☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆ - 暇つぶし2ch293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:30:11.47 Gld8RkuB
>>290
基本のロングブレスは3秒吸って7秒吐くんだけど
ウォーキングの場合は4秒吸って4秒吐くんですって
吸う時も吐く時もお腹を凹ませるのがコツだそうですよ
ショコでも使えるいい方法だと思ってレスしてみました
スレチだったらすんません

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