☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 20:51:42.90 ggBtujXH 二時間終了ー！ 今日もありがとう！ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 21:12:22.47 osy/cOGg 必要な家事はするけどまったく外に出ない。 ショコを一日合計60分程度じゃだめかな？ 3週間になるけど体脂肪が32％から31％になったくらい。体重は誤差範囲。 53キロから54キロの間。 隠れ肥満タイプなので筋肉量が少ない。 続けていれば少しは変わってくるだろうか。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 21:16:08.72 j5ILPuKB 3か月後にまたきてください 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 21:43:34.47 itUEUqKP 10分を2、3回やるって形でもいいのかな。 それで20分ないしは30分やったぞ！って思ってもいいのかな。 それともやっぱり連続してなきゃ駄目？ まだ体が慣れてなくて10分が精一杯orz 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 22:04:57.55 blvL5f6B 私はどうにもこうにも飽きっぽくて30分しかしない…というか出来ない 土日とかさぼりの頻度高いし用事があったらやんない だけど今までずっと３３パーセントとかだった体脂肪が 27～29になってきて感動している 体重はなんかさほど変化ないんだけど太ももの変な張りがなくなったし 体重落ちなくて焦るけど気長にがんばるか的な感じ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch