11/08/26 02:38:14.29 l3mcaZWh
>>203
そのカロリー制限と運動量を3ヶ月もやって1kgしか減らないとかありえない。40kg台の奴でも
毎月キロ単位で減る筈。
つまり絶対にもっと摂取カロリーは多い。特に注意が必要なのは菓子パンや惣菜パン（手乗りサイズ
でも一個400～600kcal）、牛乳系の飲料（脂肪＋砂糖で超高カロリー）、お菓子は論外。
心当たりは無いか？
11/08/26 02:38:14.29 l3mcaZWh
>>203
そのカロリー制限と運動量を3ヶ月もやって1kgしか減らないとかありえない。40kg台の奴でも
毎月キロ単位で減る筈。
つまり絶対にもっと摂取カロリーは多い。特に注意が必要なのは菓子パンや惣菜パン（手乗りサイズ
でも一個400～600kcal）、牛乳系の飲料（脂肪＋砂糖で超高カロリー）、お菓子は論外。
心当たりは無いか？