新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト47:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 23:29:50.04 bJgAi9lN 体重減るたびに名前が変わるな。 48:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 23:35:33.62 Pdbq2vLM めんどいから、や 49:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 23:39:42.00 tpoJeRKr >>27 ありがとう。 最終的には食事をどうにかするっていうところに落ち着くけど、 開始直後はいろんなダイエット法を試した。それも常に３～４くらいの方法を同時進行するって感じ。 そのうちの１つが飽きたり、つらかったりしたら、すぐに辞める。現にジョギングはたった１日で辞めたw １つくらいやらなくなっても、他の３つの方法を続けているから、ダイエット自体は続けていることになる。 そして２ちゃんねるスレや本を読んで、情報収集してまた１つの方法を追加していくってやつ。 これだと「１つの方法だけ」のダイエットに失敗しても、自分って駄目だなとか思わないし、いろんな情報が入ってくるからモチベーションも保てる。 実際に自分はまったくダイエットでストレスを感じたことはなかった。毎日が楽しく過ごせたよ。 これを３～４ヶ月続けていくと、気がついたら体重が減っていて、そしてなによりいつの間にかダイエット自体が習慣化して、単発ダイエットに移行しても続けられるように身体がなってた。 大事なのは習慣化するってことだと思った。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch