新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト380:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 19:15:30.57 FnVXrURc >>378 絶食はさすがに無理だなw でももう少し食事内容見直して筋トレ続けていってみる。アドバイスありがとう。 381:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 20:27:22.29 wDw6AfmX 最初はこれぐらいは努力すべし 【食事】 朝：200kcal ローカロリーのゼリー飲料等 昼：400kcal コンビニのおにぎり2個 夜：600kcal 低脂肪のもの 382:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 20:28:07.96 JVUOIf98 なぜ夜高カロリーｗ 383:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 20:36:44.27 BgmWJUl8 俺も夜が一番食うな。 朝は食べないか牛乳程度 昼は仕事中は全然食わなくても平気だからあんまり食べない で夜が腹減るからガッツリ（ちゃんと合計1500以内には抑える） まあおかげで間食する必要もないし良いかな、と。 384:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 21:19:12.93 dcqOf/7C そこまでガツガツやらんでも落ちるぜ 385:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 21:26:38.38 PhduL3oa レコーディングを始めて一ヶ月、初めて1日の摂取カロリーが2000を超えちまった。 1800に抑える難しさを実感。 いいさ、明日は地獄の野球練習4時間でダイエットしてくるわ。 うーん、4時間体力が持つのかな… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch