11/08/24 09:32:21.08 0BaOwF7G
>>104
食べるものは普通の食事内容でいいよ。
量を減らすだけ。
ダイエットだからといって特別なものを食べなきゃいけない事はないし、
これは食べちゃいけないというものもない。
運動も、特別な事をしなきゃならない事はない。
まずは家の周りを歩いてみる事からはじめてみては。
難しいことはないよ。
食べる量を減らしてよく動くようにする、それだけ。
11/08/24 09:32:21.08 0BaOwF7G
>>104
食べるものは普通の食事内容でいいよ。
量を減らすだけ。
ダイエットだからといって特別なものを食べなきゃいけない事はないし、
これは食べちゃいけないというものもない。
運動も、特別な事をしなきゃならない事はない。
まずは家の周りを歩いてみる事からはじめてみては。
難しいことはないよ。
食べる量を減らしてよく動くようにする、それだけ。