新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト85:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 00:39:20.28 ETsYVnpf 最近振られた、ピザデブです。なんだかリア充や振った人、世界全てが憎い、 自分自身の醜さも憎く感じ、ダイエットをして今の自分を否定してみようかと 【年齢・性別】25 男 【身長】172 【体重】105 【体脂肪率】いっぱい 【体重推移】 20代＝79~105ｋｇ 【目標体重】まずは今着ているユニクロのLLポロでおっぱいや、わき腹のラインが 出ないぐらいの体になる。 最終目標は６５ 【食事】今は 朝：ごはん シャウエッセン 納豆 昼：700calを基準としたバランスの良い社内食堂 夜：ごはん 肉か刺身 きゅうりにみそマヨ 間食：おやつはたべないかな 水分：水 麦茶 たまにコーラ チューハイ 【運動】テニス 水中ウォーキングを考えてる 86:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 00:50:38.82 Wqtbob1b 最初は運動あんますんな歩くぐらいでいいわ 酒と夜のご飯は減らせ、おかずと野菜は食え 海藻と乳製品ときのこ毎日食え おやつ食うな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch