11/09/01 22:45:41.71 7uW1Goor
>>451
一日3回も食事をしないのが一番簡単な方法だよ。一日一食スレとかあるから詳しくはそっ
ち見るといい。
栄養バランスなんて気にするな、足りない分は大概サプリで補える。
朝：プロテイン＋各種サプリ
昼：無し
晩：ほか弁、適当な外食
↑は一日1000kcal前後の食事制限の一例だが簡単だろう？ダイエットメニューを3食自炊
で～なんて普通の人には無理だからな。
11/09/01 22:45:41.71 7uW1Goor
>>451
一日3回も食事をしないのが一番簡単な方法だよ。一日一食スレとかあるから詳しくはそっ
ち見るといい。
栄養バランスなんて気にするな、足りない分は大概サプリで補える。
朝：プロテイン＋各種サプリ
昼：無し
晩：ほか弁、適当な外食
↑は一日1000kcal前後の食事制限の一例だが簡単だろう？ダイエットメニューを3食自炊
で～なんて普通の人には無理だからな。