新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト903:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 01:19:35.75 23nv6JkX うーん、どうなんだろ？ 俺の場合は最初ひたすら毎日水泳して８０キロまで痩せた んで、どうせならかっこよく痩せたいと思い筋トレ重視に移行した ある程度までは有酸素と食事制限でいいんじゃないかな？ なんせ俺たちは３０キロ程度は痩せないといけないから 筋トレ重視だと痩せるペース遅くてモチベーションつづかないかもね 俺は １００～８０は４ヶ月 ８０～６５までは８ヶ月かかった 今はたるみのケアとボディメイク中 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 01:43:25.05 9H474PG7 >>896 13時間働いても残業はつけれないブラックだけどねｗｗ 21時で帰れるときはなるべく3時間前気を付けてみるよ お互い頑張りましょう 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 01:56:26.41 YEAqwb/R >>904 どっかで休憩とかないの？そこでちょっとつまむとか 俺のとこは22～23時終わりぐらいだけど、18時ぐらいにちょっと休憩あるから そこでおにぎりかサンドイッチ１こ食べて夕食終了にしてるね 慣れたらそのあと食べないのは普通になった 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch