11/08/30 20:19:35.30 xGRz5DKi
>>343
足首の関節が弱いなら、踏み台よりウォーキングの方が負担は少ない気がする。踏み台の段差によるけど。
足首の負担を第一に考えるならジムに行けるなら水中ウォーキングや水泳がベストだと思う。
あとエアロバイク。ジムに行ってもいいし、家が広いなら家庭用のものもある。
まぁ踏み台とウォーキングどちらか、と考えずに、とりあえず両方やってみて自分にあっている方を
選ぶのがいいと思うけど。
11/08/30 20:19:35.30 xGRz5DKi
>>343
足首の関節が弱いなら、踏み台よりウォーキングの方が負担は少ない気がする。踏み台の段差によるけど。
足首の負担を第一に考えるならジムに行けるなら水中ウォーキングや水泳がベストだと思う。
あとエアロバイク。ジムに行ってもいいし、家が広いなら家庭用のものもある。
まぁ踏み台とウォーキングどちらか、と考えずに、とりあえず両方やってみて自分にあっている方を
選ぶのがいいと思うけど。