新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト807:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 01:06:22.97 DaQNGlvt コンビニのおつまみコーナーにある、ホタテの貝ひもってイイね！ 一袋55kcalやし 808:805 11/09/05 01:27:51.08 AvNarFb1 >>806 サンクス。 朝の野菜ジュースやめて夜に野菜炒めにするわ。 フルーツジュースはおkだよね？ それともバナナだけで栄養は十分かな？ 夜のスパケッティーも茶碗1杯のご飯に変えるわ。 809:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 01:30:49.22 XYD/PpFy 何を食べても結局は量なのでカロリー計算すると良いよ 810:805 11/09/05 06:40:47.05 GkjHFTY0 >>809 重ねてサンクス！ 811:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 07:27:07.80 wjSrJmLR >>805 いきなりジョギングじゃなくてウォーキングか自転車(ママチャリでもOK)が良いよ。 812:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 08:24:53.46 38u29hnx >>710です 今現在101kgで100を切れませんでした。 ですが、一応頑張ったのでご褒美という名目でポテトLを１つ食べたいと思います。 昼には昼食として普通にポテトLを食べます 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch