11/09/12 13:25:53.62 ql25X9T2
>>510
24時間仕事ってわけじゃないでしょう？家事全部手伝えとは言わないが、ある程度協力してくれないとつぶれるよ。
>>507
まず、上のお子さんはいくつ？
ある程度歳上ならお兄(姉)ちゃんに面倒みさせちゃえ！バウンサーやゆらゆらするやつに寝かせて泣かせないように、遊んであげてって頼むのよ。繰り返していればそのうち二人で遊んでくれるよ。
あと、スリングあれば月齢引くくても抱っこしながらにして手が空く。これだけでかなり家事はかどる。
それに抱っこし続けないといけない期間はそんなに長くないから、大事にしてね。
大変だろうけど、今が正念場だから。少しでも余裕もてるといいね。
痩せないって事だけど、食事内容はどうなんだろう？ゆっくり食べる暇ないし、もしかしたら偏っているんじゃないかな？
家事やらなんやらで動いているっていうなら鬼女板で流行ってるカロリズム(活動量計)オススメ。1日の消費カロリーがわかるから、摂取量との収支をはっきりさせてみるといいかも。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:31:25.46 zqCqjThC
>>497
夜散歩楽しいよ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:34:58.22 WuwqcDdp
>>510
古い考え方だな。
嫁さんの体型維持の為に旦那が協力してあげても良いでしょ。
旦那もブクブクに太った嫁なんて嫌だろうし。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:53:37.08 cRx47IKp
うおお昼ごはんさすがに食べ過ぎた・・・おなか痛い・・・
肉とか普段あまり食べないからかなあ・・・
体重が増えるのはいやだけど、お菓子を食べたわけじゃないし
自分の血肉になるとポジティブに考えよう・・・
胃腸薬が効かないorz
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:19:31.06 YpnL1zy5
夜梅酒２杯のんだ。
あさ体重減ってた。
アルコールのせいで脱水してるのわかってるけど嬉しい。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:58:06.15 dKvt4lqt
ポンデリングとフレンチクルーラーたた食べてしまった
あばばばばぽぴー
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:29:21.63 xnh3jKPu
>>490
自分もかれこれ９ヶ月計ってない。数字で一喜一憂するのが嫌だから。私も見た目で調整していて、今後も計る気はない
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:39:52.80 uilh/CFD
みんな知ってるかな
ベッキーって、157cm/39kgなんだぜ…
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:45:58.57 WuwqcDdp
>>517
一喜一憂するのはダメだけど定期的に計っておく方が良いと思うが。
見た目で判断と言ってるが毎日見てると微妙に増えていっても気付かないものだぞ。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:34:36.61 jf+yC/li
>>511
>>513
古い考えも何もそんなの夫婦の問題でこんなとこでの愚痴に
いちいちまともに答えて意見するほうがおかしい。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:36:43.07 jf+yC/li
チラシの裏でおせっかいしたがる言いたがりってどこの巨デブ主婦だろうって思う。
子育てしてそれでも太るってのは、動いてる以上に食べている以外の何があるわけ？
なんでそれにいちいち旦那の手助けがいって
わざわざ運動する時間を別にとらなくちゃならないわけ？
頭悪すぎ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:54:04.59 XfXjD78f
なんか改めて鏡に写った自分見たら顔細くなってて怖かった←
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:57:10.25 5ue/VTIP
産後太りから痩せた主婦だが、ダイエットに旦那の助けはいらんなｗ
モチ上げてくれたら有難いって感じ(痩せたね、と言ってくれたり)
赤ちゃんなんて三ヶ月過ぎたらおんぶ出来るんだから、それで1日家事したら鍛えられる
おんぶは抱っこより信頼感増すそうだ
うちは後追い酷くて泣き叫ぶから、常におんぶ。10kgのウェイトは利くぜ～
あとベビーカーで徘徊とか、育児サークルで他の子共々追いかけ回して遊んだりとか
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:59:36.58 ql25X9T2
ただ、二人目の子育てで自分に余裕なくてパンクしかかっているなと思ったからレスしただけだよ。
出産した後、体重戻らない焦りと戻す余裕なくて精神的にキツい思いは自分もあったから。
ただ、チラ裏にレスして申し訳なかったね。そんなにうるさいならROMります。ごめんなさい
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 18:58:18.39 4tXmNXby
荒れる元になってすまない
筋肉もりもり付くタイプだから、逆三角形ぽくなってきてて焦ってるんだ
ふくらはぎも子持ちししゃもみたいだし、肩の筋肉もりもり
旦那協力のもと美容院に行って、指摘されて初めて肩筋に気づいた
なんか悲しい体型になってて、早く痩せたいと思う。頑張る。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:05:17.58 WuwqcDdp
>>520
嫁がやりたい事に対して夫が協力する事に何かおかしな事でもあると？
夫が「夜は子供の面倒見るからウォーキングしておいで」ぐらいの協力あっても良いと思うが？
夫婦関係ってそんなに冷えきってるものなのか？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:58:48.92 bX7Ijnu6
流れ豚切
十五夜だからってことで家族が団子を色々買ってきたんだ。
黒胡麻団子を久々に食べたら甘くてびっくりした。
別にお菓子断ちしてたわけじゃないんだけどな。味覚って変わるね。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:15:15.64 o2aOkXYO
>>527
分かる。
昔はめっちゃ紅茶に砂糖入れてたのに
今はほんのちょっとだけで
甘い！美味しい！ってなる。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:39:57.04 cRx47IKp
うむー朝と比べて1kg増加か・・・
普段0.6kgの増加だからまあよしとするか・・・orz
まだおなか張ってる
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:52:38.55 4ObjIZld
間食をやめた代わりに、お洒落や趣味には以前よりお金かけていい事にした。
健康的に痩せて、可愛い服が着られるようになろう。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 22:24:55.33 pqRVOujS
私もー！可愛い物身につけると嬉しいよね。
痩せたら、着れる服のバリエーションも増えるし
自信ももてるしねー。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 22:30:42.39 hyYhE1M8
ウォーキングしてる時にジョギングしてる人達に遭遇するとモチベーション上がる
早く自分も締まった体型になりたい
10月までに50ｷﾛ台を脱出したい
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:21:33.16 WALqnNUN
宣言してからたてろや よりも
検索してからたてろや かな
時間見たら宣言前に立ってるし
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:35:07.85 Yx/gfvBE
土日の暴飲暴食で一キロ太った
憂鬱すぎる
あー！イライラ
生理前というのもあるのか空腹感もいつもよりひどいし、
胸の脂肪もでかくなってる
足も浮腫む
カロリー制御してもなかなか痩せないものだなあ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 00:45:11.40 0tass2hJ
>>529>>534
だからさ、脂肪なんてのはそんな１日２日で１kgも付かないんだよ。
増えてるのは水分。そんな事でイチイチ落ち込むな。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 01:46:48.19 IlNdaNlz
夏休みとかだと割と順調に痩せられるけど、些細なストレスにも弱くて学校始まるとピタッと体重減少が止まってしまう
半年くらい引き込もって痩せるのに集中したいわ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 03:32:53.63 i36sfJKE
>>512
>>499こんなやつに会いたくないのでやめました
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 03:45:19.65 4yFg6rzK
ブス火病ｗｗｗｗ
せめて整形してから散歩しろよｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 03:51:20.32 wJWjh91Z
ダメだ、暇ですることないと食べてしまう。こんな時間に鍋たっぷり食べた。
しかも辛味系とかカフェインばっか摂取してるから内臓に負担が…。
いっそ腹壊して何も食えなくなれば痩せるのに。
とりあえず暇だと食べるから忙しくなりたい。
540: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/13 12:31:51.48 XXOrOesi
なんで近所の自販機は赤コーラばっかりなんだ。
赤コーラ族の村か？ここは。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:40:27.88 EJnMx73s
>>538
オメーもな
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:25:24.71 2ONKDivP
なんとなく買った腸もみの本。
マッサージしてたらガスが出る出るw
ついでに中身も出た。
しばらく続けてみよう。
543: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/13 15:29:21.10 XXOrOesi
Amazon.co.jp： 1日3分 腸もみ健康法 (講談社プラスアルファ新書): 砂沢 ヤス枝: 本
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これかな。
日本腸もみ協会公式HP | 腸もみ健康法でダイエット・便秘改善
URLﾘﾝｸ(www.chou-momi.jp)
こんなんあるのか！
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:01:14.76 2ONKDivP
>>543
それそれ。
ただイラストがいい加減でちょっと分かりづらい。
こんなんでいいのか？と思いながらやったけどやると腸がゴロゴロいうから
やったなりに効果はあるのかなとは思う。
つーか腸もみ協会なんてあるのかwww
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:08:47.38 Gd97zyZ6
甘いものを食べたくなった時のために、飴を沢山常備してる
ミルク飴、バタースカッチ、抹茶飴、コーラ飴、ソーダ飴、フルーツ飴・・
ケーキやアイスを食べるより、飴一個の方がローカロリーだよね・・
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:15:55.52 6TtImcHb
金曜日に飲み会だから、今週は特に食事制限に力を入れるぜ…！
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:26:26.06 PhptM7mt
就活で体重が落ちた。
2月まで55キロあったのが51キロに。
やっぱりストレスが一番効くみたいだ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:24:14.92 KoI9kUMN
さっきおにぎりとつけ麺食べてしまった…。
せっかく54キロから47キロまで落としたのに1キロ増えてた、まだまだ根性が足りないよな…
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 01:03:18.09 kV7vxFct
>>548
だから１日で１kgも脂肪が増えるなんてねぇんだよ。それは糞だ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 03:12:55.58 W5sAUdqf
部屋を掃除してたらMAX60キロぐらいあったころの写真が出てきた
今は46キロ、背が低いから抜けて痩せてる訳じゃないが、この頃と比べたら体型も顔も全然違う
目なんて整形したのか？と自分で思うぐらい大きさが違う
…なぜあの頃の自分はイケてると思っていたのか、グーパンして問い詰めてやりたい
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:00:28.68 +Q5B6Qnc
確かにいつもよりはかなり食べてたけどそこまで食べてないと思う。でもこの体の重さ…全体的にむくんでるんだなorz
今日からまた頑張るんだ。痩せる以前に腸に病気抱えてるんだから食べ過ぎは愚かお腹いっぱいすら厳禁てのを念頭におかなければならない。
確かに今は軽いからなに食べても食べ過ぎても下痢や腹痛は無いけど確実に負担になってる。
目指せ腹八分だぜ…
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:02:57.27 hCn6coYe
痩せ期きた！かな？
お昼はおでんのこんにゃくはんぺんしらたき食べるぞー大根も食べようかなー楽しみだ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:22:24.88 S3lliHvm
昨日の夜に天ぷら蕎麦食べたから(しかもお腹いっぱい）太ってると思って体重計ったら太ってなかった
夕方に手羽先４本と、お昼にスーパーカップのアイスも食べたのに
不思議
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:32:10.79 X/ymXGNb
>>553
そういう時あるね。
飲み会でガッチリ飲み食べした翌朝痩せてたり。
自分も昨日カレー大盛りとパウンドケーキを相当食べたけど減っていた。
でも今日油断すると明日～明後日にしっかり来たりするw
555: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/14 09:40:48.36 imRcR7SX
日々の些細な増減にいちいち一喜一憂（以下略
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:55:56.04 veLtiimn
ほんの～ちいさな～できごとに～
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:32:44.81 LxFYLW+4
>>553-554
お前らは食べた物がすぐ脂肪に変わる体質なのか？新人類だな。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:44:50.44 X/ymXGNb
>>557
だから調子にのるとツケは後から来ると言ってるじゃん。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:58:40.37 CI0I9lP5
美味いもの一杯の実家にこれから1週間滞在！
友人との飲みやら家族との食卓は我慢しないぞ
カーヴィーダンス頑張るからプラス1キロくらいでおさまってくれーカロリミット仕事してくれー！
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:14:39.07 7IEdqhEE
昼ごはん食べたぁ
おなかいっぱいだなー
目標体重に片足乗ったのにまたオーバーしてしまうわｗｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:52:16.62 uaIVcfzy
マックポテトLサイズがっつり食べたい
朝ごはんよりも カロリー高いのかよ
たかが芋なのにーー
昨日 外食するんじゃなかった
ショコ2時間分 ？ぅ～～
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 14:22:10.49 JtuyXA07
上のほうのしぼやん模型100gであんなに大きいのかと驚いた
菓子パンなんてほとんどそのままの大きさで付くのか恐ろしい…
とりあえずブクマした
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:16:02.10 JbAsVGKp
王道スレは酷いな。もうまともな人は居ないだろうな
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:53:04.25 4UeBAYBr
ダイエット中ってちょっとした食べ物でも本当に美味しく感じられますよね
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:09:19.16 +gsxVFui
脂肪を吸収させにくくする黒烏龍茶、効果あるのかね
単価で、安売り麦茶の５倍ぐらいの値段がすんだよな～
566: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/14 16:16:59.70 imRcR7SX
黒烏龍茶
【許可表示】
本品は、ウーロン茶重合ポリフェノールの働きで、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させるので、 食後の血中中性脂肪の上昇を抑えます。
脂肪の多い食事を摂りがちな方、 血中中性脂肪が高めの方の食生活改善に役立ちます。
細かく計測すれば、誤差ではない程度の変化が望める、ってだけで
「痩せる」とか「食べても太らない」とかそういう効果は表示されていないことに注意。
567: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/14 16:19:26.32 imRcR7SX
「健康食品」の安全性・有効性情報
URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:28:45.01 +gsxVFui
>>566
固いｗ
まあ表示されている情報は知っているのだが、
飲んだ人の実感としては効果があるのかどうかと思ってね
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:41:17.32 p12lVuru
>>568
黒ウーロン茶ラーの私に言わせてもらうなら、
ない
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:48:56.43 +gsxVFui
>>569
ありがとう
引き続き、麦茶を飲むことにする
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:52:45.41 YRatG+EW
麦茶のほうが安上がりだしコスパ良いよ
食物繊維、リノール酸、ミネラル、ノンカフェインだし良い事だらけ
水分補給を緑茶・烏龍茶から麦茶にしたら胃腸の調子が良くなったよ。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:15:56.02 Bc4XVhB2
うーろんちゃは冬に飲むと肌かさかさになるよ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:10:00.42 Ot5M6Cn2
自分が頑張ってるのを確かめたくて、手帳にもスマホのスケジュール表にも体調管理表にもダイエットアプリにもいろいろ書き込んでる。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:31:59.92 Pl2Xgsvj
最近ダイエットに目覚めてダイエットSNSに登録した巨の私。
せっかくのSNSなのに現実同様ほとんど人と絡めないw
ネット上でも性格出るんだよなぁほんと。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:39:46.51 zNyyKqfh
先ほど、ドラックイレブンにてエアーサロンパスなるものを買ってきたであります。
スプレー時には、全く効果を感じず、勢いで全身にスプレーしたであります。
5分後、北極点にいると思うほど寒いであります。
以上、報告終わり！(`･ω･´)
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:43:04.26 2x+Yk+1i
どこのダイエットサイトも、去年辺りから業者らしき書き込みが大量なんだが、何とかならんのか……！
スルーしようにも、どこ見ても○○マンセー書き込みばっかで嫌でも目に入る。
どこの団体なんだよ……！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:52:25.30 +nTbGXXu
○○ダイエットだのの存在が腹立つ。
大嘘ついて金儲けしようだなんて・・・・
地獄へ落ちやがれ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:55:51.93 mKkA/sos
今日友達と写真撮ってて思った
私太いわやっぱり
顔まんまるブクブク
ぶさいくって馬鹿にされてんだろな
死にたい
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:16:12.13 pHRtU5lj
チキンタツタはもう終わった？
ジャンクフードは元々年に1回食べれば良いってくらい普段興味ないんだけどチキンタツタ好きだったんだよね。
それでもいつでも食べれる状態の時はわざわざ買いに行こうと思わないのに
期間限定にされるとに食べたくなる不思議。。
わざわざ食べたくなるようにわざと期間限定にしてるのか？思ってしまう
もう期間終ったらなら今回も誘惑に勝ったことになるｗ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 01:24:57.87 lomu2XFA
早く涼しくならんかな
朝の涼しい時間逃すとウォーキングが地獄
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 03:12:00.69 i4XqrCeS
>>578
どうして死ぬ方向なんだよｗ
痩せようよｗ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 04:09:19.28 LcD/0gsd
一番ダイエットが上手くいってたのは
作り置き野菜スープと納豆ご飯、寝るの遅くならないようにしてた頃だった
大量の野菜を切ったりするのが結構手間でなんか最近ちゃんと自炊できない
もう米研いで寝るよ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 04:26:26.41 npu94vA0
超低燃費体質
1000kcalも摂取してないのに痩せない。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 05:03:34.86 TPHNWs+n
おなかすいて寝れない…
なにか食べたい辛い
585: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
11/09/15 05:08:21.49 4YZM6PDc
太腿とふくらはぎがなかなか痩せねぇ
上半身は軽く骨が浮き出るくらい痩せこけたのに、あいつらは相変わらずのタプタプ感…勝つのは無理なのかも知れない…
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:12:42.48 IgP68oOT
毎食野菜と春雨に出汁取るために肉を少し入れたスープを色々作ってウォーキングして、カーヴィダンスして4日で二kg落ちたのに飲みに行ってアホみたいに飲んで食べてしまった。
体重は300g増えただけですんだけど自分の意思の弱さに鬱
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:37:42.39 m28IhgBW
どっかーんとでたー
腹ぺったんこー
うほほーい
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 10:33:39.73 HEBT4NQn
早くポテト100円と月見バーガー終われ終われ終われーーー
ぜったいに食べないからな
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 11:26:48.81 Stdo/eDT
>>588
今まさにその誘惑と戦ってるところ
お腹すいたよー
590: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/15 12:16:19.61 yz2UeTCb
一度、一日中１時間か２時間おき位に体重を計ってみればいいのに。
「一日にどれくらい体重が変動するのか？」を実際に確かめてみれば、日々の増減を気にしてもしょうがないってのがわかると思う。
仮に、一日当たりカロリー収支を500kcalマイナスにできたところで
体脂肪1kg=7200kcalで考えるなら、重さ換算では200gにもならないら。
そんな重さコップの水1杯程度で軽くまぎれてしまう。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:43:20.83 2AJIj3Eo
久しぶりに、ノンファットミルクじゃなく普通の牛乳で作ったカフェオレ飲んだ
濃いいいいいい
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:27:50.78 QV0vy7ew
おおーお昼ご飯食べたぁぁぁ！
鶏胸肉だけで300g以上たいらげたぜー
よっぽど体にたんぱく質が足りなかったんだろうな
そのほかにもいろいろ食べたし軽くドカ食いレベルだわｗｗｗorz
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 14:26:30.46 a6F/rAtX
お腹空いた
でも食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
でも食後指定の薬飲まなきゃだからなんか食べなきゃ……
でも食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
でもこれが続くと、いつか過食衝動となって返ってくるんだよな
でもやっぱり食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
ぬるぽ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 16:27:00.09 iTLTk6dD
朝ご飯食べた後今まで寝てた
どうせ公休日だし疲れてたし別にいいんだけど、お腹すいたー
今変に食べると晩ご飯苦しいしな…買い置きしてたウィダーでも飲むか
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 16:52:09.75 eZ9tH35t
何も食べたくない
お菓子もらってみんなその場で食べ始めると逃れられないな
走るか
>>593
ｶﾞｯ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 17:48:30.47 JKk2cJvH
最近毎日ちょこちょこお菓子食べちゃって、運動量増やす→体重プラマイゼロが続いてる。
お菓子やめないと…('A`)
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:17:39.27 Kz9zBxaI
私はお菓子ノルマ制にしてるよ。
ジョグ1時間でポッキー1本とか、腹筋100回でバームロール1個とか。
運動の種類で菓子の種類も変えてる。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:35:21.01 40S5Q506
カロリーとか基礎代謝とか調べたらどかってしまったｗ
数値に弱くてストレスになるんだよなー
調べなければよかった
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:40:53.33 Foc0jNug
久々にちゃんと走ってきた！(^^)
達成感ー！
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:49:13.71 3+jRWMb9
お菓子とアイスの誘惑に勝ったどーーーー！！！！！！！！！！！うひょっ(゜∀゜)私エライ！！！！！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 19:52:32.96 llui8Q4F
>>597
ポッキー１本で我慢できるのなら食べる事自体我慢できるだろｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 20:33:29.19 WnwLJF2S
>>597
いじらしくて可愛いwww
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:24:33.94 DkGbPfvO
友達と写真撮ってたら自分のデブさはやばいんだなって気づいたよ
目をそらせないもう
でも食べちゃうクズでごめんなさい
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 04:41:38.88 Qx70nhPI
主食抜きダイエットをやめてから、体調も精神状態もいいな。でも調子にのりすぎて、食べ過ぎないようにしようっと。
雑穀を買って、具だくさんのご飯を毎日自炊したいな。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 05:52:01.06 Qx70nhPI
>>603
グズじゃないよ、そんなに自分を責めないで。
大丈夫だよ。
そんな時期もあるよ。
プール通いをはじめるとか、動くバイトとかでカロリー消費すれば、食べでも大丈夫なんじゃないかな。
バイトとかしてると、気分転換で食べることに興味なくなるしね。
食べてしまったって思わないようにして、
気分転換の時間を増やせば、だんだん食べることに興味なくなってくるから、大丈夫だよ。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:13:09.18 my1sxYZi
食べたい→寝る前に(ry→寝なきゃいいんじゃん！
という、かな～り前のCMと同じ事して一睡もせず夜が明けた今。
いや、いいんだ。机周り結構片付いたし。どうせニートだし
前夜のピザが、まだ微妙にこなれてくれない……寝たいよう
友達にメールでもするか
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:19:40.26 ojVnbfVX
６ヶ月程ダイエットしたけど、もう嫌になってダイエット辞めてカロリー計算しなくなった。
でもとりあえず体重だけは測ろうと決めてたから毎日体重だけは測った。
そうしたら最大＋３キロくらいまでは行ったけど、そこからまたカロリー計算考え始めて
今は＋５００ｇくらいまで戻った。体重測定って大事だね。今までがそうだったんだけど、
ダイエット挫折したら「体重測定するの怖くてずっと放置→いずれ測定したとき、凄いリバウンド」
のパターンを繰り返してたんだけど、やっとそこから脱却できた感じがする。
ダイエットしてる人は当然毎日測定してるんだろうけど、「もう嫌だ！ダイエット辞めた！」って
投げ出した人でも、体重測定だけは毎日しておいたほうがいいよ。多分最小限のリバウンドで済むから。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:53:24.62 +kZ8RprI
高用量ピルを服用したら翌日の吐き気が酷い…
身体を太らせるように食欲増進の方向にはたらくらしいから、
これまで以上に強い精神が必要になりそう
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:06:54.28 4FrARjLe
やりながら調整とかできねえの？
自分の生活や体にあてはまるマニュアルや数値なんてねえよ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 12:10:16.24 qYF9C5wV
昨日疲れて寝ちまった
１０００カロリーも取れなかったから確かに体重は減ったけど飢餓感ハンパねえ
今日はちゃんと食う
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:04:22.27 qqdUSyXm
蒸しパンもらってしまった
小さかったし手作りだし甘さも控えめだから食べるとカロリー低いような感覚だけど、そんなことはないはず。お昼はお弁当に入ってたプチトマトと人参だけつまんだ あーでもなんか食べ過ぎた気分(´･ω･`)今日も走らなきゃ…
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:05:49.98 TJD2NU4K
50とか100グラム単位の体重計が欲しい。
今持ってるのは200グラム単位の古くて黄ばんだやつ。
でも壊れてないので買い換えるのは贅沢だしなぁ、でも新しいの欲しいな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:07:13.56 1SkEFPZy
>>612
体重計「ぼく、もういらない子？(´･ω･`)」
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:25:11.28 sqctSWQw
>>613
J('ｰ`)し
「お前はゴミ捨て場から拾ってきた子だから、元々うちの子じゃないんだよ」
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 18:11:46.55 my1sxYZi
うちの体重計もよく見たら200g単位だ
でも、細かい数字に一喜一憂しやすい性格なので、
むしろ良かったと思ってる
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 18:20:44.90 qqdUSyXm
お母さんのさしみこんにゃく美味しそう
え 100gで5kcalなんすか
今日少し貰えたら貰おう
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:06:54.49 9jlcZ6L2
抱き心地はガリよりデブのほうが何倍も良いけど
体型変えたいといいつつ言い訳ばかりで正しい努力をしない性格はデブのほうが酷い
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:56:25.79 Az0xFOdd
夕ご飯が終わる度に甘いものが食べたいっていう物凄い衝動が…(´;ω;`)お腹いっぱいでも関係なくお菓子が食べたくなる…毎回食後はつらい…
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:29:06.86 Az0xFOdd
なんだろうもうダイエットって毎日がつらい
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:32:41.65 njZTyYUw
一度食べてしまえば？でも、一日だけと自分と約束して。
たまには気を抜かないと続かないよ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:34:55.48 3vdeNmXF
好きな味の飴一個なめるとおさまる
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:58:58.15 Az0xFOdd
>>620
ありがとうございます。
ひとまず目標としてる日があるので、その日までは残り数日なので頑張ります。その後はまたマイペースにダイエット続けとようと思ってるのでその時に少し食べちゃおうかな…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:35:37.52 7yLWZz2H
１日ドガっただけで３～４日身体が浮腫続ける
毎日食べたい物我慢して運動してる割には目に見えて痩せないくせに
糞ったれが
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:09:33.24 tgpb2/n2
俺男だけど、15kg痩せて久しぶりにコンパ行ったら相手の子に「頭小さいですね」言われた。
頭大きいのがコンプレックスなぐらい今まで大きいと言われてきたのにｗ
「腕の血管が浮いてるのが凄い」とも言われて良い気分になったよ。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:20:00.17 TPA8j9OD
貧乏になるのが一番痩せる…
栄養素を考えたらお菓子なんて買ってられないし野菜中心になるし
あまりカロリーとれてないから有酸素運動を控えはじめた
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:23:26.64 yyX9JbrK
>>625
そりゃあれだ、痩せると言うより体全体が貧相になり
下っ腹だけは案外出るパターンだ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:30:21.72 J6vwGbBo
学校卒業したけど就職もバイトもしないで親からの仕送りも無くなって完全なニートになって
飯も１日お茶漬け２杯ぐらいの生活を１ヶ月繰り返したら12kg痩せた。
久しぶりにあった友達には「痩せたというよりやつれた」 と言われたよ。
まぁ、就職したらリバンドしちゃったけどねｗ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 04:21:00.32 ZMMUL7kJ
カロリーメイトもどきとダイエットシェイクだけで暮らしてたら１ヶ月で十キロ減った
今は関係ない位太っているけど(笑)
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 06:25:36.07 y7Kw7sic
ホットヨーグルトはじめて試したけどうまー！
白湯とセットで、いつもと同じ量同じカロリーなのに満腹感やばい
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:53:37.94 fWXnVRVv
酢の物が好きで、運動の後の食事とか
甘いものが食べたい時に、キャベツの千切りに、カンタンいろいろ使えま酢ってお酢で酢の物作って食べている。
美味しいんだけど、原材料見たら、ブドウ糖たっぷりなんだね…
カロリーも低いわけではないし。
みりんで甘酢を自分で作ってみようかな。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:31:38.69 I4E2lCTN
大学いくとお菓子の誘惑多過ぎ(´;ω;｀)
食生活は変えないでウォーキングで痩せようとは思ってるけどそれでもお菓子はまずい
クリーム玄米ブランのスレなんか見るんじゃなかった食べたくなっちゃったじゃないかああああ
あ、昨日足パカやんの忘れた
マッサージ 大腰筋 足パカ
どれひとつも欠かさないでやっていこー
あとリンパマッサージにする
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:51:53.11 4iCfdw0W
１ヶ月で５キロ痩せた！
毎日有酸素運動して、カロリーや食事時間に気をつけた食生活をした。
あ～この充実感。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:17:53.58 wuPXj+2L
痩せたら美人になる！と思ってダイエットしてるけど、
中島美嘉とかガッリガリに痩せてるのに劣化が酷いと２ちゃんで叩かれてるし、
ある年齢を超えたら劣化は体重だけじゃなくて、根本的に劣化してる可能性があるな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:43:19.50 U5mZIltl
昨日野菜を山ほど入れたスープをたくさん食べた。
豆乳とヨーグルトも食べた。
今朝起きたら快便通りこして下痢になった。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:28:53.52 cnyfoR2i
身内が典型的な失敗繰り返しダイエッター
やる気があるならミスドは一個だろ
あずきバーじゃなくガリガリ君だろ
子供の昼寝タイム二時間はあるんだから寝ころんでネットしてないで動け
アニメやドラマとり溜めたのぶっ通しで見るならショコ30分くらいやれ
せっかく専業で自炊メインなんだから低カロリー食材もっと使え
なんで肉と油ばっかなんだよ
子供が子供が言うなら一緒に散歩いくなり遊ぶなりして消費カロリーふやせ
映画みるときの飲み物にジュース飲むな
簡単なエクササイズやらアドバイスしたって右から左
一人じゃできないとか言うけどじゃあいつやるんだよ
それでやる気はあるよとかなめてんのか
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:35:16.23 cnyfoR2i
確かに子供は小さくて手間かかるしストレスで食べちゃうのもわかるよ
私もそうだったから
でもそのストレス食いとすぐトドになる癖がダメなんだよ
だから運動で解消できるようにしてけばあとはスムーズに痩せるんだからさ
あーもー！！
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:35:55.02 zm2/GQn2
>>635
どうもお前から、ミスド１個食べ、ガリガリ君を食べてる
中途半端なダイエッターの臭いがする・・・
他人を叩いて自分を正当化してるかのような
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:25:03.29 cnyfoR2i
>>637
私はもうBMI18.5以下まで行って維持してる
今回は育児の手伝いに呼ばれてついでにダイエットのアドバイスをお願いされた
私は間食なしで平気だけどその見受けにはは無理だと思って
ある程度緩め基準にしてそれ越えたらやんわり注意してるんだよ
でも聞かないけどね
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:26:11.53 cnyfoR2i
>>638
見受けじゃない、身内だよ…
まあ周りがなに言っても結局本人次第だよね…
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:30:39.17 cnyfoR2i
あとミスド一個やガリガリ君程度でも制限しなきゃダイエット失敗だとか
思い詰めすぎ余裕なさすぎダイエッターうざい
その程度のカロリー調整もできないの？
面倒くさいなー
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:35:07.57 zm2/GQn2
まあまあ。
違ったようですね。失礼しました。
あとのことは興味ないんで、もういいです
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:46:33.97 p7f+Hgf7
ダイエット中に食べちゃいけないものなんてないと思う
そんな決まりごとをするのは破綻したダイエットだよ
痩せてる人がミスド食べないのかチョコ食べないのかっていったら食べる
いやダイエット中だから食べない！なんて無意識のうちにストレスになる
それなら食べたいものを食べてその中でカロリー調整していくのがまともなやり方だと思うけど
太る原因を理解してそれを克服していくほうが堅実なんじゃないかな
常人の２倍食ったりする過食とかね
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:48:30.31 JIt9uyFw
家の鏡は見慣れてるからか顔が割りと細く見えるんだが、行き付けの美容院の鏡では顔がすごくパンパンに見えるｗｗまぁ美容院のが本当の顔なんだろうなorz
今日ダイエットで7kg痩せてから始めての美容院に行って来たけど、前よりは細くなったもののやっぱりパンパンで顔でかい＼(^o^)／
痩せたと思ってたのにショックだったけど、この鏡で細く見えるようになるまで痩せてやる！とモチベーションが上がったよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:30:54.34 8gKZ8VBi
「モチベが上がらない」なんてことを堂々と「仕方ない理由」としてあげられるような奴らだから
痩せられるわけがない
自分がどんなに醜いか自覚しないと無理
醜ささえも脳内補正と「こども産んだからあと何年かは仕方ないのー」でやり過ごしてるんだろうが
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:06:22.49 T1hu+LAn
他人が太るのはどうでもいい
自分はやせる
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:27:46.47 RLZo8Uxq
モチベ
痩せられないデブ専用の単語だよなー、といつも思う
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:59:42.38 y7Kw7sic
やる気はやり始めればついて来るものだからね。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:36:39.37 I4E2lCTN
なんで巨デブってマヨネーズの臭いすんの気持ち悪い…うええ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:48:08.92 imxyoUBd
まじやる気だせ自分
痩せたらかわいい痩せたらかわいい…最低あと五キロ！！！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:13:07.12 5npTGUnf
もうちょっとなんだよ
もうちょっとなのに何故我慢できないのか
バカすぎる自分
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:39:13.17 S4Pb8LLh
代謝を上げるにはどうすればいいんだろう。運動して、食事制限もしてるのに
停滞しまくり。
スタイル関係なく単純に重量減らすなら、極度な食事制限で可能だよ。
一時期体調不良で、食欲もなくまともな食事ができなくて、食べても吐くor下痢
みたいな状態だったときは、ダイエット無関係にがっつり痩せた。というかやつれた。
その時は、周囲から「痩せたね」「どうやってダイエットしたの」とか言われたけど、
真剣に具合悪かったから、適当に流して辛い思いをしていた。
体調が戻って、じわじわ体重戻ってきたからダイエット生活だけど、
急に痩せてダイエット成功者に見られたのは微妙だ。ほんとに辛かったのにさ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:51:26.00 ii7bF4zd
私太りすぎ醜すぎワロタ
かわいい服にあわないｗｗｗｗ
全部嫌になって自暴自棄になってしまって
何もかもだめなんだ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:58:03.19 WpVnw5rk
>>651
岩盤浴おぬぬめ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:26:11.98 ACTnvi/Z
これから発売予定のハーゲンダッツ
ドルチェもミニカップも全部おいしそうすぎてつらい
全種類食べたい
マルチにしかなかったチーズケーキタルトは絶品だったから是非ミニカップでも味わいたいし
モンブランもすごくおいしそう
どうすればいいんですか誰か助けてください
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:00:39.20 TxodKNFY
岩盤浴はダイエット的にはどうかわからんが整体行っても取れなかった肩凝りが
スッキリきれいさっぱりなくなってびびった。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:16:41.42 awIG78vU
岩盤浴って一時流行ったけれど
衛生的な問題があって廃れ始めてると思う
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 04:44:03.68 DyrRxPFz
整体と美容鍼の先生に、
秋はね～夏は汗で沢山毒素とか老廃物が出ていたけど、秋になると汗かかなくなるから、一気に夏バテのツケがきたり、水分で体重が増えるとか思いがちなんだけど、
１０月位になって身体が慣れれば、また体重が落ちたりしますよ。下手に無理をしないでくださいね。
とにかく身体を冷やしすぎないように、汗をかくには、入浴とか岩盤浴は確かにいいですよ。
って言われた。
よくわかんないけど、私も経験上、秋に岩盤浴とか日帰り温泉にはまってしまうな…
秋は、汗をかかなくなる分、疲れやすくなるから、入浴で疲れをとると美容と健康にいいし、手軽で金もかからないよって意味なんだと思う。
たまに近所に300円の日帰り温泉とかがある地域の人が、羨ましいよ。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 05:16:13.71 DyrRxPFz
あ、追記
私は、身体が冷えているタイプなので、意識して身体を温める事を勧められたんですが、
人によっては、元から平熱が高かったり、
半身浴が苦手な人もいるし、無理に身体を温めなくてもいい人もいるんで、
無理はしないでくださいね。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:38:44.40 DZbrBYtX
源泉かけ流し温泉が100円で入れる、ど田舎の私勝ち組か
しかしすごい冷え性ですぐに冷えるから、もう走るようになった
温泉で汗流しても痩せぬ。しかしジョグした後の温泉サイコー
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:38:36.45 59x6E/BV
さ、ヨーグルト食べたし
部屋の掃除してカロリー消費しますか！
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:49:38.00 dOn92mJ0
>>654
ハーゲンダッツは油分がすごいからプラスチックのかたまりみたいなもんだって読んだことがあるよ
それ聞いたら食べようとは思わなくなったね。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:51:29.62 qMjp7Gdo
って事はプラスチックを食べたらハーゲンダッツを食べた事になるのか！安上がりで良いな
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:44:32.12 sg34xQGs
>>662
お前頭良いな
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 10:14:05.64 4Qvi3KsN
>>660
３連休の中日、イヨッ！いい雰囲気！
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 10:48:28.32 GXcOByo9
腹筋は羨ましいって言われるくらいになったけど足は太くて泣ける
ただでさえ胴長短足なのにこのバランスの悪さよ！
来年の夏には太もも出して歩けるようになりたいなあ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 12:31:04.50 WlsFKNM8
脂身の塊みたいなぷるっぷるのもつ食べたら、ものすごい胃もたれで全部吐いてしまった…
うぅ気持ち悪い…
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:35:57.17 JEH1F8BM
温野菜自分で作って食べた、まずかった←
あとこんにゃくとちょっとお粥
まずかったから食べ過ぎた気分…損した。
今からヒトカラ行って歌って消費してくる、もちろんドリンクバーは烏龍茶のみ。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:36:16.80 DZbrBYtX
太ったぐらいで死にたいなら、死ぬ程の努力をしてから死ねと
その努力が嫌だから死にたいってか。甘ったれだよなー痩せるはずもない
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 14:56:03.93 vzdHr0w4
さとで寿司小町御膳？みたいなの食べたけどあれで本当に500kcalなのかなー
だって寿司5巻くらいと赤だし味噌汁と天ぷら盛り合わせとひじき煮物とさつまいもの甘露煮って！
めちゃくちゃおいしくいただいたけどこれを500と計算するのに何故か罪悪感が。
ああでもおいしかったから良しとしよう！うん！500って書いてたから500なんだ！お腹いっぱい幸せ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 15:22:18.67 0fPnzorg
身長と体重入力したらギリギリの範囲だろうが標準と出た、そんな馬鹿な
まだみんなが絶対にデブだという数値だろう
アメリカあたりならこれで標準、普通体型と言えるのかな
留学するとだいたい10kgくらい太って帰ってくるのが、国ごとの感覚の差の現れだったりして…
標準は小デブ、とかも言うしな
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:24:09.32 JEH1F8BM
私的には標準体重って重過ぎな気がする
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:57:20.90 Q+GrhGrf
>>671同意
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 17:57:48.01 dTYKHWoP
標準体重と美容体重は違うよ
めざせ美容体重！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 18:10:33.53 kqif5H0P
職場に物凄く細い人しかいない
その割に皆大食いだから辛い
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 18:50:53.84 HGSgbDQS
ビチク51歳爺は毎日20㎞走って1日1食
155㎝ 43㎏ かわいそう
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 20:48:27.81 y4Vw672I
ひさびさにジョギング行ってきたら、父ちゃんに
こっそり彼氏に会いに行ってるんだろ！隠さずにホントの事を言え！
とか問い詰められた
何でだよ…orz
ジョギングウェア着てすっぴんで髪は後ろで一つ縛りで
腕にはiPod装着してるというのに
アホか…
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:25:56.35 kaWM9NyM
過食嘔吐する人にとっては吐くことが太らないための努力なのか…
人の振り見て我が振り直せじゃないけどああなったらおしまいだと心に刻んでおこう
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:26:37.91 PMFhnS9W
くそっこんな時のためにゼロカロゼリー買ってきたんじゃないか
負けねえぞおおおおおおおおおおおおおお
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:56:01.30 DZbrBYtX
自演じゃないデスヨ
よほど初心者言われたのが悔しかったのかな
油物やお菓子も、1日のトータルカロリーをちゃんと考えて調整すれば太らない
食べ過ぎても運動すれば無問題
私はまだ中級者だけど、何でもかんでもダメ！というのは初心者や拒食症手前の人に多い
栄養足りてなくてすぐファビョるのも特徴
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:22:57.96 hFp7WVoo
自分の知識をやたらと語りたがるのが半端に痩せた中級者の特徴というわけですね
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:24:57.54 CNmaGxTK
ていうかダイエットで中級者ってのもなんか嫌かもw
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:29:23.62 VpvKQw5L
>>667
私もヒトカラーだけど烏龍茶ってカラオケと相性悪いんだよね。
ドリンクバーのラインナップでカロリー考えるとお茶が一番良いんだけど、お茶だと短時間で喉の調子が悪くなるので最近は泣く泣く水持ち込んでるｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 00:28:23.73 NzYaFKk6
土日に毎回運動を休むのが辛くなってきた
そろそろ旦那にショコしてるって カミングアウトしたい～
カロリー制限も完璧ではないから辛い～
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 01:33:18.10 5YAOiONk
食品に書いてるカロリー数値ってドコまで信用できるんだろう？
メーカーとしてはカロリーが低い方が売れるだろうから、数値をごまかす可能性あるよね？
食品衛生法とかでちゃんと検査されてるものなんだろうか？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 02:00:06.88 Ykw+rnXx
>>684
カロリーを詐称していればもちろん違反になるけど
±20％の誤差は認められているそうだよ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 02:00:37.95 hteDFjF1
＞カロリーが低い方が売れるだろうから、
まずこれが勘違いなんじゃ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 02:23:57.88 5YAOiONk
>>685
そうなんだ。20％って結構誤差あるね。
>>686
え？一般人でわざわざカロリー高いのを選ぶ人っている？病人とかなら分かるけど。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 03:20:57.22 hteDFjF1
>>687
「カロリー低いほうが売れる」は勘違い
≠カロリー高いほうが売れる
「カロリー低いほうが売れる」は勘違い
＝カロリーはその食品を選ぶときの優先順位としては低い
カロリーが低ければ売れるわけではない
カロリーが高くても売れるものは売れる
例えばセブンイレブンの弁当やミスタードーナツのドーナツでは
カロリーが低いメニュー順に売れてるか？答えは否
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 06:37:22.82 efx6JIEY
>>679ダイエット中級者
出た～
バカダイエット中級だってアタマがおかしいの？
キモ～い
揚げ物中級ダイエットのバカデ～ブ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 07:35:10.06 5YAOiONk
>>688
いや、そうじゃなくて、同じ商品ならカロリーの低い商品の方が売れるだろって事。
違うメーカーの弁当が２つ並んでたらカロリーの低い方を選ぶ可能性があるでしょ。
この世にダイエットを気にしていない人とダイエットを気にしてる人の２種類の人がいたら、
前者は何でも好きなのを選ぶだろうけど、後者はカロリーを気にして選ぶ。
この時点でカロリーの低い方が売れてるって事になるじゃん。
それと、本当は600kcalある弁当だけど改ざんして500kcalって表記したら売れる要素にはなるでしょ。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:03:18.23 rkmjXsJ8
>>688
ミスドはカロリー表示してないじゃんｗ
みんなスカウター付いてるって言うなら別だがｗ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:03:58.23 zaaOHehj
へんなひと
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:05:51.91 73yuoQOD
昨日試験終わったから、褒美として
今日の朝食のデザートに月餅まるまる１つ食べちゃったぜ！
しかも前々から食べたかった卵入り。おいしかった。
調節がんばるけど、１ヶ月ほど停滞気味なのが嫌だなぁ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:06:21.59 rkmjXsJ8
あ、店頭でって事だよ
hpにはあるけど、よほどカロリー気にしてる人でもないとわざわざそんなもん見ないわけで
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:11:50.11 NRqWiwWx
やばい！
普段ジャージにTシャツっていう色気のない格好で必死に走ってるけど、
ついにそのダイエット後の体でお洒落をしました！彼氏に久々に会う！
すごく、私輝いてるって感じ
自己満足かもしれないけど、すごく嬉しい
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 10:14:53.07 3SyeaBQH
転職したての職場
隣の美人大先輩が断るのは許さない、みたいな空気でくれるくれる
ﾁｮｺやらあめやら‥
やめてほしい
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 10:28:27.32 q9KJAP9Y
色気のあるジャージってあるのか…？
色気ムンムンでジョギングってモロ乳見せた脂肪の塊がドタドタ走る姿はみっともないだろうに
カロリー気にしてるなら、市販の弁当なんか買わないだろ？
ちょくちょく変な感性の書き込みするヤツってデブをこじらせ過ぎる
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 10:29:46.61 sEPkKlPL
>>695
いいなぁ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 10:39:29.40 7uOCuKZk
>>688
何が売れるかどうか以前に、アンタ自身は買う時に
カロリーが少ないことを優先する気がまったくないのかね？
なんつーお気楽ダイエッターじゃ。馬鹿かと言いたい
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:05:03.81 gvB1XKwO
ダイエット出来るとかお気楽に言っていいものか迷ったけど
頑張ってダイエットしてた頃より、意識せずに痩せれた方法を教えます。
私は牛や豚のと殺動画を見たら数日ショックで食欲が失せて
それで現在も痩せ続けてます。
動画を見たショックから立ち直り、食欲旺盛だった私に戻りましたが
動物系の食品が精神的に全く食べれなくなりました。
マクロビとかベジタリアン向けの料理本を買い勉強して
毎食野菜のみでデザートまでお腹いっぱい食べてますが痩せました。
苦労して運動して必死にダイエットせずとも目標体重にいけそうです。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:16:40.75 fT8G+UzL
一昨日スーパーで大福みたいな～の甘栗を見つけた
ずっと食べてみたかったけどその日は我慢して買わず今日買いに行ったのに、ない！！！
あんなに山積みだったのに商品スペースさえない･･･
ここらへんじゃこのシリーズ見たことなかったのに！
明日の朝ごはんにしようと楽しみにしてたのになー･･･
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:20:32.13 nMuoL2BQ
通勤の駅でアンジェリーナジョリーみたいな服のお姉さんを見た
乳首ギリギリくらいまでしか隠さないマキシ丈のぴったりした黒ワンピ
体型は本当に普通、チビではないが太りと痩せの中間ぽい
健康体重だろうけど、せくすぃーだった
おっぱいを持ち上げて強調し比較的締まって見えるデコルテをオープンに
あとは全身黒にしてヒール履いて足首強調、すらっと感アップ
メイクと髪とガガ風サングラスでいい女風に底上げ
こういう底上げって普通の人にもできそうじゃんと思えたよ
私はあそこまでおっぱい出さないけど、もう少し女子力を出そうと思った
バストとウエストの落差とかでいくらでも錯覚はさせられるんだろうなと気づいたよ
ありがとう、通りすがりの姉ちゃん
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:20:32.62 HN2lGicG
ものすっごいい肥満で脂肪だらけなら野菜だけでも痩せられるけどねｗ
残念なことに、体重が標準以下の人間のダイエットはタンパク質を食べないとキレイに痩せられないんだよね～
野菜だけだと下半身がまったく痩せないんだよね
ソースは自分ｗ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:22:34.77 YSP4PGuj
適度な運動で初動負荷の軽いエクササイズと
徹底した食事管理がないとダイエットは難しいんですよNE
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:50:56.90 nMuoL2BQ
>>690がマイクタイソンと戦うとしたら勝つか負けるかだよね
てことは、マイクタイソンに勝つ可能性は二分の一だよね
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:17:35.23 eSOvfD05
>>695 おめでとー
自分は この前オフ板に、デブで良ければって参加表明したらお断りされたよｗ
暫くは素敵燃料になるわｗｗｗ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:36:21.22 5YAOiONk
4時間、32km走ってきた。
>>697
弁当は例えだ。別にパンでもおにぎりでも良いんだよ。
こんな事も言わないと分からんか？
変な感性はお前だよ。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:59:44.53 wqvryEA5
昨日の夜ローストチキンを1本食べた
まだ2本残っているから今日の朝一口と、お昼に半分ほど食べた
なんか若干腹が痛いんだがチキンのせいかね
そして少し後悔している
一欠けらでやめる予定だったのに！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:34:26.83 S+ZnGNZc
コテに例外ねえな
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:49:13.63 M7aibG5Z
弁当でもパンでもおにぎりでも結局は市販のものを買うバカかｗ
さすが感性の違うバカだけあるな
気色悪い運動バカらしいわｗ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 15:29:00.38 OATEV+0s
ダイエット始めたけど、馴染みのラーメン屋で大盛食べた(ノ･ω･ヾ)我慢は身体に良くないが普通にしておけばよかった。
今夜は炭水化物抜きにしよう。
何か運動も始めるかな。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:50:27.03 JqCTJvwh
67kg→62kg
3ヶ月で5kg減できた。
総摂取カロリーを日割り計算してみたら1708kcal/dayだった。
女でこれだけ食べて、ローペースとは言え体重落ちたって、今までが食べ過ぎてたんだろうな。
3ヶ月、しゃぶしゃぶ食べ放題とかポテチとか鰻重とか、何でも食べたよ。
ハーゲンダッツとか豚カツとかも。
翌日はサブウェイとコーヒーだけにするとか調整もしたけど。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 17:28:59.63 5YAOiONk
>>710
え？32kmで運動バカって、真面目にダイエットする気ある？
市販のものを買うバカって、自炊してても市販の物買うけど？
食材一つ一つにカロリーあるの分かってる？調味料にすらカロリー数値書いてんだけど。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 18:21:38.15 rK06GBnT
自炊した方がカロリー低いや！て思ってオムライス作ったら、バター大量の凶器オムライスになってしまった。もういい
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:10:23.34 4iJ8u4Mh
女子会()で撮った写真、PCで見直してみたら
私の二の腕の肉付きが酷くて萎えた
現実知れてよかったわーーー
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:06:35.21 KDd5zeRo
この板、シェイプアップのスレもあるし、自分も運動不足解消のために器具のスレ検索して来たし
「ダイエット」してる人だけがいるわけじゃないんだけどな
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:29:26.39 aaqKxEPQ
とにかくウエストと顔を引き締めたい ウエストの脂肪ってなかなか落ちない
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:12:57.43 Pl6uJoTP
ウエストから落ちていく
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:22:52.02 a8PBFnfv
>>703
ダイエット中なのに大豆とかの植物性のたんぱく質をとらないの？
脂肪だらけならササミとかのたんぱく質をとっても痩せるだろうけど
標準体重以下なら大豆とかカロリーが低いたんぱく質をとった方がいいよ。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:22:54.80 PURt66PH
>>719頭の弱いデブ？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 04:53:27.35 IjmRb6cd
健康的に痩せよう
継続は力なり
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 05:32:57.63 nYtcMcbY
冬になるまで、雨の日と用事のある日以外は毎日五キロ走る
お菓子は１日三百キロカロリーまで
痩せてからが本当のダイエット
自分以外のデブを絶対に叩かない
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 06:13:13.90 dilbF4iW
脂肪吸引みたいなもんだNA
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 08:34:56.74 btGnloYu
ダレてダメになった。
最初からやりなおしたいが、モチベーション続かない。
いったん止めるわ。ダイエット。
725: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/20 09:09:45.82 Vq084Kga
健康・栄養フォーラム - 最新栄養ニュース
有酸素運動がレジスタンストレーニングより腹部脂肪には有効
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 09:42:07.07 fJvyxnsU
現役デブって、なんでか
「絶対」とか
「モチベーション」って使いたがるんだろう？
すっごい不思議
ダイエット中も痩せた今も、その単語を一度も使ったことないから、余計に不自然な意味合いに感じる
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 10:37:30.23 JPLSCjSP
絶対やモチベーションが珍しい単語ならともかく普通の単語なのに何言ってんだか、このバカ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 10:54:06.41 QJK6YzqH
>>726
んーデブの悪口を言いたいのはわかるけど
やる気って大事だと思うよ。やろうっていう気がなければ続けられないでしょ。
他人の気持ちの問題まで口出す資格があるの？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:23:09.03 iDfZ9DuI
なんかさ、太ってる子が「私今ダイエットしてるからｺﾌｰ」とか言ってると苛々するw
絶対有酸素運動なんかしないだろうし、こないだも聞きましたけどみたいな（笑）
ブルブルするベルトとかそんなんで痩せないからみたいな こっちはカロリー計算と有酸素運動でやっと三キロ痩せたってのに。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:24:38.19 u9bY/dkt
コフーw
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:29:12.45 3lwWrMZQ
自分が順調に痩せてると、ダイエットで自分に甘い人とか
口だけの人とか見ても全然なんとも思わないな。
私も今はまだ希望の体重までいってなくてダイエット中だけど、
もう私は口だけの人とは違うステージにいるっていうか、
ちゃんと到達点が見えてるっていうか。
むしろダイエットがうまく行ってないときに、同じような人をみてむっとしてた気がする。
毎日運動して、身体にいいものをとってするする痩せてると
毎朝体重計に乗るのが楽しみになってくるんだよねえ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:38:07.18 iDfZ9DuI
あーたしかに私今ダイエット上手くいってないです。
心に余裕がないんだなあ…(´;ω;`)
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 12:36:26.60 nYtcMcbY
他人が太ってるのは全然気にならないし、
「○○は痩せてていいよね」とか言われると、毎日走ってた甲斐があったなぁ、って嬉しくなるけど、
「いい加減体重やばいから、週一でウォーキングしてるんです」って言ってる後輩が
暑い日にスーパーカップ二個(800kcal)とか、菓子パン(300～500kcal)食べて、
何にでもマヨネーズかけて食べてるのを見ると、
カロリーについてアドバイスするべきかとても悩む
散歩レベルのウォーキングなんて一時間やったって、マヨネーズスプーン二杯分も消費しないのに
痩せたいなら手伝ってあげたい
でも、他人からそんなこと言われたらやっぱいい気分はしないよねorz
「マヨネーズって凄いカロリー高いらしいよ」とかそれとなく話しながら、
一緒に頑張ろうって心の中で応援するくらいしかできない
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 12:47:59.61 l4T36Ofs
>>733
カロリー75％カットや
コレステロールがつかない系のマヨネーズ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 12:49:12.43 CP+fuhSd
背肉と腹肉がぷよぷよしてきた
なんか気持ちいいから意味も無く揉んでる
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 12:57:44.69 nYtcMcbY
>>734
クソ不味いから駄目なんだってさ…
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:01:41.20 U1thWkGd
>>733
そりゃダイエットうんぬんより、その人との関係性によるんじゃないの。
「ちょwwwwそりゃ太る努力をしてるようなもんだってwww」と言えるような関係なら
アドバイスすればいいし
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:39:16.27 JPLSCjSP
前カノと別れて見返してやろうかと４ヶ月で15kg痩せたのに
４ヶ月ぶりに会った前カノは「違いが分からない」とか言いやがった。
友達や会社の人にはみんなに痩せたと言われるのに。
まぁ、それだけ俺に興味が無かったって事なんだろうな。
こんな女、別れて正解だったよ。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:51:00.64 J+o4JLXB
>>738
次いこ、次。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 14:27:09.47 xlvbRrdE
>>727-723
｢絶対｣って簡単に言う奴は信用できないし、
テンションあげないと何も出来ない奴は幼稚だし飽きるのも早いじゃん。
ダイエットは人の勝手だけど、仕事では信用してない。
ちなみに私が誰を信用するかは、私の自由だから。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:07:09.21 YpFIRu6x
長年の積み重ねでついたお腹の脂肪は全然落ちてないけど、約8kg痩せて服も少しぶかぶかになって来た。そろそろMも着れるようになったかな。
でもお腹はまだ出てるからM着れるか自信無いし、服を買う余裕も無いので自分の現在のサイズが分からんｗ
バイト決まったら制服のサイズをなんて伝えるか悩んでるんだけど、恥かかないように無難にLにしておこうと思う＼(^o^)／
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:12:45.59 nYtcMcbY
よく勘違いされるけど、
「モチベーション」は、興奮するとかテンション上げるとか、そういう意味合いの言葉ではないよ
動機付け、やる気の意味だよ
落ち着いて冷静に続ける場合でも、淡々と続ける場合でも、それはモチベーションが保たれている状態なんだ
724は、テンション下がったからどうでもよくなったわけじゃなくて、
体重を落としたい動機が薄れてきただけじゃない
例えば「ラーメンが食べたいな」と思って出掛けたら、雨が降ってきて、
「それなら、今日は家ですまそう」って、それだけのことだよ
他人が叩くような事じゃないよ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:22:41.27 ptg51wdZ
±20％の誤差は認められている
これは本当
600カロリーの弁当を500カロリーと表記しても改ざんというより誤差で認められてしまうんだね
744: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/20 15:26:52.29 Vq084Kga
心配な人は一律、表示の２割増しと考えておけばいいと思う。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:28:41.30 O5z1r0J/
半年ぶりに友達や親戚にあったら
誰からも「あれ？ちょっと痩せた？良かったね」って言われた
５１→４１キロ
自分じゃ「みんなに心配されたらどうしようｗｗｗ」くらいの期待だったんだけど
現実を思い知ったわー
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:40:31.24 ri1PlAEf
>>720
脊髄反射的に何も考えずレスするのやめなよ
物事をちゃんと考えようね
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:47:07.05 U8CTjhdh
そりゃ自分が思うほど他人は人のこと気にしちゃいないからｗ
でも痩せたことは純然たる事実なのだからいいのだ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 17:36:59.37 Kjdy0ZjC
>>746 >>720のレス元の
719の>>703をちゃんと読んでみ？
バカデブの意味がわかるから
脊髄反射のバカより質の悪い文盲バカ
749: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/20 17:55:24.46 Vq084Kga
チラシの裏なんだからさ。
何書いたっていいだろ？別に。
と、せめてアンカーなしで言ってみる。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:30:35.19 o8XhMMHs
スポーツ選手にも太ってる人がいるのだから俺が太ってるのは仕方がないんじゃないか？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:35:59.87 ri1PlAEf
>>748
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:44:20.73 ri1PlAEf
>>748
ああ、ごめん
>>720は>>719をバカデブだっていったんだね
大豆たんぱく質は野菜なのにねバカだよねｗ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:54:36.32 DbEGjStX
大豆たんぱくが
野菜……？
野菜……？
植物性タンパク質って単語を知らないバカデブだったのか
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:57:04.86 VvBeaPP9
黒豆しぼりうめえええええええええ！！
甘納豆よりも甘みがくどくなくて、一袋ペロッといけてしまうわぼけえええええ
なんとか20粒以内におさめたけど･･･上限15粒と決めて食べなきゃ恐ろしいことになる
でも15粒でも100kcal近くだよなーうん
まあバターたっぷりクッキーや油の塊チョコレートを食べるよりは健康的だろうけど
一度食べるととまらないんじゃあああああああ麻薬かあああああああ！！！！
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:01:02.55 WJoiX09I
ついにBMI22を切ったんだが、どこまで続ければいいのかわからん。
とりあえず20フラット目指しているが。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:02:21.78 ri1PlAEf
>>753
えっ大豆って野菜だよね？
つーか、大豆は野菜じゃないっていい続ける気とか？？？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:29:21.40 nYtcMcbY
>>756
大豆は野菜じゃなくて穀物だよ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:40:44.19 +XdReWlq
>>756=池沼ｷﾓｰ
知能障害が酷すぎる
ジャガイモを野菜と思い込んで、ポテトサラダを野菜たっぷり！
って言うデブそのものじゃねーか！
なんでダ板にいるんだよ基地外は板違いだ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:56:39.57 nYtcMcbY
確かに、果物以外の食べられる植物＝野菜みたいに思ってる人は多いかもね
すいかやイチゴもカテゴリとしては野菜だったりするしね
ちなみに代表的なものだと、イネ科の米、麦、トウモロコシ
マメ科の大豆、小豆、空豆、ナッツ類なんかが穀類だよ
定義としては、食べられることのできる植物の種子を指すみたい
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:20:09.30 CP+fuhSd
マヨ食う時はカロリーオフのマヨ食べてるけど
たまーーーーーーーーに食べる本物キューピーマヨの美味いこと美味しいこと
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:29:18.41 a9yY2Pt6
わかってる・・・今日１ｋｇ増えたのは単に胃の中に食べ物が残ってるだけなんだよ。
トイレ行っても出なかったし。
でもやっぱりちょっとショックだ・・・orz
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:51:50.07 o/YSiU2O
>>760
やはり！70％オフのマヨネーズ買ったら、まったくマヨネーズの味しなかった…
コンビニでチキン南蛮バーガーを買ったら、470kcal…OH…
どこが！？と半分割ってみたら、マヨネーズがたっぷりだった
マヨネーズ怖いマヨネーズ怖い((((；゜Д゜)))
割ったバーガーは、私が美味しく頂きました
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:24:02.16 ZM2roTS7
友達が手土産に持って来た惣菜パン。
夕飯の後なのに3つも食べちゃった。
カロリーは知りたくもない。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:33:07.99 ri1PlAEf
ごめんなさい
大豆は野菜だと思ってました
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:33:25.95 XycKUfkq
抜いたら、素直に抜かれろよなぁ。
なんなのあいつ。
後半戦抜きつ抜かれつになって、死ぬかと思った。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:14:43.83 XoDPg26n
体重が1.5kgも増えてる。
マックでソーセージマフィン2個とコーヒー飲んだだけなのに…
燃費良すぎる。私の身体。
食費は浮くけどね。
BMI17未満のスレみるとあれだけ食べててもあんな低体重なんて。
私なんて1000kcalも食べてないのに。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:17:05.59 Ir/FjmyO
風邪引いたあああああああああ
まだ熱と喉が少し痛いくらいであんまりしんどくないんだけど
今無理したらダメだよな～早く治さなきゃ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:20:45.90 jH6lmR98
最近たべてもたべても太らなくなった！
だからって調子に乗ってお菓子とか夜中に食べてしまう
ここ一ヶ月くらいはなんとか太ってないけど
そろそろダイエット再開しなきゃな
162/48
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:59:20.91 QP4Pbbjw
ダイエット始めて１ヶ月経つけど、順調に体重落ちてきた。
昔ダイエットしてた時はむやみに炭水化物と油を減らしたせいか
ヒステリックで発狂寸前だったけれど、
今回はおやつも相変わらず食べているし、食事の量が多いこともちょくちょくあるのに
以前より体重減りやすくなっているから、すごく嬉しい。
有酸素運動をなめたらいけないんだなｗ
目標体重までもうちょっとだから頑張る
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:03:07.52 7WyuQGVp
だめだ
一回少し無理なダイエットしてから
それが爆発してバクバク食べてからどうも上手く食べ物が我慢できなくなってきた
有酸素運動のお陰か体重がすぐに変わることはないけど…多分これで焦って食事制限とかしたらまた同じ事の二の舞になるんだろうな…
つら(´･ω･`)
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 03:01:45.82 i/2wPZeW
おまいら、こんなダイエットするなよ。気持ちわりぃよ・・・
URLﾘﾝｸ(rajic.2chblog.jp)
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 08:30:58.78 +/NKddvu
3日間カロリー気にせず食事したら0.5キロ増えてた
また頑張ろう。今月はいってマイナス2キロだな
773: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/21 08:59:29.07 HDNydChk
「ダイエット用」と銘打たれただけで、高かったり不味かったり。
普通の物の量を調整する方がいい。
まあ「出来るのなら」だけど…。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:05:12.39 1EnR74OW
夜中に大量の枝豆、ビール五杯、カツカレー食べたら
その後30分くらい歩いたけど、４００グラム増えてた
たまにはいいやと思ったけど後悔
今日はあんまり食べないようにする
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:31:17.80 t2xk6p2Y
>>771
スイーツどもは釣られるんだろうな
巨デブ以外で一ヶ月で10kgも落ちれば病気だっての
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:32:48.23 fzHo0Ygh
昔チラリとみたブログで腸のヒダを小さくするサプリ飲んでます！
ってかいてる人がいたw
内臓の形変えるサプリとか怪しすぎて飲めんわ
777: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/21 10:52:18.92 KxYa02zi
今日は台風で休校！
でもジョギングしに行けないし家にいると消費カロリーすくないだろう(´･ω･`)と思ったから、部屋に踏み台とフラフープと筋トレ器具用意してなんちゃってジムw汗ダラダラやー
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:55:50.30 dVcplX+4
心拍数が上がらないなー
110～130くらいで脂肪燃焼ですよ！と言われても
運動したあと測っても100も越えない
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 11:56:49.78 iDYUqV1f
>>774
あのな、何度も言うけど、それは水分とウンコの重さだ。
ビール５杯って、１杯を350mlだとして1750gの水分なだけであって、それがすぐに脂肪になるワケじゃねぇんだよ。
そんな事をイチイチ気にするな！
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 14:13:06.82 gkdHU8rL
１ヶ月停滞期でなかなか抜け出せない・・・
と思ったらどうやらお昼ご飯を食べ過ぎていたようだｗｗ
食事内容メモしてたのに気づくの遅すぎｗｗｗｗ
というわけで明日以降のお昼ご飯は
小さめのお弁当箱につめて食べることにするよ！！
家の中だけどプチピクニック気分でがんばります。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 15:55:14.67 6c1SvY50
>>765
うわー。走ってて時々変な人いるよね
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 19:43:16.88 UzUwkyp7
運動もしてないのにバクバク食べてる死にたい
ストレスは発散されるんだ…
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:17:35.25 eBkQv068
お菓子(人にあげる用)作ると逆に食べる気全然なくなるよ。
たっぷり砂糖混ぜたり油であげたり…
お菓子大好きなのにおえってなる
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:31:50.44 iNdjBtch
>>780
家で食べるお弁当って不思議とうまいよね！
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 03:12:38.89 VxCmSujd
禁煙したいけど、太るのが怖くて禁煙出来ない。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 03:13:16.23 oKmaU/36
やっと台風一過！
ここ一週間近く、秋雨前線で泣く泣く走るのを断念…
今日こそ走れる、いや走るっ！！！
今日の仕事が終わるのが楽しみだー＼(^o^)／
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 05:52:50.82 cNZBQKQW
俺、今日の仕事が終わったら走りに行くんだ！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:34:50.71 6yd3gSWG
10年以上かけてこの体型を築いてきたのに数ヶ月かそこらで理想の身体になれるわけない
って思えるようになったら長丁場のダイエットも全然苦にならなくなった
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 10:34:22.47 3XCI0yLq
停滞期。外出が多く、
低カロリーでおいしいものを探すのが唯一の
楽しみになってしまった。
低カロリーでもたくさん食べたら一緒なんだよばか！！食費もかかるし食べログ見てにやにやしてんじゃねぇよ自分！！
気合いれる！！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 12:32:36.25 vMfhYp1F
久々にデパ地下などにある洋菓子店でちょっとしたお菓子を買って食べてみた。やっぱコンビニなんかで買えるお菓子とは全然違うわｗ
こういうお店のはちょっとお高くてしょっちゅうは買えないから、これをご褒美に設定してダイエットを頑張ろう。そして脱コンビニ通い！
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:11:13.09 wQn5enm5
>>789
気合いじゃ難かしい
「食べると脳内でβエンドルフィン（快感物質）が 出ることがわかっています。 これが「過度の食欲」の原因のひとつ。
食べ過ぎを抑えるには「意志の力」とよく言われま す。
おいしい物を食べたときには
前頭前野（判断や意志決定をする部分）の活動が 明らかに下がってしまった のです。
現代社会を生きる私たちは、食欲が大きくなりすぎて、 とても意志だけでは おいしい物に 打ち勝つことが できないのです。」…ためしてガッテン
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:16:16.06 vYW4aIGq
眠い…頭痛い。
生理(すみません)終わったから運動したいのに頭ガンガンするからできない。
早く痩せたいのに。
ただでさえ休んでたのに、終わってからもまた１日でもサボったら太りそうで怖い。
早く治れ～
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:17:11.86 aBggU8LT
>>784
ですよねー
早速今日の昼ごはんを弁当箱につめてみた。
普段食べる量より少し少なめで、種類を多く摂ることができた。
彩り考えると楽しいし。
意外と満足するもんだわ。
しばらく家ピクニックにしてみるｗｗ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:54:58.11 vMfhYp1F
>>793
＞家ピクニック
なんかかわいいなｗ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 14:40:37.43 jFp4WGNe
今日も、一番すらっとしてて可愛い子はジュース二本にお昼にメロンパン食べてました。なんなんだー(´;ω;`)
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 15:18:28.04 n6BKRdmN
これ以上落とすべきか否か迷う
これ以上痩せても顔が派手系というか骨格しっかり系だから
アンバランスになる気がする
３０代４０代のパートさんによくいる（偏見）細いジーパンはいてて痩せてるけど
スタイルいいかって言うとそういうわけではない系になるのがいやだ
でも下半身に脂肪タイプだからこのままだと足出せないんだよー
足出せる年齢のうちに足だしスタイル決めたい･･･!
やっぱ一度痩せてから考えてみよう
とかいってできるのか分からんが
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 15:21:51.72 02k3HOZ9
油断するとすぐ太る。維持期に入ってからぶくぶくってなって調整してぶくぶくってなって調整して、でも全ては寝る前の過食が原因。どうしても食ってまう
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 18:54:31.03 3Tl2trV4
来週の月曜日は休日だ
ダイエット始めてからずーっと行っていなかった大好きなパン屋さんに久しぶりに行こうかな･･･
毎日通る道にあるけど我慢していた
今日店に出ている看板を見たらマロン系パンフェアを始めたらしい
2つくらい買って食べちゃおっかな
いつもパン屋に行くと全部おいしそうすぎて買いすぎてしまうのが怖い
じっくり選んで2つだけ！2つだけ買って朝に食べよう！
月曜が楽しみだな
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:30:43.94 aufXgKr6
ラーメン一人前が食べられなくなった。
少し残したんだけど、５分くらい後から胃が膨らんで気持ち悪い。
やっぱり口に入れたあの量でも多かったんだねorz
明日はフレンチ食べに行く予定なのにどうすればいいんだ。
次回ラーメン食べる時はよく噛んで食べます
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:35:05.27 z2WnIJPd
ジムに週2、3回通いだして1ヵ月半。
やっと2キロ痩せた。
トレーナーからは、あと3キロでいいと言われてるけど
あと6キロぐらいは痩せたい気がする。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 00:02:24.23 35YiiJjP
やった、痩せ期到来
気分的にもすごく痩せる感じする
1.動きたい
2．じっとしてられない
3．活動的
4．おにぎり1個でお腹いっぱい
5．食べることに関心ない
このチャンスを逃すな、おれ。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 02:24:13.73 2SzlpH05
>>799
胃が小さくなったって事なら気のせいらしい
ダイエットして胃が小さくなったから食べられないって言う自己暗示でしょ
でもそんな自己暗示なら掛かったままで良いよね
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 02:37:21.69 gE2Wfwr6
この板にいる奴みんなデブか元デブのくせに、
「少量でお腹一杯」「胃が小さくなった」「食事に興味なくなった」wwwwwwwwwww
痛すぎて鳥肌たつwwwwwwwwwww
脳脂肪が気取っててきめぇwwwwwwwwwww一生痩せ体質にはならないんだから苦しんでダイエットしとけばいいんだよ！
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 04:49:56.03 NlbPi4YO
>>803自身が痩せられず苦しんでいるんだねー…
気の毒ねー(棒読み)
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 05:50:16.42 L/ocSqLR
>>803は痩せたことなさそうだな
ダイエットがんばってりゃ一度はそう感じる出来事だと思うんだが
脂肪脳ってこういうのを言うんだな
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 06:45:56.12 S4fG3qD0
>>803
この板にいるのが全員デブなわけないじゃん。
ほんの少し体重UPした人や元々痩せてるけど自分比で増えちゃったとか
ついでに筋肉もつけようかなって人もいるけどね。
自分も最高に太ってBMI19.45までしかいったことない。
元々は子供の頃から痩せのBMI17.78。
あと1kgで戻る。
ダイエットの意識なんて千差万別だよ。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 10:50:45.29 6zoxy+NJ
デブ～ポチャって基本的に、仕事できて頭のいい人が多い気がする
ミスがないしそつもない
痩せてる同僚や私は中々ミスやうっかりが無くならない
脳にも栄養が余ってるんだろうか
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 11:10:30.77 6zoxy+NJ
そういえば、昨日ジョギング行かなかった…
倍の10キロ…は無理だから、筋トレ増やしてお菓子控えるかな
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 11:36:39.25 3aix02dR
しらたき混ぜたダイエット仕様のご飯だからって
山盛り食ったら意味ないだろ・・・私
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 12:34:00.92 +FAv1KmW
久々コンビニに行ったら、新作スイーツがヒットだった。
濃厚フロマージュ。旨すぎる。
食べ応えもある。
カロリーは高かった。307。でも幸せになれた。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:02:52.75 dmPjDDiO
>>807
えー、うちの職場は全く逆なデブが数名いるわ。
凡ミス、同じミスを繰り返す、勘違いで無意味な結果、等々の些細なことだけどね。
そういうのを見るたびに「これだからデブは・・・脳まで脂肪かよ」とか
心の中で思ってしまう。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:21:21.39 7mtNOhmt
そういうのって本当は体型に関係なく
出来る人は出来る、出来ない人は出来ない だと思うのだけれど
周囲の数人だけ見て普遍的事実のように語る人が後を立たないね
例：職場に東大出の人が一人いて、仕事が出来ない
「高学歴の人ほど仕事が出来ないわよね～うちの職場でもそうだもん」
わりと単純な思考の人に多い
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:29:40.97 vnRgkVHv
>>801
摂食障害乙
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:31:03.42 vnRgkVHv
でもやっぱり、脳に栄養いってない人はミスが多いよね。忘れっぽいし
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:50:18.55 k097zN6F
ジーパン緩くなったけどシルエットはあんまり変わらないなあ
がんばろ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 16:00:40.26 eV9XAYCC
うぎゃー！惣菜の串カツて！
まあ衣はがしてポン酢で食べればいいか
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 16:32:35.92 l9BJ3GFB
風邪引いて喉痛いのにジョギングなんかするからよけい治らないのかな。鼻水も洪水で辛い
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 18:20:46.82 eV9XAYCC
はがした串カツの衣の量にびっくりした…なにこれ
そりゃこんなの食べてちゃ太るわ。今までの自分ばかばかばかばかブタバラ豚足
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:02:15.24 vXJE4Np8
ちょっと飲み会で食べたら1.7kg増ってどういう事だガ━（ﾟДﾟ;)━ン
これじゃダイエットのやめ時なんてないぞorz
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:04:36.07 lzynYYaL
彼氏から痩せて綺麗になったと言われて浮かれてたけど
久々に会った友達に開口一番「キモっ！気持ち悪いくらい痩せたね…もうちょっと食べなよ」と言われてしまったorz
BMI的には17～18くらいだから骸骨ってわけでもないんだけどなー
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:44:59.37 fkl32k6J
明日はデートで夜外食だ
昼まではバナナとヨーグルトと野菜ジュースで凌ごう
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:46:27.77 6zoxy+NJ
>>819
ばかっ！落ち着いて考えるんだ
飲み会だったんだろ？飲んだんだろ？
水一リットルは一キロあるんだぞ
500mlの酒を二回飲んで、家帰ってから水500ml飲んだら1.5kgじゃないか
料理は五口も食べれば二百グラムぐらいの重さはあるでそっ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:17:19.07 vXJE4Np8
>>822
な、なるほど。でも丸1日経ってはかったんです……
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:17:37.68 3KBtW281
>>823
食べた物が消化されて体外に排出されるまでには、八時間～数日かかるんだよ
あなたがもし巨で、サウナだの運動だので水分を絞っていたなら、水分量が戻っただけかもね
人の体はほとんどが水分だから、巨ならその分ふれ幅もでかい
少なくとも一日で、消化、吸収、エネルギーを脂肪として作り替え、体内に蓄え…
要するに脂肪として身に付くなんて事はないよ
早くて二日後だね
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:23:23.02 3KBtW281
語弊がありそうだからちょっと補足しておく
巨じゃなくても、食事や排泄で日に二～三キロ変動するのは、誰でも普通のことだからね
ギャル曽根なんか、一回の食事で五キロ体重が動くそうだよ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 02:05:19.42 3SiK8028
太ったときはどこからなんてわからなかった
痩せ始めて自分はここから痩せていくからここが太ったんだってわかった
二の腕は依然太いままだ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 06:09:27.00 BcWII6FI
おやつを食べない習慣を持つようにした。
ご飯を玄米に変えた。快適。
食べてもいい分量をありがたく食べて、軽い運動をして、
健康で楽しく暮らそう。
趣味やお洒落を楽しもう。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 07:17:29.74 Vahac/ZE
水飲むのがいいのは知ってるけど水を飲むっていう事が苦手だからつらい(´;ω;`)
氷でキンキンに冷えた水ならまだいけるけどそれはよくないし…
なかなか飲めない…
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 07:59:53.23 8rjlnN8z
>>828
自分は水好きだからガブガブいけるけど苦手な人はきつよね。
一度に飲もうとしないで口を湿らすつもりでちょっとずつ
でも頻繁に口にするようにしてみたら。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 08:06:40.50 88Vf9fVt
別に水にこだわらなくてもいいんじゃ・・・
でも本当に喉が渇いている時に飲んで一番うまいのは水
異論は認める
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 08:30:18.57 W/xCD77c
ダイエット自体は実はそんな難しいことじゃないんだよね
ただし本人がその気になって気持ちをそこまで持って行くまでが至難なだけで
とりあえずボリューム溢れる食事をやめられない限りダイエットは無理
「最近ちょいとばかり間食を控えてるから今日ぐらいは豪勢な食事をしても大丈夫大丈夫」なんて甘っちょろい考えをしててもダメ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:20:05.60 qCOhOKK1
おやつをドライフルーツと和菓子に変えた。
カロリー的には洋菓子とそんなに変わらないかもしれないけど、
脂質が低い分まだましだと思ってるわ。
というわけでどら焼き一ついただきました。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 13:46:14.85 1y33z2pT
やめどきがわからねぇ
148/46→38までおとした。
もういい気はするんだ…でもあちこちぶよってる気もする
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 13:53:29.85 y517TI8u
>>833
どういう体型を目指してるか分からないけど数字的には十分じゃないかな
あとは維持と引き締めに力入れてみたら？
運動のメニュー変えたらメリハリつくかも
久しぶりに昼寝したらなんか疲れ吹っ飛んだ
ご飯食べたらDVD借りに行こうかな
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 14:07:09.16 IdxNCEhC
最近停滞していた体重が急に落ちてきた
スマホのアプリで写真記録している食事見直したら、量は多めだったけど野菜めっちゃ食べていた
最近寒くなったから鍋やしゃぶしゃぶ食べてたけど、お腹いっぱいだったから食べ過ぎぐらいに思っていた
鍋物おでん大好きだからこれからの時期楽しみで仕方ないw
豆腐白滝白菜もやし大根はんぺんこんにゃく食べまくろう
ご飯食べなくても好きな具食べれば痩せるじゃないか！
ご飯麺パン食べまくっていた過去の自分バカバカ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 14:09:10.74 1y33z2pT
>>834
そうだねー。あまりおとし過ぎも良くないね。
引き締めと維持に徹するよありがと
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 14:45:34.54 CCz5pvnd
絶食して痩せるのは簡単(２・３日絶食すれば３キロくらいすぐ減る)だけど
２０代後半以降にこれをやると、肌がボロボロになったり髪が抜けたり
本末転倒というか、容姿を良くするためにしているダイエットで、逆に容姿が劣化する。
必要最低限の栄養は補給して、且つ痩せたい。難しい。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:37:44.74 pSxsMSrc
>>837
サプリとか飲まないの？
１日１本野菜ジュースで断食三日してたけど
マルチビタミン、ビオチン飲んでたら肌も髪も全然平気だったよ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:43:43.85 j5sMOf3d
>>835
炭水化物は体や脳に必要な栄養素だからちゃんと摂取しろよ。
食べないんじゃなくて量を減らせば良い。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:00:37.56 jQBJTIps
今年中に-5キロを絶対達成する
綺麗な服いっぱい着てたくさんおしゃれしてあの子を見返してやる！
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:07:36.01 j5sMOf3d
４ヶ月で15kg痩せたけど、スーパーとかで5kgの米３袋持ち上げると凄い実感するな。
こんなのを今まで背負ってたのか。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:21:48.74 NnxLB5wL
元は大した顔じゃないのにモテたくて必死な女ほどガッリガリに痩せてるよね
元は並顔だから、体重５０キロになったらただのブサイクになるもんなｗ
だから体重４３キロをキープ。それでも１３歳年上のオッサンにしか相手にされないｗ
でも、昔のアイドルの河合奈保子とか体重５５キロくらいありそうなのに
トップアイドルだったんだもんな。
元がカワイイ子はポッチャリでも可愛い。並顔は４３キロまで痩せろ。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:28:11.26 G+nNb6dU
ブスは痩せてもブス
43kgになってもブス
残念な顔の人って、書き込みすら残念な内容なんだな
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:51:39.53 bqQiQelr
正気になればいいけどアレは骨髄おかしいっぽいな。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:51:50.29 Vahac/ZE
大した顔じゃないって…
可愛い人じゃなくてもダイエット一生懸命して自分を磨く権利はあると思う。
綺麗事かもしれないけど
ところでお鍋で野菜たくさん食べたぜー＼(^^)／
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:04:40.14 zRj4wrSl
家族の要望で山盛りのから揚げ、チーズチキンカツ、
ポテトと水菜のサラダ、マカロニのケチャップいため、コーンたっぷりのスープなどを作った
喉から手が出るほど食べたいが、自分は茹でササミと蒸し野菜のサラダ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:33:13.18 MlfMAGO+
今夜は納豆に玉葱のサラダ、ワカメの味噌汁で終了。
ﾒﾀﾎﾞｵﾔｼﾞで減量きつい。
腹減った～！
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:02:50.06 bqQiQelr
>>845
きれいごとはやめましょうＫＡ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:11:47.94 JeE0VVte
私が真剣にダイエットをしようと頑張ると両親がｐｇｒするのが鬱陶しい
私の倍以上ある体型で糖尿病やら高血圧やら持ってるんだから人の体型やダイエットを笑える立場じゃないだろうに・・・
そのくせ私がダイエット器具などを買うと使いたがる
両親が普段取ってる行動や食事は太りやすいらしいと助言しても「アンタだって～」と返すばかりで聞き入れようとしない
でも痩せたいとは思ってるらしくたまに「テレビを見ながら楽して痩せる」系のマシン（母親が購入）を使ってる
正直かなり鬱陶しいが「楽して痩せる」方法ばかり選んでるからああなるんだ、と両親を反面教師にして頑張ろうと思う
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:27:24.68 SaHJCpq6
服が今すごく楽しい！まだまだデブだから腹が乗るやら腕隠すやらで限られるけど楽しい。出費ひでえ。
もっともっと痩せて色々着るんだ。背中の肉早く落ちないかな…後ろ姿のだらしなさったらない
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:32:51.36 K00Gs8sQ
>>842
例に河合奈保子を出すあたり、オッサンまるだしだなｗ
篠崎愛ぐらい出せよｗ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:58:05.68 bqQiQelr
ｗｗ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:42:39.33 /sPjUrRY
とりあえず｢俺は大食いをなくしたら生きてられないし考えられない｣て奴はまず痩せるのは無理だな
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:05:35.93 3hkScUaw
鍋でキャベツ食べまくったら体重700グラム増えてたｗ
肉は鳥肉3きれくらいしか食べてないからいいんだけど増えすぎてちょっとびっくりした
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:18:16.50 xupFV9nM
２６歳男リーマン１７６ｃｍだが、半年前８２キロ→現在７４キロ
ケーキや甘い物にハマってしまい太ったのでダイエットした、目標は７０キロ
週に３～４日ウォーキングorジョギング、腹筋・背筋出来るだけ
出来るだけ間食しないお菓子食べない、食べたい時はカロリー低いのを選んだり数量を控えめにした
カロリー計算とかしてないけど
例えば１日１０００キロカロリー摂取したとしたら、１３００キロカロリー消費すれば
３００キロカロリー分痩せれるっていう適当な考えで痩せれたよ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:20:03.77 UuuK9K7h
昔は下手したら 板チョコ1枚ぐらい 簡単に完食してたのに
最近は3カケぐらいで充分になった
ゆっくり食べるって 本当に大事だね
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:55:44.01 IteWMUu3
一年前はかっこよかった人が８キロ太って、ただのオッサンになってた。
憧れてたから地味にショック。
私は体重が何しても減らない。
まさに我が振り直せ…
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:18:07.66 VrZjyxnk
いい加減、テンプレに>>854みたいなバカな書き込みを禁止する項目を入れるべきじゃないか？
キャベツって質量の無い未知なる物体だったのかよ？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:21:27.18 Z5bzL5KJ
つかこの板、この「チラシの裏」スレがあるだけで普通に機能してる
雑談スレがなくねーか。
チラシの裏だけに、こいつ馬鹿かと思っても叩きにくい
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:55:18.54 XtzhtlYK
ダイエット雑談
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
レス禁止吐き捨てスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:03:08.63 ZtJbDew7
誕生日週だからってグダグダしすぎてちょっとリバった…(汗)
まだ誤差の範囲と思って、気も体もガッツリ引き締めたるぜ！！
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:08:20.01 Z5bzL5KJ
>>860
その上の奴、機能停止中
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:10:17.79 0Dgyv2Kx
お前さんが再開させればいいじゃない
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:16:07.26 Z5bzL5KJ
・・・という風にこのスレで突き放されるようではダメだろう、と
感触を確かめてる
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:19:33.44 0Dgyv2Kx
初心者さんだったか。力抜きましょうね
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:23:09.00 Z5bzL5KJ
意味不明。風呂はいろ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:27:38.54 iRccDjPp
やっと自他共に認められる普通体型に突入した！！
自分の変化って毎日見てるから自分ではなかなか気付かないもんだよね。
今まで「顔がすっきりしたな」とか「ウエストが細くなった」とか部分部分が引き締まるのを少しずつ感じてはいたけど、全体的に見ると痩せて来てる感覚は全然なかった。
でもある日ふと鏡を見たら全体的に痩せて来た自分に気付いてすごく不思議な気分だ。
今までの自分の中の「自分＝太ってる」という認識が「自分＝普通」に変わって、なんていうか自分に対する接し方がわからなくなったｗｗｗ
接するも何も自分自身なんだけど。外に出るのも楽しくなって来たな
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:34:20.74 Nziafdc5
風呂で脳脂肪も洗い落とせよ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 01:43:10.04 0Dgyv2Kx
茹でた栗もらったけど全部食べてしまった
初物美味かったけど、これからの季節は気をつけなきゃいかんな
運動＞食欲にしないと
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 02:06:06.05 yOmwtsVe
太ってて性格も悪いし、ものすごいブスの157㎝50kg21歳の女。
醜くても性格が良いか頑張ってダイエットを維持できる人ならまだしも、自己管理能力がないただのカス
人前に出ることが恥ずかしすぎて、生きているのが辛くて、正直大学も行きたくない。
けど、このご時世そんな事を言ってたら生きていけないし、結婚はおろか彼氏とも一生無縁な人生なことは自覚している
死にたいけど、ダイエットできないくらい自分に甘いカスだから、死ぬのもめんどくさいというか、チキンだから出来ない
なんかもう辛い
何をやってもうまくいかない
自分は世界の中でも最もカスな部類だ
生まれてこなければよかった
ここの板の人が前向きにダイエットしてて尊敬する
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 02:34:04.42 S7j4oIcL
容姿関係ねーよ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 04:47:27.33 O7gnJxYW
むしろダイエット板関係ねーよ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 05:29:02.92 P2eDRujl
夕食取ったのが19時。
今の時間まで食べずに作業やりきった自分を誉めたい。
さて、ラーメン食べに行くまで寝ます。
起きたら買い出しいってまた作業だー。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 06:56:38.13 qsKxrhsA
>>873
そんな不規則な生活して果たしてダイエット出来てるのか知りたい
しかもラーメンてｗ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 08:10:38.90 hI1nxXd3
>>873
偉い！！
夜中、お腹すくけどよく乗り切った
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 09:26:34.94 y4e+5c65
>>858
キャベツが重かったのにびっくりしたんじゃなくて
こんなに食べた自分にびっくりしただけなんですが‥
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:08:36.47 BkQXAPN6
もう40時間くらいなにも食べてない
やばいと思って食べてみたけど、気持ち悪くて吐き出しちゃう
胃の中に何か入ってるのが本当に気持ち悪い
何度やっても吐く
3か月で3キロしか減らなかったのに、10日で4キロ減った
怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い
でも食べられない
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:27:19.89 C5zx9bRx
>>877
とりあえず水分補給して病院池
体を壊しただけなら薬ですぐ治る
心が壊れたらなかなか治らないから早く病院池
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 11:12:24.65 UeWUOumt
>>877
完全な拒食症です。ダイエット云々言ってる場合じゃない。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 11:16:59.32 5RJHK+vS
>>870
こういう人って自分をクズ呼ばわりする事で安心してるんだよね
底辺から這い上がるのが億劫だから言い訳ばかり探してる
ブスでも彼氏いたり結婚してるつーの
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 13:19:48.86 TgVKqFST
久しぶりにセブンの練乳フランス食べた
やっぱりこれが一番
おいしー幸せー
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 13:47:47.97 yOmwtsVe
>>880
釣りだと気づかずにチラシの裏にレスとは、カルシウム不足ですか？wwwwwwww御愁傷様
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 13:57:51.71 uYx187+P
わーい！チクビ認定されたぞー
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 15:21:34.90 UeWUOumt
>>882
そんな暇あるんなら走れば？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 15:28:32.90 TnfBC4nq
>>878-879
不思議とお腹が全く空かないから、
食べたくないんじゃなくて食べたくならないだけなんだけど…
それでもこれは拒食症なのか
水まで吐いちゃったんでちびちびなめて無理矢理摂ってる
ありがとう、病院行ってみるよ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 16:51:40.11 UeWUOumt
>>885
人間に限らず生き物全てには栄養を取り込む為の食欲というのがあるのであって、
それが無いと言うのは病気だよ。
よくなると良いね。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 17:48:49.81 aYnlFfWE
他板でもまれに目にするが、
自分がマジメに書いた内容に正論で返されて、
「釣りでした＾＾＾＾＾」
って言ってるヤツはホントに悔しかったんだろうなって思う
スマフォの歩数計の基準見たら6000歩以上がダイエットに相応しいと書いてあった
意外と少ないんだな…
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 18:00:55.09 9sfgWW6L
>>886
なんかすごく深刻な病気な気がしてきた…gkbr
明日ちょうど休みだから午前中に行ってみる
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 18:17:42.53 lUqN4jfA
それが拒食症じゃなくて一体なんだというのか
カンベンしてくれ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 18:27:47.55 1FNZ3ox4
>>870
体脂肪判んないけど良い意味で誰も気にしないスペックじゃない？身長体重
見た目も芸能界目指す訳じゃないならメイクやセンスや本人の気の持ちようで何とでもなる
学生なら若いんだしつまんないこと考えないで楽しくいこう
>>888お大事にです
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:00:23.97 B9Nc4sMZ
天婦羅を作って食べたけど、直ぐに腹いっぱいになった。
あんなに食べたかったのに…胃が小さくなっていることを実感しました。
目標-20K､現在-4Kあと-16Kガンバる！
みんなもガンガレ！
女子は痩せすぎに注意！
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:00:28.55 9qeqyd/b
四肢が太い女性はどうですか？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:18:36.64 B9Nc4sMZ
元々、痩せてる人は仕方がないけど、ﾀﾞｲｴｯﾄして痩せ過ぎた女性は魅力がない。
ﾀﾞｲｴｯﾄしても標準の下限までにしたほうのが良いと思う。
男は女性の体型とか、あまり気にしないよ。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:25:05.54 3OLHvw9Z
男性の目だけ気にしてダイエットしてる女というのは案外少ない。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:59:06.12 cThOEYJR
菓子パン沢山食べたい チョコ食べたい けど、今までの苦労が水の泡だ もうちょっと頑張ろう
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:17:04.04 qsKxrhsA
>>895
朝まで我慢するんだ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:19:18.85 05zKTU+A
>>870
155㎝80kg33歳でも結婚できたよｗ
さすがに首回りの肉で 息苦しくなってきたから、今 必至でダイエットしてる
痩せたらプール行こうとか妄想すると 前向きになれるよｗ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:57:43.63 iUBNlBA4
案外肉を気にしない男は多い、それだけ乳があれば許す、とか
すっげぇ気にする男もいる、女性の一般的な丸み自体をもうデブに感じる人とかね
VIPとかで見かけるポッチャリ度の画像はいつみても微妙な気持ちになる
標準体重以下にしか見えないのにぽっちゃり度20%とかどんだけ痩せ嗜好かと
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 01:04:56.26 2owtwCbk
男も女も諦めるな！好みのタイプと好きな奴は違うのだ
自分を心身ともに健康にして、人生を楽しむ為に頑張るのだ