11/09/27 17:20:51.02 nK7UB8Db
これから始めようと思っています。
178/99でかなりやばい。
でも本当に高さ５センチでいいんですか？
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:53:02.77 jXaLT+Vl
最初は慣れるまで低めがいいよ
今まで三角踏みしてたのを、片足ずつ5分*4セットでやってみたけど疲れた
でも時計見ながらやるから長く感じるな
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:56:40.88 nK7UB8Db
やり終わったらなんだこれはｗ
滝汗ｗ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:19:08.31 VxgbdH27
あるあるw
ながーく続けて行こう
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:42:02.98 0EFszaNE
一時間終了ー☆
今日もありがとう！
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:01:40.91 GL5DIjhy
海外ドラマで続きが気になるのがあって４シリーズぐらいあるからあ
これ毎日一本ずつ見ながらやればいんじゃね？と思ったら
42分ぐらいでびっくりしたよ…
でも週六ぐらいでやってけば何か変わるよね
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:57:29.25 UKceVmc+
>>990
倍速再生…いや、何でもない
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:00:28.48 qPgYiwQG
>>985
知人とほぼ同じスペック、神経外科かなんかの医者にウォーキングすら止められたそうだよ
食事制限で少し落としてからじゃないと膝だか腰だかに良くないとか…
その医者が大袈裟なのかもしれないけど様子みながらやってね
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:08:10.30 UKceVmc+
>>992の意見に賛成ノ
100kg近いのに踏み台やったら膝に悪いよ
食事制限で減らしてからか、水中ウォークがいい。膝は一度やっちゃうと癖になるからさ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:10:04.40 nK7UB8Db
皆さん有難う
でも食事制限でも落ちないのはなぜなんだろう・・・
かなり食事も押さえてるんですが
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:19:38.90 UKceVmc+
梅ついでに連投
>>994
１日食べているもの記録して、トータルカロリー出してる？
私も、「あまり食べてないのに痩せない…」と言っていたが、レコーディングしてみたら、
思いっきりオーバーしてたよｗ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:26:00.43 vaobm+/w
魚とか意外とカロリー多いのがあるよね
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:27:06.51 nK7UB8Db
>>995
じゃあ俺も連投
そこまではやってないですねー。
ただ、揚げ物類は1ヶ月前にくれべると殆ど食べてません。
夕食は豆腐と白菜の煮物中心。
ご飯は茶碗半分。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:31:43.20 sbAmSD8R
うめ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:33:51.76 +P4VbjMe
>>997
ダイエットしてる人に良く見られがちだけど、
そういう風に豆腐と野菜の煮物中心って
カロリーが低いからって食材は固定させるのは良くない。
色んな物を取るようにしないといつの間にか
体に足りないものが出来ていく
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:33:54.14 sYtp5QFQ
梅
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。