11/09/06 16:49:08.03 NnHdJQ7x
>>919
それ筋肉が落ちてるよ。やめたほうがいい。エネルギーを使ってくれるパーツが体から消えていってるって事。
食わないと面白い程落ちるけど、止まってから苦労するだけ。
誰かが書いてたけど、歩きから徐々に走るようにするか、水泳した方が良いよ。
俺は8キロ歩く事から始めて、そのうち早く帰ってテレビ見たい→ちょっと走る→もっと早く帰って、みんなのAV.comでオn(ry→いつの間にか走れるようになってた。
この間3, 4ヶ月くらいかな。無理はしなかったから、膝にもこなかったよ。シューズはカヤノ買ったけど。