新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト737:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 00:02:02.17 UUPQNsek 今月は改めて筋力トレーニングもやるようにした。 といっても５キロぐらいのダンベルと腹筋50回だけど・・ 少しでも効果出るといいなー 738:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 00:32:37.52 EtKRCAA+ >>737 プロテインは飲まないの？筋肉大きくなるよ。数年前まで何もやりたくなくブクブクの巨漢(135)だったが、ダイエットで72㌔まで成功。のち筋トレで肉体改造も継続中。 739:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 00:49:39.06 UUPQNsek >>738 プロテインはくわしく知らないなぁ なんかオススメとかくわしく載ってるサイトとかあるかえ？ 740:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 04:10:16.64 zq0lAjOd 100kg超え出来る人って、 食後血糖値がガンガン上がって、インシュリンがガンガン分泌されて 血中脂肪を体脂肪変換、たんぱく質を筋肉変換できるって事で、 ボディビルディングの才能？があるって事なんだよなぁ だからなに？って訳ですけども 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch