11/08/22 19:30:27.87 xqiyXLp5
>>93
自分も最初は20分でゼーゼーいってたけど
いまでは1時間が余裕になってダンベル持ってやってる。
徐々に慣らせていけばいいさ。無理は禁物。
11/08/22 19:30:27.87 xqiyXLp5
>>93
自分も最初は20分でゼーゼーいってたけど
いまでは1時間が余裕になってダンベル持ってやってる。
徐々に慣らせていけばいいさ。無理は禁物。
11/08/22 19:30:27.87 xqiyXLp5
>>93
自分も最初は20分でゼーゼーいってたけど
いまでは1時間が余裕になってダンベル持ってやってる。
徐々に慣らせていけばいいさ。無理は禁物。