11/09/01 00:58:09.11 zpSa4iwS
>>233
萬田久子みたいなもんか
ああいうの見ると、中年以降のガリガリは若さまで殺いでるよね
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 02:20:09.48 3dsn5uQj
1か月でちょうど3キロ落ちた。
でもこれは溜め込みまくったぶんがすとんと落ちてくれただけであって
調子に乗らず焦らずもっとゆっくりとダイエットをしよう。
好きなもの食べてもカロリー制限さえやれば体重は減るってわかったけど健康にもよくないしね
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 02:43:27.89 18Zyaczb
今日誕生日
去年はがっつり減量期だから無視したが、維持期の今年はごちそう食べる
まぁ、カフェ飯にケーキあたりだろうけど。一人でな。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 03:27:45.94 CuAl+ki5
>>239おめでとう ガッツリ食べてまた維持したらいいよ
今日はケーキ二個にハンバーグ海老フライ、アイスと食べまくった…また明日から頑張る
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:53:59.12 5K5zxd1V
>>239
おめでとう！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:00:35.79 dTHCBgOW
お誕生日おめでとう
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:02:11.21 ytIsJhFw
風呂で汗かいて痩せてたまるかばかめ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:13:37.46 Po7zyEPs
>>239
HAPPY BIRTHDAY！
実は自分も今日誕生日～初めて誕生日同じ人みたよ♪
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:30:51.05 zG8U0/hJ
やっぱり今日から雨かぁ。
連続5日ジョギングしてたけど昨日サボってしったのが悔やまれる。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:10:28.28 dTHCBgOW
今月健康診断がある。
やせたい。
あと３～４キロやせたい。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:32:45.06 uI9r+Uq0
深夜ピザ一枚食った
休みの前の日はどうしても飲んでしまって
食欲もコントロールできなくなる
結局体重は増えてなかったけど、
だんだん神経質になってる自分がこわい
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:44:07.03 W2dcxjYW
神経質になってることより、深夜に大量カロリーをとるという
意志の弱さの方が問題だろｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:17:52.67 5mpXWHky
酒はいかん！あいつは食欲を増進させる！
普段は全く飲まないけど月に一回くらい外食したときビール飲んで食い過ぎる
そして帰ってきて焦りだしちょっと酔いがさめてから
ジョギングしてみたり
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:55:55.01 W2dcxjYW
そうよ。ビール1000ml、弁当＋惣菜で
2000kcal越えとか、前はしょっちゅうやってた
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:15:09.07 ytIsJhFw
断食で痩せるとか即身仏でも目指すのか？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 15:51:40.76 NwkU8nLN
しっかりコントロールせねば
コツコツコツコツ頑張ろう
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 16:39:43.44 rcwHyhgb
うあああ腹壊したったwww駅のトイレにこもってるなうwまわりの方達サーセンorz
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:23:17.48 LtqOqxK3
ダイエットする意味がなくなったよ
大好きな人にふられちゃった
こんなに頑張ったのに、頑張った過程見てくれてたはずなのに、もうだめだ
なんにもしたくないよ
悲しくて泣くしかできない
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:25:21.23 mBQOl3jz
>>254
綺麗になって見返してやりなされ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:26:30.26 i95Hf0m0
夏風邪・・・・具合悪いのに食欲はあるんだよな
食欲あるなら早く治ればいいのになぁ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:34:55.98 RV+g1P3F
Perfumeみたいな健康的体型が理想。
モデルは観賞用にする
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:38:38.53 Ei57V4nn
ナス田楽うまー！もう一個焼いてしまおうか……いやしかし我慢。我慢だ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:46:54.63 lvE6uhML
ダイエット頑張った姿をみてくれていたから？
そんなんで人を好きになるわけないじゃん。
そんなバカデブ好きになるわけないじゃんｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:00:32.93 5mpXWHky
Perfumeいいよね
あれだけ踊るならしっかり筋肉はついてるだろうに華奢だし綺麗
しかも性格よさそうに見える
若いときは派手な美人がモテると勘違いしていたけど
Perfumeみたいなほうが絶対男受けはいいな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:14:58.67 yk6m2eWT
>>254
自分のためじゃないと、ダイエットなんて続かないよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:25:16.30 LtqOqxK3
>>254です。
>>255さん、ありがとう。泣いてもしかたないから頑張らなきゃです。
>>259さん、かなり省略して書き込みしちゃったから、そういう受け取り方もしかたないね。
小デブな私でも好きでいてくれた人だから、その人のために普通体系まで頑張ってやせました。
でも別な理由でふられちゃったからやっぱり落ち込みます。
二人ともレスくれてありがとう。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:23:52.01 mBQOl3jz
>>262
次は自分の幸せの為にがんばりなされ
未来は明るい！
今日は紅茶と甘いケーキでも食べて、明日からまたがんばろ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:28:11.12 zTKL54xc
惚れやすいんだろうかー…長身大好きなんだが長身の人に気に入られて1回会ったけど全然話ができなかったんだ。
友達にも話ながら気になる気になるを続けてるけど気になるじゃなくて好きなんじゃないかこれ…
とりあえず自分磨きだ…！痩せるぞー！台風で数日外での運動できないかもしれんが。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:48:40.61 BBw0+DVZ
友達が夏バテをして4キロ痩せたらしい
元からすごく細くて手足がスラッと長くてしかも小顔ですばらしいスタイル
夏バテ後の体重聞いたらBMI15,9だった
数値だけ見たら病的に聞こえるけど、実際見るとそんなじゃない
細いけど、決して気持ち悪いほどガリガリとかじゃない
自分がBMI16切ったらきっと病人みたいになるんだろうなー
やっぱり体系って骨格から決まってくるのかね
手足長くて胴が短い分分重さも軽くなるとか？
なんにしても羨ましい
私も自分の体格にぴったりの体重をキープしよう
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:48:46.04 DbHuE6+8
元カノと別れて３ヶ月、この間に12kg痩せたんだけど、
この前３ヶ月ぶりに元カノに会っても痩せた事を気付かなかった。
俺の方から「12kg痩せたんだぜ」って言ったけど、「全然分からん」って・・・
他の友達とかには気付いて貰えるのに、それほど俺の事に興味無かったって事か！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:18:27.82 XjegYTgd
7kgほど体重落として彼氏に久しぶりに会ったら、
「ボクサーでも目指してるのか？？」って言われた（162cm、45kg、10%）。
やんわりと、もうちょっと食べたほうがいいよって言われちゃった。
さんざん人の尻つかんでプニプニしてたくせにいいいいー
まあ確かに二の腕と腹筋はすごいことになってるし、女性としての魅力なくなったんかな。
自分としては今のボディが一番好きなんだけどなぁ。
むずかしいのう
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:31:44.96 Nu+L6dmL
Perfumeしらべてみたらスタイルすごく綺麗だった
身長高いしいいなあ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:31:19.26 +JXW4RqV
やっぱ俺ほどのナイスガイにはダイエットなんて楽勝だった
たった91kgしかないしな
３ヶ月前まで117kgの巨デブだったのに今は…ただのデブだよなｗ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:40:54.44 iqL8njef
痩せる事よりも運動が楽しくなっちゃって、筋肉も結構ついてきた
ある日気付いたんだけど、ご飯食べたらすごく体が熱くなり、汗が出る
自分で作ったご飯限定なんだけど、前はそんな事無かった
夏に温泉に入ったって汗かかないぐらい代謝が悪かったのに
カルニチン摂ってるからか、はたまた筋肉ついて代謝がよくなったのか
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 00:03:28.75 2CDP66y6
>>267
それ触って気持ちいい＝気に入ってるからぷにぷにしてたんじゃ…
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 03:08:02.46 /aK3Sf6s
>>267
女で体脂肪率10％って正直気持ち悪いだろ。
273: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/02 08:54:12.91 dNvX0ffU
わははは。
確かに「食べ物をご褒美にする」のは犬とかの躾だな。
イルカの訓練とかも。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:18:49.77 XUfpCOxp
産前の体型に戻して旦那に惚れ直して貰おう！と極秘でﾀﾞｲｴｯﾄ､
ｶｰｳﾞｨｰと骨盤枕始めたけど昨日から旦那が遅い夏休み(一週間)で
殆ど家に居るし居ないときに限って赤が泣くからｶｰｳﾞｨｰも骨盤枕もできない…｡
家族一緒に居れて嬉しいけどね…｡
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 11:26:42.01 Hp+LLh8r
>>271
あきらかに太ってて馬鹿にされていたから悔しかったのよ
身長体重が彼とほとんど一緒だったしね
>>272
家の体重計だから詳しくはわからん
ただ昔から運動は好きで筋トレするとすぐに見た目が変わる
またしばらくROMに戻ります
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:15:26.90 KR5st7Gi
昨日の黄金伝説一万円生活を見てて、北陽の伊藤ちゃんが3センチもウェスト減らしてて感心した。
肌年齢も10歳も若くなってたし、羨ましい。
野菜って本当に大事なんだなー。
私も食事内容から改善しなくては！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:49:25.44 6YSdSZZH
常に空腹だからイライラする・・・。
もういいや、満腹になるまで食べちゃう！ダイエットなんてやめた！！
と思うも、太って着られなくなった洋服を見たり、友人達の痩せた体を思い出しては、
やっぱ頑張ろうと思い直す日々。
はあ、お腹減ったorz
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:20:02.04 C4z/cLFN
おなかすいた
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:02:00.93 d7ZZl1rJ
彼氏と別れた。気をまぎらわすために何か飲もうと思ってたのにお菓子食べちゃったｗこんな時間にｗプリングルス2/3缶ｗｗｗ
もう痩せたことを褒めてくれる人はいない、可愛いと褒めてくれる人はいないｗどうでもいいやｗしかし昼夜食べてなかったから胃がもたれて気持ち悪いｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:10:45.23 c66G6hY2
>>279
頑張ったあなたには必ず良いことあるよ(;_;)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:49:20.81 MC+1DOUh
朝は食べてない。昼はビスケット３枚とか、チョコ３欠片とか。
夜は小さい茶碗に１/３くらいのご飯と、焼き鮭・冷奴とか。
寝る前にビール350mlとおつまみ。(お菓子、清涼飲料の間食は一切無し)
この程度しか食べてないのに、体重は一切減らない。
アテクシ、もうキレそうですわ(＃＾ω＾)ﾋﾟｷﾋﾟｷ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 02:10:50.91 Pa7o7Hda
カプシエイトのＣＭのおばさんと手足は同じくらいなんだけど
あの人はおなかすごいな年取ったらああなるのかな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:52:17.28 uRzdTc7l
会社の普通体型美人は毎日朝マック片手に出社・昼はバーガー＋手作り弁当
本当に毎日毎日毎日マック
一緒にご飯食べに行ったらビックリするくらいよく食べる
飲み会も然り(酒は飲んでないけど)
本人曰くマック・吉野家・ラーメンはオヤツらしい…
同じく会社のデブ(推定80kg)
口癖はダイエットでテンプレのごとく小食
美容の話題は豊富だけど汚肌だし肉で人相悪い
髪とか服はキラキラなのにイマイチキマってない
自分には関係ないがなんだか不公平…
きっとお互い陰で努力または大食いしてるんだろうけど
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:54:26.93 byK7giXf
やめて、なんか悲しくなる
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:01:39.42 /cQHdScy
デブの美容知識とダイエット知識ほどムダなものはない
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:03:14.93 voIOpQHg
俺の腹がなんか白イルカの頭みたいだ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:06:15.65 XrNb98I5
>>283
前者、新陳代謝が非常に良いということだから
やせにしては汗っかきなのと、運動する習慣がつかないので
中年過ぎてから苦労する可能性はある
俺がそれ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:07:05.95 F+dbYRmo
夏風邪を引いて一週間
別の病気じゃないかと医者に行ったら風邪の診断。
医者からもらった薬が効くといいなぁ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:47:46.81 QV/BcuL3
最近の口癖
「筋肉は裏切らない」
痩せることより筋肉つく事が楽しくなってきた
いっそ食事制限止めて筋肉増量しちゃおうかしら
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 12:08:07.85 S9O29Xu3
>>288
チラ裏にも程があるだろ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 12:59:14.16 e0rRPxoF
>>283
体質だと思う。
自分も昔似たような大食いだったけど努力なしでBMI17なかったよ。
アラフォーになってお酒の飲み過ぎで5kg近く太ってダイエット板を見始めたけど
毎晩だらだら飲むのをやめたら4kg減ってあと1kgまで戻った。
現在BMIは18.7。
お酒以外の食事制限はしてないから改めて体質って大きいと思った。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:39:18.49 ZN+iEpH3
>>283
若い時はそんなもんだよ。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:41:58.85 oxX6h317
ガリの「自称大食い」はあてにならない
自分がそうだったからよくわかる
一日の総摂取カロリーをきっちり書けば、その体重が妥当だと言うことがわかるはずだ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:45:10.74 oxX6h317
ちょっと訂正
一日の「平均」総摂取カロリーね
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:39:47.89 kRrJm8pm
料理の味見をしすぎてしまう
さっきコーンクリームスープを作ったらおいしすぎて一口の味見のつもりが小鉢1杯分は食べてしまった
しかし味見って無性においしく感じる･･･危険だ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:15:17.70 byK7giXf
最近胃が小さくなって、食パン一枚でお腹いっぱいになる。
カロリーをあまり低くしすぎてもいかんので、量とカロリーのバランスをとらねば
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:57:21.73 VCQarBkB
あと２ヶ月で５kg落としたい。
無理だって分かってるけど、目標の体重に１００ｇでも近づけるように頑張ろう。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:35:10.49 J4ZLiSGr
>>283
努力してる人を嫌ってるってことね。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:48:39.45 fGvpSFYc
痩せてきたらプロゴルファーの薗田という人に似てると言われた。
検索したが…俺あんなに腹出てねーぞ!!
失礼しちゃうな～
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:12:42.92 AzeR4sDc
運動しすぎて両足のアキレス腱痛いから今日は安静にしとくぜえええ
歩けねええええ
どれぐらいで痛み引くのかな・・・
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:52:45.36 1PAIErv/
家族が買ってきてくれたけど痩せたいからシュークリーム冷凍庫にポイした
冷凍すると美味しくないから家族にあげちゃおうっと
そんな小さな我慢の積み重ねなんだよね、ダイエットは。
ガリ痩せしたいわけじゃないから最近のニコ生のゆづか姫くらいになりたい
異論は認める
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:49:39.36 7t0Zg6vg
>>301
ゴミ箱にポイしろよｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:54:10.81 AhYBRbqU
170/70から今日目標体重の59キロ台に到達
ゲリラ豪雨の中走った甲斐があった
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:55:51.84 kuRuazlz
筋トレちょっとできた
ちょっとずつ続けよう
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:52:03.62 IbNA2ghs
みんな、太ってたころの服どうしてるんだろう？
ウエスト５８がちょうど良くなったんだけど
６７、６３、６１のジーパンやスカートどうしよう
捨てて体型維持する決意が必要かな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:10:06.33 byKBLoE3
生理痛で食欲ゼロ
これで少しは痩せるかな
でも激痛は勘弁…もう救急車で運ばれたくない
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:46:34.13 ZqlReL2I
>>305
気に入ってるやつならクリーニング店とかでお直しを頼むとか？
太ってた頃に丁度よかったジーンズは一本残してあるよ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:51:56.77 UxXXjjiz
>>303 すごい！おめでとう！
ふくらはぎ40太もも58の極太足どうにかしないと…秋冬ブーツはきたい…
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:53:17.88 Zb7rw6mB
>>306
もう対処済みだったらごめんなさい
あまりにも酷い生理痛だったら子宮内膜症を疑ったほうがいいかもです
私の場合、立ち眩みに滝汗に酷い腹痛に嘔吐で仕事にならなくて婦人科に行ったら内膜症でした
薬を処方してもらって今は生理痛も軽くなりました
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:15:08.02 QV/BcuL3
>>305
私は捨てたよ。もう二度と太らない！って誓いながら
掃除板の住人でもあるんだが、服スレでは「いつか痩せたら着る…」な服も、
バッサリ捨てた方が痩せるらしい。曰く「服にも賞味期限がある」
実践したら本当に痩せた。ご褒美に新しい服を買ってるよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:33:36.02 b7g+/jcc
みんな時計を合わせろ。
今夜0持からジョギング決行だ！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:35:13.24 LctHS8zY
>>302
食べちゃった、ごめん
そして腹冷えて今は腹痛地獄
ごめんなさい
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:40:52.84 ZqlReL2I
>>311
なにそれ楽しそうｗ
雨上がったしちょっと散歩してこようかな
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:41:55.14 m1l73PH/
今すごくドカ食いしたい
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:04:43.17 zvOCA6yq
>>305
それこそ断捨離よ！
勿体なくても捨てるべきね。ゆるいスカートやパンツ履くとすぐにそれがフィットしてしまう確率が高いのは私だけ...?
今からスーパージェットの風呂入ってくる。
腹肉削ってくるよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:11:40.82 qdpYCjX0
お腹空いた
明日会社の飲み会だ…
どうしよう
食べないのも場をしらけさせるし、
何より会費がもったいない
ようやく減り始めた体重がまた元に戻ってしまうのかな
昼食でコントロールすべき？
ダイエット難しい難しい難しい
最近体重のことばかり考えてイライラする
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:21:46.20 HLqLNL2t
やっぱり筋肉が無いから代謝が少ないのかもな
少し筋肉つける事にしたわ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:37:09.88 FspDzxv9
酒飲みって、飲まない人がどんだけ迷惑被ってるか、尻拭いをしてるかを
忘れてる＆気付いちゃいないのがムカつく
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:11:32.54 zvOCA6yq
瞬間最高記録55.5ｷﾛｷﾀｰ
やっと小豚から人間に戻ったよ!
…朝には56ｷﾛ台に戻るんだろうけど。
全部汗です。風呂とサウナの力です。はい。水飲みます。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:51:17.76 BLR7a1Pg
今までのダイエットとリバウンドを振り返り
・食事制限やめて好きに食べるとだいたい一ヶ月で500～1000gずつ戻る
・置き換え食品等で摂取カロリー抑えると、一週間で1～2キロ落ちる
この二点から、一ヶ月のうち一週間だけ我慢して置き換えすればリバウンドしないんじゃね？って思ったので
今月から実行してみることにした
最近やっと運動も取り入れたから、引き締まるといいな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 08:19:55.79 djA5Kh78
カレーは魔物
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 10:21:31.07 Tw2mWtiu
朝っぱらから月餅１個まるまる食べるんじゃなかった。
体重がようやく戻って、そのお祝いに食べたのにすごい胃もたれorz
今日はもう何も食べたくないわ・・・
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 12:14:04.46 fF9XJgY2
俺、この雨がやんだら走りに行こうと思うんだ！！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:07:53.25 O1kCKVkd
どこかでフラグの立つ音がしたよ・・・・
体重落とさずに命落とすなよ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:15:31.68 xz80eHQ6
今日の朝食はチョコボールとミックスナッツとオロC
こんな少量で満足してお腹空かないのに何であんなに食べてたんだ
食欲は簡単に満たされるのに
オロCと一緒に飲んだマルチビタミンのボトルに亜鉛の効用が書かれていた
味覚に必要らしい
だが味覚が最大の敵かもしれない
美味しいと思うものをたくさん味わいたくて食べていた
風邪で味覚が鈍くなると栄養重視になるし美味しいと思わないから食べ過ぎない
そう言えば父は入れ歯になり美味しく食べれなくなり10kg痩せて血圧と糖尿の数値が良くなった
味覚がなくなれば楽なのに
等と考える自分はきっと健康的にダイエット出来ていない
なんか胃が痛くなってきた
恐らく犯人はチョコボール
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:19:34.99 2fiJxE4V
好きなものドカ食いから美味しいものを少量で多種類食べたい派になった
好きなものをさながらワインのテイスティングのように一口ずつよーく味わうと満たされる
舌が慣れないようにお茶か水か汁物でリセットしながら
量は必要なくなったしごはん美味しいし、本当に食べたいものを食べた時すごく幸せになる
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:20:27.42 2fiJxE4V
問題は試食の一口で満足して食い逃げが多くなることかな…
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:43:33.62 5Tt+W4fv
日本人は砂糖と塩をとりすぎみたいだしカロリーは普通にしてこの両者をおさえめにしていこう
と思って料理に気をつけたら十キロ落ちた
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:46:49.99 tOQndeZM
減塩生活始めたら全てモノの味が濃く感じられる様になった
スポーツドリンクをカルピスばりに薄めて飲む日が来るとは思わなかった
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:21:47.63 B3AyOzIT
>>329
俺もスポーツドリンク薄めて飲んでる
最近はそのまま飲むとカルピスの原液飲んでいるような気分
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:28:11.13 onFSZ4TF
一日中エアロバイクやりまくったらギヨン管症候群になったっぽい
痺れは大したことないけど指が思うように動かない
箸が使えないよ／(^o^)＼
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:57:38.67 tcozW60X
運動して食事も気をつけて健康に痩せるぞっ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:02:24.14 O0WQrhdh
朝昼夜ちゃんと食べてまだうんこしてないけど50切ってるー！
この調子であと5キロ！頑張ろう！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:16:17.12 B7iDDIsj
鏡でみると私スタイル悪すぎて笑えるｗｗなんなんだよｗｗｗｗｗ
頭でかすぎ顔でかすぎで多分五頭身しかないよ
えっ普通どれくらい？八頭身はモデルだけだよね…？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:27:30.03 sRawHVeN
立ち直れないｗｗ
泣きながら玄米ブラン食ったったｗｗｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 03:05:06.52 fijF4pkf
よし、とりあえず体を鍛えるか
食っちまったものは仕方ない
出来ることからだ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 05:37:22.52 em3lTAvo
最近リア充の扉を叩いてシャレオツにより気をつかいはじめてまじでファッション破産しそう。貯金切り崩しすぎワロエナイ
半端なデブだから好きに服を選べないのがあれだから痩せる、超痩せる。
まだ叩いてる段階だからリア充になれるかどうか…
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:11:32.55 uR8qe6SP
3日続けてチーズケーキ食べたら太ったw
当たり前か…
定着する前に摂生しよう。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:47:27.05 xbfgNoJo
>>338みたいな奴って真面目にダイエットする気あるのかはなはだ疑問だわ。
真面目にやってる人から見たら不愉快の何物でもない。
どうせ明日もケーキ食ってんだろ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 11:01:50.36 Ti4mcGph
正直今の仕事（IT土方）をしてる限り痩せる気がしない
しかも安月給で入社以来ボーナスというものにお目にかかったこともない
給料が互角なら立ち仕事のバイトでもして痩せた方が人生マシじゃね？という悪魔の声が聞こえる
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 11:41:20.94 VkEhpTYc
>>340
ほっそい人か太ってる人しかいない印象
どっちにしても体には悪いよね
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 14:19:28.03 tihrC1AN
親子丼を作って食べた。
絹豆腐１丁ををご飯の代わりにして、鶏胸肉とたまねぎたっぷりですごく満足。
ごちそうさまでした。
久しぶりにおなかいっぱいで元気でた！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:29:17.83 jXLZW9jc
とうふって意外と太るよね
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:44:30.12 Rib0ST2n
豆腐一丁で約200kcalだね
ご飯一杯が200～300kcalだから…
まあ好みの問題かな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:07:00.80 7jcr7yAa
一度に豆腐400gも食べるのかよ！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:37:45.05 R88ie5Rx
そういや湯豆腐が美味しい季節があと少しだなあ
楽しみだ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:02:49.60 oq3XURpg
驚くほどの空腹で、きのこだからいいかなと思ってドカ食いした
腹一杯になった今、やや後悔してる
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:11:56.56 A0j1WWLo
俺も後で、野菜食べたろ
カップラーメンだけなので腹が減った
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:31:35.34 7YBb2Zn+
この前、何も変わったことしてないのに、いきなり目標体重達成してた。
でも、その数字は2日くらいしかキープされなくて、
いつもと同じ「もうちょっとで目標なのに」状態に舞い戻って、相変わらず変化なし。
何だったんだろう。食生活も運動量も普段通りだったし。
あーあと１kg減をキープできるようになれば、次の目標に進めるのにーーー
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:39:36.35 J254Nv66
カツを一切れだけ食べてさりげなくカツカレーをスルーしてやったぜ
来週が体重増える期間だから今食べるわけにはいかない。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:11:56.63 R88ie5Rx
そういやなにげにカレー欲はカレーまん、ピザ欲はピザまんで満たされるんだよね
おでんもうまいし冬っていいなあ。温野菜とか鍋とかダイエットメニューが楽
夏は夏野菜が好きだからおやつに困らない
秋は運動しやすいな。あとキノコがうまい
春も菜っ葉系がおいしいけど天気が安定しないから苦手…花は咲くし晴れれば気持ちいいけど
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 06:05:01.29 9F6Joarv
マックポテトＬサイズ１５０円
３個買ってむさぼりつきたい…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 11:14:38.35 CczaASA7
維持＋微減で数ヶ月安定してるので久々にジャムクッキーを作ろうとしたらジャムにカビが生えてた。
油断するなと言われてる気がして、クッキーは諦めココアで我慢する。
涼しくなって来るとお菓子が無性に作りたくなるのが辛い。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:14:08.23 coCW3mUe
168cm♂ 86kg→68kg ここまでは4カ月でびっくりするくらい簡単に減ったが、
ここからのあと5kgは焦ったら負けなんだろうなぁ
長期戦モードに入るぜぇへえええはぁああ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:21:26.82 muE39kUU
数日前にＴＶで桐谷美玲とかいうモデルタレントを見たのだが、
拒食症みたいに細い。体重３０キロ台だろうな、あれ。
ああいう人ってどういう食生活なんだろう…
まあでもモデルは細いのが命だから、努力してキープしてるんだろうな、たぶん
ほしのあきも一時ガリガリすぎるとネットで話題になったが、普通になったのかな
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 16:46:35.13 5ZsbeAta
うんちしたら大きめ舞茸がまんま出て来ましたきんもー 。てか噛まないで飲み込んでる自分大丈夫かよ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 17:00:38.47 u/7kQVjr
何をやっても細くならなかった脚が
ジョギングにはまってたまに20kmくらい走るようになったら
みるみる細くなってきた！あきらめなくてよかった！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:06:45.82 yBNF70jb
ガリガリの先輩に遠回しにデブってdisられてしまった
これでも2キロ落として、まだダイエット中なんだよ
あなたから見たら生きてるの恥ずかしいくらいのデブだろうけどね
今まで好きだったのにこれ見よがしにガリガリ自慢されて、勝手な話だけど失望してしまった
絶対綺麗になってやる…
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:22:59.77 sDC8J1Gy
酷いむくみだ
時期的なものプラス過食でこのザマ
脚も腹も顔もパンパン
こういう日は風呂で大汗かかなきゃなー
むくみー苦しいーむくみー
むっくみー
顔はガチャピンに似てっけどムックー
あいつモップに似てるよね
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:28:46.80 Hbnq8zUf
>>358
どっちも女？
男はガリよりはポチャの女の方が良いから痩せ過ぎないように頑張れ！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:44:40.62 DC5WDFzI
犬と一緒に１時間散歩してきた。
全然痩せないナリ～。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:01:20.92 9F6Joarv
月42万で痩せるジムとかボりすぎだろうｗ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:09:33.78 3JKr1sg8
>>361
毎日３０分ぐらい走ればすぐ痩せるよ。
別に苦しくなるほど走らなくてもよくて歩いてるには早すぎるぐらいで。
痩せようと思うよりも、痩せた体型を維持する生活はどんなのかを
考えたらいいと思う。
無理は禁物。
無理して痩せても、元の生活に戻って太るなら賽の河原だよ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:20:17.77 FGpWhykD
>>362
確かに金欠と過労でガリガリになりそうではあるが
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:48:05.77 zd+9jbYP
やっとご飯にありつけた…
っとに疲れたなーもー
大根と干物と肉おいしかった
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:12:07.99 6azRtLTt
チラシのポーズのチクビ51歳
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:30:39.65 EEcH/Fh9
世の中には2種類の人間がいる。痩せている人間と普通の人間だ。
太った人間？ それは豚だ。ヒトではない。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:37:44.24 3+wQiXav
母に真正面からと横向きのお腹の写真を携帯で撮ってもらった。
ダイエット始めて一週間。
あんまり変わらない。
長期戦で頑張ろう！
また1ヶ月経ったら撮ってもらおう。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:55:57.92 LZ40FzaJ
脳が、油・塩分・砂糖に旨味を感じるようになってしまっている。
これでダイエットできるわけないので、出汁に旨味を感じるよう味覚を軌道修正中。
とりあえず数年来作っていなかった味噌汁を毎食作ることにした。
しかし家族向けに油っぽいもの作るので味見すると味覚がブレるんだな…。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:09:55.11 nu3v/XZ1
塩分はほぼ0カロリーだから、ヘルシーな調味料だろ。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:31:20.04 weUcHRUl
>>352
マックのポテト祭り。週末我慢できずにバカ食いしそうorz
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:33:58.85 3MOS9JCg
やばい
金曜から月見バーガーだぞ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:39:56.61 MfHtSXri
自分は月見は嫌いだから、魅力を感じない、だけどいつも前を通るケーキ屋に
秋の新作ぞくぞく！かぼちゃのモンブラン！季節のタルト！なんて書いてると
あー！今夜の食事を我慢してでもたべたい！ってなるw
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:02:06.98 lIu+AUlr
サブウェイ好きにクラスチェンジしたら、マクドナルドの新商品への興味が一切なくなってしまった
えびアボカドうめーｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:13:59.55 Xcu/fIFL
あーーー！減りすぎた！！
すぐお腹一杯になるのと間食なくしたのとで目標体重よりじりじりと2kg減
胸だけは減らしたくない。またﾌﾞﾗ買い替えは出費が痛い
なんか食べなきゃ…でもついカロリー計算して枠内に抑えちゃう
もう今日はカロリー計算しない日！あーなに食べよう。
ケーキとか食べる気しないし和菓子は昨日食べたし甘いの食べたくない
となると揚げ物か。お昼は天丼かカツ丼？うーん…
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:31:08.28 DeCktl0o
夜はほとんど食べない。朝はフルグラとヨーグルトとか。
この昼のドカ食いを抑えられたらもっと痩せるんだろうなぁ。美味しいなぁ、マグロたたき丼。昨日はトンカツ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 13:06:57.20 MZKKs/RL
ミスドの新商品どっちもおいしそう！
しかもカロリーも低めだし、今度二つとも食べちゃおっかな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:40:54.01 nCDRTJbM
なんでダイエット板って嫌味な人達が多いんだろう…
気に食わない人がいたら無視すればいいのに…お互い
今日は摂取カロリー低く抑えられてるかも
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:03:09.25 P1epUSfK
豚バラやらジャガイモやらやばそうな食材大量投入した豚汁うまい
本当は炊きたての白飯と一緒に食べたい
炊きたてご飯なんてもうしばらく食べてないなあ…
１日で米を食らえるのはお弁当で食べる冷めたお米のみ（しかもお茶碗半分）
生理前だからかひいひいしてくる
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:33:59.61 nqANBjpj
>>378
ダイエット板なのに「ケーキを食べた」だの「トンカツを食べた」だの平気で書くから鬱陶しいんだよ。
真面目にやる気あんのか？と。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:38:26.18 1wdyZWGA
つかこのスレは、ほんと他の奴が呼んでも仕方ない愚痴・日記ばかり
だがそれがスレの趣旨なんだからしかたない
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:03:47.39 B60EX3jq
>>380
あーそれは分かります
でも私は、なんでだろう？って思うけど、わざわざレスしようとは思わないですね…苛々しちゃうし。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:18:53.86 9Z861hkY
忙しくなったら一気に食欲なくなってﾜﾛﾀ
でも夏にショコと筋トレで体力つけたおかげで全然しんどくない
ダイエットで闘うボディを手に入れたｷﾘｯ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:26:03.98 Xcu/fIFL
いつも我慢してるのをついつい食べてしまって「やっちゃったあああ！！」ってのを
王様の耳はロバの耳、みたいな感じで吐き出しに来てるとか
ダイエットしてない人からすれば「それがどうした」だし、やっぱ吐き出す場所はこの板になるんじゃないかね
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:32:39.62 OfUKyQkP
昼間少し食べ過ぎたらしい。
朝より１ｋｇ増えてた、普段は５００ｇくらいしか増えてないのにorz
食べたのは豆腐ときのことネギだから、カロリー的には大丈夫なはずなのにショックだorzorz
明日戻ってくれ・・・
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:51:20.28 EnvaM4Va
トンカツだろうがケーキだろうが、
月に一度位なら食べてもよかろうに。
食べあわせによっては週イチでもw
脂質摂取で、体脂肪減らすには遠回りになるかもしれないけど
最短距離をストイックに進み続けるだけが痩せる方法じゃないと思う。
豚さん食べると肌の調子良くなる。
鰹節でダシとって、もやしと舞茸茹でたのと合わせて
ポン酢冷しゃぶにして食べてる。
んまー。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:56:18.57 tg6FOTBX
タンパク質ダイエットというのがあるらしいが、肉好きな自分にはピッタリだな
肉食べて筋トレすれば筋肉もつきそうだ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:37:45.65 KN/XGL/4
ダイエットってつい焦っちゃいますからね
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:38:36.08 EEN3oDTM
>>386
その食べ方はヘルシーだけどトンカツは無いわぁ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 01:49:19.48 JjWzLuTq
あの方法スレならトンカツありあり ケーキだって酒だってあり
ダイエット板の中ではけっこう異質なんだな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:40:06.43 gYY/D0pB
あの方法ってｗｗｗｗｗｗｗウェイ信者か
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:37:15.46 5bl5JMfE
ウィダーって意外と低カロリーなんだー。
栄養もいろいろ入ってるし、高いけどいいね
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:20:15.21 W/zKXnhE
薬局とかジムにある｢これが1kg分の脂肪です！｣っていうゴム製の脂肪モデルが欲しい
あれが家にあればすごい戒めになると思う。どっかで買えないかな
今3kgリバウンドしてしまったからあれ3つ分体に付いたんだねwww泣きたい
394: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/08 09:34:26.72 juZCHx5h
フードモデルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.foodmodel.com)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:52:51.65 i+LST/NG
>>394
ぎゃー！！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:52:46.38 G3by/zTQ
マック～
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:04:19.79 3jsCMSQ9
>>394
>カバンなどに忍ばせて 持ち運びできるミニ体脂肪モデルです。
ﾜﾛﾀｗｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:06:06.97 G3by/zTQ
>>394
たけえしきめえしｗｗｗｗｗｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:17:55.12 i+LST/NG
>>398
意外と安いと思ったよw
関連商品のイベント用キーホルダーのページにも、
30gのちっちゃなしぼやんがいてワロタ。
100gって体重計で見ると誤差だけど、
脂肪で見ると結構あるのね…。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:17:07.46 iVx7T5Yr
豆乳花が激安でまとめ買いしたんだけど、くそまずくて……
どうしよう……買い過ぎた。こんなにまずいとは………
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 14:06:41.78 O79ymrNc
昨日ガリガリのチビ何人か見た
正直気持ち悪かった
髪もパサパサ傷んでて脚の色も浅黒い
なんであんなんに限って脚出すファッションすんの？
冗談抜きにグロいから見せないでください
かといってガリガリすぎはデニムも似合わない
やっぱり健康的の一択だわ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:14:12.82 nTiNwdzM
>>391
ウェイってなんだ？知らない
検索してスレ見たみたけど知らなかった
はずれ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:31:24.38 fm9VM7Nc
カロリーに詳しくなってから、組み合わせ次第で結構色々食べられる事に気づいた
それで食生活を変えてダイエットしたら少食になって、適当に食べてるとたまに1300すら下回る
今は目標-2kg。これ以上減りすぎると嫌だから、やっぱりカロリー計算は欠かせない
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:32:24.63 s7udArHD
＼(0w0)／ウェーイ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:50:41.09 x/VrYnk4
>>402
じゃ秤かｗ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 22:51:34.69 4rZxGqcw
やっぱり経験するのが一番だな。
食事を二食に減らしたりすると、お菓子を暴食しちゃったりして意味なくなる。なんて、食べなきゃいい話じゃん！って二食にしたら、ホントに少しお菓子食べてもまだまだ食べたいストレスが半端なかった。
ちゃんとバランスよく三食食べます。王道でがんばる
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:05:17.26 wW0zeX+/
20日くらい前に緩くもなくきつくもない位のデニム買って
今日履いてみたらかなり緩くてずり落ちてきた
これはと思い、ウエスト太ももぱつぱつだったデニムを履いてみた
やっぱりぱつぱつだった
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:54:03.55 WeFSG9m7
>>405
はずれ
過激なようでいて実はゆるゆる、そんなスレ
もちろん合う合わないはあって、合わない人には理解さえ難しい
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 02:04:32.96 CtfijAxQ
一ヶ月で１キロ減って、結構難しいんだね。
踏み台初めて一ヶ月過ぎたけど、体重に変化なし。サイズもorz
モチダダ下がりで今日は休んじゃった。はあ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 04:09:41.89 wXMS+nje
腹八分目に慣れくると、前は食べ過ぎてたなって実感するね。
少なめでも満足できるようになったら体重も食費も減ってきた。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 04:18:20.07 HB4C7UBm
>>408
なんだよー教えろよｗ
ま、痩せて綺麗になってからでもいいけどな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 06:26:26.83 Vz3KV0jo
>>408
うざいな。なんでもったいぶるんだ？
犯罪にひっかかるような事なのか？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:16:11.62 KCjAQp0B
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
じゃないの？
414: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/09 09:23:18.32 ufVn4kPc
体型や容姿は、素質の生活の反映。
変えたければ生活を変えるしかない。
生活を一時的に変えたところで、一時的に変化するだけ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:48:41.89 OCBZpTEn
社会人で長期断食とかバカじゃねえのか
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 12:16:38.59 +2fYSRPx
急激に膨れた分はほんと急に落ちるね
すこーんって落ちてびっくらこいたよ
長年かけて膨れた分は大変だけど・・・
地道にがんばるさ・・・
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:13:22.45 QHTLUguF
夜の空腹は全然我慢出来るんだけど、昼食後～夕食後2時間くらいの間甘味を求めてお菓子が食べたくなって仕方がないorz
最近一週間の中で間食する日が多くなって来たから、週間にならないようにここらで断ち切らねば。
栗どら焼き上手いよおおおおお！！！！！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:19:31.42 gfBFApgj
そこまでウマイといわれたら栗ドラ焼きも本望だろうなあ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:31:14.34 qTKnvJEF
最近は間食はゼロカロリーのゼリーにしてる。ナタデココ入りで美味いよ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:58:39.08 1fP44B4P
やっぱり肉や油を使った料理を食べると腹持ちいいなぁ。
あまり敬遠しすぎても駄目だね。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:08:56.37 OO/vwzf+
お菓子食べちゃった後ってすごくイライラする。
あと、月に一度の…体重が落ちにくい週間に入ってしまったぞ…(-｡-;
ジョギングしてこよう。がんばる
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:29:00.74 NHPwHAbn
今朝３日ぶりに便がでた
さっき体重計ったら昨日より体重増えてた…なんでやねん！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:42:10.60 QSVutoSF
なんでこんなにお腹すくんだろう
朝はカレーパン食べて、お昼はおにぎりとヨーグルト食べて、20分くらい前にブッセみたいなお菓子食べたのに
なんか病気なのかなあ？
病院行った方がいいのかなあ？
病院で何て言えばいいんだろう？「１日三食食べてるのに毎日お腹が空くんです」
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:46:59.87 5FDDqsLx
>>423
野菜が足りない
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:51:41.67 /NEiGW5m
私がダイエット始めた途端にミスド100円セールとかやめろ
セブンおにぎり全品100円とかやめろ
マックポテト全サイズ150円とかやめろ
母親も私が好きそうな甘いものたくさん買ってくるのやめろ
ココア蒸しパンめっちゃ美味しそうだった発狂するかと思った
あと４日で３キロ落とさなきゃ……
今まで怠けてた自分が憎い
美味しそうな食べ物も憎い
ていうか食べ物に対する執着心をなくさなきゃ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:17:54.13 OO/vwzf+
待ち受け画面が、赤いイチゴだったのを青いガラスの画像にしました(^-^)
青は食欲なくなる色だから、多少は意味ありそうだと思って！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:26:07.59 szo0iP2I
意外と、おやつにはプリンがいいよ。
成分表を見ると糖質が無いものが多い。
最近、ハンディのパックタイプのプリンがコンビニにあって80kcal未満で片手で食える(のめる)し、イチオシ商品。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:39:55.49 zZyxhK0I
マルチビタミン＆ミネラル剤を飲むとムカムカ吐き気がする。
何故だろう。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:51:24.59 bvudusUx
うわー予定なくなったーまた今度の今度はないだろなーハァ終わったな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:37:17.89 Vz3KV0jo
>>423
それ、全然食ってないがな。拒食症か？
>>425
４日後に計量でもあるのか？４日間飲まず食わずなら３kgぐらい減る。
まぁ、その後はどうなるか知らんが。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:09:29.67 tOPaMq3z
ストレッチが一番苦手だから、今日からストレッチをコツコツはじめてみる。
苦手な事が、意外に自分と相性良かったり、
ハマってしまったりするんだよなぁ…ｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:29:47.18 3mvn4jtp
ちょっとイライラしてグミ食べてしまった
100kcalぐらいだろうか
それでも落ち着かなくてミックスナッツ4粒食べたら落ち着いた
間食にグミがおすすめとどこかで見て買ったけど、一袋食べないと満足しないから自分には向いてなかった
ナッツは噛み堪えあっていい
それにしても何でオンラインなんだ…見なきゃよかった…
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:30:03.04 fJVZW6jT
体重微増傾向なのに体脂肪率ダダ下がり
今日は13％台になってしまった。女なのに。
運動は一切していない。怖い。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:54:53.85 ofQRG+Qm
>>432
でもグミはお菓子の中でも脂質が少ないですよーコラーゲンも入ってるし！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:15:01.36 MIcdG6vp
ポタポタやきの小袋二枚入りで60キロカロリーなので、オヤツに食べてる
結構食べた感があるし、小袋ひとつならいいかなーって
今まで6キロ減ったけど、42キロと39キロ代は帯を解く様にするするっと落ちてった
他は二週間かけてすこしずつ一キロとか
あと少しで目標の体重だ
あとは維持するぞー
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:55:19.47 IhSFKQsI
>>432
ゼロカロリーのグミもあるぞ。
>>435
身長がどれぐらいか分からないけど、30kg台の女って気持ち悪い。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:09:21.76 t922xfO9
>>411
1日1食
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:28:07.16 YsGs4gpX
Lカルチニン飲んでショコしたけど そんなに汗をかかず
数時間後に一駅歩いたら すっっごい汗
着替え持ってくれば良かった
しかし汗がでる程度で 本当に痩せてくれるのかな？
ショコ後に飲んだ水が出てきてるだけで、実はあんまし無意味なんじゃないかと不安になる
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:21:02.18 2UQ26xdW
>>438
汗と消費カロリーは関係ないよ
汗の重さの分は減るかもしれないが、体内の水分量は毎日増減するものだから
まだまだ暑い時期だから、熱中症にならないように、涼しい時間にやるといいよ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:34:56.90 zbUjPhVk
>>436
ゼロカロリーのグミと言えば、ゼロッシュのCM見てゼロカロリーだと思って買ったら脂肪がゼロって意味だったんだなｗ
自分の勘違いとはいえもろ騙された感がｗまぁカロリーに絶望しつつも完食したが＼(^o^)／
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:54:18.27 8u39+DsZ
昨日頭に来たことがあって食に走ってしまった。
胃が重い。
体重計に乗るのが怖いなぁ。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 11:19:50.34 XsF0ROOs
夏風邪を引いて早２週間
日課のトレーニングやヤーナリズム等も全部休んでいるのに
気が付いたら-２キロ
ずっとあった筋肉痛も治ったから
むくみが解消しただけなんだとは思うけど
ちょっとだけうれしい
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:21:46.08 YeJPS9mC
高カロリーだとわかっていてもメロンパンが食べたくなる
カリッカリのメロンパンが食べたい
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:55:40.04 lCM+z2Kz
無駄食いしてしまった
なんでこんなにクズなんだろう
どうせクズだしいいやと食べてしまう
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:40:57.42 AKUQE2Pq
>>440
マジか！？危うく騙されるとこだったぜ…㌧
余談だがワンピースってコラボしすぎ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:46:58.55 zJU3tcEY
友達宅でケーキ出た。美味しかった。
走りに行くべきかなあ…(-｡-;
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:05:11.88 2UQ26xdW
>>436
マジか！そんなのどこに売ってるんだ…
東京限定とか言うなよ…orz
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:03:31.41 zbUjPhVk
>>445
ちなみにカロリーは120くらいだった。
脂肪ゼロなのはいいけどゼロカロリーの食品が色々出回ってる中、あんなにでかでかと０って数字をパッケージのせないでほしいぜｗ紛らわしいｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:04:59.22 aULpKNWB
この板見てモチベ上がってきた勢いでバレトン再開して3週間
疲れと忙しさを言い訳にブランク一年で体重微増加だからと妥協してたけど、腹のたるみは
正直だった
ガンバってあと3kg落とす！最大のネックは太ももだなwでもガンバるぜぇ！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:30:40.76 zJU3tcEY
>>448
私も0って書いてあるの見て
ゼロカロのグミとか最強！って思いながら裏面見てがっかりしました。
ゼロカロで食感があるのはなかなか少ない^^;
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:24:15.00 zJU3tcEY
走ってきた。気持ち悪い…(-｡-;
この気持ち悪いの続けば食欲湧かずに済むんじゃないか？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:34:20.67 Eviey0RD
天気予報が外れてまさかの雨
開き直って晩飯モリモリ食ってやったぜ！
…さ、筋トレするか
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:37:40.60 zJU3tcEY
腹十分目まで食べちゃった…どうしたらいいかな…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:44:34.26 Wy/sSkXe
好きな曲にあわせて、久しぶりにラジオ体操をしてみた。
腰とかガチガチだし、私の身体は歪んでるなぁ…
でも３ヶ月前までは、全くできなかった動きが出きるようになっている。
地道に頑張る
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:48:48.76 LrcE4O8B
痩せたい食べたい痩せたい食べたい痩せたい食べたい
はあ…生きてて楽しくない
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:38:49.04 w77SDEUQ
>>455
週一ぐらいで好きなもの食べてもいいんじゃないでしょうか。
この一回のためにがんばれますし、
あまり思い詰めるとストレスで過食しちゃったりしますから。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:48:55.87 itcrrCFf
痩せたってエラは引っ込んではくれない・・・・・・・・もうやだ。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:55:39.73 gOQdEoza
今日はステーキを食ったから普段の二倍筋トレやったんよ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:58:40.57 zJU3tcEY
私も筋トレがんばろう！( `•ω•´)
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:04:26.66 0HvHkq6V
>>457
痩せたらエラが目立つようになる人いるよね
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 06:10:56.60 GqIiLT7w
前まで細いとか言われなかったのに細いねって今日何人もの人に言われてテンションあげだった。目標まであとにキロがんばるわ！そしたらちょうどトータル－10！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:02:59.69 8ZffwIEp
ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉおはよー
今日も太ってるね
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:04:51.84 95cHHjO6
今日も太ってるねワロタw
今からTOEIC行ってくるぜい
二時間の試験時間、頭使って糖分消費してやるううう
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:51:51.77 00gcRXMk
私も昨日、病院でウエスト測られたときに
「いやー今の子は細いね～」
とか言われてモチベーション上がりまくりだったｗ
あんなにぽっちゃりだったのにｗしかももう三十近い婆なのに今の子ｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 10:46:24.14 FkJ4KwgB
これから体重はかる。
増えてるだろうなぁ…
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:58:03.08 ve8EPB6b
怖い話をしようか
王道ダイエットでそんな厳しい食事制限はしてない前提ね
家族がケンチキ食べたいというので、ファミリーサイズを持ち帰りした
食べたら火がついたように過食衝動が止まらず、貪り食った
翌日までそれが収まらず、手当たり次第食べてしまった
ダイエット一年やってて、こんなの初めてで怖くなった
ケンチキの11種類のスパイスの中に、食欲増進させる何かが入っていたのだろうか…
ちなみにバーガーとポテトのみの時は、こうならなかった
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:12:25.46 zJEWnNcG
全然余裕でした
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:21:57.40 N3WQvi8H
ケンチキがない田舎のわたしも余裕でした
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:22:13.12 DpjN+Sh5
夜に外食するから昼は味噌汁だけで乗り切る
外食久しぶりだー。メニューにカロリーが書いてありますように！！
470: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/09/11 12:27:08.84 KaM1mh5t
>>466
塩分とか香辛料に食欲促進させる作用があるとか昔料理漫画で読んだ事あるお
ポテチが止まらなくなるのも一つはそういった関係
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:28:34.65 hlqiyavO
自分でも太ったなーって思ってた時、同僚になんか顔まるくなった?って言われて
５０ｋｇ２２％→４４ｋｇ１７％まで落としたけど、痩せたねとは言ってもらえない・・・
ダイエットは自分の為だとは分かってはいるけどなんか言って欲しいよー
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:37:30.67 N3WQvi8H
>>471
そう言う人はマイナスの部分は言っても、いい事は言わないよ
自分が満足するものなんだし、結果は自分がわかってればいいのさ。
わたしもあるあるw
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:55:47.91 hlqiyavO
>>472
うん、そうだよねーありがとう
スキニー目指して頑張る!!
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 14:16:42.86 23RQ2Eo1
顔が丸い奴は痩せたって丸いよ
それって個体差だから
面長の顔の人もいれば丸顔の人もいるし角ばった顔の人もいる
坂木萌子なんてアンパンマンみたいな顔してる
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 15:36:10.37 0yyPhS0D
コンビニおでんが70円
ダイエットに良いですよ～ってカロリー付きで宣伝してる
そりゃ蒟蒻や大根だったらローカロリーだけどさ
巾着や牛筋が好きなんだよ～
あー食べたい
一杯やりたい
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 15:36:36.50 ve8EPB6b
>>470
まじで？じゃあやはり11種類のスパイスの中にそんな作用が…
カーネルの奴め！何が生誕アニバーサリーだ！お陰で１kg戻ったよ。こなくそー
うちもど田舎で、車で30分行かないとファーストフード系はない。良かった
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:25:52.63 zxyGcgtD
>>474
私は
丸顔ですけど、多少はすっきりしますよ！
自分の変われる範囲で変われればいいのさー
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:59:31.66 UuFV7PJc
>>475
牛すじ結構低いよ
34kcalとかじゃなかったかな
問題は酒だけどｗ
蒸かし芋作ったら全然味がなかった
非常に不味い。どうしてくれよう
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:02:54.39 N3WQvi8H
明日は久しぶりに、麦ごはんで給食風カレーたべるぞー！
でも、ジャガイモは抜くw嫌いだからw
カロリーオフのカレー粉と肉の脂は拭くとか工夫するわ
今からすごい楽しみだ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:04:29.50 zJEWnNcG
>>478
たっぷりのバターとハチミツをかけて・・・
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:15:44.92 guAhYCNg
今日は２週間ぶりの、プチ解放の日・・・
弁当、焼きそば、野菜炒めにビール２本を飲む。
これで減量計画は１週間遅れるだろうが、たまにはいいだろう
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:59:52.23 DpjN+Sh5
うひょひょひょひょ
チーズハンバーグ&チキンステーキ食べてやったぜ
意外と700kcalくらいだったぜ！久しぶりに幸せな気分になった！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:19:02.57 0HuYi6xr
ここ半年くらいの最低体重キター
半年前より１～２キロ落ちたかも。
てか、半年で２キロか～い！
あまりものを食べてない。
例えるなら、昼におにぎり一個、夜に茶碗１/３(プラスおかず)くらい。
食事制限のダイエットって、結局食べちゃうと元に戻るんだよなあ。
やっぱり筋トレするかな。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:52:48.03 vXXSYgl2
ウォーキングはじめた。4000歩、50分。今は、夕方だけだが、慣れてきたら、朝もやる。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:22:32.70 8Lpo0pYd
食事を減らして、気分的にヤツれた感は相当あるが、鏡に映った我が身は相変わらずのデブ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:26:20.19 vujAicee
体脂肪率がやたらと低くなってて5回くらい計り直したけと変わらんかった
大抵は計る回数を重ねるたびに数字が増えていくのになぜだ
食って良いのかこの野郎
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:30:06.76 5ue/VTIP
初心者スレで画像晒してた人、辛辣な意見多かったけど、色白細身好きだから好みだった
やはり走ると脂肪だけでなく筋肉も削がれるんだなぁ。マラソンランナー体型羨ましい
私色黒筋肉質でジョイナーみたい…
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:32:40.67 5ue/VTIP
↑ナンデモスレの間違い
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:35:40.72 /Xq6Jjdj
運動しながら大体どのくらいのカロリーを消費したか計算して
「今の運動は70キロカロリーオーバーだから
脂肪が10グラムくらい体から削られたかも」と思って励みにしている。
上の方にあった「しぼやん」でますますイメージしやすくなった、ありがとう。
まだまだ分厚い身体だけれど、もしダイエット成功したら
誰かに話を聞いてもらいたいな…。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:45:01.90 WiVRJae+
体重測るのが怖くて一年以上測らないまま始めたダイエット
見た目はちょっと変わったけど今乗って
思ったより減ってなかったら挫けそうだからまだ乗れない
内腿もぎたい
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:48:31.35 CdT3DCXN
彼が超偏食家で、ジャンクフードしか食べられない。仕方なく彼と同じものを食べてたら激太りした
普通に野菜とか和食とか食べたい…横で野菜炒めとか食べただけで「異臭がする」とか文句言うし
最近太ってブスになったとか言うしマジで別れたい…一生ハンバーガー食ってペプシでも
ガブ飲みしてろよ。だからガリ体型なのに腹だけぼっこり出てんだよ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:50:16.05 9Ajg/ieS
>>491
そんなつまらん男別れなされ。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:58:37.84 pTwPb4a6
これぞチラシの裏の中の裏w
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:06:08.98 2dlKpmkT
私のダイエットが彼女のダイエット始めるいいきっかけなのは私も嬉しい。
でも一日300キロカロリーなんてハードすぎて付いていけない。
今日敬老の日の下見でランチ食べてるときに「一緒に豚になろう」とか
「このランチで絶対今日２キロは増えてる！」
普段ものすごく食べてないんだから息抜きに一日、食べ放題じゃなく普通の量なのに…
同じランチ食べたあとに私に「二重顎になってない？」って聞いてきたのは正直かなりむっとした…
お店にいく途中に今体調がむくみやすくて体重も減らない周期だからって言ってたのにな…
サイズダウンして着れなくなった服とかくれるのもありがたいけど正直複雑…
自分がものすごく心の狭いやつすぎてがんばってる彼女に申し訳ない…
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:27:36.39 Wm6ALG36
くっそ～休刊日で配達ないのに寝れねーｗ
ウォーキング２時間してきます!!
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:29:10.86 WiVRJae+
そういうのって悪気ないフリして実は分かってやってるよね
髪乾かすのめんどくさいなー
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 02:35:18.33 NL52keqG
夜散歩したいわー
変な人がいないといいのに
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 03:33:35.10 5mtL8rTj
3年前までは38～40キロだったのに
今73～76キロ。
病気かな。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 04:09:18.35 Acn4AKg/
夜中散歩して女（※若い女のみ）がいないか歩き回ってる
たまにいるのを発見して顔だけ確認してブスかどうか見るのが楽しみ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 04:44:59.96 xTwrPkoZ
最近まで食わず嫌いだったアスパラにハマった
主食を腹半分～八分目にしても茹でたアスパラシャクシャクしてれば十分満足感ある
よく噛むし
むしろアスパラたくさん食べたいから腹八分目にする
アスパラにハマってから●も快便
アスパラ最高
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 06:23:09.32 o2aOkXYO
パルスイートってダイエットに最高だと思うんだけど、あんまり名前が挙がらないのはなんで？
どれだけ甘くしても0kcal。
低脂肪プレーンヨーグルトに混ぜてｳﾏｰ。
ストレートの紅茶に入れてもｳﾏｰ。
液体だから冷たい飲み物にも混ぜられるし
料理に使っても◎
スレ立てたいぐらいだ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 06:36:20.00 qTRLDpMP
>>501
人口甘味料の害をしらないとは・・・
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 06:54:26.33 Nc/leTw+
>>491
偏食な恋人って嫌だよな。
俺も前カノがかなりの種類の野菜が食べられない子でしんどかった。
店選びも面倒くさいし、美味しい物は協調したいもんな。
>>494
一日300キロカロリーってアホだな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 06:56:50.60 o2aOkXYO
>>502
調べてみました。
なんかどれが嘘でどれが本当か分かりませんが
いろいろな説があるんですね。
声を大にして人に勧められるものじゃないってことか…(´･_･`)
程々にしますm(_ _)m
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 07:37:10.99 j9im1lfw
なぜか昨日からいきなり体重がアップ
カレンダーを見たら、満月だったから、満月の月の引力で体重が増えたことにしよう(笑)
月の引力で、満月あたりは体重が一番増えやすくて(浮腫や便秘)新月あたりが、一番やせやすいそうな。
月のカレンダーと、ダイエットの体重グラフを比例すると楽しいよ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 07:45:38.29 5ue/VTIP
>>505
生理で少なくとも二週間はムクミやすく過食とかあったりするのに、
そんなこと言ってたら、痩せる期間がますます減る！
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 09:50:36.93 4tXmNXby
赤ちゃんが抱っこしてないとすぐぐずる為、運動する時間がなかなかとれない
寝てる間やぐずりが治まってる合間に旦那と上の子の弁当の支度、上の子の送迎、ご飯の支度、洗濯掃除、入浴
夜中に何度も授乳
と運動はできなくても休む暇なく動いてるのに、なかなか痩せない
ご飯は一日1000～1600カロリーくらいしか摂ってないのにな
やっぱりいろんな部分を動かさなきゃダメなのか
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 11:56:39.84 WuwqcDdp
>>507
旦那は協力してくれないの？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:05:52.13 xcz+yTw8
54.5kgから45.6ｋｇまでの減量に成功。7号のスカートが入るようになった。
その後少し戻り、46～46.5の間をさ迷っていた。
昨日Mサイズのワンピ着たら胸とお腹がちょっとキツイ。
最近気が緩んでお菓子をバリバリ食べているせいだ。
体重は47ｋｇになっていた。
これではいかん…お菓子を控えないと。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:18:04.93 D4ITRLsz
>>508
誰が毎日仕事にいくの？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:25:53.62 ql25X9T2
>>510
24時間仕事ってわけじゃないでしょう？家事全部手伝えとは言わないが、ある程度協力してくれないとつぶれるよ。
>>507
まず、上のお子さんはいくつ？
ある程度歳上ならお兄(姉)ちゃんに面倒みさせちゃえ！バウンサーやゆらゆらするやつに寝かせて泣かせないように、遊んであげてって頼むのよ。繰り返していればそのうち二人で遊んでくれるよ。
あと、スリングあれば月齢引くくても抱っこしながらにして手が空く。これだけでかなり家事はかどる。
それに抱っこし続けないといけない期間はそんなに長くないから、大事にしてね。
大変だろうけど、今が正念場だから。少しでも余裕もてるといいね。
痩せないって事だけど、食事内容はどうなんだろう？ゆっくり食べる暇ないし、もしかしたら偏っているんじゃないかな？
家事やらなんやらで動いているっていうなら鬼女板で流行ってるカロリズム(活動量計)オススメ。1日の消費カロリーがわかるから、摂取量との収支をはっきりさせてみるといいかも。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:31:25.46 zqCqjThC
>>497
夜散歩楽しいよ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:34:58.22 WuwqcDdp
>>510
古い考え方だな。
嫁さんの体型維持の為に旦那が協力してあげても良いでしょ。
旦那もブクブクに太った嫁なんて嫌だろうし。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:53:37.08 cRx47IKp
うおお昼ごはんさすがに食べ過ぎた・・・おなか痛い・・・
肉とか普段あまり食べないからかなあ・・・
体重が増えるのはいやだけど、お菓子を食べたわけじゃないし
自分の血肉になるとポジティブに考えよう・・・
胃腸薬が効かないorz
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:19:31.06 YpnL1zy5
夜梅酒２杯のんだ。
あさ体重減ってた。
アルコールのせいで脱水してるのわかってるけど嬉しい。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:58:06.15 dKvt4lqt
ポンデリングとフレンチクルーラーたた食べてしまった
あばばばばぽぴー
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:29:21.63 xnh3jKPu
>>490
自分もかれこれ９ヶ月計ってない。数字で一喜一憂するのが嫌だから。私も見た目で調整していて、今後も計る気はない
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:39:52.80 uilh/CFD
みんな知ってるかな
ベッキーって、157cm/39kgなんだぜ…
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:45:58.57 WuwqcDdp
>>517
一喜一憂するのはダメだけど定期的に計っておく方が良いと思うが。
見た目で判断と言ってるが毎日見てると微妙に増えていっても気付かないものだぞ。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:34:36.61 jf+yC/li
>>511
>>513
古い考えも何もそんなの夫婦の問題でこんなとこでの愚痴に
いちいちまともに答えて意見するほうがおかしい。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:36:43.07 jf+yC/li
チラシの裏でおせっかいしたがる言いたがりってどこの巨デブ主婦だろうって思う。
子育てしてそれでも太るってのは、動いてる以上に食べている以外の何があるわけ？
なんでそれにいちいち旦那の手助けがいって
わざわざ運動する時間を別にとらなくちゃならないわけ？
頭悪すぎ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:54:04.59 XfXjD78f
なんか改めて鏡に写った自分見たら顔細くなってて怖かった←
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:57:10.25 5ue/VTIP
産後太りから痩せた主婦だが、ダイエットに旦那の助けはいらんなｗ
モチ上げてくれたら有難いって感じ(痩せたね、と言ってくれたり)
赤ちゃんなんて三ヶ月過ぎたらおんぶ出来るんだから、それで1日家事したら鍛えられる
おんぶは抱っこより信頼感増すそうだ
うちは後追い酷くて泣き叫ぶから、常におんぶ。10kgのウェイトは利くぜ～
あとベビーカーで徘徊とか、育児サークルで他の子共々追いかけ回して遊んだりとか
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:59:36.58 ql25X9T2
ただ、二人目の子育てで自分に余裕なくてパンクしかかっているなと思ったからレスしただけだよ。
出産した後、体重戻らない焦りと戻す余裕なくて精神的にキツい思いは自分もあったから。
ただ、チラ裏にレスして申し訳なかったね。そんなにうるさいならROMります。ごめんなさい
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 18:58:18.39 4tXmNXby
荒れる元になってすまない
筋肉もりもり付くタイプだから、逆三角形ぽくなってきてて焦ってるんだ
ふくらはぎも子持ちししゃもみたいだし、肩の筋肉もりもり
旦那協力のもと美容院に行って、指摘されて初めて肩筋に気づいた
なんか悲しい体型になってて、早く痩せたいと思う。頑張る。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:05:17.58 WuwqcDdp
>>520
嫁がやりたい事に対して夫が協力する事に何かおかしな事でもあると？
夫が「夜は子供の面倒見るからウォーキングしておいで」ぐらいの協力あっても良いと思うが？
夫婦関係ってそんなに冷えきってるものなのか？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:58:48.92 bX7Ijnu6
流れ豚切
十五夜だからってことで家族が団子を色々買ってきたんだ。
黒胡麻団子を久々に食べたら甘くてびっくりした。
別にお菓子断ちしてたわけじゃないんだけどな。味覚って変わるね。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:15:15.64 o2aOkXYO
>>527
分かる。
昔はめっちゃ紅茶に砂糖入れてたのに
今はほんのちょっとだけで
甘い！美味しい！ってなる。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:39:57.04 cRx47IKp
うむー朝と比べて1kg増加か・・・
普段0.6kgの増加だからまあよしとするか・・・orz
まだおなか張ってる
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:52:38.55 4ObjIZld
間食をやめた代わりに、お洒落や趣味には以前よりお金かけていい事にした。
健康的に痩せて、可愛い服が着られるようになろう。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 22:24:55.33 pqRVOujS
私もー！可愛い物身につけると嬉しいよね。
痩せたら、着れる服のバリエーションも増えるし
自信ももてるしねー。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 22:30:42.39 hyYhE1M8
ウォーキングしてる時にジョギングしてる人達に遭遇するとモチベーション上がる
早く自分も締まった体型になりたい
10月までに50ｷﾛ台を脱出したい
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:21:33.16 WALqnNUN
宣言してからたてろや よりも
検索してからたてろや かな
時間見たら宣言前に立ってるし
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:35:07.85 Yx/gfvBE
土日の暴飲暴食で一キロ太った
憂鬱すぎる
あー！イライラ
生理前というのもあるのか空腹感もいつもよりひどいし、
胸の脂肪もでかくなってる
足も浮腫む
カロリー制御してもなかなか痩せないものだなあ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 00:45:11.40 0tass2hJ
>>529>>534
だからさ、脂肪なんてのはそんな１日２日で１kgも付かないんだよ。
増えてるのは水分。そんな事でイチイチ落ち込むな。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 01:46:48.19 IlNdaNlz
夏休みとかだと割と順調に痩せられるけど、些細なストレスにも弱くて学校始まるとピタッと体重減少が止まってしまう
半年くらい引き込もって痩せるのに集中したいわ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 03:32:53.63 i36sfJKE
>>512
>>499こんなやつに会いたくないのでやめました
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 03:45:19.65 4yFg6rzK
ブス火病ｗｗｗｗ
せめて整形してから散歩しろよｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 03:51:20.32 wJWjh91Z
ダメだ、暇ですることないと食べてしまう。こんな時間に鍋たっぷり食べた。
しかも辛味系とかカフェインばっか摂取してるから内臓に負担が…。
いっそ腹壊して何も食えなくなれば痩せるのに。
とりあえず暇だと食べるから忙しくなりたい。
540: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/13 12:31:51.48 XXOrOesi
なんで近所の自販機は赤コーラばっかりなんだ。
赤コーラ族の村か？ここは。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:40:27.88 EJnMx73s
>>538
オメーもな
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:25:24.71 2ONKDivP
なんとなく買った腸もみの本。
マッサージしてたらガスが出る出るw
ついでに中身も出た。
しばらく続けてみよう。
543: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/13 15:29:21.10 XXOrOesi
Amazon.co.jp： 1日3分 腸もみ健康法 (講談社プラスアルファ新書): 砂沢 ヤス枝: 本
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これかな。
日本腸もみ協会公式HP | 腸もみ健康法でダイエット・便秘改善
URLﾘﾝｸ(www.chou-momi.jp)
こんなんあるのか！
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:01:14.76 2ONKDivP
>>543
それそれ。
ただイラストがいい加減でちょっと分かりづらい。
こんなんでいいのか？と思いながらやったけどやると腸がゴロゴロいうから
やったなりに効果はあるのかなとは思う。
つーか腸もみ協会なんてあるのかwww
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:08:47.38 Gd97zyZ6
甘いものを食べたくなった時のために、飴を沢山常備してる
ミルク飴、バタースカッチ、抹茶飴、コーラ飴、ソーダ飴、フルーツ飴・・
ケーキやアイスを食べるより、飴一個の方がローカロリーだよね・・
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:15:55.52 6TtImcHb
金曜日に飲み会だから、今週は特に食事制限に力を入れるぜ…！
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:26:26.06 PhptM7mt
就活で体重が落ちた。
2月まで55キロあったのが51キロに。
やっぱりストレスが一番効くみたいだ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:24:14.92 KoI9kUMN
さっきおにぎりとつけ麺食べてしまった…。
せっかく54キロから47キロまで落としたのに1キロ増えてた、まだまだ根性が足りないよな…
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 01:03:18.09 kV7vxFct
>>548
だから１日で１kgも脂肪が増えるなんてねぇんだよ。それは糞だ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 03:12:55.58 W5sAUdqf
部屋を掃除してたらMAX60キロぐらいあったころの写真が出てきた
今は46キロ、背が低いから抜けて痩せてる訳じゃないが、この頃と比べたら体型も顔も全然違う
目なんて整形したのか？と自分で思うぐらい大きさが違う
…なぜあの頃の自分はイケてると思っていたのか、グーパンして問い詰めてやりたい
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:00:28.68 +Q5B6Qnc
確かにいつもよりはかなり食べてたけどそこまで食べてないと思う。でもこの体の重さ…全体的にむくんでるんだなorz
今日からまた頑張るんだ。痩せる以前に腸に病気抱えてるんだから食べ過ぎは愚かお腹いっぱいすら厳禁てのを念頭におかなければならない。
確かに今は軽いからなに食べても食べ過ぎても下痢や腹痛は無いけど確実に負担になってる。
目指せ腹八分だぜ…
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:02:57.27 hCn6coYe
痩せ期きた！かな？
お昼はおでんのこんにゃくはんぺんしらたき食べるぞー大根も食べようかなー楽しみだ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:22:24.88 S3lliHvm
昨日の夜に天ぷら蕎麦食べたから(しかもお腹いっぱい）太ってると思って体重計ったら太ってなかった
夕方に手羽先４本と、お昼にスーパーカップのアイスも食べたのに
不思議
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:32:10.79 X/ymXGNb
>>553
そういう時あるね。
飲み会でガッチリ飲み食べした翌朝痩せてたり。
自分も昨日カレー大盛りとパウンドケーキを相当食べたけど減っていた。
でも今日油断すると明日～明後日にしっかり来たりするw
555: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/14 09:40:48.36 imRcR7SX
日々の些細な増減にいちいち一喜一憂（以下略
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:55:56.04 veLtiimn
ほんの～ちいさな～できごとに～
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:32:44.81 LxFYLW+4
>>553-554
お前らは食べた物がすぐ脂肪に変わる体質なのか？新人類だな。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:44:50.44 X/ymXGNb
>>557
だから調子にのるとツケは後から来ると言ってるじゃん。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:58:40.37 CI0I9lP5
美味いもの一杯の実家にこれから1週間滞在！
友人との飲みやら家族との食卓は我慢しないぞ
カーヴィーダンス頑張るからプラス1キロくらいでおさまってくれーカロリミット仕事してくれー！
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:14:39.07 7IEdqhEE
昼ごはん食べたぁ
おなかいっぱいだなー
目標体重に片足乗ったのにまたオーバーしてしまうわｗｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:52:16.62 uaIVcfzy
マックポテトLサイズがっつり食べたい
朝ごはんよりも カロリー高いのかよ
たかが芋なのにーー
昨日 外食するんじゃなかった
ショコ2時間分 ？ぅ～～
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 14:22:10.49 JtuyXA07
上のほうのしぼやん模型100gであんなに大きいのかと驚いた
菓子パンなんてほとんどそのままの大きさで付くのか恐ろしい…
とりあえずブクマした
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:16:02.10 JbAsVGKp
王道スレは酷いな。もうまともな人は居ないだろうな
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:53:04.25 4UeBAYBr
ダイエット中ってちょっとした食べ物でも本当に美味しく感じられますよね
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:09:19.16 +gsxVFui
脂肪を吸収させにくくする黒烏龍茶、効果あるのかね
単価で、安売り麦茶の５倍ぐらいの値段がすんだよな～
566: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/14 16:16:59.70 imRcR7SX
黒烏龍茶
【許可表示】
本品は、ウーロン茶重合ポリフェノールの働きで、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させるので、 食後の血中中性脂肪の上昇を抑えます。
脂肪の多い食事を摂りがちな方、 血中中性脂肪が高めの方の食生活改善に役立ちます。
細かく計測すれば、誤差ではない程度の変化が望める、ってだけで
「痩せる」とか「食べても太らない」とかそういう効果は表示されていないことに注意。
567: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/14 16:19:26.32 imRcR7SX
「健康食品」の安全性・有効性情報
URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:28:45.01 +gsxVFui
>>566
固いｗ
まあ表示されている情報は知っているのだが、
飲んだ人の実感としては効果があるのかどうかと思ってね
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:41:17.32 p12lVuru
>>568
黒ウーロン茶ラーの私に言わせてもらうなら、
ない
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:48:56.43 +gsxVFui
>>569
ありがとう
引き続き、麦茶を飲むことにする
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:52:45.41 YRatG+EW
麦茶のほうが安上がりだしコスパ良いよ
食物繊維、リノール酸、ミネラル、ノンカフェインだし良い事だらけ
水分補給を緑茶・烏龍茶から麦茶にしたら胃腸の調子が良くなったよ。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:15:56.02 Bc4XVhB2
うーろんちゃは冬に飲むと肌かさかさになるよ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:10:00.42 Ot5M6Cn2
自分が頑張ってるのを確かめたくて、手帳にもスマホのスケジュール表にも体調管理表にもダイエットアプリにもいろいろ書き込んでる。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:31:59.92 Pl2Xgsvj
最近ダイエットに目覚めてダイエットSNSに登録した巨の私。
せっかくのSNSなのに現実同様ほとんど人と絡めないw
ネット上でも性格出るんだよなぁほんと。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:39:46.51 zNyyKqfh
先ほど、ドラックイレブンにてエアーサロンパスなるものを買ってきたであります。
スプレー時には、全く効果を感じず、勢いで全身にスプレーしたであります。
5分後、北極点にいると思うほど寒いであります。
以上、報告終わり！(`･ω･´)
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:43:04.26 2x+Yk+1i
どこのダイエットサイトも、去年辺りから業者らしき書き込みが大量なんだが、何とかならんのか……！
スルーしようにも、どこ見ても○○マンセー書き込みばっかで嫌でも目に入る。
どこの団体なんだよ……！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:52:25.30 +nTbGXXu
○○ダイエットだのの存在が腹立つ。
大嘘ついて金儲けしようだなんて・・・・
地獄へ落ちやがれ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:55:51.93 mKkA/sos
今日友達と写真撮ってて思った
私太いわやっぱり
顔まんまるブクブク
ぶさいくって馬鹿にされてんだろな
死にたい
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:16:12.13 pHRtU5lj
チキンタツタはもう終わった？
ジャンクフードは元々年に1回食べれば良いってくらい普段興味ないんだけどチキンタツタ好きだったんだよね。
それでもいつでも食べれる状態の時はわざわざ買いに行こうと思わないのに
期間限定にされるとに食べたくなる不思議。。
わざわざ食べたくなるようにわざと期間限定にしてるのか？思ってしまう
もう期間終ったらなら今回も誘惑に勝ったことになるｗ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 01:24:57.87 lomu2XFA
早く涼しくならんかな
朝の涼しい時間逃すとウォーキングが地獄
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 03:12:00.69 i4XqrCeS
>>578
どうして死ぬ方向なんだよｗ
痩せようよｗ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 04:09:19.28 LcD/0gsd
一番ダイエットが上手くいってたのは
作り置き野菜スープと納豆ご飯、寝るの遅くならないようにしてた頃だった
大量の野菜を切ったりするのが結構手間でなんか最近ちゃんと自炊できない
もう米研いで寝るよ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 04:26:26.41 npu94vA0
超低燃費体質
1000kcalも摂取してないのに痩せない。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 05:03:34.86 TPHNWs+n
おなかすいて寝れない…
なにか食べたい辛い
585: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
11/09/15 05:08:21.49 4YZM6PDc
太腿とふくらはぎがなかなか痩せねぇ
上半身は軽く骨が浮き出るくらい痩せこけたのに、あいつらは相変わらずのタプタプ感…勝つのは無理なのかも知れない…
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:12:42.48 IgP68oOT
毎食野菜と春雨に出汁取るために肉を少し入れたスープを色々作ってウォーキングして、カーヴィダンスして4日で二kg落ちたのに飲みに行ってアホみたいに飲んで食べてしまった。
体重は300g増えただけですんだけど自分の意思の弱さに鬱
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:37:42.39 m28IhgBW
どっかーんとでたー
腹ぺったんこー
うほほーい
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 10:33:39.73 HEBT4NQn
早くポテト100円と月見バーガー終われ終われ終われーーー
ぜったいに食べないからな
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 11:26:48.81 Stdo/eDT
>>588
今まさにその誘惑と戦ってるところ
お腹すいたよー
590: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/15 12:16:19.61 yz2UeTCb
一度、一日中１時間か２時間おき位に体重を計ってみればいいのに。
「一日にどれくらい体重が変動するのか？」を実際に確かめてみれば、日々の増減を気にしてもしょうがないってのがわかると思う。
仮に、一日当たりカロリー収支を500kcalマイナスにできたところで
体脂肪1kg=7200kcalで考えるなら、重さ換算では200gにもならないら。
そんな重さコップの水1杯程度で軽くまぎれてしまう。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:43:20.83 2AJIj3Eo
久しぶりに、ノンファットミルクじゃなく普通の牛乳で作ったカフェオレ飲んだ
濃いいいいいい
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:27:50.78 QV0vy7ew
おおーお昼ご飯食べたぁぁぁ！
鶏胸肉だけで300g以上たいらげたぜー
よっぽど体にたんぱく質が足りなかったんだろうな
そのほかにもいろいろ食べたし軽くドカ食いレベルだわｗｗｗorz
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 14:26:30.46 a6F/rAtX
お腹空いた
でも食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
でも食後指定の薬飲まなきゃだからなんか食べなきゃ……
でも食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
でもこれが続くと、いつか過食衝動となって返ってくるんだよな
でもやっぱり食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
ぬるぽ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 16:27:00.09 iTLTk6dD
朝ご飯食べた後今まで寝てた
どうせ公休日だし疲れてたし別にいいんだけど、お腹すいたー
今変に食べると晩ご飯苦しいしな…買い置きしてたウィダーでも飲むか
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 16:52:09.75 eZ9tH35t
何も食べたくない
お菓子もらってみんなその場で食べ始めると逃れられないな
走るか
>>593
ｶﾞｯ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 17:48:30.47 JKk2cJvH
最近毎日ちょこちょこお菓子食べちゃって、運動量増やす→体重プラマイゼロが続いてる。
お菓子やめないと…('A`)
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:17:39.27 Kz9zBxaI
私はお菓子ノルマ制にしてるよ。
ジョグ1時間でポッキー1本とか、腹筋100回でバームロール1個とか。
運動の種類で菓子の種類も変えてる。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:35:21.01 40S5Q506
カロリーとか基礎代謝とか調べたらどかってしまったｗ
数値に弱くてストレスになるんだよなー
調べなければよかった
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:40:53.33 Foc0jNug
久々にちゃんと走ってきた！(^^)
達成感ー！
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:49:13.71 3+jRWMb9
お菓子とアイスの誘惑に勝ったどーーーー！！！！！！！！！！！うひょっ(゜∀゜)私エライ！！！！！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 19:52:32.96 llui8Q4F
>>597
ポッキー１本で我慢できるのなら食べる事自体我慢できるだろｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 20:33:29.19 WnwLJF2S
>>597
いじらしくて可愛いwww
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:24:33.94 DkGbPfvO
友達と写真撮ってたら自分のデブさはやばいんだなって気づいたよ
目をそらせないもう
でも食べちゃうクズでごめんなさい
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 04:41:38.88 Qx70nhPI
主食抜きダイエットをやめてから、体調も精神状態もいいな。でも調子にのりすぎて、食べ過ぎないようにしようっと。
雑穀を買って、具だくさんのご飯を毎日自炊したいな。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 05:52:01.06 Qx70nhPI
>>603
グズじゃないよ、そんなに自分を責めないで。
大丈夫だよ。
そんな時期もあるよ。
プール通いをはじめるとか、動くバイトとかでカロリー消費すれば、食べでも大丈夫なんじゃないかな。
バイトとかしてると、気分転換で食べることに興味なくなるしね。
食べてしまったって思わないようにして、
気分転換の時間を増やせば、だんだん食べることに興味なくなってくるから、大丈夫だよ。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:13:09.18 my1sxYZi
食べたい→寝る前に(ry→寝なきゃいいんじゃん！
という、かな～り前のCMと同じ事して一睡もせず夜が明けた今。
いや、いいんだ。机周り結構片付いたし。どうせニートだし
前夜のピザが、まだ微妙にこなれてくれない……寝たいよう
友達にメールでもするか
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:19:40.26 ojVnbfVX
６ヶ月程ダイエットしたけど、もう嫌になってダイエット辞めてカロリー計算しなくなった。
でもとりあえず体重だけは測ろうと決めてたから毎日体重だけは測った。
そうしたら最大＋３キロくらいまでは行ったけど、そこからまたカロリー計算考え始めて
今は＋５００ｇくらいまで戻った。体重測定って大事だね。今までがそうだったんだけど、
ダイエット挫折したら「体重測定するの怖くてずっと放置→いずれ測定したとき、凄いリバウンド」
のパターンを繰り返してたんだけど、やっとそこから脱却できた感じがする。
ダイエットしてる人は当然毎日測定してるんだろうけど、「もう嫌だ！ダイエット辞めた！」って
投げ出した人でも、体重測定だけは毎日しておいたほうがいいよ。多分最小限のリバウンドで済むから。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:53:24.62 +kZ8RprI
高用量ピルを服用したら翌日の吐き気が酷い…
身体を太らせるように食欲増進の方向にはたらくらしいから、
これまで以上に強い精神が必要になりそう
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:06:54.28 4FrARjLe
やりながら調整とかできねえの？
自分の生活や体にあてはまるマニュアルや数値なんてねえよ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 12:10:16.24 qYF9C5wV
昨日疲れて寝ちまった
１０００カロリーも取れなかったから確かに体重は減ったけど飢餓感ハンパねえ
今日はちゃんと食う
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:04:22.27 qqdUSyXm
蒸しパンもらってしまった
小さかったし手作りだし甘さも控えめだから食べるとカロリー低いような感覚だけど、そんなことはないはず。お昼はお弁当に入ってたプチトマトと人参だけつまんだ あーでもなんか食べ過ぎた気分(´･ω･`)今日も走らなきゃ…
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:05:49.98 TJD2NU4K
50とか100グラム単位の体重計が欲しい。
今持ってるのは200グラム単位の古くて黄ばんだやつ。
でも壊れてないので買い換えるのは贅沢だしなぁ、でも新しいの欲しいな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:07:13.56 1SkEFPZy
>>612
体重計「ぼく、もういらない子？(´･ω･`)」
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:25:11.28 sqctSWQw
>>613
J('ｰ`)し
「お前はゴミ捨て場から拾ってきた子だから、元々うちの子じゃないんだよ」
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 18:11:46.55 my1sxYZi
うちの体重計もよく見たら200g単位だ
でも、細かい数字に一喜一憂しやすい性格なので、
むしろ良かったと思ってる
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 18:20:44.90 qqdUSyXm
お母さんのさしみこんにゃく美味しそう
え 100gで5kcalなんすか
今日少し貰えたら貰おう
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:06:54.49 9jlcZ6L2
抱き心地はガリよりデブのほうが何倍も良いけど
体型変えたいといいつつ言い訳ばかりで正しい努力をしない性格はデブのほうが酷い
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:56:25.79 Az0xFOdd
夕ご飯が終わる度に甘いものが食べたいっていう物凄い衝動が…(´;ω;`)お腹いっぱいでも関係なくお菓子が食べたくなる…毎回食後はつらい…
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:29:06.86 Az0xFOdd
なんだろうもうダイエットって毎日がつらい
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:32:41.65 njZTyYUw
一度食べてしまえば？でも、一日だけと自分と約束して。
たまには気を抜かないと続かないよ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:34:55.48 3vdeNmXF
好きな味の飴一個なめるとおさまる
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:58:58.15 Az0xFOdd
>>620
ありがとうございます。
ひとまず目標としてる日があるので、その日までは残り数日なので頑張ります。その後はまたマイペースにダイエット続けとようと思ってるのでその時に少し食べちゃおうかな…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:35:37.52 7yLWZz2H
１日ドガっただけで３～４日身体が浮腫続ける
毎日食べたい物我慢して運動してる割には目に見えて痩せないくせに
糞ったれが
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:09:33.24 tgpb2/n2
俺男だけど、15kg痩せて久しぶりにコンパ行ったら相手の子に「頭小さいですね」言われた。
頭大きいのがコンプレックスなぐらい今まで大きいと言われてきたのにｗ
「腕の血管が浮いてるのが凄い」とも言われて良い気分になったよ。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:20:00.17 TPA8j9OD
貧乏になるのが一番痩せる…
栄養素を考えたらお菓子なんて買ってられないし野菜中心になるし
あまりカロリーとれてないから有酸素運動を控えはじめた
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:23:26.64 yyX9JbrK
>>625
そりゃあれだ、痩せると言うより体全体が貧相になり
下っ腹だけは案外出るパターンだ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:30:21.72 J6vwGbBo
学校卒業したけど就職もバイトもしないで親からの仕送りも無くなって完全なニートになって
飯も１日お茶漬け２杯ぐらいの生活を１ヶ月繰り返したら12kg痩せた。
久しぶりにあった友達には「痩せたというよりやつれた」 と言われたよ。
まぁ、就職したらリバンドしちゃったけどねｗ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 04:21:00.32 ZMMUL7kJ
カロリーメイトもどきとダイエットシェイクだけで暮らしてたら１ヶ月で十キロ減った
今は関係ない位太っているけど(笑)
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 06:25:36.07 y7Kw7sic
ホットヨーグルトはじめて試したけどうまー！
白湯とセットで、いつもと同じ量同じカロリーなのに満腹感やばい
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:53:37.94 fWXnVRVv
酢の物が好きで、運動の後の食事とか
甘いものが食べたい時に、キャベツの千切りに、カンタンいろいろ使えま酢ってお酢で酢の物作って食べている。
美味しいんだけど、原材料見たら、ブドウ糖たっぷりなんだね…
カロリーも低いわけではないし。
みりんで甘酢を自分で作ってみようかな。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:31:38.69 I4E2lCTN
大学いくとお菓子の誘惑多過ぎ(´;ω;｀)
食生活は変えないでウォーキングで痩せようとは思ってるけどそれでもお菓子はまずい
クリーム玄米ブランのスレなんか見るんじゃなかった食べたくなっちゃったじゃないかああああ
あ、昨日足パカやんの忘れた
マッサージ 大腰筋 足パカ
どれひとつも欠かさないでやっていこー
あとリンパマッサージにする
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:51:53.11 4iCfdw0W
１ヶ月で５キロ痩せた！
毎日有酸素運動して、カロリーや食事時間に気をつけた食生活をした。
あ～この充実感。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:17:53.58 wuPXj+2L
痩せたら美人になる！と思ってダイエットしてるけど、
中島美嘉とかガッリガリに痩せてるのに劣化が酷いと２ちゃんで叩かれてるし、
ある年齢を超えたら劣化は体重だけじゃなくて、根本的に劣化してる可能性があるな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:43:19.50 U5mZIltl
昨日野菜を山ほど入れたスープをたくさん食べた。
豆乳とヨーグルトも食べた。
今朝起きたら快便通りこして下痢になった。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:28:53.52 cnyfoR2i
身内が典型的な失敗繰り返しダイエッター
やる気があるならミスドは一個だろ
あずきバーじゃなくガリガリ君だろ
子供の昼寝タイム二時間はあるんだから寝ころんでネットしてないで動け
アニメやドラマとり溜めたのぶっ通しで見るならショコ30分くらいやれ
せっかく専業で自炊メインなんだから低カロリー食材もっと使え
なんで肉と油ばっかなんだよ
子供が子供が言うなら一緒に散歩いくなり遊ぶなりして消費カロリーふやせ
映画みるときの飲み物にジュース飲むな
簡単なエクササイズやらアドバイスしたって右から左
一人じゃできないとか言うけどじゃあいつやるんだよ
それでやる気はあるよとかなめてんのか
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:35:16.23 cnyfoR2i
確かに子供は小さくて手間かかるしストレスで食べちゃうのもわかるよ
私もそうだったから
でもそのストレス食いとすぐトドになる癖がダメなんだよ
だから運動で解消できるようにしてけばあとはスムーズに痩せるんだからさ
あーもー！！
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:35:55.02 zm2/GQn2
>>635
どうもお前から、ミスド１個食べ、ガリガリ君を食べてる
中途半端なダイエッターの臭いがする・・・
他人を叩いて自分を正当化してるかのような
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:25:03.29 cnyfoR2i
>>637
私はもうBMI18.5以下まで行って維持してる
今回は育児の手伝いに呼ばれてついでにダイエットのアドバイスをお願いされた
私は間食なしで平気だけどその見受けにはは無理だと思って
ある程度緩め基準にしてそれ越えたらやんわり注意してるんだよ
でも聞かないけどね
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:26:11.53 cnyfoR2i
>>638
見受けじゃない、身内だよ…
まあ周りがなに言っても結局本人次第だよね…
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:30:39.17 cnyfoR2i
あとミスド一個やガリガリ君程度でも制限しなきゃダイエット失敗だとか
思い詰めすぎ余裕なさすぎダイエッターうざい
その程度のカロリー調整もできないの？
面倒くさいなー
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:35:07.57 zm2/GQn2
まあまあ。
違ったようですね。失礼しました。
あとのことは興味ないんで、もういいです
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:46:33.97 p7f+Hgf7
ダイエット中に食べちゃいけないものなんてないと思う
そんな決まりごとをするのは破綻したダイエットだよ
痩せてる人がミスド食べないのかチョコ食べないのかっていったら食べる
いやダイエット中だから食べない！なんて無意識のうちにストレスになる
それなら食べたいものを食べてその中でカロリー調整していくのがまともなやり方だと思うけど
太る原因を理解してそれを克服していくほうが堅実なんじゃないかな
常人の２倍食ったりする過食とかね
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:48:30.31 JIt9uyFw
家の鏡は見慣れてるからか顔が割りと細く見えるんだが、行き付けの美容院の鏡では顔がすごくパンパンに見えるｗｗまぁ美容院のが本当の顔なんだろうなorz
今日ダイエットで7kg痩せてから始めての美容院に行って来たけど、前よりは細くなったもののやっぱりパンパンで顔でかい＼(^o^)／
痩せたと思ってたのにショックだったけど、この鏡で細く見えるようになるまで痩せてやる！とモチベーションが上がったよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:30:54.34 8gKZ8VBi
「モチベが上がらない」なんてことを堂々と「仕方ない理由」としてあげられるような奴らだから
痩せられるわけがない
自分がどんなに醜いか自覚しないと無理
醜ささえも脳内補正と「こども産んだからあと何年かは仕方ないのー」でやり過ごしてるんだろうが
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:06:22.49 T1hu+LAn
他人が太るのはどうでもいい
自分はやせる
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:27:46.47 RLZo8Uxq
モチベ
痩せられないデブ専用の単語だよなー、といつも思う
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:59:42.38 y7Kw7sic
やる気はやり始めればついて来るものだからね。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:36:39.37 I4E2lCTN
なんで巨デブってマヨネーズの臭いすんの気持ち悪い…うええ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:48:08.92 imxyoUBd
まじやる気だせ自分
痩せたらかわいい痩せたらかわいい…最低あと五キロ！！！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:13:07.12 5npTGUnf
もうちょっとなんだよ
もうちょっとなのに何故我慢できないのか
バカすぎる自分
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:39:13.17 S4Pb8LLh
代謝を上げるにはどうすればいいんだろう。運動して、食事制限もしてるのに
停滞しまくり。
スタイル関係なく単純に重量減らすなら、極度な食事制限で可能だよ。
一時期体調不良で、食欲もなくまともな食事ができなくて、食べても吐くor下痢
みたいな状態だったときは、ダイエット無関係にがっつり痩せた。というかやつれた。
その時は、周囲から「痩せたね」「どうやってダイエットしたの」とか言われたけど、
真剣に具合悪かったから、適当に流して辛い思いをしていた。
体調が戻って、じわじわ体重戻ってきたからダイエット生活だけど、
急に痩せてダイエット成功者に見られたのは微妙だ。ほんとに辛かったのにさ。