11/08/19 13:07:29.88 FyDO6EJw
【年齢】22歳【性別】 男
【身長】169㎝【体重】79kg
【体脂肪率】 不明
【職業・仕事内容・部活等】事務職
【食事内容・摂取カロリー】
朝：ゆで卵一個＋牛乳コップ一杯
昼：白米と魚もしくは鶏肉＋おかず2～3品(日によって違う)
夜：タジン鍋で野菜中心の料理
大体一日1000～1500ｷﾛｶﾛﾘｰ
【ダイエット開始時・内容】
82Kg
毎日2時間かからないくらいで10kmウォーキング
【ダイエットはいつから始めた？】 2週間前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
ダイエットで筋肉が落てないか心配です･･･
筋肉が落ちないようにダイエットするにはどういうことに気を付ければいいでしょうか？
たんぱく質を多めに取った方がいいのでしょうか？