新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト621:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 07:14:47.94 DZ2u90lk >>615 何か予定を入れるか、コーヒーでも飲む 紛らわす手で乗り切った 622:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 07:50:17.89 cPpjrYEn コーヒーは食欲抑制効果があるらしいからな カフェインがやや気になるけど飲んでみようかな 623:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 08:28:31.12 uaEFmk2C カフェインは便秘の元だからなー 自分は毎日お茶飲んでるが、カフェインの入ってないお茶を選んで飲んでる すんげー便秘だからコーヒーとか飲めんわ 624:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 08:40:33.47 /J8AAKCI 【開始】 2011/5/2 【年齢】 24 【性別】 ♂ 【身長】 178 【体重】 (開始時)135→(6/2)125→(7/1)118→(7/7)116→(8/1)115→(8/6)113.3→(9/1)111.5 【目標体重】 75 【食事】 朝：おにぎり or 置き換えおからクッキー(150kcal) 昼：普通に好きな定食(1000kcal程度) 夜：セブンに売ってるキャベツの千切り + マカロニサラダ(230kcal)or ハンバーグ(150kcal) + ご飯200g 間食： なし 水分： 水 or お茶2～4リットル 一日 1500kcal～1800kcal程度 休日は外食有り 【運動】 力仕事の為、特に無し。 100キロ切るまではすんなり落ちると思っていたけど3ヶ月から中々落ちなくなった。 まぁ増えてはいないから油断せずに･･･ とりあえず14スレの100。経過報告。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch