11/09/13 15:18:57.32 nz9bS4tK
とりあえずは減量も大切だけど食生活の改善が一番だと思う。
三桁時代よりマシな生活なんだろうけど、
スイーツが食事はやめた方がいい。
間食やおやつ、デザートにしたっていいと思う。
先ずは三食体に合った量をきちんと摂ることしないと
ダイエット成功はないと思う。
神経質になり過ぎて今後が心配・・・
拒食症やリバウンド怖いよ。
一度ダイエットから離れてもいいと思うし。
11/09/13 15:18:57.32 nz9bS4tK
とりあえずは減量も大切だけど食生活の改善が一番だと思う。
三桁時代よりマシな生活なんだろうけど、
スイーツが食事はやめた方がいい。
間食やおやつ、デザートにしたっていいと思う。
先ずは三食体に合った量をきちんと摂ることしないと
ダイエット成功はないと思う。
神経質になり過ぎて今後が心配・・・
拒食症やリバウンド怖いよ。
一度ダイエットから離れてもいいと思うし。