新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト432:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 22:51:57.43 R0Ykrhvo >>421 >>422 間食にパン食べてしまっていたのを止めた方がいいみたいですね。 代わりに朝食べると。 夕飯が早く食べられればいいんだけどなぁ。 バランス良く食べるって難しいよね。 それが出来ないから今まで三桁を割らなかったんだし。 このスレ見て勉強します。 433:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 23:22:04.73 0/zAfrie >>432 幅は広いけど菓子パン２個も食えば大体6００kcal、つまり１食分は食べちゃってると考えていいと思うよ。 裏にカロリーのってるものも多いから、調べてみようぜ。 食べる気なくすと思うよ。 434:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/29 00:10:55.96 3zjj8vu+ 安いパンほど高カロリーだったりするしね。食パンでも。 ナイススティック最強。 435:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/29 00:23:06.33 tTR06AiM ダイエットしてるときは基本菓子パンというかパンはあんまよくないよな・・・ パンよりご飯のほうがお腹がある程度満足する量食べたときのカロリーくらべたら パンのほうがかなり高くてびっくりするんじゃないかなぁ ご飯のほうが腹持ちいいしな パン食べるならフランスパンとかよく噛んで食べないとのみこめないようなのが いいと思う 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch