新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 00:44:46.53 wg6rVO0V >>664 みんなの報告の通りだ やってけば結構励みになる テンプレ記入はとっかかりになる 667:612 11/09/02 01:43:20.93 Q2c+VQEe >>613 >>614 >>618 レスさんきゅ 5年前は仕事も8時には終えられてウォーキングや筋トレする時間はたんまりあったんだけど、 今は帰って一息つくのが0時すぎ。万歩計持ってて、平日だけで週3日くらいは1万歩超えるけどね。 今日は13000歩で約800kcal消費。 自分でも異様なほど肩と太ももは未だに筋肉ガチガチなので、今回は脂肪なくすことをメインにしようかなと。 タバコはとりあえずやめてみようかな。 食う量減ってるけど今のところそんなに苦じゃないんで。 668:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 01:50:23.82 zmRNQ7xo >>659 肉割れは消すことはできないがかなり目立たないようにはできる。 ここは男が多くていまいちだからこの板の専用スレ見てみ。 皮はどれくらい余ってるかによりそう。 少しくらいなら痩せるスピードと食べるもの、それに筋肉をつけるのに気を付ければ目立たないし、実体験として少し経てば代謝を繰り返して それすらわからいくらいになる。 だが加藤大や松村ぐらい伸びてしまうともう無理だ。太った自分が悪いと割り切って手術したまえ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch