新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト492:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 07:58:15.42 jfwitfmT ウエストは徐々に細くなってきてるんだが、なぜか体重が減らない俺ｗ 493:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 08:09:42.78 Ky2mu76A >>490 身長も体重もでけえええええええええええ！！！ まずは水分摂取をジュースじゃなくてお茶などに変えればいいとおもうよ。 ジュース飲んでいいのは朝食時に限定するとか。 ダイエット成功してる人って大抵ジュース飲む量が大幅に減ってる。 494:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 08:12:21.19 jfwitfmT 精神病者の、聞いてもないのにぺらぺら語りだす行動が理解不能。 構ってほしいの？って思っちゃうから あまり表に出さないで欲しい。 495:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 08:16:30.39 /KSmU98j >>490 食った量を把握したら次は、カロリー量を計算かな 496:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 08:22:39.41 0Q7/zeUI >>490 基礎代謝だけで3000kcal超えてるな ジュースで手軽にカロリー摂る位ならお茶か水にして、もう少しタンパク質摂取できる品目を増やせばいいと思う 基礎代謝分だけカロリー摂取するかどうかは意見が分かれるだろうけど、 2500～2800kcal/日位で体慣らしていけばいいんじゃないか とりあえず1ヶ月後の報告に期待する 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch