11/09/02 12:50:02.13 NLhNW251
>>431
始めて1ヶ月、体重は1キロしか落ちないし体脂肪率は変わらないけど、少しジーパンがゆるくなったよ
肉の付き方が変わるのか、引き締まったのかはわからないけど
体脂肪率が変わらなくても体型が変わるっていうのはありえると思う
あとは前に聞いた事があるけど、体が体重を保とうとするから最初は減らない人もいるとかなんとか
実際体に変化はなくても、その間にやった運動は絶対意味があると思っているので
上で出てる生理の話もそうだけど、効果がないかもと思われる期間でもやるようにしてる
でも流石にあと1ヶ月くらいやっても効果が感じられないなら、食べ過ぎてるんじゃないかな？
そうでなければ見た目や体重に少しづつ現れてくると思うけど・・・