11/09/01 10:20:31.13 DsH/YLkr
>>390
奇跡のダイエットトレーナーだ
サウナは80-100の乾式と仮定して話そう
サウナは非運動な割りには
意外と消費カロリーが高い
ウォーキングと同程度だ
だが？ウォーキングは1時間は簡単にできる。
サウナに１時間入ってる事が出来るのか？
ウォーキングは2時間でもできるが
サウナに2時間も連続で入っていられるのか？
さらに少しでもランニングを入れれば
サウナよりも短時間で効率も良い
運動のほうが楽である
ダイエット法は個人の好き好きだが
私ならば楽で時間を無駄にしない方を選ぶ