新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト893:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 23:13:54.33 yo0jfcgs >>891 ありがとう これからも気にしないようにする >>892 寝る3時間前だと俺の場合5時就寝9時起床になっちゃって辛い 894:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 23:20:42.92 Dkzc4dvk >>893 毎日4時間しか寝てないってこと無いだろ・・・ 1時に軽く食べて5時に寝て、出社前にそこそこ食べたら良いんじゃない？ 895:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 23:34:30.39 yo0jfcgs >>894 12-25勤務が基本 早いときは10-25 たまに21時で帰れるけど月4回ぐらい だから寝る3時間前は俺には不可能だと思う 896:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 23:52:45.91 Dkzc4dvk >>895 とりあえず13時間も働けて羨ましいw 真面目な話し、動く前の食事は大事だと思う、食べてないと仕事も注意力散漫になるから、出社前にその日の食事量を1番多くしてる勤務中は嫌でも食事取れないから大丈夫 で帰ってからの方がハードル高い 嫁、子供の食事を真横で見るかんじだしねw 自分の場合は、帰宅時間に関係なくその日の就寝の3時間前は意地でも固形物は食べないってだけ まぁ、何が言いたいかって言うと、一緒に頑張ろうって事だw 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch