11/08/22 15:10:15.97 MRiThuvC
前スレ
チラシの裏 26枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 15:12:18.12 MRiThuvC
立てました。
つか次スレないのに埋めちゃいかんw
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 15:12:44.85 MRiThuvC
あげ忘れた
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 15:49:46.41 P90QyDOA
早く痩せたいなー
ウォーキングめんどい
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 16:23:34.70 wgfoFPmG
チラシの妻 と読んでしまった
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 16:35:26.34 Awn8+FzB
>>1乙
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 16:38:05.76 uB2jcolV
>>1乙
間食においしいクッキー2枚とフランスパン一ちぎりにマーガリンといちごジャムつけて食べてしまった！
いや、幸せだった･･･
やっぱりパンはおいしいねえ･･･
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 16:57:14.31 TiyH7Smz
いちおつ
★2ってなんだ？
雨上がったから歩いて帰ろう
そろそろスニーカー買い換えねば
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 17:10:35.69 sGaiT+zi
いちもつ！
硬水ガブ飲みちゅう
ジーパンが入るようになったはいいが
まだキツイ
10:名無し
11/08/22 17:13:02.47 5Z3rwhvH
1乙！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 17:19:22.92 Mlmd3pSs
おなかの脂肪を程よく無くして
くびれがある健康なセクシーボディになるぞ～
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 17:30:04.65 +JwaN3UM
>>いちおつ
ウォーキングとかで体脂肪が減って少し痩せたはいいけど少しのばすと肋骨が浮くのが気になる…
綺麗な痩せ方じゃないからかなぁ
13:12
11/08/22 17:30:46.36 +JwaN3UM
間違えた
>>1
おつ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 17:50:01.63 C8yAT89L
サントリー 金麦 42kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル 29kcal
金麦からグリーンラベルに変更してから
体重が減ってる気がする。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 18:05:06.18 VSLfFu8y
これ見たら食欲無くなる鬼ダイエット、でも気持ち悪くなる
※韓国の食事風景
URLﾘﾝｸ(www.iza.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(maokapostamt.img.jugem.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 18:54:46.20 ZGUSo9tw
>>1
乙であります！気になる人にダイエット「無理でしょww」っていわれて、ヤル気になりますた
とりあえず太った分を戻す！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 19:11:30.59 DboWMBm1
一番痩せてほしくないところが痩せて
痩せてほしいところが痩せないなんて…
Cカップブラがスカスカで試着室で泣いた
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:21:11.39 QxU8EaKb
運動だるいからダイエットさぼってたら
太ももの筋肉が痩せたせいか
目標にしてたジーンズはけちゃったよ！
>>1
乙カレー
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:48:08.42 ARhnKhjh
極限まで空腹になった後は普段どおりの食事をとっても
満腹感が得られない現象に名前はついているのか
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 22:54:36.43 ueBsCTIW
母ちゃんが最近庭作りに凝っていて、
いつかオープンガーデンをやるのが夢なんだって。
来てくださった方に美味しいシフォンケーキを
お出ししたいなんて言うから、
ネットで調べて作ってやったの。
最初は焼き型の径間違えて、1.5倍の分量で作ったから、
途中で膨らみながら垂れて焼きメレンゲみたいになった。
でも、焼き上げて冷ましてから食べたら
母ちゃんが、こんな風に作りたいなんて喜んでくれた。
寡黙な父ちゃんも、半分残して楽しみを
とっておこうとしたけど、美味しくて
手が止まらなかったんだって。
そんなこと聞かされたらさ、
作らなくちゃいけない気がして、
昨日は正しいサイズで作った。
やっぱり美味しいんだ。
自分が今まで作ったどんな食べ物の中でも、
とびきりの一番なのは、シフォンケーキ。
8分の1切れ、173kcal 。痩せやしねえ。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 23:40:06.24 uKcvONZ1
>>20
シフォンケーキ食べたいよ～
今週は節制週間だから、来週つくってみよ(>_<)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 00:10:41.29 aWzd23Rk
いちおつ
停滞期にいらいらして8月初めに体重測るのをやめ&お盆は食事制限も運動もしないでだらだら生活
どのくらい体重増えたかな～とさっき測ってみたら0.7kg減ってた…
減るのは嬉しいけどなんか怖い(´･_･`)
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 00:37:50.97 G0fS8XEx
夜中にビックマックのCMなんか流すな
ばかぁー
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 00:43:13.12 18cLvKKN
夜中にマックのCMと恐怖系のCMはやめてくりー
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 01:08:34.43 ErM46tL5
自分の食事の栄養バランスの良さに我ながらびっくりする。
問題はカフェインの摂取か。コーヒーを控えようかどうしようか。
カロリーは1200～2000とまちまちだが
最近過食気味なので控えるのと同時にもっと動こう。
ストレッチや新陳代謝はバッチリ。朝夜はうちについてるミストサウナに入り代謝うぷしている。
あとは姿勢を正そう。
人とご飯を食べていると猫背になっている自分に気づいた。
おやつはバナナ。
あとマイナス五キロ！
がんばんべ！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:08:52.98 6f1eZeaJ
遅くなったが>>1乙
4つ買い込んだこんにゃくラーメンを連日食ってて
今日3つ目を食ってたら急に「無理！」ってなった。
食感が・・・
あと1つ、どうしてくれよう
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:19:23.36 CjwTkBEp
気持ち悪い下品なテンションの高いレスが不愉快な今日この頃。
ダイエットって淡々とするのがいい。
あのバカみたいなレスを見ると図々しいデブ脳っぽくて、不快な気持ちがいっぱいになって鬱になる。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 08:55:45.44 5veCoHfs
今年３０になる。
去年あたりから、過食してるわけでもないのに、酷い時は
一日１kgも増え、維持し、増加し続けてる。今までとは
何かが違う。パート出てるから一万歩は歩いてるし、３食普通に
食べてる。むしろ減らしたくらい。なのにどんどん増加する。
６月から５kgも増えてる。怖い。なんなんだよ一体！！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 08:58:53.10 vhy7QvGI
朝ごはんに群馬のお土産のりんごバームクーヘンを食べた
どっしりしててめっちゃうまー
中にりんごが丸ごと入っててこれもまたうまい！
6等分して80gくらい食べた
サイトを見ると100gあたり430kcalとかだけどもっとある気がする
今日はこれをエネルギーに積極的に体を動かすぞー！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 09:02:17.18 wB41bVY7
1乙
お菓子バクバク食いたい衝動発令中
我慢せずバクバク食ってるウマー
明日からまた運動がんばるぞー
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 09:16:14.40 18cLvKKN
スイカとナポリタン少量食べたー
自分でつくったナポリタンがまずかったから少量で済んで良かった～
今夜こそはまじでウォーキング行かねば…一ヶ月くらいさぼり気味だ…
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 11:27:17.47 LolcYk5Z
10年前と体重が変わらないから大丈夫と思っていた自分が甘かった
気づいたら太もも お腹ぷよぷよぷよぷよ
筋肉が落ちて体脂肪が増えていたんだろう
筋トレと有酸素 がんばろ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 11:29:16.56 cidaVwvo
いちおつ
生活に変わりはないのに何故か1kg増加
最初は誤差と思っていたが戻らない・・・
よくよく考えたらプーアル茶切らしてひと月経つ
これが原因か？
取り敢えず買ってこよう
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 15:18:09.66 +u5dMBDD
ダイエットを始めて３ヵ月、割と順調に体重を減らしてきたが
昨日の深夜０時、あまりの空腹に耐えられず
コンビニ弁当＋惣菜、ビールを暴飲暴食しちまった。
反省としては、あまりに腹が減ると継続無理。
夕食が夜７時、量も少なめだった
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:41:10.87 bWUvJN3V
お盆過ぎてから雨が降り続く
昨日今日は一日中雨
ウォーキングできないよー!!って思ってたら
土砂災害危険区域ということで避難勧告出た
ああああ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:48:56.17 AerfCkk/
どうしてこんなに太っているんだろう｡
発狂しそうになる｡
今までダイエットしてこなかった自分が悪い｡
一応､食事制限と運動はしてる｡
もっとペース早く減って欲しい｡
ゆっきーなになりたい
Coccoになりたい
なんでもいいから痩せたいよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:10:00.59 O6sL/hMl
無脂肪乳うまい！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:24:38.35 6f1eZeaJ
最近妙に尻にパンツが食い込むなと思ったら、尻の肉が全くなくなって穴露出してた
BMI15の世界ってこんななのか・・・やり過ぎた・・・
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 23:10:26.16 aCQ+jzvg
すげえ
どういう状態か想像つかんけど、
体壊さないように気をつけてね
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 23:23:37.04 U08bFVLa
米ドカ食っちまった。やばい超やばい米だけはやばい。
明日運動メニュー増やさないと…。
41: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/08/23 23:58:32.31 cB2F9C85
米大好きだったけど、雑穀米混ぜてから過食しなくなったよ
切らして白米のみにしたら、やはり食べ過ぎた。白色って旨そうなんだよ
雑穀米で薄紫になると食欲湧かないのは、色の視覚作用もあるのかもに
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:02:12.89 ppiOp9GR
麦ごはんいいよ麦ごはん。
おいしいよ麦ごはん
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:21:37.97 MSLpeMYi
>>41
俺も雑穀を混ぜることにするぜ
米大好きで、下手すりゃ1.5合でも食べるから
しかし色のせいってのは信じられんなｗ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:25:28.18 Eh4R7GMd
初めてコストコ行ったけど、ほんとデブが多かったな…
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:33:13.15 5uk6I09h
>>43
URLﾘﾝｸ(portal.nifty.com)
こういう実験があるのだ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:35:17.91 ppiOp9GR
フルーツグラノーラたべたい
カロリー気にしなくていいならボウルに一袋と一リットルの牛乳かけてたべたい
(した事ないけど)
ダイエット辛いけど…毎日パズルみたいに献立立てるのは楽しい。
だけど、めっちゃジャンクな物をもさもさたべたい
自由に食べたからこんな体になったんだもの
でも、あと2キロで目標達成だからがんばるよ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:39:28.20 MSLpeMYi
>>45
慣れの問題かもしれん。まあ自分でやってみるまでは意見保留。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:45:55.22 Kq9oDhLO
きちがいっているんだなー
Sになったと嬉々として自慢げに語るデブなんて
時期に捨てられるだろうに
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 01:41:31.89 05nEouSa
お稲荷さん食いたいなー
おーいなーりさぁぁぁぁん！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 02:07:19.94 ppiOp9GR
はい。どうぞw
つω
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 02:11:30.79 mHPNQ4lJ
世の中の人は細いな…
痩せるず！
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 09:49:39.28 l1XTAxoi
40キロ代までもうすぐなのに
なかなかたどり着けない！
あと五キロ痩せたいー
辛い辛い辛い
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 13:37:36.35 fG8jMC4e
最近は雨続きでウオーキング出来ず…
今日こそはしたいなぁ…
夜ご飯くらいしか、まともに
食べれないから、毎日バランス考えて
作るの大変…朝と昼も食べれる様になりたい
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 13:44:43.53 sNrljvly
今日の昼はざるそばを食べたんだけどつけダレをアレンジしてみた
めんつゆ：豆乳＝1:3
で割って、そこにすり白ゴマとラー油を入れる
濃厚なのに後味さっぱり、でもピリッと辛くて最高にうまかった
カロリーもそんなに跳ね上がるわけじゃないしいろんなたれを試してみよう
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 16:12:50.91 CZzia2JP
健康的に適正体重になるぞ
２年後にはなってるといいな
継続は力なり
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 16:45:57.62 NQyREHo8
自分的に痩せたと思って服買いに行った
もっと痩せてスタイルのいいねーちゃんがたくさんいた
あぁ、ただぽっちゃりから普通体型になっただけなんだと思い知った
調子に乗る前に気づけてよかった
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 16:55:45.62 7Noq0MX3
ヤバイですかってあんたのオツムがヤバイ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 17:41:03.52 fG8jMC4e
やっと47kg台になれた…
3kg落とすのが、こんな大変なんてorz
増えるのは早いのになww
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:14:37.72 7Noq0MX3
もう好きに生きろ。だってお前の人生だから。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:16:37.08 55vsTJ1m
運動終わったあと、おやつに、ヨーグルトといちじく食べたら、すごくおなかすいたので
早めの夕飯に…久々にお腹いっぱいべた。
満腹って幸せだねぇ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:19:18.02 Lx48fJGH
美容体重から4キロ痩せたんだが、友達から「何やったの？！」って聞かれて
栄養考えながら食事減らして運動しただけ、と説明しても釈然としない顔されるんだよな…
結局みんな◯◯食べたら痩せた！とかそういうのを期待してる気がする
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:23:43.59 M3tCuSBW
>>61
わかる
私の母もそのタイプだ
長期的に見れば食事制限と運動の王道ダイエットが一番だと思うけど、あまりに身も蓋もなくてつまらないんだろうね
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 20:09:18.57 TEasBRe8
自分も王道で痩せたけど、確かに人から「栄養考えて食べて運動しただけだよ」と言われても
誠に勝手ながら釈然としないかも
○○食べたから痩せた！を期待しているわけではなく、（そういう人も確かにいるけど）
1日○○カロリーに制限して、これとこれの栄養をこういう食事でとって
どんな筋トレを何セット、有酸素運動は1時間、これを週に何回の頻度で。
とか言われたら「なるほど！」って納得するな
まぁ「何やった？」って聞かれただけでこんなに詳しく言う訳ないし
みんながみんな本気で聞いてるわけじゃないだろうけど
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:30:50.00 l3da+6e9
お米ってダイエットの味方だったんだね
米抜きでダイエットして目標達成したけど、反動きてこの何ヵ月かお菓子過食→過激運動でキープのループだったんだ
でも朝昼におにぎりも食べるようにすれば過食収まった
すごい簡単なことなのに今さら気づいたよ…お米ってすごい腹持ちいいんだね。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:08:40.54 Fd+wmY3k
ほんと私クズだ
ダイエットも勉強も全然してない
想像だけで満足してる
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:23:23.77 BcdCAvXB
みたらし団子超美味しい
ダイエットがんばって目標に達して、なにか自分にご褒美を！と思ってたけど
洋菓子の類を見てもなにかが物足りなくて買わず仕舞い
でも今日買い物に行っておいしそうなみたらし団子に出会った瞬間、
これが食べたかったんだ！！ってびびっときた。勿論買った。超満足
妥協せずに本当に食べたいものを追究してよかったー
さあ維持がんばるぞ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:05:06.18 MnY9VRqM
目標達成したら何を食べるのがいいの？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:08:36.25 sMrml4yy
親知らずの歯が頬に触れて腫れてる…
口が開けれなくてご飯食べれないorz
ついでに口内炎のオマケ付き＼(^o^)／
こんな不健康な痩せ方嫌だ(;ω;)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:17:15.52 Gm9fEY25
くっそ食い過ぎた orz
やっぱり食い物が家にある環境はきついわ…
意思の弱さぱねえ。
気を引き締めて節制！痩せるとファッション好きになる！
あと一週間、壁を越えたい。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:22:35.67 FlL5GEV/
よそで、つい過食して3キロ太ったっていう人に
どうやったら3キロも太るの？とかよっぽど飢餓状態だったんだねとか
いらんツッコミ入れてる人たちを見てイライラした。
ダイエットするスレにいる時点でみんな太ってるんだから、「えー私そんなに太れなーい」
とかやっても見苦しいだけだよ。それぐらい増えるときもあるよってフォローしてもスルーだし。
なんか奴隷の鎖自慢みたいだな。痩せたいって目標はみんな同じなんだから、
他人の数字に「えっ…？」て思ってもいちいち煽らないでやっていけたらいいのにな。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:25:01.08 4M5W844z
喪じょ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:33:53.67 pIT9VpJR
生クリーム食べたひ
何であんなにカロリー高いんだよ～
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:44:25.75 rpZXXW5v
ダイエットって簡単だな。
今まで何も運動してなくて食べたい物食べて太ってきたけど、
２日置きに10km走ったら３ヶ月で15kg痩せた。
今では15～20km走るようになった。
要は動けば良いんだな。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:49:08.01 fJc4vGZC
当たり前だろ・・・
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:56:52.20 rpZXXW5v
いや、「○○ダイエット」とか言ってる奴見るとバカみたいでさ。
そんなの良いからとにかく動けと言いたい。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 02:02:39.06 cX3amgqc
うわああああやべえええ
ちょっとサボッたらもう49キロに逆戻りしたぁぁ
今日からまたがんばる！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 02:08:36.46 Xb/BQse/
15日で3kg減てちょっとハイペースじゃないか、と思ったらダイエットと過食で20kg増減してるのか
過食衝動おきるほどカロリー制限するから、すぐ痩せて過食始まってまた戻るんだと思う
基礎代謝割るくらいカロリー減らすのが一番効果的なダイエットだと思ってる人いるもんな
目標達成してもそのままずっと続けていける生活改善ダイエットのほうが長い目で見たらいいと思うが大きなお世話だよね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 02:20:18.94 almD3of2
１週間過食して過ごしたら腹すごい事になった
過食する時って脳内麻薬出るんだね
雨も落ち着いてきたし明日から体動かそう
冬までに５キロ落とす！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 03:47:15.21 RdEW0lf7
芋系のスナック菓子をたらふく食べたい
チップスターとかじゃがりことかカルビーのポテトチップスとか
色んな味買ってきて一気に食べたい
絶対後悔するのはわかってるからやらないけどさ！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 04:33:00.99 2L7Z7jZ6
太るの怖いよ～
太るの嫌だよ～
痩せたいよ～
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 09:07:14.97 /18L7MRW
IKKOさんが、毎朝のウォーキングと、部屋の模様替えをおすすめしていたからやってみた。
近所のダイソーまで歩いて、模様替えグッズを一つずつ毎日買って、気分転換ウォーキング。
私は、寂しいときと、気分転換に無駄に食べてたから、食べる事以外の気分転換がかなり効果あった。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:48:37.99 Lf5IPjyh
やっと40台になった！
といっても49.9だが…
ちょっとダイエットが楽しくおもえてきたわ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:35:46.71 b4JKDsJU
現在高温期
眠い、だるい、眠い…
ガンバレ立て私！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:05:45.97 l49i7LQw
やっぱ王道っつーことばが最強と同じに見えて
俺こそ王道って言いたい王決定戦になってしまうんじゃろか
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:06:20.78 8mwWFOii
ダイエットに王道なし。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 15:33:37.61 VygoO8ud
すげー可愛い子と話す機会があったんだが
顔小さくって、細くて、背も高くて、髪サラサラでもちろんお洒落で
眼福だと幸せな気持ちになると同時にもっさりドスコイデブスな自分を省みて死にたくなった…
骨格や顔の造形は無理でもせめて痩せてお洒落しようと改めて決意
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:01:23.46 Vt6tc3EA
力が出なさすぎて体がめちゃくちゃだるい
とりあえず何か食べなきゃと思って桃1個切ってヨーグルトかけてたべた
すごくおいしかったけど･･･なんか違う･･･
もっと栄養がほしいのかもしれない
夕飯は魚をたくさん食べよう
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:02:02.33 l49i7LQw
食いつきがよくて捗る膿
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:16:56.05 b4JKDsJU
腹持ちがいいと思ってバナナ食べたけど
４５分でお腹がすいた
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:19:56.20 EzwW/jwn
猛烈な空腹は我慢しないことにしたぜ
切れてしまって、ドカ食いしちまうから逆効果だ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:46:20.11 6JxN5IvZ
そろそろ夕飯の支度するか
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:26:32.85 rpZXXW5v
主食を米から春雨にしたら体重の減り方が早くなったよ。
普通に野菜と肉を炒めて味付けした物を茹でた春雨にかけるだけでｳﾏｰ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:27:48.01 iO3EvIVO
昨日の夜マックでセット＋ホットアップルパイ食べて
さらに遅くにバナナケーキを3切れ食べた。
今朝起きたら半端じゃなく胃がもたれて悶えてしまったorz
でも体重を測ったら減ってたからよしとするか。
とりあえず増えた体重が元に戻るまであと1kg。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 09:22:13.56 uSQtV5RX
テスツ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:01:28.25 pKDtAS20
運動苦手・三日坊主・食べるの大好き・我慢が嫌いな自分でも出来たから、
ちゃんとやる気になれば誰でも痩せられると思ってたけど
出来ない人は本当に出来ないのかもしれないと最近思うようになった
あとは体脂肪「率」を減らしたい
脂肪を減らす方法と筋肉を増やす方法があると思うんだけど
私は後者を狙いなんだよなー
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:13:07.42 CHU0ozrD
ホットヨーグルト作っても毎回分離するよ！なんで！
と思っていたら温めすぎていたようだ
明日こそ分離していないホットヨーグルトが飲めますように
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:23:19.34 eL0DuJsi
11時くらいにジム帰りに近くのモスで食べたんだが腹減った。
我慢我慢。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:35:00.57 pBrexZ74
てす
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:35:33.32 s0vQ3mPE
100キロカロリーMyごはんってやつのカレーを食べた。
んーーーー…
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:11:21.44 BEK49CS8
昨日の晩は 味噌ラーメンが食べたかったから、白滝を味がしみるまで炊いて野菜たっぷりの鍋にした
あとはお肉食べたかったから 砂肝炒め
最近 カロリーの低い食材を美味しく調理するのが楽しくなったきたよ
ゲーム感覚で楽しいね
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:16:29.32 G9DvxySE
目標まであと0.5kg…
地道に頑張った甲斐があった
とりあえずいつも通り踏み台昇降＆腹筋・スクワット頑張るぞ
ご褒美とか言って昔みたいに食べないようにだけ気をつけよう
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:47:56.16 qn4HGQOi
あーおなかいっぱい食べた
運動がんばろ
103: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/26 14:48:57.08 vFNl8RTq
どうじゃ？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:21:49.66 bJroFYg3
50キロの壁
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:58:41.46 /augVHd7
夕飯お腹一杯食べすぎた
まだお腹パンパン
明日外食なのになー
いつもこんな時間まで満腹ってことがないからなんか気持ち悪いわ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 22:08:56.54 ycpwWDrF
飲み会だった
嫌いだけど付き合いだから断り切れず嫌々参加したけど、やっぱり嫌だった
飲め飲め食え食えうるさいんだよ
服と髪とかばんはタバコ臭くなるしもう最悪だ
あー明日は体重計に乗りたくない
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 22:11:51.96 czg8ZDsd
今日の金スマ、いい企画だった。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 06:15:10.17 iKXSkUR2
スイカは余計だったな…
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 08:50:42.61 uSHYDzMw
朝ご飯にドーナツ食べたから、
昼と夜は控えよう！
拒食で痩せた頃に比べたら、今は
なんて気分が良いんだろう…
昔は甘味×、外食×、200kcal以上×、なんて
無茶な食事制限で辛かったし、周囲に
迷惑かけてたけど、今は三食摂る様になったし
一食摂り過ぎたら、他で調節を学んだから
凄く毎日が楽しくなった！
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 09:07:36.46 3PuH7iIb
意外と体重増えなかった
けど油断せずに今週いっぱいは控えめにしておこう
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 11:36:58.53 drpn4GXY
もうやだ
ダイエットのことだけで頭がいっぱい
あとどれだけ食事ををきっちり管理して
生きていかなくちゃいけないのかな
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 14:10:10.95 PI+3JwrL
ほえー食べすぎ
夕食控えめにしよ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 14:33:41.34 o3YHf2jy
昔のように、もっと食を楽しめるようになりたいなあ
前までカフェでランチだとか、お土産にお菓子をいただくだとかすっごく最高なことだったのに
今はカロリーを気にしてあんな風に楽しめていない
神経質になりすぎているなー
でもカロリー気にしないとまた太りそうで･･･
どうすればいいんだろう
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 15:32:40.35 U69DK81g
数日前から胃の調子が悪い。
体重は減ったけどちゃんと食べられないのが辛いのぅ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 15:39:05.77 o3Ip8jv/
土産の菓子が最高…？
カフェランチが最高…？
なんなの？この程度の低いデブ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 16:37:04.36 PB9eyVVp
食べたい物があるならその分走れば良いのに。
俺は食べるのが好きだから食べたい物を食べる。でもその変わり走る。
そうすれば全然痩せられる。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 17:12:47.11 MlHEcm/s
自分を鏡で見た
妖怪肉団子と思わず呟いてしまった
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 19:17:43.62 OGafJA9+
拒食症になったけど1日で治った
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 19:23:23.19 cZN2jWFQ
ジェルブレうまー！！
4枚170kcalなんて、朝御飯にして、ヨーグルトプラスしたらいい感じかもしれんね。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 20:14:49.40 PI+3JwrL
１キロ戻ってきたｗ
歩けない日はカロリー抑えるしかないかな
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:54:38.11 /Y44B0Zb
>>118
なんか和んだ。良かったね。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:43:45.96 oWDubnbe
ゼロカロリーホワイトゼリーうまああ
極力こういうものは食べたくないが腹が減って仕方がないんだよおおお
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:04:51.65 kvp37whp
体脂肪率、朝３０％夜３３％ってのがここ数年の見慣れた数字だった。
ダイエット３０日目の今日、朝２７％夜２９％になってた！
継続は力なりって実感してモチ上がるわ～
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:14:43.47 CBTi2q0s
昨日おいしいパン屋さんで
クリームパン、ナッツ入りライ麦パン、普通のパン
買ってきた
朝起きたら食べるんだ
ジャムやマーガリンを塗って大好きなパンを久しぶりに食べるんだ
その分運動も多めにしよう！
朝が楽しみ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:23:21.72 ILG2ezoT
痩せたらしてみたい事
アウトレットモールに服を見に行く
靴やアクセや鞄だけじゃ もーヤダ
オフとかに出てみたい
夏フェス行きたい
秋葉原とか行って 執事喫茶行きたい～
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:29:13.63 iIlryZpd
着れない服がありすぐる…
朝方ウォーキングがんばる
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:33:04.97 cpjyqImO
あー近くのパン屋さんでクランベリーとクリームチーズが入ったパンがあるんだ……
食べたいわー。
しかもパスタがついてパン食べ放題
ザ☆炭水化物やけど…
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:48:35.80 iO1QISI7
ビスケットを常備することにした。
空腹に耐えかねてコンビニ弁当を買うよりは、ビスケット２枚ですませる
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:39:39.32 pJcnHAmM
間食やめるとかなり違うよね。
前は毎日夕食の後にコーヒーのお供にクッキーとかアイスを食べてたんだけど、
今はゼロカロリーのナタデココ入りゼリーに変えた。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:51:58.09 yqxaH5P5
「モチ」って書く人はホントに肥満なんだねｗ
ﾌﾟﾌﾟー
やる気出さなきゃ痩せられない人御用達の専門用語かぁ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:55:32.28 pJcnHAmM
>>123
女性・・・だよね？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 02:20:37.99 ZOxF4HeJ
>>131
モチ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 02:59:06.03 pJcnHAmM
>>132
その体脂肪率からして女性だとは思ったけど、文面が男っぽかったから、
男でその体脂肪率はヤバすぎると思ったｗ
それと、上手い事「モチ」を使ってんじゃねぇよｗ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 04:27:03.73 HNoZHdZD
久しぶりに土鍋でご飯炊いたがうますぎる
元気でたから走りに行くぞーっ！
食ったら動け、動かないなら食うな
自分の座右の銘w
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 04:30:30.46 iIlryZpd
文面男っぽくないんだけど…
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 04:32:02.46 T7FQSK6E
やっと４７ｋｇ代突入した！嬉しい！
身長低いからまだデブだけど数年ぶりの数字に全裸で両の拳を天に掲げたわ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 08:41:39.12 RkPtyONg
「○○kgになった」って書いてる人は何kg痩せたかも書いた方が共感してもらえると思うが。
身長も分からないし、何kgになったと書かれても「ふーん」としか思えん。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:09:27.80 Ly5mjemV
>>137
つスレタイ。
ここはチラシの裏。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:24:01.16 qCfB+YmC
自分が47kgになったのを想像したら、やっぱり無敵な感じで拳を突き上げ天を仰ぐ～
がんばろっと。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:31:15.36 pWsWJNdK
身長160で目標47
あと5キロが減らない
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:59:10.55 YpCylFcN
絨毯の上で量るのと、板の間の上で量るのとじゃ、一キロくらい違うんだな…
今気づいてショック受けた
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:09:33.33 7kJzhl2G
>>137
なんで共感がいるんですか？はあ？
ツイッタで暴露ってろよバカ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 12:44:36.26 RkPtyONg
>>141
最近の体重計なら絨毯の上で計っても問題無いように出来てると思うが。
>>142
いや、チラ裏ってのは分かってんだが、他の人の書き込みとかを見て励みにするとか無いか？
本当にチラ裏なんだったら、それこそ掲示板に書かずにメモ帳にでも書いておけばいい。
お前のパソコンにメモ帳入ってるだろ？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 13:12:47.63 5O0aPac9
>>143
それじゃあチラシの裏の意味ないじゃんw
どーでもいい、他人のレスなんていらね！な自己中書きなぐりの場所なんだから
そもそもここ見て励みにしようなんて人いないよ。
励みにするならそれに沿ったスレ見るって。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:37:44.45 VCmBboPP
ダイエット雑談
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
レス禁止吐き捨てスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:42:57.70 UGJ7r5aM
電波の文章は真似できねえなあ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:48:27.72 qExijr/1
生クリーム消費したいけどカロリーがなぁ
運動多めにすれば大丈夫だろうけど気分的に気になるｗ
普段から標準程度にしかカロリー制限してないから多少食べ過ぎても変動ないのはわかってるのに
生クリームあまり買わなくて馴染みがないからかも
毎日食べてるアイスとおなじだし、やっぱり生チョコ作るか
アイスと酒やめたらもっとガンガン痩せるんだろうけど
いかにストレスなくリバウンド要因を作らず痩せるかがテーマだしこれで良いわ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:49:17.04 pWsWJNdK
さっき計ったら体重52.8 体脂肪30.2
体脂肪初の30超え…やばいよやばいよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:39:15.50 RkPtyONg
>>144
だから、レス不要の自己中な書き込みなんだったら、何で不特定多数の人が来る掲示板なんかに書くの？
少なからずレスを貰いたいという気持ちがあるからだろ？
このスレ自体の存在意義が無いんだよ。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:42:45.19 VCmBboPP
他所の板がどうとか、「普通チラ裏は…」とかどうでもいい。
ここは何書いてもいい。
それだけ。
レスだろうがなんだろうが禁止されるいわれはない。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:36:24.49 t/G0we7j
健康的な習慣、スケジュールで
健康的に痩せるぞ～
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:51:54.60 iIlryZpd
>>149
自分の考えを押し付けすぎ
必要とされてるからレスが続くしこのスレがある
合わないならひっそりと出て行くしかない
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:06:18.44 VRA24H19
もう明日はパイナップルしか食べない
なんでよりにもよって揚げ物ばっかりを…あーあーあー
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:54:05.96 cyCUn778
大した制限も運動もしてないくせにチートデイとか言ってるんじゃねーよ
体調悪くて何も出来なかったとか言いながらガッツリ食ってんじゃねーよ
日々の管理にダイエットサイト使ってて
他人の日記見てイライラしながら反面教師にしてるのだが
そんなんで痩せるかバーカとコメントしたい衝動が止まらない。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:16:50.67 ar2rkxmz
今日は来客があったので、お客さんの好きな餃子をたくさんつくった
私はあんまり食べなかったけど、いつもよりはカロリーオーバーかも。
いつも通り運動して、明日からはまた野菜メインでがんばる
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:15:27.22 UGJ7r5aM
あちこちでスルー検定ワロチ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 01:07:49.97 tymDO57p
どうみてもGかHカップくらいあるのにFはないとか叩かれてるｗ
これはDくらいだ！とかマジかよｗどんな世界に生きてるんだ
自分は実寸FでブラはG～Hだけど見た目あの人より全然デカくないわｗ
あいつらオタクだから生身の女知らなくて基準おかしいだけだよね
よくいるAV嬢の整形爆乳みたいなのを期待してるんだろうな
重力無視で裸でも谷間が寄りまくりの整形のFって2カップ分くらいデカくみえるもん
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 01:30:53.62 VWXeE4a5
今日バイト先のお客さんで細い女の人にビール出して
それをその人が手に取ったとき骨が浮き出てる手がブルブル震えてて怖かった
病的な細さってホラーなんだな
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 03:52:01.60 pinJadqr
見返したいわけなんじゃない
ちょっと調子に乗らないで♪
ずっと綺麗になってく私を気にしないでよ♪
さあ痩せよう
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 08:17:52.77 Qhyx4GTT
努力してるぶん、支柱にしてる理論が否定されることが怖くて
宗教論争じみてくるんだろうな。
いままでの苦労が無駄だったと言われるようなもの。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:14:35.86 +Wbvf7g3
半身浴も断食もやめとけよおまいら・・・
ダイエットサプリと情報商材くらい意味ないぞ
162: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/29 09:19:50.77 +B5iN14p
お腹をギュッと引っ込める。
ウエストがサイズダウンする。
でも、力を緩めると元通り。
断食なんてそんなもんだよ。ダイエット的には。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 10:13:21.05 0dcIBxLR
上の方でもめてるの、ちょっと分かる
この板、本スレ的なもんが無くないか？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 10:14:29.13 BI72LnLC
自分と同じ身長なのに体重が30kg近く多いってすごい。
咄嗟に玄米で買ってる30kg入りの米袋の重さを思い出した。
あの重さを身体につけて動けるのもすごい。
太ってる人は関節が丈夫なんだろうか。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 10:29:28.20 EoUipMGs
初めて２ちゃんで、というかネットで他者を攻撃してしまった。
不愉快な文章は見せ見せｵｼﾞｻﾝと同じで社会悪だと思っていて
だから普段はプラスの話しか書いたことなかったのに。あーあ。
確かに腹立ったし未だに苛っとはしてるけど、でもそもそも
一回目の自分の書き込みも悪かったなーとは思う。
「矛盾するんじゃない？」じゃなくて 「矛盾してない？」にしたら良かった。
でもなー うーん でもとか言ってる辺りもダメだなぁ
でも非論理的すぎる発言ってすごく不愉快なんだよなー
よし。今日はいつもより少しだけ良く過ごそう
穏やかで優しくいよう実験がんばろう母さんに和菓子かって帰ろう
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 11:26:53.67 5cXZ5vJt
>>164
標準より30kg程度オーバーしている立場から言わせてもらうと
慣れているからか日常生活で重いと思うことはあまりない
分かりやすく言うと30kgのリュックを「背負う」ことと「持ち上げる」ことの違いってところだな
ただし運動するときに重量を感じる
身体の重量が全部ひざにいくから、走ったりなんか絶対出来ない
歩いたり自転車乗ったりするくらいなら長時間やらなければ関節は痛くならないよ
167: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/29 11:55:57.38 +B5iN14p
何度か書いたことあるけど
以前、膝の関節ひねって整形でMRI撮ってもらった時に
「今回の件とは別に、あなたの半月板は70代の老人のようにくたびれています。なにか激しい運動とかされてましたか？」
と言われたことがある。
その時はダイエット成功後の維持期だったけど、以前はずっと長い事３桁体重だった。
諸説あるが、平地を歩く場合、膝には体重の約3倍の負荷が、階段を下りるときには、およそ6～8倍もの大きな負荷が膝にかかるとされているらしい。
長年、日常的に酷使し続けていたんだなあと思った。
きょうの健康｜健康ダイエット「体重減でこんな効果も！」
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:22:52.28 cNa4IL7j
URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)
これどうなの？
ためしに買ってみようかな・・・
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:50:01.38 +Wbvf7g3
バカにダイエットはできない(・∀・)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:54:01.59 vVk0bZcn
ウンコでない
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 13:55:07.44 sWCpYOMW
すぐ忘れて食べてしまう。ダイエットしてること常に意識しとくの難しい。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:25:36.05 Qhyx4GTT
自分は逆だ。
常にダイエットのことが頭を離れない。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:25:45.13 ZcsuOcyH
骨盤枕ダイエットが…予想外に気持ち良い……
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:46:56.01 Ise0H4Se
現在、175cm58kg。
数値だけみたら十分痩せてるが、実際には骨格が異様に細いんで
この体重でも腹回りとかほっぺに肉がつきまくってる。
とりあえず、あと2kg痩せるぞっ！！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:54:18.65 0dcIBxLR
>>175
胸の筋肉とかつけて、相対的に腹をひっこんでるように見せた方がええんちゃうか？
もうかなり、ガリの部類やで
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:58:47.17 sWCpYOMW
>>172
それで痩せてるならいいやんけ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:41:40.66 hgv5aLkl
隣の席に座った巨デブ親子。
ゆうに70kgは超えてるであろう中学生ぐらいの娘が
油タップリの銀たこをむさぼり食べていた。
お供は多分ジュース。
それだけ太ってる我が子にそんなものを食べさせていいのか、おい。
せめて親子で半分こはないんか。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:48:08.30 f4Bd3pqB
>>174
筋トレして贅肉を筋肉に変えた方が良いと思う。
それ以上痩せたら脱いだら気持ち悪いと思われるぞ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:12:35.85 Ise0H4Se
>>178
実は筋トレと水泳はやってて、脱ぐと良く褒められる感じではあるんだけど
それでも腹回りとかプニっとしてるんだよ・・・。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:47:04.68 gH6CqK1Z
脱ぐと赤の他人に褒められるプールとか行きたないわ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:51:43.58 cAfZQAXS
地元の安売りスーパーで、紙パックの1Lジュースとからお菓子を大量に買い込んでるひとがいた
体型は太ってた…食生活っておそろしいな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:55:42.13 Ise0H4Se
>>180
いやいや、血気盛んな男性だったら
色々とエッチとかするじゃん。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:22:13.56 DxqQT6dL
一年で24kg=一ヶ月2kgのペースで落として行こうと思っていたが、正月に同窓会を計画中らしい
となると今のペースでは-8kgの予定
そのくらいだと前の同窓会=出産前の体重と一緒
ちょっと見栄張りたいからペースあげようか、それともリバウンドしないように今のペースを続けるか悩むな
見栄え良くするなら筋トレして緩やかに減量が一番効果的かな
よし、ちょうどダイエット始めて半年の時だし、同窓会を中間目標にしよう
体重減ると月2kgも難しくなるだろうから、今年は毎月-3kgを目指そう
それにしても痩せるのは大変だけど太るのは簡単だな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:25:27.84 UVS/7om9
夕飯のあとに北海道土産のマルセイバターサンドを食べた
しっとり濃厚でめっちゃウマー！
カロリー摂取量上回っちゃったけど、おいしかったからよし！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:31:02.70 C1e5kyBg
今日からｶｰｳﾞｨｰしよう！と思いつつﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてたらもう八時半だ､
まだご飯すら食べてないしすでに眠い…｡
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:10:46.40 KVZCr7AK
旅行で出かけて２ｋｇ太ったorz
せっかく目標体重に片足のっかってたのにorzorz
また４５ｋｇまで落とすの大変なんだよおおおおおお・・・
くそがあああああああ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:20:31.05 VYLzmm/P
生理前の浮腫でなんかどーでもよくなって一週間位腹パンパンになるまで一日中ダラダラ食いまくってる
眠気も酷い
明日からは普段の規則正しい生活に戻ろう
なんか目標見つけなきゃな…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:23:42.66 AUn6fuCQ
ちょっと遅いお昼を大目に食べておかしも食べたら、まだおなかが一杯だから
今日は晩御飯食べずに早めに寝る。
以前なら、用意したから時間だからと食べちゃってるところだ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:42:28.28 RlCBhFBX
>>179
色んな女とセックスしてて体型を誉められるのに何が不満なんだ？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:12:50.15 u+SLmam8
自分のクズさに死にたくなる
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:34:10.04 tfTbSmbh
猫と一緒にダイエット。4ヶ月でマイナス10％目標。
猫に負けないようにがんばろう…。
猫も人間もマイナス10％でやっと標準だけどｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:58:01.01 JoOsgMfQ
焼き鳥屋で砂肝と軟骨を5本ずつ焼いてもらってお持ち帰り
ざっくり概算だけど全部で300kcal弱
食べるのに時間かかるしすっげえ満足感
2回目に行ったときには砂肝1本サービスしてくれて嬉しいやら困るやら
いや、すぐ消費できる数字だから超嬉しい。
明日も行こうかな。レバーなんかも2本ぐらい行っちゃおうかな。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 04:01:45.67 F+PnQ2Cq
ダイエット以外の自分語り要素があまりにも多いとちょっと…うざい
彼氏がいつ出来たとか留学がどうのとかは自分のブログに書いとけよ
そんなの友達くらいしか興味ないんだよ
身体スペックと年齢＋知り合いがみたら特定されそうなプライベート情報を無意味に盛り込んでてなんだかなぁ
ああいう人は特定されてもなんにも困らないタイプなんだろうけど
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 08:27:07.98 Uj4Y8Spq
そんな友達いるけどウザいんだが。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:01:54.47 4rvveqhs
母の作る高血圧対策料理は、野菜多めで低カロリーだし美味しいし
確かにダイエット中の身にはありがたい。
しかし「あなたが痩せたのはお母さんの料理のおかげ(だけ)！」みたいに
語られると、なんつうか…「あとは運動しなきゃね！」って、してるよ…
自室でしてる分は気付いてないだろうけど、休日歩いてるのは知ってるじゃん。
ちなみに家族で血圧高いのは母だけ。私は上が100を切る日が増えてきた。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:22:07.65 tiXfAtdY
>>195
ああ羨ましい
3キロ減ったけど見た目あんまかわんねーな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:24:33.69 fCX7tliQ
旅行で１ｋｇ太ったなーと思って、家帰ってエクセルに打ち込んだら
グラフがすごい勢いで跳ね上がってたｗｗｗ
数字だけじゃなくて実際にグラフにしてみるとショックが大きいね・・・orzorz
今日からまたがんばれるだろうか・・・
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 12:23:39.68 uwkQAoK4
１kg太っただの痩せただの書いてる奴いるけどさ、
人間の体重なんて1日の内に１kgぐらいの増減はするもんだぞ。
１リットルの水を飲んだだけで１kg増えるんだから。
気にしすぎなんだよ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:23:24.41 tiXfAtdY
ダイエット中は冷静に考える余裕ないんだよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:23:37.72 A2KjlRsa
水を一日1リットル飲むようにしたら、
多少体重増えても「水だべ」って気にならなくなったw
朝と夜測って、一ヶ月単位のグラフでみたら
増減のギザギザがあるものの右肩下がりで安心してる。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:29:24.29 F5NgRAqc
フーディア配合が魅力のパワーポップスを購入しようとしたら「日本じゃ認可されてない」から
という理由でフーディア無しのパワーポップスが売っていたので調べてみたらフーディア配合の
サプリが日本の製薬会社が作って普通に販売してるんだけど、一体何がしたいの？しかも韓国からの
輸入品ｗアメリカから輸入した。って書いてあるけど胡散臭い。しかもＰＯＰにフーディア配合の
文字が躍りまくりｗｗｗ配合してないのにｗｗｗｗｗ氏ね！
お問い合わせ＆回答の1187417のフーディア配合していますか参照。
URLﾘﾝｸ(list.gmarket.co.jp)
202: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/30 13:55:42.52 AhJfgup8
9月からはだめなんじゃない？
食薬区分の一部変更‐9月通知へ | 薬剤師の転職、求人情報なら薬剤師プロ！
URLﾘﾝｸ(www.s-mpro.com)
医薬品の成分本質に関するワーキンググループ審議会議事録｜厚生労働省
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:31:51.28 fHCmIg1R
168/61 体脂肪31 シャープな身体になりたいお…
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:43:25.86 ysfn1h6+
体脂肪、きりがいい20％が理想だにゃ～
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:09:36.99 Hx+faqzT
しらない間に目標達成してた…
でも、もうちょっとしぼって、あと2キロがんばる！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:04:32.58 Aa7KdQBO
今日は調子乗って筋トレ量倍に増やしたから、もうヘロヘロだ……
あとショコ1時間したら死んだように眠る
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:51:23.69 DzMlbiEU
あそこまで太ってるなんて、一体何を食べているんだろう…と考えてしまう自分がいる
一日三食なら、あそこまで太ることはないだろう
朝起きてから寝るまで何かを食べ続けてるんだろうか
仕事はしてないのか？
仕事してて、さらに三食だとするなら
飯が特殊なのか？
食事はすべて揚げ物で、牛肉大好きで
デザートにマカダミアナッツを食べ、生クリームを愛飲しているとか
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:33:36.04 6cejHoVK
夕飯の後にクリームパン食べたのになんかお腹が空いてきた…
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:50:15.66 Hx+faqzT
明日は娘の誕生日。
ケーキは4号サイズを注文した。
ケーキ屋の中はいい匂いがプーンと…
あー……明日はお休みして、ケーキたべるぞ！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:39:09.87 SFho4BkB
今までゆっくりと体重が落ちてて、順調だったのに、７月に２週間で－1.5㎏急激に落ちたから、怖いなーと思ってたら、案の定、リバウンド
体力がなくなる＝代謝が悪くなるってのを実感した。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:34:22.07 GbU2uAPI
今日（正確には昨日）の夜のテレ朝の番組でアメリカの巨漢家族のダイエット特集をやってたな。
あそこまでいくと化け物だわｗ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:34:26.56 2X3oqkDf
母が料理上手すぎて辛い
うまいんだよおおお野菜メインでも食い過ぎたら一緒だ
学生のころは親が忙しくてあまり作ってくれた記憶がないんだが
大病をしてからお袋の味というのを覚えといてもらいたいと作ってくれてる
なにしたら喜んでもらえるかなー
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:38:23.52 s98esYiW
美味しいねって食べてあげるのが一番
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:41:30.60 GbU2uAPI
関係ないけど、ツライとカライが同じ漢字っておかしいよなぁ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 01:25:49.87 r+o5B71O
やっぱり40キロ以上のデブは幸せになれないのかな
30キロ代になれば、私なんかでも幸せになれるのかな…
もう何もかもが厭で何も分からない
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 01:36:11.16 UMIg+KRF
限界まで痩せても華奢にはなれないタイプだと証明された
あの細くてか弱い感じが出せるのはそれ相応の骨格じゃないと無理なんだ
これ以上頬がこけると老けて見えるし本末転倒。彼氏にも止められた
しゃーないから今度はボディメイクをがんばる！！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 01:55:05.95 GbU2uAPI
>>215
キモッ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 06:28:28.35 +gr2YGPu
自転車に乗ってる外国人らしい巨の人を見た
アグレッシブだなーとふと半ズボンから出ているふくらはぎを見たらうっすら紫？黒？のように変色していた
そう言えば昔、凄い太っているお笑い芸人も顔が土色で妙に黒ずんでいた
やっぱデブは危ないと再認識
このレベルではないが早く痩せないと
しかしなんであんな色になるんだ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 07:37:47.69 2EPGCPxW
>>218
安田大サーカスの太ってる人？
前に素人のすごい太ってる男性の減量を追っかけてる番組があったけど
その人も両方の頬っぺたもやけに黒ずんでた。
なんであんなになるんだろう？不思議。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 07:50:58.97 s98esYiW
>>219
あー。なんとかマサルって人だ。
あの人ちょっと障害あるんじゃないのかな？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:21:26.26 9gR1C/tX
加藤大かな？
お相撲さんでも変に黒ずんでる人が居るよね。肝機能が悪いと聞いたけどウロ。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:29:09.50 XAO+AaRo
体重減っても顔つきや骨格が変わるもんじゃねえわな
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 09:49:46.84 xSIzZLx7
朝から雑穀雑炊うめーとかいってたくさん食べてたら８００kcal超えていたぜｗｗ
今日はもう節制だなorz
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 11:46:48.73 eYd16S0q
今日から旅行だーー
腹八分目に飲み食いするぞー
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:51:46.20 9vx6wXqd
48キロだった時と53キロだった時の差は腹ぐらいだと気づいた
同身長で姉が43キロだけど肉のつき方が筋肉質っぽくて全然憧れない
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:19:24.27 XAO+AaRo
ビリーで筋肉つく体がうらやましいね。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 15:27:14.15 18MbjmE1
ダ板って「半年ROMれ」も無いのね
せめてアンカぐらい覚えてから書き込めばいいのに
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:29:43.79 +gr2YGPu
>>219
そうその人
最初見たときは何年も風呂に入らず垢が固まったのかと思った
肝機能か…怖いな
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:29:25.29 3y0l3Osu
ggrks
なんのために検索するためのツール持ってんだよ・・・
単にめんどくさいって理由だけなんだろうか。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:45:39.89 j8Rl1H+x
さあ明日からしっかり食事管理頑張ろう
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:20:33.25 CMWF14wq
>>229
言いだしっぺはきちんと教えないとな
教えたがりがめんどくさがってどうするんだよ
だったら書くな
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:35:26.14 ziU0K88i
アラフォー二人出産済みだけど、ダイエット頑張ってついに二十歳のころの体重を下回った。
あと１キロでモデル体重だから、もう少し頑張る。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:27:49.19 2EPGCPxW
>>232
経産婦アラフォーなら体重を減らすことに躍起になるより
筋肉をつけて少しでも張りを持たせたほうがいいと思うけど。
中年痩せは身体を動かすと節々の皺のより具合がおばあちゃんだったりするよ。
自分じゃ見えないからなかなか気づかないけど。
ちなみに自分も3人産んだアラフォー痩せ。
この年代なんて細いだけじゃ何の自慢にもならんよ。
私は体重は増えてもいいから筋肉つけたいわ。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:51:14.65 qNcujAvL
ダイエットが全然続かなくて自己嫌悪。勉強も全然だしだめだ。
みんなダイエットができなくて自己嫌悪に陥ったりってある？本当クズだわ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:54:32.75 XbD2bivW
この全身にフィットする20kgの着ぐるみさっさと脱ぎたい。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:40:02.94 1simx7uH
アイスって、材料は
玉子
生クリーム
砂糖
じゃん。
なんでこんなん食うのか気が知れない。
つかアイスや氷水は下痢になるから口にすることすらできないｗ
そして、痩せてから毎年夏はほぼモノが食えない。
今年は涼しいので、少しは食べられるから体が楽だ。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:58:09.11 zpSa4iwS
>>233
萬田久子みたいなもんか
ああいうの見ると、中年以降のガリガリは若さまで殺いでるよね
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 02:20:09.48 3dsn5uQj
1か月でちょうど3キロ落ちた。
でもこれは溜め込みまくったぶんがすとんと落ちてくれただけであって
調子に乗らず焦らずもっとゆっくりとダイエットをしよう。
好きなもの食べてもカロリー制限さえやれば体重は減るってわかったけど健康にもよくないしね
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 02:43:27.89 18Zyaczb
今日誕生日
去年はがっつり減量期だから無視したが、維持期の今年はごちそう食べる
まぁ、カフェ飯にケーキあたりだろうけど。一人でな。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 03:27:45.94 CuAl+ki5
>>239おめでとう ガッツリ食べてまた維持したらいいよ
今日はケーキ二個にハンバーグ海老フライ、アイスと食べまくった…また明日から頑張る
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:53:59.12 5K5zxd1V
>>239
おめでとう！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:00:35.79 dTHCBgOW
お誕生日おめでとう
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:02:11.21 ytIsJhFw
風呂で汗かいて痩せてたまるかばかめ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:13:37.46 Po7zyEPs
>>239
HAPPY BIRTHDAY！
実は自分も今日誕生日～初めて誕生日同じ人みたよ♪
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:30:51.05 zG8U0/hJ
やっぱり今日から雨かぁ。
連続5日ジョギングしてたけど昨日サボってしったのが悔やまれる。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:10:28.28 dTHCBgOW
今月健康診断がある。
やせたい。
あと３～４キロやせたい。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:32:45.06 uI9r+Uq0
深夜ピザ一枚食った
休みの前の日はどうしても飲んでしまって
食欲もコントロールできなくなる
結局体重は増えてなかったけど、
だんだん神経質になってる自分がこわい
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:44:07.03 W2dcxjYW
神経質になってることより、深夜に大量カロリーをとるという
意志の弱さの方が問題だろｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:17:52.67 5mpXWHky
酒はいかん！あいつは食欲を増進させる！
普段は全く飲まないけど月に一回くらい外食したときビール飲んで食い過ぎる
そして帰ってきて焦りだしちょっと酔いがさめてから
ジョギングしてみたり
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:55:55.01 W2dcxjYW
そうよ。ビール1000ml、弁当＋惣菜で
2000kcal越えとか、前はしょっちゅうやってた
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:15:09.07 ytIsJhFw
断食で痩せるとか即身仏でも目指すのか？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 15:51:40.76 NwkU8nLN
しっかりコントロールせねば
コツコツコツコツ頑張ろう
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 16:39:43.44 rcwHyhgb
うあああ腹壊したったwww駅のトイレにこもってるなうwまわりの方達サーセンorz
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:23:17.48 LtqOqxK3
ダイエットする意味がなくなったよ
大好きな人にふられちゃった
こんなに頑張ったのに、頑張った過程見てくれてたはずなのに、もうだめだ
なんにもしたくないよ
悲しくて泣くしかできない
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:25:21.23 mBQOl3jz
>>254
綺麗になって見返してやりなされ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:26:30.26 i95Hf0m0
夏風邪・・・・具合悪いのに食欲はあるんだよな
食欲あるなら早く治ればいいのになぁ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:34:55.98 RV+g1P3F
Perfumeみたいな健康的体型が理想。
モデルは観賞用にする
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:38:38.53 Ei57V4nn
ナス田楽うまー！もう一個焼いてしまおうか……いやしかし我慢。我慢だ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:46:54.63 lvE6uhML
ダイエット頑張った姿をみてくれていたから？
そんなんで人を好きになるわけないじゃん。
そんなバカデブ好きになるわけないじゃんｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:00:32.93 5mpXWHky
Perfumeいいよね
あれだけ踊るならしっかり筋肉はついてるだろうに華奢だし綺麗
しかも性格よさそうに見える
若いときは派手な美人がモテると勘違いしていたけど
Perfumeみたいなほうが絶対男受けはいいな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:14:58.67 yk6m2eWT
>>254
自分のためじゃないと、ダイエットなんて続かないよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:25:16.30 LtqOqxK3
>>254です。
>>255さん、ありがとう。泣いてもしかたないから頑張らなきゃです。
>>259さん、かなり省略して書き込みしちゃったから、そういう受け取り方もしかたないね。
小デブな私でも好きでいてくれた人だから、その人のために普通体系まで頑張ってやせました。
でも別な理由でふられちゃったからやっぱり落ち込みます。
二人ともレスくれてありがとう。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:23:52.01 mBQOl3jz
>>262
次は自分の幸せの為にがんばりなされ
未来は明るい！
今日は紅茶と甘いケーキでも食べて、明日からまたがんばろ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:28:11.12 zTKL54xc
惚れやすいんだろうかー…長身大好きなんだが長身の人に気に入られて1回会ったけど全然話ができなかったんだ。
友達にも話ながら気になる気になるを続けてるけど気になるじゃなくて好きなんじゃないかこれ…
とりあえず自分磨きだ…！痩せるぞー！台風で数日外での運動できないかもしれんが。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:48:40.61 BBw0+DVZ
友達が夏バテをして4キロ痩せたらしい
元からすごく細くて手足がスラッと長くてしかも小顔ですばらしいスタイル
夏バテ後の体重聞いたらBMI15,9だった
数値だけ見たら病的に聞こえるけど、実際見るとそんなじゃない
細いけど、決して気持ち悪いほどガリガリとかじゃない
自分がBMI16切ったらきっと病人みたいになるんだろうなー
やっぱり体系って骨格から決まってくるのかね
手足長くて胴が短い分分重さも軽くなるとか？
なんにしても羨ましい
私も自分の体格にぴったりの体重をキープしよう
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:48:46.04 DbHuE6+8
元カノと別れて３ヶ月、この間に12kg痩せたんだけど、
この前３ヶ月ぶりに元カノに会っても痩せた事を気付かなかった。
俺の方から「12kg痩せたんだぜ」って言ったけど、「全然分からん」って・・・
他の友達とかには気付いて貰えるのに、それほど俺の事に興味無かったって事か！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:18:27.82 XjegYTgd
7kgほど体重落として彼氏に久しぶりに会ったら、
「ボクサーでも目指してるのか？？」って言われた（162cm、45kg、10%）。
やんわりと、もうちょっと食べたほうがいいよって言われちゃった。
さんざん人の尻つかんでプニプニしてたくせにいいいいー
まあ確かに二の腕と腹筋はすごいことになってるし、女性としての魅力なくなったんかな。
自分としては今のボディが一番好きなんだけどなぁ。
むずかしいのう
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:31:44.96 Nu+L6dmL
Perfumeしらべてみたらスタイルすごく綺麗だった
身長高いしいいなあ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:31:19.26 +JXW4RqV
やっぱ俺ほどのナイスガイにはダイエットなんて楽勝だった
たった91kgしかないしな
３ヶ月前まで117kgの巨デブだったのに今は…ただのデブだよなｗ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:40:54.44 iqL8njef
痩せる事よりも運動が楽しくなっちゃって、筋肉も結構ついてきた
ある日気付いたんだけど、ご飯食べたらすごく体が熱くなり、汗が出る
自分で作ったご飯限定なんだけど、前はそんな事無かった
夏に温泉に入ったって汗かかないぐらい代謝が悪かったのに
カルニチン摂ってるからか、はたまた筋肉ついて代謝がよくなったのか
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 00:03:28.75 2CDP66y6
>>267
それ触って気持ちいい＝気に入ってるからぷにぷにしてたんじゃ…
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 03:08:02.46 /aK3Sf6s
>>267
女で体脂肪率10％って正直気持ち悪いだろ。
273: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/02 08:54:12.91 dNvX0ffU
わははは。
確かに「食べ物をご褒美にする」のは犬とかの躾だな。
イルカの訓練とかも。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:18:49.77 XUfpCOxp
産前の体型に戻して旦那に惚れ直して貰おう！と極秘でﾀﾞｲｴｯﾄ､
ｶｰｳﾞｨｰと骨盤枕始めたけど昨日から旦那が遅い夏休み(一週間)で
殆ど家に居るし居ないときに限って赤が泣くからｶｰｳﾞｨｰも骨盤枕もできない…｡
家族一緒に居れて嬉しいけどね…｡
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 11:26:42.01 Hp+LLh8r
>>271
あきらかに太ってて馬鹿にされていたから悔しかったのよ
身長体重が彼とほとんど一緒だったしね
>>272
家の体重計だから詳しくはわからん
ただ昔から運動は好きで筋トレするとすぐに見た目が変わる
またしばらくROMに戻ります
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:15:26.90 KR5st7Gi
昨日の黄金伝説一万円生活を見てて、北陽の伊藤ちゃんが3センチもウェスト減らしてて感心した。
肌年齢も10歳も若くなってたし、羨ましい。
野菜って本当に大事なんだなー。
私も食事内容から改善しなくては！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:49:25.44 6YSdSZZH
常に空腹だからイライラする・・・。
もういいや、満腹になるまで食べちゃう！ダイエットなんてやめた！！
と思うも、太って着られなくなった洋服を見たり、友人達の痩せた体を思い出しては、
やっぱ頑張ろうと思い直す日々。
はあ、お腹減ったorz
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:20:02.04 C4z/cLFN
おなかすいた
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:02:00.93 d7ZZl1rJ
彼氏と別れた。気をまぎらわすために何か飲もうと思ってたのにお菓子食べちゃったｗこんな時間にｗプリングルス2/3缶ｗｗｗ
もう痩せたことを褒めてくれる人はいない、可愛いと褒めてくれる人はいないｗどうでもいいやｗしかし昼夜食べてなかったから胃がもたれて気持ち悪いｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:10:45.23 c66G6hY2
>>279
頑張ったあなたには必ず良いことあるよ(;_;)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:49:20.81 MC+1DOUh
朝は食べてない。昼はビスケット３枚とか、チョコ３欠片とか。
夜は小さい茶碗に１/３くらいのご飯と、焼き鮭・冷奴とか。
寝る前にビール350mlとおつまみ。(お菓子、清涼飲料の間食は一切無し)
この程度しか食べてないのに、体重は一切減らない。
アテクシ、もうキレそうですわ(＃＾ω＾)ﾋﾟｷﾋﾟｷ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 02:10:50.91 Pa7o7Hda
カプシエイトのＣＭのおばさんと手足は同じくらいなんだけど
あの人はおなかすごいな年取ったらああなるのかな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:52:17.28 uRzdTc7l
会社の普通体型美人は毎日朝マック片手に出社・昼はバーガー＋手作り弁当
本当に毎日毎日毎日マック
一緒にご飯食べに行ったらビックリするくらいよく食べる
飲み会も然り(酒は飲んでないけど)
本人曰くマック・吉野家・ラーメンはオヤツらしい…
同じく会社のデブ(推定80kg)
口癖はダイエットでテンプレのごとく小食
美容の話題は豊富だけど汚肌だし肉で人相悪い
髪とか服はキラキラなのにイマイチキマってない
自分には関係ないがなんだか不公平…
きっとお互い陰で努力または大食いしてるんだろうけど
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:54:26.93 byK7giXf
やめて、なんか悲しくなる
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:01:39.42 /cQHdScy
デブの美容知識とダイエット知識ほどムダなものはない
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:03:14.93 voIOpQHg
俺の腹がなんか白イルカの頭みたいだ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:06:15.65 XrNb98I5
>>283
前者、新陳代謝が非常に良いということだから
やせにしては汗っかきなのと、運動する習慣がつかないので
中年過ぎてから苦労する可能性はある
俺がそれ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:07:05.95 F+dbYRmo
夏風邪を引いて一週間
別の病気じゃないかと医者に行ったら風邪の診断。
医者からもらった薬が効くといいなぁ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:47:46.81 QV/BcuL3
最近の口癖
「筋肉は裏切らない」
痩せることより筋肉つく事が楽しくなってきた
いっそ食事制限止めて筋肉増量しちゃおうかしら
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 12:08:07.85 S9O29Xu3
>>288
チラ裏にも程があるだろ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 12:59:14.16 e0rRPxoF
>>283
体質だと思う。
自分も昔似たような大食いだったけど努力なしでBMI17なかったよ。
アラフォーになってお酒の飲み過ぎで5kg近く太ってダイエット板を見始めたけど
毎晩だらだら飲むのをやめたら4kg減ってあと1kgまで戻った。
現在BMIは18.7。
お酒以外の食事制限はしてないから改めて体質って大きいと思った。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:39:18.49 ZN+iEpH3
>>283
若い時はそんなもんだよ。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:41:58.85 oxX6h317
ガリの「自称大食い」はあてにならない
自分がそうだったからよくわかる
一日の総摂取カロリーをきっちり書けば、その体重が妥当だと言うことがわかるはずだ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:45:10.74 oxX6h317
ちょっと訂正
一日の「平均」総摂取カロリーね
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:39:47.89 kRrJm8pm
料理の味見をしすぎてしまう
さっきコーンクリームスープを作ったらおいしすぎて一口の味見のつもりが小鉢1杯分は食べてしまった
しかし味見って無性においしく感じる･･･危険だ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:15:17.70 byK7giXf
最近胃が小さくなって、食パン一枚でお腹いっぱいになる。
カロリーをあまり低くしすぎてもいかんので、量とカロリーのバランスをとらねば
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:57:21.73 VCQarBkB
あと２ヶ月で５kg落としたい。
無理だって分かってるけど、目標の体重に１００ｇでも近づけるように頑張ろう。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:35:10.49 J4ZLiSGr
>>283
努力してる人を嫌ってるってことね。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:48:39.45 fGvpSFYc
痩せてきたらプロゴルファーの薗田という人に似てると言われた。
検索したが…俺あんなに腹出てねーぞ!!
失礼しちゃうな～
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:12:42.92 AzeR4sDc
運動しすぎて両足のアキレス腱痛いから今日は安静にしとくぜえええ
歩けねええええ
どれぐらいで痛み引くのかな・・・
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:52:45.36 1PAIErv/
家族が買ってきてくれたけど痩せたいからシュークリーム冷凍庫にポイした
冷凍すると美味しくないから家族にあげちゃおうっと
そんな小さな我慢の積み重ねなんだよね、ダイエットは。
ガリ痩せしたいわけじゃないから最近のニコ生のゆづか姫くらいになりたい
異論は認める
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:49:39.36 7t0Zg6vg
>>301
ゴミ箱にポイしろよｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:54:10.81 AhYBRbqU
170/70から今日目標体重の59キロ台に到達
ゲリラ豪雨の中走った甲斐があった
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:55:51.84 kuRuazlz
筋トレちょっとできた
ちょっとずつ続けよう
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:52:03.62 IbNA2ghs
みんな、太ってたころの服どうしてるんだろう？
ウエスト５８がちょうど良くなったんだけど
６７、６３、６１のジーパンやスカートどうしよう
捨てて体型維持する決意が必要かな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:10:06.33 byKBLoE3
生理痛で食欲ゼロ
これで少しは痩せるかな
でも激痛は勘弁…もう救急車で運ばれたくない
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:46:34.13 ZqlReL2I
>>305
気に入ってるやつならクリーニング店とかでお直しを頼むとか？
太ってた頃に丁度よかったジーンズは一本残してあるよ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:51:56.77 UxXXjjiz
>>303 すごい！おめでとう！
ふくらはぎ40太もも58の極太足どうにかしないと…秋冬ブーツはきたい…
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:53:17.88 Zb7rw6mB
>>306
もう対処済みだったらごめんなさい
あまりにも酷い生理痛だったら子宮内膜症を疑ったほうがいいかもです
私の場合、立ち眩みに滝汗に酷い腹痛に嘔吐で仕事にならなくて婦人科に行ったら内膜症でした
薬を処方してもらって今は生理痛も軽くなりました
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:15:08.02 QV/BcuL3
>>305
私は捨てたよ。もう二度と太らない！って誓いながら
掃除板の住人でもあるんだが、服スレでは「いつか痩せたら着る…」な服も、
バッサリ捨てた方が痩せるらしい。曰く「服にも賞味期限がある」
実践したら本当に痩せた。ご褒美に新しい服を買ってるよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:33:36.02 b7g+/jcc
みんな時計を合わせろ。
今夜0持からジョギング決行だ！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:35:13.24 LctHS8zY
>>302
食べちゃった、ごめん
そして腹冷えて今は腹痛地獄
ごめんなさい
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:40:52.84 ZqlReL2I
>>311
なにそれ楽しそうｗ
雨上がったしちょっと散歩してこようかな
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:41:55.14 m1l73PH/
今すごくドカ食いしたい
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:04:43.17 zvOCA6yq
>>305
それこそ断捨離よ！
勿体なくても捨てるべきね。ゆるいスカートやパンツ履くとすぐにそれがフィットしてしまう確率が高いのは私だけ...?
今からスーパージェットの風呂入ってくる。
腹肉削ってくるよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:11:40.82 qdpYCjX0
お腹空いた
明日会社の飲み会だ…
どうしよう
食べないのも場をしらけさせるし、
何より会費がもったいない
ようやく減り始めた体重がまた元に戻ってしまうのかな
昼食でコントロールすべき？
ダイエット難しい難しい難しい
最近体重のことばかり考えてイライラする
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:21:46.20 HLqLNL2t
やっぱり筋肉が無いから代謝が少ないのかもな
少し筋肉つける事にしたわ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:37:09.88 FspDzxv9
酒飲みって、飲まない人がどんだけ迷惑被ってるか、尻拭いをしてるかを
忘れてる＆気付いちゃいないのがムカつく
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:11:32.54 zvOCA6yq
瞬間最高記録55.5ｷﾛｷﾀｰ
やっと小豚から人間に戻ったよ!
…朝には56ｷﾛ台に戻るんだろうけど。
全部汗です。風呂とサウナの力です。はい。水飲みます。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:51:17.76 BLR7a1Pg
今までのダイエットとリバウンドを振り返り
・食事制限やめて好きに食べるとだいたい一ヶ月で500～1000gずつ戻る
・置き換え食品等で摂取カロリー抑えると、一週間で1～2キロ落ちる
この二点から、一ヶ月のうち一週間だけ我慢して置き換えすればリバウンドしないんじゃね？って思ったので
今月から実行してみることにした
最近やっと運動も取り入れたから、引き締まるといいな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 08:19:55.79 djA5Kh78
カレーは魔物
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 10:21:31.07 Tw2mWtiu
朝っぱらから月餅１個まるまる食べるんじゃなかった。
体重がようやく戻って、そのお祝いに食べたのにすごい胃もたれorz
今日はもう何も食べたくないわ・・・
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 12:14:04.46 fF9XJgY2
俺、この雨がやんだら走りに行こうと思うんだ！！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:07:53.25 O1kCKVkd
どこかでフラグの立つ音がしたよ・・・・
体重落とさずに命落とすなよ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:15:31.68 xz80eHQ6
今日の朝食はチョコボールとミックスナッツとオロC
こんな少量で満足してお腹空かないのに何であんなに食べてたんだ
食欲は簡単に満たされるのに
オロCと一緒に飲んだマルチビタミンのボトルに亜鉛の効用が書かれていた
味覚に必要らしい
だが味覚が最大の敵かもしれない
美味しいと思うものをたくさん味わいたくて食べていた
風邪で味覚が鈍くなると栄養重視になるし美味しいと思わないから食べ過ぎない
そう言えば父は入れ歯になり美味しく食べれなくなり10kg痩せて血圧と糖尿の数値が良くなった
味覚がなくなれば楽なのに
等と考える自分はきっと健康的にダイエット出来ていない
なんか胃が痛くなってきた
恐らく犯人はチョコボール
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:19:34.99 2fiJxE4V
好きなものドカ食いから美味しいものを少量で多種類食べたい派になった
好きなものをさながらワインのテイスティングのように一口ずつよーく味わうと満たされる
舌が慣れないようにお茶か水か汁物でリセットしながら
量は必要なくなったしごはん美味しいし、本当に食べたいものを食べた時すごく幸せになる
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:20:27.42 2fiJxE4V
問題は試食の一口で満足して食い逃げが多くなることかな…
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:43:33.62 5Tt+W4fv
日本人は砂糖と塩をとりすぎみたいだしカロリーは普通にしてこの両者をおさえめにしていこう
と思って料理に気をつけたら十キロ落ちた
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:46:49.99 tOQndeZM
減塩生活始めたら全てモノの味が濃く感じられる様になった
スポーツドリンクをカルピスばりに薄めて飲む日が来るとは思わなかった
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:21:47.63 B3AyOzIT
>>329
俺もスポーツドリンク薄めて飲んでる
最近はそのまま飲むとカルピスの原液飲んでいるような気分
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:28:11.13 onFSZ4TF
一日中エアロバイクやりまくったらギヨン管症候群になったっぽい
痺れは大したことないけど指が思うように動かない
箸が使えないよ／(^o^)＼
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:57:38.67 tcozW60X
運動して食事も気をつけて健康に痩せるぞっ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:02:24.14 O0WQrhdh
朝昼夜ちゃんと食べてまだうんこしてないけど50切ってるー！
この調子であと5キロ！頑張ろう！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:16:17.12 B7iDDIsj
鏡でみると私スタイル悪すぎて笑えるｗｗなんなんだよｗｗｗｗｗ
頭でかすぎ顔でかすぎで多分五頭身しかないよ
えっ普通どれくらい？八頭身はモデルだけだよね…？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:27:30.03 sRawHVeN
立ち直れないｗｗ
泣きながら玄米ブラン食ったったｗｗｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 03:05:06.52 fijF4pkf
よし、とりあえず体を鍛えるか
食っちまったものは仕方ない
出来ることからだ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 05:37:22.52 em3lTAvo
最近リア充の扉を叩いてシャレオツにより気をつかいはじめてまじでファッション破産しそう。貯金切り崩しすぎワロエナイ
半端なデブだから好きに服を選べないのがあれだから痩せる、超痩せる。
まだ叩いてる段階だからリア充になれるかどうか…
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:11:32.55 uR8qe6SP
3日続けてチーズケーキ食べたら太ったw
当たり前か…
定着する前に摂生しよう。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:47:27.05 xbfgNoJo
>>338みたいな奴って真面目にダイエットする気あるのかはなはだ疑問だわ。
真面目にやってる人から見たら不愉快の何物でもない。
どうせ明日もケーキ食ってんだろ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 11:01:50.36 Ti4mcGph
正直今の仕事（IT土方）をしてる限り痩せる気がしない
しかも安月給で入社以来ボーナスというものにお目にかかったこともない
給料が互角なら立ち仕事のバイトでもして痩せた方が人生マシじゃね？という悪魔の声が聞こえる
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 11:41:20.94 VkEhpTYc
>>340
ほっそい人か太ってる人しかいない印象
どっちにしても体には悪いよね
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 14:19:28.03 tihrC1AN
親子丼を作って食べた。
絹豆腐１丁ををご飯の代わりにして、鶏胸肉とたまねぎたっぷりですごく満足。
ごちそうさまでした。
久しぶりにおなかいっぱいで元気でた！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:29:17.83 jXLZW9jc
とうふって意外と太るよね
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:44:30.12 Rib0ST2n
豆腐一丁で約200kcalだね
ご飯一杯が200～300kcalだから…
まあ好みの問題かな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:07:00.80 7jcr7yAa
一度に豆腐400gも食べるのかよ！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:37:45.05 R88ie5Rx
そういや湯豆腐が美味しい季節があと少しだなあ
楽しみだ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:02:49.60 oq3XURpg
驚くほどの空腹で、きのこだからいいかなと思ってドカ食いした
腹一杯になった今、やや後悔してる
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:11:56.56 A0j1WWLo
俺も後で、野菜食べたろ
カップラーメンだけなので腹が減った
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:31:35.34 7YBb2Zn+
この前、何も変わったことしてないのに、いきなり目標体重達成してた。
でも、その数字は2日くらいしかキープされなくて、
いつもと同じ「もうちょっとで目標なのに」状態に舞い戻って、相変わらず変化なし。
何だったんだろう。食生活も運動量も普段通りだったし。
あーあと１kg減をキープできるようになれば、次の目標に進めるのにーーー
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:39:36.35 J254Nv66
カツを一切れだけ食べてさりげなくカツカレーをスルーしてやったぜ
来週が体重増える期間だから今食べるわけにはいかない。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:11:56.63 R88ie5Rx
そういやなにげにカレー欲はカレーまん、ピザ欲はピザまんで満たされるんだよね
おでんもうまいし冬っていいなあ。温野菜とか鍋とかダイエットメニューが楽
夏は夏野菜が好きだからおやつに困らない
秋は運動しやすいな。あとキノコがうまい
春も菜っ葉系がおいしいけど天気が安定しないから苦手…花は咲くし晴れれば気持ちいいけど
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 06:05:01.29 9F6Joarv
マックポテトＬサイズ１５０円
３個買ってむさぼりつきたい…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 11:14:38.35 CczaASA7
維持＋微減で数ヶ月安定してるので久々にジャムクッキーを作ろうとしたらジャムにカビが生えてた。
油断するなと言われてる気がして、クッキーは諦めココアで我慢する。
涼しくなって来るとお菓子が無性に作りたくなるのが辛い。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:14:08.23 coCW3mUe
168cm♂ 86kg→68kg ここまでは4カ月でびっくりするくらい簡単に減ったが、
ここからのあと5kgは焦ったら負けなんだろうなぁ
長期戦モードに入るぜぇへえええはぁああ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:21:26.82 muE39kUU
数日前にＴＶで桐谷美玲とかいうモデルタレントを見たのだが、
拒食症みたいに細い。体重３０キロ台だろうな、あれ。
ああいう人ってどういう食生活なんだろう…
まあでもモデルは細いのが命だから、努力してキープしてるんだろうな、たぶん
ほしのあきも一時ガリガリすぎるとネットで話題になったが、普通になったのかな
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 16:46:35.13 5ZsbeAta
うんちしたら大きめ舞茸がまんま出て来ましたきんもー 。てか噛まないで飲み込んでる自分大丈夫かよ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 17:00:38.47 u/7kQVjr
何をやっても細くならなかった脚が
ジョギングにはまってたまに20kmくらい走るようになったら
みるみる細くなってきた！あきらめなくてよかった！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:06:45.82 yBNF70jb
ガリガリの先輩に遠回しにデブってdisられてしまった
これでも2キロ落として、まだダイエット中なんだよ
あなたから見たら生きてるの恥ずかしいくらいのデブだろうけどね
今まで好きだったのにこれ見よがしにガリガリ自慢されて、勝手な話だけど失望してしまった
絶対綺麗になってやる…
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:22:59.77 sDC8J1Gy
酷いむくみだ
時期的なものプラス過食でこのザマ
脚も腹も顔もパンパン
こういう日は風呂で大汗かかなきゃなー
むくみー苦しいーむくみー
むっくみー
顔はガチャピンに似てっけどムックー
あいつモップに似てるよね
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:28:46.80 Hbnq8zUf
>>358
どっちも女？
男はガリよりはポチャの女の方が良いから痩せ過ぎないように頑張れ！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:44:40.62 DC5WDFzI
犬と一緒に１時間散歩してきた。
全然痩せないナリ～。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:01:20.92 9F6Joarv
月42万で痩せるジムとかボりすぎだろうｗ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:09:33.78 3JKr1sg8
>>361
毎日３０分ぐらい走ればすぐ痩せるよ。
別に苦しくなるほど走らなくてもよくて歩いてるには早すぎるぐらいで。
痩せようと思うよりも、痩せた体型を維持する生活はどんなのかを
考えたらいいと思う。
無理は禁物。
無理して痩せても、元の生活に戻って太るなら賽の河原だよ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:20:17.77 FGpWhykD
>>362
確かに金欠と過労でガリガリになりそうではあるが
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:48:05.77 zd+9jbYP
やっとご飯にありつけた…
っとに疲れたなーもー
大根と干物と肉おいしかった
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:12:07.99 6azRtLTt
チラシのポーズのチクビ51歳
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:30:39.65 EEcH/Fh9
世の中には2種類の人間がいる。痩せている人間と普通の人間だ。
太った人間？ それは豚だ。ヒトではない。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:37:44.24 3+wQiXav
母に真正面からと横向きのお腹の写真を携帯で撮ってもらった。
ダイエット始めて一週間。
あんまり変わらない。
長期戦で頑張ろう！
また1ヶ月経ったら撮ってもらおう。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:55:57.92 LZ40FzaJ
脳が、油・塩分・砂糖に旨味を感じるようになってしまっている。
これでダイエットできるわけないので、出汁に旨味を感じるよう味覚を軌道修正中。
とりあえず数年来作っていなかった味噌汁を毎食作ることにした。
しかし家族向けに油っぽいもの作るので味見すると味覚がブレるんだな…。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:09:55.11 nu3v/XZ1
塩分はほぼ0カロリーだから、ヘルシーな調味料だろ。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:31:20.04 weUcHRUl
>>352
マックのポテト祭り。週末我慢できずにバカ食いしそうorz
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:33:58.85 3MOS9JCg
やばい
金曜から月見バーガーだぞ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:39:56.61 MfHtSXri
自分は月見は嫌いだから、魅力を感じない、だけどいつも前を通るケーキ屋に
秋の新作ぞくぞく！かぼちゃのモンブラン！季節のタルト！なんて書いてると
あー！今夜の食事を我慢してでもたべたい！ってなるw
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:02:06.98 lIu+AUlr
サブウェイ好きにクラスチェンジしたら、マクドナルドの新商品への興味が一切なくなってしまった
えびアボカドうめーｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:13:59.55 Xcu/fIFL
あーーー！減りすぎた！！
すぐお腹一杯になるのと間食なくしたのとで目標体重よりじりじりと2kg減
胸だけは減らしたくない。またﾌﾞﾗ買い替えは出費が痛い
なんか食べなきゃ…でもついカロリー計算して枠内に抑えちゃう
もう今日はカロリー計算しない日！あーなに食べよう。
ケーキとか食べる気しないし和菓子は昨日食べたし甘いの食べたくない
となると揚げ物か。お昼は天丼かカツ丼？うーん…
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:31:08.28 DeCktl0o
夜はほとんど食べない。朝はフルグラとヨーグルトとか。
この昼のドカ食いを抑えられたらもっと痩せるんだろうなぁ。美味しいなぁ、マグロたたき丼。昨日はトンカツ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 13:06:57.20 MZKKs/RL
ミスドの新商品どっちもおいしそう！
しかもカロリーも低めだし、今度二つとも食べちゃおっかな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:40:54.01 nCDRTJbM
なんでダイエット板って嫌味な人達が多いんだろう…
気に食わない人がいたら無視すればいいのに…お互い
今日は摂取カロリー低く抑えられてるかも
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:03:09.25 P1epUSfK
豚バラやらジャガイモやらやばそうな食材大量投入した豚汁うまい
本当は炊きたての白飯と一緒に食べたい
炊きたてご飯なんてもうしばらく食べてないなあ…
１日で米を食らえるのはお弁当で食べる冷めたお米のみ（しかもお茶碗半分）
生理前だからかひいひいしてくる
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:33:59.61 nqANBjpj
>>378
ダイエット板なのに「ケーキを食べた」だの「トンカツを食べた」だの平気で書くから鬱陶しいんだよ。
真面目にやる気あんのか？と。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:38:26.18 1wdyZWGA
つかこのスレは、ほんと他の奴が呼んでも仕方ない愚痴・日記ばかり
だがそれがスレの趣旨なんだからしかたない
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:03:47.39 B60EX3jq
>>380
あーそれは分かります
でも私は、なんでだろう？って思うけど、わざわざレスしようとは思わないですね…苛々しちゃうし。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:18:53.86 9Z861hkY
忙しくなったら一気に食欲なくなってﾜﾛﾀ
でも夏にショコと筋トレで体力つけたおかげで全然しんどくない
ダイエットで闘うボディを手に入れたｷﾘｯ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:26:03.98 Xcu/fIFL
いつも我慢してるのをついつい食べてしまって「やっちゃったあああ！！」ってのを
王様の耳はロバの耳、みたいな感じで吐き出しに来てるとか
ダイエットしてない人からすれば「それがどうした」だし、やっぱ吐き出す場所はこの板になるんじゃないかね
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:32:39.62 OfUKyQkP
昼間少し食べ過ぎたらしい。
朝より１ｋｇ増えてた、普段は５００ｇくらいしか増えてないのにorz
食べたのは豆腐ときのことネギだから、カロリー的には大丈夫なはずなのにショックだorzorz
明日戻ってくれ・・・
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:51:20.28 EnvaM4Va
トンカツだろうがケーキだろうが、
月に一度位なら食べてもよかろうに。
食べあわせによっては週イチでもw
脂質摂取で、体脂肪減らすには遠回りになるかもしれないけど
最短距離をストイックに進み続けるだけが痩せる方法じゃないと思う。
豚さん食べると肌の調子良くなる。
鰹節でダシとって、もやしと舞茸茹でたのと合わせて
ポン酢冷しゃぶにして食べてる。
んまー。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:56:18.57 tg6FOTBX
タンパク質ダイエットというのがあるらしいが、肉好きな自分にはピッタリだな
肉食べて筋トレすれば筋肉もつきそうだ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:37:45.65 KN/XGL/4
ダイエットってつい焦っちゃいますからね
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:38:36.08 EEN3oDTM
>>386
その食べ方はヘルシーだけどトンカツは無いわぁ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 01:49:19.48 JjWzLuTq
あの方法スレならトンカツありあり ケーキだって酒だってあり
ダイエット板の中ではけっこう異質なんだな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:40:06.43 gYY/D0pB
あの方法ってｗｗｗｗｗｗｗウェイ信者か
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:37:15.46 5bl5JMfE
ウィダーって意外と低カロリーなんだー。
栄養もいろいろ入ってるし、高いけどいいね
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:20:15.21 W/zKXnhE
薬局とかジムにある｢これが1kg分の脂肪です！｣っていうゴム製の脂肪モデルが欲しい
あれが家にあればすごい戒めになると思う。どっかで買えないかな
今3kgリバウンドしてしまったからあれ3つ分体に付いたんだねwww泣きたい
394: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/08 09:34:26.72 juZCHx5h
フードモデルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.foodmodel.com)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:52:51.65 i+LST/NG
>>394
ぎゃー！！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:52:46.38 G3by/zTQ
マック～
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:04:19.79 3jsCMSQ9
>>394
>カバンなどに忍ばせて 持ち運びできるミニ体脂肪モデルです。
ﾜﾛﾀｗｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:06:06.97 G3by/zTQ
>>394
たけえしきめえしｗｗｗｗｗｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:17:55.12 i+LST/NG
>>398
意外と安いと思ったよw
関連商品のイベント用キーホルダーのページにも、
30gのちっちゃなしぼやんがいてワロタ。
100gって体重計で見ると誤差だけど、
脂肪で見ると結構あるのね…。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:17:07.46 iVx7T5Yr
豆乳花が激安でまとめ買いしたんだけど、くそまずくて……
どうしよう……買い過ぎた。こんなにまずいとは………
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 14:06:41.78 O79ymrNc
昨日ガリガリのチビ何人か見た
正直気持ち悪かった
髪もパサパサ傷んでて脚の色も浅黒い
なんであんなんに限って脚出すファッションすんの？
冗談抜きにグロいから見せないでください
かといってガリガリすぎはデニムも似合わない
やっぱり健康的の一択だわ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:14:12.82 nTiNwdzM
>>391
ウェイってなんだ？知らない
検索してスレ見たみたけど知らなかった
はずれ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:31:24.38 fm9VM7Nc
カロリーに詳しくなってから、組み合わせ次第で結構色々食べられる事に気づいた
それで食生活を変えてダイエットしたら少食になって、適当に食べてるとたまに1300すら下回る
今は目標-2kg。これ以上減りすぎると嫌だから、やっぱりカロリー計算は欠かせない
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:32:24.63 s7udArHD
＼(0w0)／ウェーイ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:50:41.09 x/VrYnk4
>>402
じゃ秤かｗ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 22:51:34.69 4rZxGqcw
やっぱり経験するのが一番だな。
食事を二食に減らしたりすると、お菓子を暴食しちゃったりして意味なくなる。なんて、食べなきゃいい話じゃん！って二食にしたら、ホントに少しお菓子食べてもまだまだ食べたいストレスが半端なかった。
ちゃんとバランスよく三食食べます。王道でがんばる
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:05:17.26 wW0zeX+/
20日くらい前に緩くもなくきつくもない位のデニム買って
今日履いてみたらかなり緩くてずり落ちてきた
これはと思い、ウエスト太ももぱつぱつだったデニムを履いてみた
やっぱりぱつぱつだった
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:54:03.55 WeFSG9m7
>>405
はずれ
過激なようでいて実はゆるゆる、そんなスレ
もちろん合う合わないはあって、合わない人には理解さえ難しい
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 02:04:32.96 CtfijAxQ
一ヶ月で１キロ減って、結構難しいんだね。
踏み台初めて一ヶ月過ぎたけど、体重に変化なし。サイズもorz
モチダダ下がりで今日は休んじゃった。はあ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 04:09:41.89 wXMS+nje
腹八分目に慣れくると、前は食べ過ぎてたなって実感するね。
少なめでも満足できるようになったら体重も食費も減ってきた。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 04:18:20.07 HB4C7UBm
>>408
なんだよー教えろよｗ
ま、痩せて綺麗になってからでもいいけどな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 06:26:26.83 Vz3KV0jo
>>408
うざいな。なんでもったいぶるんだ？
犯罪にひっかかるような事なのか？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:16:11.62 KCjAQp0B
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
じゃないの？
414: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/09 09:23:18.32 ufVn4kPc
体型や容姿は、素質の生活の反映。
変えたければ生活を変えるしかない。
生活を一時的に変えたところで、一時的に変化するだけ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:48:41.89 OCBZpTEn
社会人で長期断食とかバカじゃねえのか
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 12:16:38.59 +2fYSRPx
急激に膨れた分はほんと急に落ちるね
すこーんって落ちてびっくらこいたよ
長年かけて膨れた分は大変だけど・・・
地道にがんばるさ・・・
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:13:22.45 QHTLUguF
夜の空腹は全然我慢出来るんだけど、昼食後～夕食後2時間くらいの間甘味を求めてお菓子が食べたくなって仕方がないorz
最近一週間の中で間食する日が多くなって来たから、週間にならないようにここらで断ち切らねば。
栗どら焼き上手いよおおおおお！！！！！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:19:31.42 gfBFApgj
そこまでウマイといわれたら栗ドラ焼きも本望だろうなあ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:31:14.34 qTKnvJEF
最近は間食はゼロカロリーのゼリーにしてる。ナタデココ入りで美味いよ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:58:39.08 1fP44B4P
やっぱり肉や油を使った料理を食べると腹持ちいいなぁ。
あまり敬遠しすぎても駄目だね。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:08:56.37 OO/vwzf+
お菓子食べちゃった後ってすごくイライラする。
あと、月に一度の…体重が落ちにくい週間に入ってしまったぞ…(-｡-;
ジョギングしてこよう。がんばる
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:29:00.74 NHPwHAbn
今朝３日ぶりに便がでた
さっき体重計ったら昨日より体重増えてた…なんでやねん！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:42:10.60 QSVutoSF
なんでこんなにお腹すくんだろう
朝はカレーパン食べて、お昼はおにぎりとヨーグルト食べて、20分くらい前にブッセみたいなお菓子食べたのに
なんか病気なのかなあ？
病院行った方がいいのかなあ？
病院で何て言えばいいんだろう？「１日三食食べてるのに毎日お腹が空くんです」
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:46:59.87 5FDDqsLx
>>423
野菜が足りない
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:51:41.67 /NEiGW5m
私がダイエット始めた途端にミスド100円セールとかやめろ
セブンおにぎり全品100円とかやめろ
マックポテト全サイズ150円とかやめろ
母親も私が好きそうな甘いものたくさん買ってくるのやめろ
ココア蒸しパンめっちゃ美味しそうだった発狂するかと思った
あと４日で３キロ落とさなきゃ……
今まで怠けてた自分が憎い
美味しそうな食べ物も憎い
ていうか食べ物に対する執着心をなくさなきゃ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:17:54.13 OO/vwzf+
待ち受け画面が、赤いイチゴだったのを青いガラスの画像にしました(^-^)
青は食欲なくなる色だから、多少は意味ありそうだと思って！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:26:07.59 szo0iP2I
意外と、おやつにはプリンがいいよ。
成分表を見ると糖質が無いものが多い。
最近、ハンディのパックタイプのプリンがコンビニにあって80kcal未満で片手で食える(のめる)し、イチオシ商品。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:39:55.49 zZyxhK0I
マルチビタミン＆ミネラル剤を飲むとムカムカ吐き気がする。
何故だろう。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:51:24.59 bvudusUx
うわー予定なくなったーまた今度の今度はないだろなーハァ終わったな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:37:17.89 Vz3KV0jo
>>423
それ、全然食ってないがな。拒食症か？
>>425
４日後に計量でもあるのか？４日間飲まず食わずなら３kgぐらい減る。
まぁ、その後はどうなるか知らんが。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:09:29.67 tOPaMq3z
ストレッチが一番苦手だから、今日からストレッチをコツコツはじめてみる。
苦手な事が、意外に自分と相性良かったり、
ハマってしまったりするんだよなぁ…ｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:29:47.18 3mvn4jtp
ちょっとイライラしてグミ食べてしまった
100kcalぐらいだろうか
それでも落ち着かなくてミックスナッツ4粒食べたら落ち着いた
間食にグミがおすすめとどこかで見て買ったけど、一袋食べないと満足しないから自分には向いてなかった
ナッツは噛み堪えあっていい
それにしても何でオンラインなんだ…見なきゃよかった…