11/08/20 10:13:20.32 DT6+0Oge
>>38
5年間といってもショコしていない日のほうが多いしリバウンドもしてる。
●年齢・性別：27歳・女
●期間：約5年（ただしさぼっているオフシーズンの方が多い）
●身長：160㎝
●体重の変化：5年前83kg→現状63kg
●体脂肪率の変化：45％→29％
●昇降頻度：本格的にダイエットしている時期は毎日
●昇降時間：30～60分
●台の高さ：15cm
●昇降以外にやっていたこと：ジョギング、ウォーキング、水泳、置き換えなど
5年前ショコ開始。約1年かけて83kg→62kg。
さぼってリバウンドし63～65kgで安定。
健康診断や友人の結婚式などのイベント時のみショコで50kg台まで絞る。
8月よりショコ再開。現在63kg。
あのショコ台過去に2度壊れて補修してる。
デブがジョギングペースでショコすると台がぼろぼろになるよ。