすめといたけど、不味いと苦情が来そう…
昔飲み会コース料理で出てきた揚げ出し豆腐の衣剥いでた人もいたな
(上記とは違う人太ってない)
指ベトベトだし綺麗に剥がれないし、どん引きした
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 18:31:31.93 lsNuEody
>>995
1000っていうのは基礎代謝なんですよね。それに対して一日動いてる分も考えたら、多分1300くらいは大丈夫なんですね
気が楽になりました