新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト590:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 21:41:36.35 MIXJ5LoL 【開始】2011/7/1 【年齢・性別】 雄33 【身長】 183㎝ 【開始時体重】 135ｋg 【体重推移】7/1_135→7/31_129（▲6）→8/31_125（▲10） 【目標体重】とりあえず90kgまで 【食事】 朝： ご飯、味噌汁（小松菜、豚肉、椎茸）、めかぶ 昼： ご飯、鰯蒲焼き、かぼちゃコロッケ、ほうれん草と卵いため 夜： ご飯、豆腐とトマトとオクラのサラダ、もやしとカニカマの酢の物 【運動】 膝を痛めているので当分なし 9月以降水中ウォーキング開始予定 全く運動なしでも月に4kgとか減るんだから、 ストイックな人が月10kg以上減らすのも納得。 でも生まれたての小鹿メンタルな自分には無理。 のんびりいく。 591:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 21:52:54.37 xFS3W+Ft >>590 おっ久しぶり！ 順調に減ってるなー 592:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 21:54:39.55 DAcrPZ++ 明日から台風で自転車に乗れなくなると思い気合い入れて走ってたら 折り返し地点で豪雨… とりあえずビバーク。つーか止むのか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch