11/09/05 17:11:29.18 TR/Mik/G
>>588
奇跡のダイエットトレーナーだ
はっきり言う
今のままでダイエットは、まず無理だ。
10年間太り続けて、全く痩せる気がなかった人間が
目的も目標も持たずに痩せれる事は無い。
食事量を漠然と減らしてもすぐやめるだけだ
まずは目標を立てろ
何キロ落としたいとか
Sサイズのズボンをはけるようにとか
好きな人に好意を持ってもらいたいとか
何でもいいからより具体的な目標を持て
次に期間を決めろ
3ヶ月とか1年とか
すると自分の計画が無謀なのか可能なのかが解る
次は、実行だが、
それはまた次回の話としよう
物事には順序があるという事から学んでほしい