新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト900:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 00:43:42.38 +Gl6yaUT 痩せたはいいが、やつれた感じの顔になっちまったなあ 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 00:53:57.87 UB10LswV 1年で50kgって、一体何すればそんなに痩せれるんだ？凄いな。 あと減量ペースを教えてー 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 00:56:47.83 UB10LswV 100kg超えの状態で、筋トレしてプロテイン飲んでもいいもの？ 軽い筋トレはして少し引き締まってきたが、まだまだ脂肪がある。 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 01:19:35.75 23nv6JkX うーん、どうなんだろ？ 俺の場合は最初ひたすら毎日水泳して８０キロまで痩せた んで、どうせならかっこよく痩せたいと思い筋トレ重視に移行した ある程度までは有酸素と食事制限でいいんじゃないかな？ なんせ俺たちは３０キロ程度は痩せないといけないから 筋トレ重視だと痩せるペース遅くてモチベーションつづかないかもね 俺は １００～８０は４ヶ月 ８０～６５までは８ヶ月かかった 今はたるみのケアとボディメイク中 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch