☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆ - 暇つぶし2ch692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:46:43.98 e3Vuy7Rp
>>691
ショコでも体が慣れると運動強度も下がるから、
脂肪燃焼を効果的にやりたいなら
ショコする際に脈拍を計ってみた方が良いよ。

下がっていたら膝に負担かけすぎないくらい
台をあげるなりダンベル持つなりして強度を調節する。

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