新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト916:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 12:20:12.27 0grVRrBC ご褒美か 最近だとトレーニング用品か服かな >>915と一緒で食いたいもんは食う。カロリーはきっちり計算して。 917:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 12:45:32.28 peZfaOnx 食べ物のカロリーと運動の消費カロリーをだいたいで良いから把握するのって大事だよね。 918:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 14:09:40.87 0a16u+Jz >>902 筋トレしながら痩せる両立は難しい。しかしプロテイン→筋トレ→プロテイン→有酸素→でやれば時間はかかるが着実に成功するし、筋肉つけてからのダイエットは思いのほか楽だよ。 919:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 14:13:29.30 v+xlrGg8 断食していて腹の中は空っぽなんだが、 毎日２～３時間のウォーキングで１日 1.5～2.0㎏体重が落ちる。 水分もあまり摂らないようにしているのだが、 毎日大量の汗をかく。 自分の体内にどれだけの水分が蓄えられているのだろう？w 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch